Instructions gratuites étape par étape
Donnez une nouvelle vie à votre vie sexuelle
Teneur
- Pas
- Méthode 1 sur 3: Communiquez plus efficacement
- Méthode 2 à partir de 3: Être spontané
PasMéthode 1 sur 3: Communiquez plus efficacement
1. Parle à ton partenaire. La communication est très importante pour une vie sexuelle saine. Si vous voulez que cette étincelle revienne dans votre vie, la première étape la plus simple est de parler plus souvent à votre partenaire. Il peut être utile au début d`avoir une conversation ouverte et honnête sur votre vie sexuelle. Essayez de découvrir ce qui a conduit à la réduction de l`étincelle. Une fois que vous avez compris certaines des causes, vous pouvez trouver des solutions pour elles. Tenir compte de facteurs tels que les suivants.- Une préoccupation concernant d`autres responsabilités ou événements de la vie.
- Des ruptures émotionnelles dans votre relation.
- crises sanitaires.
- Un déclin naturel dû à l`âge.
2.Prévoyez du temps pour parler. Il peut être facile d`adopter de mauvaises habitudes ou routines, comme regarder la télévision en mangeant ou en utilisant votre téléphone avant d`aller dormir. Changez votre routine et utilisez plutôt ce temps pour parler de votre relation ou de votre vie sexuelle. Planifiez ou prenez le temps de parler. Concentrez-vous sur la connexion et la présence dans l`instant. Assurez-vous également de parler des préférences sexuelles de l`autre tout en parlant afin de savoir comment pimenter l`expérience de la chambre à coucher. Ceci est vital si vous voulez que votre sexe s`améliore.- Le dîner peut être un bon moment pour discuter de ce que vous voulez pour votre avenir. Éteignez la télé et allumez des bougies à la place.
- Choisissez un soir par semaine pour sortir avec votre partenaire.
- Écrivez-vous des lettres d`amour et lisez-les avant d`aller dormir.
3.Augmenter l`intimité. L`intimité signifie plus que simplement avoir des relations sexuelles. Vous pouvez augmenter l`intimité en discutant, en partageant des expériences et en développant la confiance. Augmenter votre intimité montrera à votre partenaire que vous l`aimez et que vous voulez raviver l`étincelle. Cela vous aidera également à être présent dans votre relation et aussi dans votre vie sexuelle. Prenez le temps de vous concentrer les uns sur les autres d`une manière que vous n`auriez peut-être pas pu faire depuis un certain temps. Faites ce qui suit.- Asseyez-vous l`un en face de l`autre et établissez un contact visuel lorsque vous parlez ou êtes assis en silence.
- Soyez fou et riez ensemble.
- Posez-vous des questions plus approfondies sur les espoirs, les rêves et les souvenirs. Par exemple : « Quel est votre souvenir le plus cher?` ou `Quels sont tes rêves de vie?`
4.Parler de sexe. Au fur et à mesure que votre relation progresse, ce que vous aviez l`habitude de trouver attirant peut changer. Vous êtes peut-être resté coincé sur ce qui vous a activé ou désactivé dans la relation plus tôt. Peut-être que tu n`en as pas parlé depuis longtemps. Prenez le temps maintenant d`avoir une conversation romantique sur ce qui déclenche et ce qui le chasse. En parler à l`avance pourrait jeter les bases pour être plus ouvert et bavard et peut-être même directionnel pendant les rapports sexuels. Si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, parlez-en à votre partenaire maintenant.- Parlez du meilleur sexe que vous ayez eu ensemble. Pensez à ce que vous avez aimé à ce sujet. Dis le à ton partenaire.
- Parlez de vos fantasmes ou de quelque chose que vous avez toujours voulu essayer.
- Parlez de ce qui vous excite et des désactivations. Essayez de commencer la conversation par : « Nous n`en avons pas parlé depuis un moment et je suis curieux de. Qu`est-ce qui t`excite? Y a-t-il quelque chose qui est un gros désagrément pour vous?`
- Si vous êtes nerveux, essayez à tour de rôle ce qui vous excite et mentionnez les désactivations.
- Si vous avez du mal à cerner ce qui vous passionne ces jours-ci, essayez de vous reconnecter avec ce qui vous passionne plus tôt dans votre relation et voyez si c`est toujours le cas.
- Si vous ou votre partenaire n`êtes toujours pas sûr, passez une soirée où vous vous concentrez tous les deux sur l`un d`entre vous et découvrez ce qui vous excite.
Méthode 2 à partir de 3: Être spontané
Méthode 3 à partir de 3: Essayer de nouvelles choses1.Touchez-vous plus souvent. Pour raviver l`étincelle dans votre vie sexuelle, vous devez ajouter un peu d`excitation à votre relation. Avec le stress, les responsabilités et le confort de votre relation, vous risquez de ne pas beaucoup vous toucher pendant la journée. N`attendez pas d`être à huis clos ou d`avoir envie de faire l`amour pour vous toucher. Toucher davantage peut augmenter l`intimité et montrer à votre partenaire que vous le désirez.- Se serrer dans les bras plus longtemps que d`habitude.
- Maintenez vos mains.
- Offrez à votre partenaire un massage du cou.
- Blottissez-vous contre lui de manière ludique ou murmurez-lui à l`oreille.
2.Essayez le sexto. Être spontané signifie souvent faire de nouvelles choses soudainement pour ajouter de l`excitation. Essayez le sexto où vous envoyez une photo sexy de vous-même ou un commentaire suggestif à votre partenaire via un téléphone portable. Gardez votre partenaire enthousiasmé par ce qui va arriver et découvrez de nouvelles facettes l`un de l`autre. Le sextage peut être nouveau et excitant, et peut ouvrir la communication sexuelle entre vous et votre partenaire.
3.Aller en voyage. Il est courant d`attendre des occasions spéciales ou des vacances en famille pour voyager avec votre partenaire. Ce n`est pas mal en soi, mais cela ne vous donne pas non plus, à vous et à votre partenaire, le sentiment d`excitation ou de fuite ensemble. Prévoyez un petit voyage de quelques jours pour vous deux, sans raison particulière. Cela vous permet à la fois de vous détendre, de vous détendre et d`être ensemble plus longtemps.- Allez dans une maison romantique à proximité le week-end.
- Faites un court voyage sans réservation d`hôtel.
- Planifiez une escapade rapide à la plage la plus proche.
4.Avoir des relations sexuelles spontanées. Pour ajouter un peu de feu à votre vie sexuelle, éloignez votre partenaire de ce qu`il fait pour des relations sexuelles spontanées n`importe où. Selon l`endroit où vous vous trouvez, cela peut être du sexe dans la cuisine ou dans la voiture ou si vous en avez l`occasion, dans un ascenseur. Vous pouvez également essayer d`avoir des relations sexuelles à un moment où vous ne le feriez pas normalement, comme l`après-midi. La spontanéité rendra tout cela excitant et le risque de "se faire prendre" ajoutera à l`excitation. Cela peut également augmenter l`envie d`avoir des relations sexuelles chez vous et votre partenaire.
1.s`habiller différemment. Un moyen rapide et facile de commencer est de changer la façon dont vous vous habillez. Cela peut être les vêtements que vous portez pendant la journée pour aller au travail ou à des activités sociales, mais aussi ce que vous portez dans la chambre ou ce que vous enfilez avant d`aller au lit. Portez des vêtements qui vous donnent de l`énergie et dans lesquels vous vous sentez attirant. Choisissez également des vêtements que vous savez que votre partenaire aime aussi.- Achetez une nouvelle lingerie qui vous fait vous sentir attirante et choyée.
- Surprenez votre partenaire en étant presque ou complètement nu quand il rentre du travail ou sort de la douche.
- Si vous avez l`habitude de porter des vêtements amples, essayez quelque chose d`un peu plus serré pour que votre partenaire puisse apprécier vos courbes.
2.Créer une atmosphère romantique. Au début de votre relation, vous avez peut-être essayé de donner le ton à la romance. Revenez à ce sentiment d`excitation que vous avez eu lors d`une rencontre et créez une atmosphère romantique pour vous et votre partenaire. Lorsque vous faites l`effort, vous montrez à votre partenaire que vous êtes déterminé à augmenter l`intimité et à vous reconnecter. Essayez ce qui suit pour ajouter un peu plus de romance à votre temps ensemble.- Fournir une lumière douce, chaude et faible en tamisant les lumières ou en utilisant des bougies.
- Allumez de la musique lente et romantique ou sexy pour créer l`ambiance.
- Stimulez la sensation avec des bougies parfumées, du parfum ou des parfums d`ambiance.
3.Faire des activités ensemble. Changer votre routine et faire des activités ensemble vous fera sortir de votre zone de confort, ajoutera de la tension et augmentera l`intimité de votre relation. Faire des choses totalement nouvelles ou terminer une tâche ensemble au lieu de le faire seul comme d`habitude.- Prendre une douche ensemble et se savonner. Si vous vous sentez effronté, vous devriez avoir des relations sexuelles sous la douche ensemble.
- s`entraîner ensemble. L`exercice est non seulement bon pour votre santé, mais augmente également le flux sanguin et la flexibilité à la fois pour vous et votre partenaire.
- Soyez compétitif lors d`une activité comme le tennis, l`escalade ou même des jeux dans une salle d`arcade.
4.Essayez le sexe par téléphone. Si vous ou votre partenaire voyagez souvent ou passez souvent du temps séparément, certaines des autres suggestions peuvent être difficiles à mettre en œuvre pour vous. Au lieu de cela, essayez d`explorer toutes les connexions disponibles, telles que le sexe par téléphone. Le sexe par téléphone peut être assez difficile, mais il peut également améliorer votre communication et votre connexion avec votre partenaire. Cela peut également vous donner l`occasion de parler de fantasmes ou de choses que vous pourriez être nerveux à l`idée de les essayer en personne. Essayez ce qui suit.- Commencez par parler à votre partenaire au téléphone des activités de routine pendant qu`il est au travail ou loin de chez lui. Faites-le en petits morceaux tout au long de la journée.
- Ajoutez de temps en temps des indices sur la façon dont vous êtes actuellement habillé ou sur la pensée qui vient de vous venir à l`esprit à propos de votre partenaire.
- Avoir des conversations plus longues sur les fantasmes que vous avez avec votre partenaire.
- Lisez des histoires érotiques les uns aux autres.
5.Utiliser de la nourriture. Une autre suggestion pour être spontané et essayer quelque chose de nouveau pourrait être d`ajouter de la nourriture à votre vie sexuelle. Cela semble un peu dégoûtant, mais utiliser de la nourriture peut être très excitant pour vous et votre partenaire. Considérez les aliments qui sont aphrodisiaques ou qui déclenchent une réponse physiologique excitante, comme le chocolat noir. Pensez à des façons nouvelles et intéressantes d`incorporer de la nourriture dans votre temps avec votre partenaire.- Apportez son dessert préféré et nourrissez-le.
- Prenez des fraises, de la crème fouettée et du champagne pour une touche luxueuse.
- Acheter et utiliser de la peinture corporelle comestible.
6.jeu de rôle. Essayez de vivre une expérience différente à chaque rapport sexuel en essayant un jeu de rôle. Le jeu de rôle consiste simplement à jouer un rôle, à faire semblant d`être d`autres personnes ou à faire semblant d`être ailleurs. Le jeu de rôle vous donne l`opportunité d`apporter de la tension dans votre relation, d`essayer des choses que vous n`avez jamais faites auparavant et la liberté de devenir un peu sauvage si vous le souhaitez.- Imaginez que vous êtes une masseuse et un client. Faites comme si vous ne vous connaissiez pas et réunissez-vous pour la première fois pour le rendez-vous de massage de votre client.
- Faire semblant d`être l`assistant d`un magicien. Vous pouvez ajouter des bandeaux et des menottes ou des foulards ici.
- Découvrez le jeu de puissance. Commencez par de petits combats ludiques au lit, finissant par maîtriser votre partenaire ou vice versa. Lorsque vous vous sentez à l`aise, faites en sorte que l`un de vous prenne le contrôle total.
- Organisez des séances où vous ou votre partenaire serez « gâté » pendant une durée convenue, ou demandez ce qu`il aimerait, dans vos zones de confort.
Mises en garde- Quoi que vous décidiez, discutez-en ensemble au préalable et assurez-vous que vous êtes tous les deux d`accord.
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