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Sinon portez des lunettes de soleil (de préférence polarisées). Éloignez vos yeux de la lumière vive et concentrez-vous sur quelque chose de plus sombre ou de plus neutre. Ceci est particulièrement important lorsque vous conduisez une voiture. Gardez un mouchoir à portée de main. Éternuer et se moucher vont de pair. Trouvez un moyen d`humidifier vos narines. Avec cela, vous pouvez éviter un éternuement. Renifler de l`eau fonctionne bien, mais vous pouvez aussi simplement humidifier un mouchoir et le presser contre vos narines. Vous pouvez également suspendre votre nez au-dessus d`une tasse de café ou de thé fumant. Prendre un antihistaminique. Cela vous empêche d`éternuer, mais cela aide également contre d`autres réactions allergiques, telles que la toux, l`écoulement nasal et les yeux brûlants. Prenez un type d`antihistaminique qui ne vous rend pas somnolent, demandez conseil à votre médecin. Gardez vos fenêtres et vos portes fermées. Cela s`applique à la fois à votre maison et à votre voiture. Moins il y a d`exposition aux allergènes, mieux c`est. Ce qui est dehors doit rester dehors. Si vous êtes dehors depuis longtemps, enlevez vos vêtements et prenez une douche. Vous avez peut-être bien emporté tout ce pollen à l`intérieur avec vous. 
Si possible, éternuez toujours dans un mouchoir et jetez le mouchoir immédiatement. Si vous n`avez pas de mouchoir sous la main, vous pouvez éternuer dans votre manche. Si vous éternuez dans vos mains, lavez-vous les mains immédiatement après avoir éternué. Parce que vous touchez constamment les poignées de porte, votre visage et d`autres personnes avec vos mains. Si vous n`avez pas d`eau à proximité, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains. En éternuant dans votre coude, vous pouvez étouffer un peu l`éternuement. Et sinon tu prends un mouchoir, tu baisses la tête et puis tu éternues le plus doucement possible. Cela s`applique également si vous avez mal à d`autres endroits. Par exemple, si vous avez mal au dos, un éternuement est la dernière chose que vous voulez. Prenez les précautions mentionnées ci-dessus, mais concentrez-vous sur l`expiration. Si vous avez peu d`air dans vos poumons, l`éternuement sera moins douloureux.
Réprimer un éternuement
Teneur
Éternuer est un réflexe naturel. Dans certaines cultures, éternuer est considéré comme inapproprié, surtout si la personne qui éternue n`a pas de mouchoir prêt. Quoi qu`il en soit, beaucoup de gens aimeraient savoir comment éviter un éternuement, comme le recordman du monde d`éternuer, qui, selon le "Livre Guinness des records du monde", eu un éternuement qui a duré 977 jours avec plus d`un million d`éternuements.
Pas
Méthode 1 sur 3: Supprimer un éternuement à venir
1. Pincez-vous le nez. Saisissez la partie de votre nez au-dessus du bout de votre nez et tirez-la vers l`avant comme pour éloigner votre nez de votre visage. Cela n`a vraiment pas à faire mal, tirez-le juste un peu jusqu`à ce que vous sentiez l`éternuement s`atténuer.
2. mouche ton nez! Si vous prenez un mouchoir et que vous vous mouchez simplement lorsque vous sentez un éternuement arriver, vous pouvez supprimer l`éternuement. Vous retirez immédiatement de votre nez ce qui a causé l`éternuement.
3. Tire ta lèvre supérieure. Utilisez votre pouce et votre index et tirez légèrement votre lèvre supérieure vers vos narines. Votre pouce doit se déplacer vers une narine et votre index vers l`autre narine.
4. utilise ta langue. Appuyez votre langue contre vos dents de devant, là où le palais rencontre vos gencives. Appuyez fort avec vos muscles les plus forts jusqu`à ce que la sensation de chatouillement disparaisse.
5. Tire la langue sur une table. Trouvez une petite table, accrochez votre visage au-dessus de la table à environ un pouce et tirez la langue. Après 5 à 7 secondes, l`éternuement disparaîtra. Et si ça ne marche pas, au moins c`est très drôle pour les autres personnes dans la même pièce!
6. chatouille ta bouche. Chatouillez votre palais avec le bout de votre langue dès que vous sentez venir l`éternuement. Continuez ainsi jusqu`à ce que le sentiment s`estompe à nouveau. Si tout se passe bien, cela prendra 5 à 10 secondes.
sept. Distrayez-vous avec vos mains. Déplacez le pouce d`une main aussi loin que possible. Pincez le morceau de peau entre le pouce tendu et les autres doigts avec les bords pointus de l`ongle de votre autre main.
8. Attrape l`endroit entre tes sourcils. Il s`agit d`un point de pression que certaines personnes utilisent pour soulager les maux de tête, mais il peut également fonctionner lors des éternuements. Pressez le morceau de peau entre vos sourcils avec votre pouce et votre index jusqu`à ce que vous ressentiez une forte pression.
9. Poussez le bas de votre nez. Utilisez le côté de votre index (en tenant votre chien horizontalement sous vos yeux) pour appuyer contre le septum de votre nez. Voici un nerf qui joue un rôle dans l`induction d`un éternuement.
dix. Appliquez une légère pression sur vos oreilles. Déplacez légèrement le lobe de votre oreille lorsque vous sentez un éternuement arriver. Par exemple, en public, vous pouvez faire semblant de jouer avec une boucle d`oreille.
11. Dire quelque chose de vraiment étrange à quelqu`un qui est sur le point d`éternuer. Si vous voyez quelqu`un qui est sur le point d`éternuer, vous pouvez essayer de lui dire quelque chose de vraiment absurde. Le timing et l`absurdité de vos mots peuvent forcer le cerveau de quelqu`un à éternuer "oublier".
12. Se mettre en colère. Serrez vos mâchoires ensemble et appuyez votre langue contre vos dents de devant aussi fort que vous le pouvez. Ce sentiment peut aider à prévenir un éternuement.
Méthode 2 sur 3: Éternuer moins souvent
1. manger moins. Certaines personnes ont une anomalie où elles doivent éternuer quand elles sont très pleines de nourriture. En anglais, cette déviation est "snatiation" appelé, une combinaison des mots "éternuer" (éternuer) et "rassasiement" (sursaturation). L`éternuement vient après avoir mangé un gros repas. Alors comment empêcher cela? En mangeant moins.
- Maintenant que vous savez qu`il s`agit d`une anomalie existante, vous pouvez commencer à suivre votre activité alimentaire. Quand faut-il éternuer?
2. Déterminez si vous souffrez de "éternuement du soleil". Si vous devez souvent éternuer sous une lumière vive, vous êtes probablement quelqu`un qui "souffre" à "réflexe d`éternuement photique". 18-35% de toutes les personnes sur terre souffrent de cela. C`est une maladie héréditaire et peut éventuellement être traitée avec des antihistaminiques si elle est vraiment gênante.
3. Soyez prêt. Si vous allez être dans un environnement à haut risque d`éternuement (un nuage de poivre ou un champ de pollen), assurez-vous d`être bien préparé. Les gens autour de vous vous remercieront!
4. Éloignez les allergènes. Si vous éternuez constamment, vous pouvez être allergique à quelque chose, au moins consultez un médecin. En même temps, vous pouvez éviter de nombreux éternuements en étant intelligent.
Méthode 3 sur 3: Avoir de bonnes habitudes d`éternuement
1. Savoir quand ne pas arrêter un éternuement. Un éternuement est une réaction violente. Un éternuement expulse l`air de votre corps à une vitesse de 160 km/h, une vitesse incroyable. Si vous essayez d`arrêter cela, vous pourriez vous blesser. Alors n`arrête jamais un éternuement qui a déjà commencé.
- Par exemple, ne vous tenez pas le nez en éternuant et ne vous bouchez jamais la bouche. C`est très mauvais pour vous, vous pouvez endommager votre audition et les vaisseaux sanguins de votre tête.
2. éternuer en bonne santé. S`il y a des gens autour de vous, vous pouvez propager des bactéries nocives avec votre éternuement, jusqu`à 1,5 mètre de distance. Il pourrait y avoir beaucoup de monde. Donc sois prudent!
3. éternuer poliment. Si vous êtes dans un groupe de personnes, il ne sera pas apprécié si vous éternuez le plus fort au milieu du groupe. Vous répandez vos bactéries dans tout le groupe de cette façon. Au lieu de cela, éternuez discrètement et sur le côté.
4. éternuer en toute sécurité. Si vous avez une côte contusionnée, les éternuements peuvent être très douloureux. Expirez d`abord le plus possible. Assurez-vous qu`il y a le moins d`air possible dans vos poumons avant d`éternuer. Cela réduira la pression sur vos côtes et l`éternuement sera moins dur. Et avec ça la douleur sera un peu plus supportable.
Des astuces
- Prenez l`habitude d`avoir toujours un mouchoir en papier ou en tissu avec vous pour ne pas avoir à arrêter d`éternuer.
- Cela peut aussi aider à mettre un peu de sel dans votre nez.
Mises en garde
- Retenir un éternuement peut être dangereux pour la santé. Consultez les sites Web ci-dessous pour des exemples de ce qui peut arriver si vous arrêtez un éternuement.
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