Instructions gratuites étape par étape 
Certaines pastilles, telles que Strepsils, sont sûres et efficaces et contiennent des médicaments (anesthésiques locaux) qui engourdissent la gorge pour soulager la douleur. Essayez de ne pas utiliser de pastilles anesthésiques pendant plus de trois jours, car l`anesthésique peut masquer une infection bactérienne grave, telle que l`angine streptococcique, qui peut nécessiter une intervention médicale. 
Utilisez un traitement à la vapeur avec de l`eau tiède et un torchon. Porter 2-3 tasses d`eau à ébullition douce et retirer du feu. (Facultatif : faire tremper du thé à la camomille, au gingembre ou au citron dans l`eau.) Laisser reposer environ 5 minutes. Tenez votre main au-dessus de la vapeur provenant de l`eau pour vérifier si elle n`est pas trop chaude. Versez l`eau dans un grand bol, placez un torchon propre sur votre tête et asseyez-vous avec la tête couverte au-dessus de la vapeur qui s`échappe du bol. Respirez profondément par la bouche et le nez pendant 5 à 10 minutes. Répéter si nécessaire. 
Pour les hommes : essayez de boire 3 litres (12 verres) d`eau par jour, pour les femmes : 2,2 litres (verres) d`eau par jour. Si vous avez un rhume ou montrez des signes de déshydratation, évitez de boire trop de café. À plus de 5 tasses par jour, le café est un diurétique, ce qui signifie qu`il déshydrate le corps. Mais des études récentes suggèrent que la consommation régulière de café n`affecte pas la capacité du corps à retenir les fluides, ce qui signifie qu`il est parfaitement sûr de boire moins de 5 tasses de café sans se soucier de la déshydratation. Boire des boissons pour sportifs riches en électrolytes, comme le Gatorade, aidera votre corps à reconstituer les sels, les sucres et les autres minéraux dont il a besoin pour lutter contre les maux de gorge. 
Les autres aliments riches en antioxydants comprennent : le thé vert, les myrtilles et les canneberges, les haricots (haricots kievit, haricots rouges et noirs), les artichauts, les pruneaux, les pommes et les noix de pécan. 
Couper quelques tranches de gingembre frais. Mettez les tranches dans une tasse ou une tasse. Ajoutez de l`eau. Mettre la tasse au micro-ondes. Faire bouillir l`eau pendant deux minutes. Retirez la tasse du micro-ondes. Retirer le gingembre pendant que l`eau est encore chaude. Mettez votre thé préféré est la tasse. Ajoutez du thé qui neutralise le goût du gingembre, comme la vanille. Ajoutez du miel ou un autre édulcorant pour rendre le thé plus délicieux. Buvez autant que vous voulez. À cause du thé et du sucre, l`eau de gingembre ne sera pas aussi forte. 
Une soupe à base de crème ou de bouillon chaud vous aidera également à vous sentir mieux. 
Maux de gorge sévères et soudains sans les symptômes normaux d`un rhume (toux, éternuements, écoulement nasal, etc.).). Fièvre supérieure à 38,3°C. Une fièvre plus basse suggère la probabilité d`une infection virale, pas d`angine streptococcique. Ganglions lymphatiques enflés dans le cou. Taches blanches ou jaunes, bas sur la gorge et les amygdales. Gorge rouge vif ou taches rouge foncé sur le palais près de la gorge. Taches rouge feu sur le cou ou d`autres parties du corps. 
Fièvre élevée, entre 38,3°C et 40°C, accompagnée de frissons. Maux de gorge, avec des taches blanches sur les amygdales. Amygdales enflées et ganglions lymphatiques enflés sur tout le corps. Maux de tête, fatigue et manque d`énergie. Douleur dans la partie supérieure gauche de l`abdomen, près de la rate. Si vous ressentez des douleurs dans la rate, vous devez consulter immédiatement un médecin, car cela pourrait signifier que votre rate s`est rompue.
Se débarrasser d'un mal de gorge
Teneur
Un mal de gorge est une irritation ou une inflammation de la gorge causée par une infection bactérienne, une infection virale ou une blessure. De nombreux maux de gorge sont liés à un rhume et disparaissent après un jour ou deux avec du repos et beaucoup à boire. Certains maux de gorge sont plus persistants et sont des signes d`infections virales ou bactériennes, telles que la mononucléose ou l`angine streptococcique.
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Partie1 sur 4: Remèdes à la maison pour soulager un mal de gorge
1. Faire un gargarisme pour réduire l`enflure et soulager l`inconfort. Mélanger 1 cuillère à café de sel avec 250 ml d`eau tiède. Ramenez le liquide au fond de votre gorge, gargarisez-vous la tête légèrement relevée et crachez l`eau. Se gargariser environ toutes les heures.
Optionnel: Ajoutez une cuillère à café de jus de citron au gargarisme et gargarisez-vous comme d`habitude. Ne l`avale pas!
2. Utilisez des pastilles sans ordonnance pour le soulagement. De nombreuses pastilles à base de plantes que vous pouvez acheter en magasin contiennent des analgésiques comme le citron ou le miel.
3. Utilisez des sprays pour la gorge pour le soulagement. Comme les pastilles, les sprays pour la gorge aident à soulager la douleur en engourdissant la muqueuse de la gorge. Suivez les instructions sur l`emballage pour le dosage et demandez à un médecin ou à un pharmacien plus d`informations sur l`utilisation avec d`autres médicaments et/ou remèdes.
4. Soulagez votre mal de gorge avec uncompresse chaude. Vous pouvez soulager la douleur à l`intérieur de votre gorge avec du thé chaud, des pastilles et des sprays pour la gorge, mais comment traiter la douleur à l`extérieur? Placez une compresse chaude autour de l`extérieur de votre gorge. Cela peut être un coussin chauffant, une bouillotte ou un chiffon chaud et humide.
5. Faire une compresse avec du thé à la camomille. Faites du thé à la camomille (ou faites tremper 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans 1 à 2 tasses d`eau bouillante). Lorsque le thé est suffisamment chaud au toucher, placez une serviette propre dans le thé, essorez-le et placez-le autour de votre cou, répétez si nécessaire.
6. Faire un masque avec du sel de mer et de l`eau. Mélanger 2 tasses de sel de mer avec 5-6 cuillères à soupe d`eau tiède pour faire un mélange humide, mais pas mouillé. Placer le sel au milieu d`un torchon propre. Enroulez le tissu et mettez-le autour de votre cou. Couvrir le masque avec un autre chiffon sec. Laisse reposer aussi longtemps que tu veux.
sept. Utilisez des humidificateurs ou des traitements à la vapeur pour soulager. Les vapeurs chaudes ou froides d`un humidificateur peuvent aider à soulager votre gorge, mais veillez à ne pas rendre votre pièce inconfortablement froide ou humide.
8. Prendre du paracétamol ou de l`ibuprofène. Pour soulager la douleur, il est bon de prendre de l`acétaminophène et de l`ibuprofène, mais ne donnez pas d`aspirine aux enfants de moins de 20 ans, car cette combinaison a été liée à une maladie grave appelée syndrome de Reye. Suivez les instructions de dosage exactes sur l`emballage.
Partie 2 sur 4: Traitements généraux pour soulager un mal de gorge
1. prendre suffisamment de repos. Essayez de dormir pendant la journée si possible et maintenez votre rythme de sommeil régulier la nuit. Essayez de dormir plus que votre dose quotidienne de sommeil, environ 11 à 13 heures tant que les symptômes persistent.
2. Se laver ou se désinfecter les mains régulièrement. Ce n`est un secret pour personne, nos mains sont porteuses de bactéries : nous touchons notre visage et d`autres objets, ce qui augmente les risques de propagation des bactéries. Lavez-vous les mains régulièrement si vous avez un mal de gorge ou un rhume, pour éviter autant que possible le transfert de bactéries.
3. Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l`eau. L`eau peut aider à fluidifier les sécrétions dans la gorge et les liquides plus chauds aident à réduire l`irritation de la gorge. Garder votre corps humide aidera à combattre l`infection et le mal de gorge diminuera plus rapidement.
Astuce: Visez trois litres d`eau par jour pour les hommes et 2,2 litres pour les femmes.
4. Prendre une douche matin et soir. Prendre une douche chaude régulièrement. La douche aidera à garder votre corps propre, fournira une distraction rafraîchissante et la vapeur soulagera votre mal de gorge.
5. Prend de la vitamine C. La vitamine C est un antioxydant, elle protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des composés formés lorsque notre corps convertit les aliments en énergie. Les preuves scientifiques selon lesquelles la vitamine C aide spécifiquement à soulager les maux de gorge sont controversées, mais cela n`aggravera certainement pas votre mal de gorge. Si ça n`aide pas, alors ça ne fera pas de mal.
6. infuser du thé au gingembre. Le gingembre est un antibiotique naturel.
Partie 3 sur 4: Aliments à éviter tant que les symptômes durent
1. Évitez les produits laitiers tels que le lait, le beurre ou la crème glacée. Les produits laitiers augmentent la production de mucus chez certaines personnes.
2. Évitez les aliments riches en sucre, comme les gâteaux ou les biscuits, si vous avez mal à la gorge. Le sucre peut irriter la gorge. Les sucettes glacées, surtout si elles ne contiennent pas de sucre, sont acceptables car elles peuvent aider à apaiser la gorge.
Astuce: Si vous avez envie de quelque chose de sucré, optez pour des smoothies aux fruits ou aux légumes. Essayez la farine d`avoine chaude pour le petit déjeuner.
3. Évitez les aliments et boissons froids. Ne vous laissez pas tromper par la sensation de fraîcheur des boissons : vous devez maintenir une température corporelle élevée. Essayez de boire de l`eau tiède, même si elle n`a pas très bon goût.
4. Ne pas manger d`agrumes. Les fruits comme les oranges, les citrons, les citrons verts et les tomates peuvent vous faire encore plus mal à la gorge. Optez plutôt pour du jus de raisin ou de pomme, fruité et rafraîchissant mais pas acide.
Partie 4 sur 4: Signes que votre mal de gorge a besoin de soins médicaux
1. Consultez un médecin si votre mal de gorge dure plus de trois jours. Il vaut mieux être prudent que désolé. Votre médecin peut examiner votre gorge, discuter de vos symptômes et effectuer des tests qui, espérons-le, vous mettront sur la voie d`un rétablissement rapide.
2. Vérifiez les symptômes de l`angine streptococcique. Votre mal de gorge est probablement juste irrité. Mais il est possible que vous ayez réellement une angine streptococcique ou une autre infection potentiellement dangereuse. Recherchez les symptômes suivants de l`angine streptococcique :
3. Vérifiez les symptômes de la mononucléose. Pfeiffer est causé par le virus d`Epstein-Barr et est généralement associé aux adolescents et aux jeunes adultes, car la plupart des adultes sont immunisés contre le virus. Les symptômes de la mononucléose comprennent :
Des astuces
- Prendre 2-3 comprimés d`ibuprofène toutes les 4-6 heures.
- Prenez votre température toutes les 24 heures si vous avez mal à la gorge. S`il dépasse 38,3 degrés, consultez un médecin car cela pourrait signifier que vous avez une infection virale ou bactérienne telle que la mononucléose.
- Lavez-vous les mains souvent.
- Si votre gorge ne s`améliore pas après 2-3 jours, faites-la examiner par un médecin.
- Portez une écharpe chaude lorsque vous sortez.
Mises en garde
- Évitez les sodas et les aliments et boissons contenant beaucoup de sucre.
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