Instructions gratuites étape par étape 
Boire trop d`eau éliminera tous les électrolytes de votre corps, alors buvez occasionnellement une boisson aux électrolytes, comme les SRO. Vous perdez non seulement de l`eau, mais aussi du sel, du potassium et d`autres électrolytes. Une boisson avec des électrolytes peut reconstituer ces derniers et d`autres minéraux perdus. D`autres bonnes boissons sont les jus de fruits dilués, les boissons pour sportifs diluées, le bouillon et les tisanes.
Évitez les boissons avec du sucre. Si vous ingérez du sucre sans ajouter de sels, la diarrhée peut s`aggraver. Vous devriez également éviter les sodas avec des sodas, de la caféine et des boissons alcoolisées.
Si vous ne pouvez rien retenir de ce que vous buvez, essayez de sucer des glaçons. 
Un régime traditionnel pour la grippe intestinale est le régime BRAT, qui ne mange que des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé. D`autres bons choix sont les pommes de terre bouillies, les craquelins ou les biscottes. Vous pouvez le faire pendant quelques jours. Ces aliments valent mieux que rien, mais votre corps a besoin de plus de nutriments pour récupérer. 
Ajoutez progressivement de plus en plus d`aliments normaux à votre alimentation afin de ne pas déranger votre estomac. Les glucides à faible teneur en sucre sont un bon choix en ce moment, comme les grains entiers. D`autres bonnes options incluent les fruits pelés, les protéines maigres comme les œufs, le poulet et le poisson, et les légumes cuits comme les haricots verts et les carottes. Mangez un peu de yaourt sans sucre. Les produits laitiers fermentés semblent pouvoir raccourcir la durée d`un virus de l`estomac. De plus, le yaourt contient de « bonnes » bactéries qui peuvent rétablir l`équilibre de votre estomac et de vos intestins, afin que vous puissiez vous débarrasser du virus plus rapidement.
Même si un virus de l`estomac est différent d`une intoxication alimentaire, vous pouvez le transmettre par la nourriture. Ne touchez pas à la nourriture des autres lorsque vous êtes malade et lavez-vous bien les mains à l`eau et au savon avant de manger.
Vous devez arrêter complètement votre routine habituelle si vous avez un virus de l`estomac. Dans des circonstances normales, votre corps a déjà besoin de 6 à 8 heures de sommeil, mais si vous êtes malade, vous devriez essayer de doubler ce nombre d`heures. Aussi difficile que cela puisse être, essayez de ne pas vous soucier des choses que vous ne pouvez pas faire. Si vous êtes inquiet, votre corps devient tendu, ce qui vous rend moins susceptible de vous débarrasser du virus.
Cela dit, de bons soins sont très importants pour récupérer. Si vous ne prenez pas bien soin de votre corps, il sera plus difficile de vous débarrasser du virus. Si votre système immunitaire ne fonctionne pas correctement, vous devez immédiatement appeler votre médecin dès les premiers symptômes du virus. 
Vous pouvez ingérer de la menthe poivrée en buvant du thé à la menthe poivrée, en mâchant un morceau de feuille de menthe poivrée ou en prenant une capsule de menthe poivrée. Vous pouvez trouver du thé à la menthe poivrée en magasin, ou vous pouvez le préparer vous-même en faisant bouillir des feuilles dans 250 ml d`eau pendant cinq à sept minutes. Pour profiter à l`extérieur de la menthe poivrée, trempez un gant de toilette dans du thé à la menthe poivrée froid, ou vous pouvez verser quelques gouttes d`huile de menthe poivrée sur un gant de toilette humide. 
Suivez les instructions sur l`emballage du charbon actif pour éviter un surdosage. Cependant, vous pouvez prendre quelques gélules à la fois, plusieurs fois par jour. 
Vous pouvez utiliser de l`eau tiède si vous n`avez pas de fièvre, mais si vous avez de la fièvre, mettez de l`eau tiède dans le bain. Ajoutez 30 ml de moutarde en poudre et 60 ml de bicarbonate de soude dans une baignoire pleine. Remuez avec vos mains pour bien le dissoudre avant de vous asseoir dans le bain pendant 10 à 20 minutes. 
Ne faites pas cela si vous avez une forte fièvre, car la température peut alors augmenter encore plus. Lorsque vos muscles abdominaux contractés se détendent, cela soulage les symptômes du virus de l`estomac, et parce que vous avez moins de douleur, tout votre corps peut mieux se détendre. Votre système immunitaire peut alors mettre toute son énergie à combattre le virus pour que vous alliez mieux plus rapidement. 
Vous pouvez essayer le massage des pieds. Un massage doux des pieds peut soulager vos nausées et réduire le besoin de courir aux toilettes. Si vous avez également mal à la tête à cause du virus de l`estomac, appliquez une acupression sur votre main. Avec l`index et le pouce d`une main, pressez le morceau de peau entre le pouce et l`index de l`autre main. Cette technique peut vraiment aider avec les maux de tête. 
Notez cependant que ces médicaments ne soulagent que les symptômes. Ils ne vous aident pas à vous débarrasser du virus. Mais parce que ces médicaments vous permettent de manger et de boire à nouveau quelque chose, votre corps peut mieux récupérer car il récupère certains nutriments. 
Une fois que le virus est sorti de votre corps, votre médecin peut vous recommander de prendre des médicaments antidiarrhéiques pour réduire les symptômes.
Se débarrasser d'un virus de l'estomac
Teneur
Un virus de l`estomac n`est généralement pas grave, mais il peut vous rendre très malade pendant quelques jours. Vous vous débarrasserez du virus tout seul, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à combattre le virus et à se sentir un peu mieux. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.
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Partie 1 sur 3 : Soins essentiels
1. Hydratez-vous avec des glaçons et des boissons claires. Le plus grand risque avec un virus de l`estomac est la déshydratation. C`est pourquoi vous devez vous assurer de rester aussi hydraté que possible pendant que votre corps combat le virus.
- En tant qu`adulte, essayez de boire 250 ml d`eau toutes les heures. Les enfants ont besoin de 30 ml toutes les 30 à 60 minutes.
- Buvez lentement et prenez de petites gorgées. Le liquide reste mieux dans votre estomac si vous le prenez progressivement.
2. Mangez des aliments doux. Si vous pensez que votre estomac peut à nouveau supporter des aliments solides, vous devez manger quelque chose pour reconstituer les nutriments perdus. Bien qu`il y ait peu de preuves scientifiques à ce sujet, la plupart des gens trouvent qu`ils peuvent mieux tolérer les aliments doux que les aliments aux saveurs plus fortes, surtout s`ils sont encore très nauséeux.
3. Revenez à une alimentation normale dès que possible. Après avoir survécu avec des aliments doux pendant un certain temps, vous devriez reprendre votre régime normal dès que possible. Vous pouvez peut-être garder les produits doux à l`intérieur, mais ils ne vous donnent pas tous les nutriments pour combattre le virus.
4. gardez-vous propre. Un virus de l`estomac peut être très puissant et survivre longtemps à l`extérieur du corps. Vous pouvez même attraper à nouveau le même virus de quelqu`un d`autre si vous l`avez déjà eu. Pour éviter une contamination sans fin, vous devez vous assurer que vous et votre environnement êtes aussi propres que possible.
5. rester calme. Comme pour toute autre maladie, le repos est un médicament précieux. En se reposant, votre corps peut mettre toute son énergie dans la lutte contre le virus.
6. Laisse le virus suivre son cours. La seule chose que vous puissiez faire pour vous débarrasser du virus est de le laisser suivre son cours. Tant que vous n`avez pas de maladie qui affaiblit votre système immunitaire, votre corps peut combattre le virus par lui-même.
Partie2 sur 3: Remèdes maison alternatifs
1. prendre du gingembre. Le gingembre est utilisé depuis des siècles contre les nausées et les crampes d`estomac. Le gingembre et le thé au gingembre sont souvent bu avec un virus de l`estomac.
- Vous pouvez faire du thé au gingembre frais en faisant bouillir quelques morceaux de gingembre d`environ 1 cm d`épaisseur dans 250 ml d`eau pendant cinq à sept minutes. Laissez-le refroidir à la température de consommation et buvez-le par petites gorgées.
- Vous pouvez acheter du soda au gingembre et des sachets de thé au gingembre au supermarché ou dans un magasin naturel.
- En plus des boissons au gingembre, vous pouvez également trouver des capsules ou de l`huile de gingembre, généralement dans un magasin d`aliments naturels ou une pharmacie.
2. Soulager les symptômes avec la menthe poivrée. La menthe poivrée a toutes sortes de propriétés qui peuvent apaiser les nausées et les crampes intestinales. Vous pouvez utiliser la menthe poivrée à la fois en interne et en externe.
3. Essayez le charbon actif. A la pharmacie, vous pouvez trouver du charbon actif (par ex. norit). Le charbon actif semble absorber et expulser les toxines.
4. Prendre un bain de moutarde. Cela peut sembler fou, mais la moutarde peut extraire les impuretés du corps et améliorer la circulation sanguine.
5. Mettez une serviette chaude sur votre ventre. Si vos abdos vous font mal, une serviette chaude ou une bouillotte peut soulager la douleur.
6. Utiliser l`acupression pour soulager les nausées. Certains points de pression dans les mains et les pieds peuvent être stimulés pour réduire la douleur et l`inconfort dans l`estomac et les intestins.
Partie3 sur 3: Traitements médicaux
1. Ne demandez pas d`antibiotiques. Les antibiotiques n`aident que contre les bactéries, malheureusement pas contre un virus. Donc, un virus de l`estomac ne peut pas être guéri avec des antibiotiques.
- Idem pour les antifongiques.
2. Renseignez-vous sur le médicament contre les nausées. Si les nausées persistent longtemps, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire quelque chose contre les nausées afin que votre estomac puisse à nouveau tolérer certains liquides et aliments.
3. Ne prenez pas d`inhibiteurs de la diarrhée. Sauf si votre médecin vous les a prescrits. Les inhibiteurs de la diarrhée que vous pouvez acheter en pharmacie sont très efficaces, et c`est exactement le problème. Les 24 premières heures, votre corps doit tout faire pour se débarrasser du virus. Et cela inclut les vomissements et la diarrhée malheureusement.
Des astuces
- Si vous savez que vous avez un virus de l`estomac, prenez des précautions pour ne pas l`attraper. Lavez-vous soigneusement et régulièrement les mains et utilisez un gel désinfectant si l`eau et le savon ne sont pas disponibles. Nettoyez bien votre maison, surtout les toilettes si un de vos colocataires a déjà le virus.
- Si vous avez des enfants, demandez à votre médecin s`ils peuvent être vaccinés contre certains virus de l`estomac.
Mises en garde
- La complication la plus courante des virus de l`estomac est la déshydratation. Si vous êtes très déshydraté, vous pouvez même vous retrouver à l`hôpital, où le manque de liquide est complété par une intraveineuse.
- Si vous avez encore des vomissements sévères et de la diarrhée après 48 heures, appelez votre médecin.
- Allez également chez le médecin si vous avez une forte fièvre ou s`il y a du sang dans vos selles.
- Aussi ennuyeux que cela puisse être, n`essayez pas de combattre les symptômes. ça fait plus de mal que de bien. Laisse tomber et tu te sentiras mieux après.
- Consultez votre médecin si un bébé de moins de 3 mois a contracté un virus de l`estomac, ou si un enfant de plus de 3 mois vomit pendant plus de 12 heures, ou a la diarrhée pendant plus de deux jours.
Nécessités
- Fluide avec électrolytes
- glaçons
- alimentation douce
- Yaourt
- Savon
- gel désinfectant
- gingembre
- Menthe poivrée
- Charbon activé
- Poudre de moutarde et bicarbonate de soude
- serviette chaude
- Médicaments contre les nausées
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