Instructions gratuites étape par étape 
Portez des vêtements de sport appropriés pendant l`exercice qui vous gardent au frais. Cela vous évite de trop transpirer, ce qui peut aggraver l`eczéma. 
Évitez tous les produits contenant du laurylsulfate de sodium et des parabens. On les trouve souvent dans les cosmétiques et sont connus pour dessécher et irriter la peau. Le laurylsulfate de sodium décompose également les protéines naturelles de la peau, rendant la peau plus sensible à la pollution environnementale. La recherche médicale a établi un lien entre les parabènes et les perturbations hormonales, le cancer et les problèmes de fertilité. 
Vous pouvez également humidifier l`air sans humidificateur. Les plantes d`intérieur augmentent également l`humidité. Les fougères en particulier fonctionnent bien pour cela. 
Essayez d`éviter les bactéries, les champignons et les virus. Vous devez également éviter les personnes manifestement malades, car elles peuvent également aggraver votre eczéma. 
Prévoyez du temps pour vous chaque jour afin de vous détendre. La cause exacte de l`eczéma est inconnue, mais il a été prouvé que le stress aggravait l`eczéma. 
Appliquez une crème hydratante après la douche ou le bain, de préférence lorsque votre peau est encore humide pour conserver l`humidité de votre peau. Utilisez une crème hydratante sans additifs et à base d`huile de coco, d`huile d`olive, de beurre de karité, d`avocat ou d`huile de ricin. Notez que bien que ces types d`huiles soient bien tolérés par la plupart des personnes atteintes d`eczéma, tout le monde est différent, alors expérimentez pour trouver ce qui fonctionne pour vous. Ne restez pas trop longtemps dans le bain. Parfois, l`eau peut adoucir votre peau. Vous ne voulez pas que votre peau soit irritée, car vous avez alors plus de chances que l`eczéma vous démange. 
Vous pouvez acheter des produits à base de calendula tels que du savon, de l`huile, de la lotion, de la pommade et de la crème à la pharmacie ou au magasin d`aliments naturels. Veuillez noter qu`il contient un pourcentage élevé de calendula pur et aucun excipient irritant. 
Essayez les pâtes à l`avoine. Vous avez juste besoin de mélanger de l`avoine et de l`eau pour former une pâte. Appliquez ceci directement sur votre eczéma! L`ortie fonctionne comme ça et, comme l`avoine, peut être utilisée dans le bain. Il agit comme un analgésique et réduit les démangeaisons. 
Vous pouvez également masser un peu d`huile de camomille directement dans la peau, ou ajouter quelques gouttes à un bain chaud. Mais sachez que certaines personnes peuvent être allergiques à la camomille, vous devrez donc peut-être l`essayer d`abord sur une petite zone de peau. 
La pression à froid signifie que l`huile a été traitée à des températures inférieures à 47 °C, préservant les nutriments, les enzymes et les minéraux de l`huile. 
Il existe des tonnes de substituts au lait de vache, alors ne vous inquiétez pas de boire votre café noir. Le lait de chèvre et le lait de brebis sont une excellente alternative crémeuse. Si vous recherchez une alternative non animale, vous pouvez également essayer le lait de soja, le lait de noisette, le lait d`amande, le lait d`avoine ou le lait de riz. 
En plus des produits laitiers et du blé, vous pouvez également attraper l`eczéma du soja, des œufs, des noix et des graines. Si vous trouvez que ces aliments aggravent votre eczéma, ne les mangez pas. 
Les acides gras: Les acides gras aident contre la peau sèche et réduisent l`inflammation, ce qui la rend très efficace contre l`eczéma. Les oméga3 sont anti-inflammatoires. Les oméga6 peuvent en fait provoquer une inflammation. Une étude montre que la prise de 1,8 gramme d`EPA (un acide gras oméga3) par jour pendant 12 semaines peut améliorer l`eczéma. Vitamine A, D et E: Ces vitamines aident à hydrater la peau, à améliorer la texture, à augmenter la production de collagène et à protéger contre les radicaux libres. Acide gamma-linolénique: C`est un type d`acide gras présent dans l`huile d`onagre, l`huile de bourrache et l`huile de cassis. On dit que cela réduit l`inflammation de la peau et rétablit l`équilibre des lipides dans la peau. 
Chez les bébés, l`éruption commence généralement sur le cuir chevelu et le visage (en particulier les joues) et peut commencer dès 2-3 mois. Chez les enfants entre 2 ans et la puberté, il commence généralement à l`intérieur des coudes ou à l`arrière des genoux. 
Si vous avez une réaction allergique ou une dermatite de contact, c`est une réaction au toucher d`une certaine substance. Vous voyez une éruption cutanée aux endroits où des vêtements, des bijoux ou autre chose ont touché la peau. Si vous avez de l`eczéma sur les paumes ou la plante des pieds, ou si vous avez des cloques remplies d`un liquide clair, vous souffrez probablement d`eczéma dyshidrotique. Si vous avez une ou plusieurs plaques de peau enflammée en forme de pièce de monnaie sur les bras, le bas des jambes et les fesses, vous souffrez d`eczéma nummulaire. Si la peau de votre tête et de votre visage est jaunâtre, grasse ou squameuse, vous avez probablement une dermatite séborrhéique.
Traiter l'eczéma naturellement
Teneur
L`eczéma peut survenir à tout âge et est très misérable. Les médecins prescrivent souvent des crèmes stéroïdes, mais cela a de nombreux effets secondaires et ne fonctionne pas pour tout le monde. La bonne nouvelle est qu`il y a d`autres choses que vous pouvez faire pour réduire les démangeaisons et la sécheresse. Essayer quelques remèdes naturels peut donner à votre peau une apparence et une sensation très différentes. Si votre peau ne répond pas au traitement naturel ou si elle s`aggrave, consultez votre médecin.
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Partie 1 sur 4: Traiter l`eczéma par des changements de mode de vie
1. Rechercher les incitations. Ces incitations sont différentes pour tout le monde. L`un est hypersensible à la laine, l`autre aux produits chimiques du parfum. Parce que vous ne savez souvent pas ce qui peut provoquer une poussée d`eczéma, vous devez savoir. Vous pouvez tenir une sorte de journal avec tous les produits que vous utilisez pour voir comment vous y réagissez.
- Cela peut demander un certain effort pour comprendre ce que vous ne pouvez pas supporter, donc la plupart des gens optent pour le naturel et le bio. Ensuite, ils continuent de ramener un vieux produit dans leur vie pour voir s`il leur donne de l`eczéma.
2. Portez des vêtements non irritants. Portez des vêtements amples si vous le pouvez et évitez les articles faits de tissus qui démangent comme la laine. Les vêtements lisses en coton, soie et bambou irritent le moins. Faites également attention à votre lessive. Il peut laisser une couche sur vos vêtements qui peut vous faire souffrir d`eczéma. Utilisez un détergent naturel ou passez à une marque biologique.
3. Choisissez un savon et un shampoing non irritants. Les irritants tels que le savon et le détergent, le shampoing, le savon à vaisselle et tout autre produit contenant des parfums peuvent irriter la peau. Utilisez plutôt du savon et des produits d`entretien sur une base végétale et naturelle.
4. Utiliser un humidificateur. L`air sec dans la chambre ou dans d`autres parties de la maison peut aggraver les problèmes de peau tels que l`eczéma, car la peau se dessèche et devient squameuse. Vous pouvez résoudre ce problème en achetant un humidificateur afin que vous puissiez ajouter plus d`humidité à l`air. Les humidificateurs domestiques portables sont disponibles dans toutes les formes et dans toutes les gammes de prix.
5. Gardez votre maison propre et évitez les allergènes. Les choses qui peuvent provoquer des allergies telles que les acariens, les poils d`animaux, le pollen, les moisissures et les squames peuvent également causer de l`eczéma. Utilisez un aspirateur avec un bon filtre et passez l`aspirateur régulièrement.
6. Minimiser le stress. L`eczéma et d`autres maladies de la peau ont souvent un lien étroit avec le stress, à la fois mental et physique, donc prendre le temps de réduire le stress peut être très bénéfique. Faites tout ce qu`il faut pour vous détendre : techniques de visualisation, hypnothérapie, méditation, yoga, écouter de la musique ou de la peinture.
sept. Prenez un bain ou une douche moins souvent et utilisez de l`eau tiède (ni trop froide ni trop chaude). Prendre une douche ou un bain trop souvent dépouille votre peau de ses graisses naturelles et peut aggraver l`eczéma. Essayez de vous baigner tous les deux jours ou tous les deux jours. Évitez les douches humides ou froides et limitez chaque séance à un maximum de 15 à 20 minutes. Utilisez une serviette propre et sèche pour vous sécher doucement.
Partie 2 sur 4: Traiter l`eczéma en mettant quelque chose dessus
1. Utiliser l`aloe vera. Utilisez plutôt l`aloe vera directement de la plante que d`une bouteille ou d`un tube. Couper une feuille et presser le gel transparent. Étalez ce gel sur votre peau où vous avez de l`eczéma et laissez-le pénétrer. Vous pouvez conserver la feuille au réfrigérateur pour pouvoir l`utiliser plusieurs fois. L`aloe vera pur n`a pas d`effets secondaires négatifs, vous pouvez donc l`utiliser aussi souvent que vous le souhaitez.
- Le gel d`aloe vera est utilisé depuis des milliers d`années comme soin hydratant et apaisant.De nombreuses personnes le trouvent efficace dans le traitement de l`eczéma car il réduit les démangeaisons et hydrate la peau sèche et squameuse.
2. Mettre de la lotion au calendula. Vous pouvez étaler généreusement le calendula sur votre peau car il n`y a pas d`effets secondaires connus lorsqu`il est appliqué localement, ou vous pouvez le mélanger avec de l`aloe vera avant d`appliquer. Le calendula est un type de souci dont l`extrait est utilisé dans les lotions et les onguents pour réduire la douleur et l`inflammation.
3. Utiliser de l`avoine. Remplissez une vieille chaussette en coton ou en nylon jusqu`aux genoux avec des flocons d`avoine biologique, attachez-la au robinet de votre baignoire et laissez l`eau couler sur l`avoine. L`avoine contient des ingrédients anti-inflammatoires et anti-démangeaisons qui peuvent être très apaisants.
4. Faire une compresse à la camomille. La camomille est un remède naturel populaire pour l`eczéma, car elle soulage les démangeaisons et apaise l`inflammation. Vous pouvez faire du thé à la camomille en faisant tremper des fleurs séchées dans de l`eau bouillante pendant 15 minutes. Faites une compresse chaude en trempant un chiffon propre dans le thé à la camomille, essorez-le puis placez-le sur la peau affectée pendant 10 à 15 minutes.
5. Utiliser de l`huile de coco bio. L`huile de noix de coco biologique pressée à froid est largement utilisée comme hydratant, et de nombreuses personnes atteintes d`eczéma la trouvent beaucoup plus efficace que les crèmes achetées en magasin. Vous pouvez trouver de l`huile de noix de coco dans les magasins d`aliments naturels ou les magasins d`aliments naturels, en ligne et dans certains supermarchés. Faites chauffer l`huile (qui est solide dans le pot, mais fond rapidement) entre vos mains, appliquez-la sur l`eczéma et laissez-la tremper.
6. Essayez l`huile d`amande douce. L`huile d`amande douce est largement utilisée dans le traitement de l`eczéma car elle contient des acides ursolique et oléique, censés réduire l`inflammation et réparer la peau. Vous pouvez l`appliquer sur tout votre corps comme crème hydratante, ou vous pouvez l`appliquer sur votre peau avant le bain ou la douche pour former une barrière contre les effets desséchants de l`eau chaude.
sept. Essayez le citron. Coupez un citron en deux et mettez-le sur votre eczéma comme ceci. Il peut brûler, car le jus de citron combat l`inflammation. Mais généralement, il ne brûle que lorsque la peau est cassée.
Partie 3 sur 4: Traiter l`eczéma en modifiant son alimentation
1. Améliorez votre alimentation. Évitez autant que possible les aliments transformés. Si vous le pouvez, mangez le plus bio et naturel possible. En d`autres termes, choisissez des fruits et légumes frais, des haricots et des légumineuses, des noix, des baies et des graines. Limitez la quantité de viande rouge que vous mangez.
- Assurez-vous de manger suffisamment d`acides gras oméga3 (poisson, légumes à feuilles vertes) pour que votre peau reste douce et hydratée.
2. Éviter le lait et les produits laitiers. Le lait de vache est l`un des déclencheurs les plus courants de l`eczéma, il vaut donc la peine de le supprimer de votre alimentation (au moins temporairement) pour voir si vous remarquez une amélioration. Le lait de vache peut être très acide et souvent chargé d`hormones et de produits chimiques qui peuvent aggraver votre eczéma. Ne buvez pas de lait de vache pendant au moins deux semaines et faites attention si vous remarquez une différence.
3. Éliminez le gluten de votre alimentation. Le blé peut aussi causer de l`eczéma. Éliminez le blé de votre alimentation si vous le pouvez, car il peut irriter votre peau. Ne mangez pas de pain, de pâtes, de muesli ou d`autres aliments transformés riches en glucides pendant un certain temps.
4. Essayez le régime d`élimination. Tenir un journal alimentaire. Notez ce que vous mangez chaque jour et voyez si vous voyez des changements dans les symptômes. Parfois, vous voyez quelque chose tout de suite, ou en quelques heures. Après un certain temps, vous découvrirez certains modèles. Éliminez ces aliments de votre alimentation pendant au moins 2 semaines (de préférence 4 à 6 semaines) et voyez si votre peau s`améliore.
5. Prendre des suppléments naturels. Il existe toutes sortes de suppléments nutritionnels qui peuvent réduire les symptômes de l`eczéma. Certains des meilleurs sont :
Partie 4 sur 4: Reconnaître les signes de l`eczéma
1. Connaître les symptômes de l`eczéma. L`eczéma est en fait un terme qui fait référence à un groupe d`affections dans lesquelles la peau est enflammée et irritée. Tous les types d`eczéma ont des démangeaisons comme symptôme. Le grattage conduit à des plaies humides et dans l`eczéma atopique, des flocons et des croûtes sont souvent observés.
- Bien que la cause directe de l`eczéma soit inconnue, on sait que le stress aggrave l`eczéma. L`eczéma commence souvent dans l`enfance, bien que certaines personnes ne l`attrapent qu`après la trentaine.
2. Regardez tout votre corps pour les symptômes. Les symptômes les plus courants sont des démangeaisons, une peau sèche et squameuse et une éruption cutanée sur le visage, derrière les genoux, à l`intérieur des coudes et sur les mains et les pieds. Chez les adultes, il est généralement derrière les genoux et à l`intérieur des coudes et sur le cou.
3. Déterminez quel type d`eczéma vous avez. Les rougeurs et les démangeaisons sont des symptômes courants, mais il existe différents types d`eczéma, selon le site ou le type d`éruption cutanée.
Des astuces
- Attendez. Vous ne pouvez pas vaincre l`eczéma si vous ne persévérez pas. Si vous êtes paresseux, abandonnez facilement ou dites des choses comme : "je ne m`en remettrai jamais" ça marche pas.
- L`acide gamma-linolénique - qui se trouve dans l`huile d`onagre, l`huile de bourrache et l`huile de cassis - fonctionne bien pour soulager les symptômes de l`eczéma.
- Dormez suffisamment. Si vous avez du mal à dormir, prenez un bon bain avant d`aller au lit, assurez-vous que votre chambre est fraîche et sombre, et éteignez tous les appareils électroniques une heure avant.
- Essayez une approche différente, telle que l`acupuncture, les médicaments ayurvédiques, les herbes ou l`homéopathie. Si vous choisissez la médecine ayurvédique ou l`homéopathie, préparez-vous à une longue séance avec toutes sortes de questions que vous pensez peut-être n`avoir rien à voir avec votre eczéma. La médecine ayurvédique existe depuis des milliers d`années et l`homéopathie depuis des centaines d`années, donc cela fonctionnera probablement!
- Si vos mains sont en mauvais état, achetez une paire de gants en coton. Mettez une lotion ou une huile sur vos mains, mettez les gants et portez-les pendant une heure et une heure sans, et mettez toujours de l`huile ou de la lotion dessus.
- Envisagez de faire un test d`allergie. C`est beaucoup de tracas, mais vous pouvez découvrir quels aliments, animaux, tapis ou arbres vous donnent de l`eczéma.
- Essayez l`huile de lavande dans un humidificateur ; il a un effet relaxant, vous permettant de dormir plus facilement si vous souffrez d`eczéma.
- Si vous n`avez pas d`humidificateur, vous pouvez également pulvériser de l`eau avec un pulvérisateur pour plantes.
Mises en garde
- Si vous ne mangez pas de produits laitiers à cause de votre eczéma, assurez-vous de consommer suffisamment de calcium et de vitamine D. Les légumes à feuilles sombres comme le chou frisé ou le lait d`amande ou de soja en sont de bonnes sources. Vous pouvez également prendre des suppléments.
- Ne grattez pas votre eczéma. Ensuite, il peut devenir très enflammé.
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