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Grains entiers tels que la farine d`avoine, le son et le quinoa Pruneaux et jus de pruneaux Légumes-feuilles comme les épinards, les bettes ou le chou frisé 
Les épinards, le chocolat, les betteraves et la rhubarbe sont tous riches en oxalate. Les haricots, les poivrons verts, le thé et les arachides contiennent également de l`oxalate. Le lait, le fromage, le jus d`orange enrichi en calcium et le yogourt sont tous de bonnes sources de calcium que vous pouvez combiner avec des aliments riches en oxalate. 
Prévenir les nouveaux calculs rénaux
Teneur
Les calculs rénaux sont des cristaux durs constitués de minéraux et de sels acides et proviennent de vos reins. S`ils deviennent assez gros, ils sont difficiles à faire pipi et peuvent causer une douleur intense. Si vous avez déjà eu des calculs rénaux auparavant, vous devez apprendre à prévenir de nouveaux calculs rénaux. Vous avez 60 à 80% de chances d`en souffrir à nouveau.
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Méthode 1 sur 3: S`attaquer à votre type de calculs rénaux
1. Découvrez quel type de calcul rénal vous avez eu. Demandez à votre médecin de savoir quel type de calcul rénal vous avez eu. Il est important de savoir quel type de calcul rénal vous avez eu afin de pouvoir prendre des mesures spécifiques pour éviter qu`il ne se reproduise. Faites examiner vos glandes parathyroïdes par votre médecin pour vous assurer qu`elles ne font pas partie de la cause des calculs rénaux.
- Les calculs de calcium sont causés par du calcium inutilisé qui s`accumule dans les reins et n`est pas éliminé avec le reste de votre urine. Le calcium se mélange ensuite avec d`autres déchets, de sorte qu`une pierre se forme. Le type de calcul de calcium le plus courant est le calcul d`oxalate de calcium, et c`est également le type de calcul rénal qui affecte la plupart des gens. Les calculs de phosphate de calcium sont moins courants mais posent plus de problèmes car ils sont à la fois plus gros et plus durs que les autres calculs. Cela rend ce type de pierre plus difficile à traiter.
- Des calculs de struvite peuvent se former après une infection des voies urinaires et se composent de magnésium et d`ammoniac.
- Les calculs d`acide urique sont causés par un excès d`acide. Manger moins de viande peut vous empêcher d`avoir de nouveaux calculs rénaux de ce type. Les personnes atteintes de goutte ont souvent ces types de calculs rénaux et les deux affections peuvent être traitées de la même manière.
- Les calculs de cystine sont beaucoup plus rares et souvent familiaux. La cystine est un acide aminé et certaines personnes en ont une grande quantité dans leur corps en raison de facteurs héréditaires.
2. Déterminez votre risque de nouveaux calculs rénaux. Parce que vous avez déjà eu un calcul rénal, vous courez de toute façon un risque plus élevé d`avoir un nouveau calcul rénal. Découvrez s`il existe des facteurs de risque que vous ne connaissez peut-être pas. Téléchargez l`application à partir du site Web suivant pour évaluer rapidement votre risque : http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks. Vous pouvez et devez demander à votre médecin quels sont vos facteurs de risque.
3. Demandez conseil à votre médecin. Selon le type de calculs rénaux que vous avez eu, votre âge, votre sexe et les antécédents médicaux de votre famille, votre médecin devrait être en mesure de vous aider à élaborer un plan pour réduire votre risque de nouveaux calculs rénaux. Cela implique généralement d`ajuster votre alimentation et de boire beaucoup d`eau. Parfois, votre médecin peut également prescrire des médicaments ou recommander une intervention chirurgicale (cependant, cela ne se produit que dans des cas très spécifiques).
Méthode 2 sur 3: Changer votre alimentation pour prévenir les calculs rénaux
1. Boire plus de liquides. Les liquides aident à éliminer les substances qui provoquent la formation de calculs rénaux. L`eau est votre meilleur choix. Il aide à prévenir les calculs rénaux en rinçant les reins sans ingérer d`autres substances telles que le sucre, le sodium et d`autres ingrédients d`autres boissons. Boire au moins dix verres d`eau de 250 ml par jour. Évitez les boissons contenant de la caféine car elles dessèchent votre corps au lieu de l`hydrater. Vous devez uriner au moins 2 litres d`urine par jour et votre urine doit être d`un jaune très clair.
2. Éviter le sel. L`urine concentrée est l`une des principales causes des calculs rénaux. Le sel peut vous déshydrater, provoquant la production d`urine concentrée par votre corps. Si vous mangez du sel, vous devriez contrer son effet desséchant en buvant un grand verre d`eau après.
3. Mange moins de viande. Les protéines animales peuvent amener votre corps à produire une urine concentrée, l`un des facteurs de risque de calculs rénaux. Les déchets des protéines se retrouvent dans votre urine et augmentent le risque de développer des calculs rénaux.
4. Mangez plus de fibres. Certaines études montrent que les fibres insolubles se mélangent au calcium dans votre urine et sont excrétées dans les intestins. Cela aide à réduire le taux de calcium dans votre urine. Les bonnes sources de fibres comprennent :
5. Faites très attention à la quantité d`oxalate que vous ingérez si vous avez déjà eu des calculs d`oxalate de calcium. La meilleure façon d`ajuster votre alimentation est de manger du calcium et de l`oxalate en même temps pendant vos repas. De cette façon, les deux substances peuvent se combiner dans votre estomac et il n`est pas nécessaire de les traiter d`abord dans vos reins, ce qui peut entraîner la formation de calculs rénaux.
Méthode 3 sur 3: Prendre des médicaments et subir une intervention chirurgicale pour prévenir les calculs rénaux
1. Prenez des médicaments pour les calculs calciques. Habituellement, un diurétique thiazidique ou une préparation contenant du phosphate est prescrit. L`hydrochlorothiazide (un diurétique thiazidique) réduit la quantité de calcium qui passe dans l`urine en le gardant dans vos os. Cela aide à réduire votre risque de développer une pierre de calcium. Ce médicament fonctionne mieux si vous mangez également moins de sel.
2. Demandez à votre médecin de vous prescrire un remède contre les calculs d`acide urique. L`allopurinol (Zyloric, Acepurin) maintient votre urine alcaline et réduit la quantité d`acide urique dans votre sang et votre urine. Parfois, cet agent peut être combiné avec un agent alcalinisant pour dissoudre complètement la pierre d`acide urique.
3. Prendre des antibiotiques pour les calculs de struvite. Avec l`aide de courtes cures d`antibiotiques, les bactéries ne se développent plus dans votre urine qui causent des calculs de struvite. Votre médecin n`aimera généralement pas l`idée de vous mettre sous antibiotiques pendant une période de temps prolongée, mais des cours de courte durée peuvent aider considérablement.
4. Réduisez les calculs de cystine en alcalinisant votre urine. Ce traitement utilise généralement un cathéter et injecte un agent alcalinisant dans votre rein. La pierre de cystine répond généralement très bien au traitement, surtout si vous buvez également de grandes quantités d`eau. Vous devriez le faire à la fois pendant la journée et la nuit.
5. Contrôler la formation de calculs de calcium grâce à la chirurgie. Ceci n`est possible que si vous souffrez d`hyperparathyroïdie ou de calculs rénaux causés par vos glandes parathyroïdes. Les calculs de calcium peuvent être un risque si vous avez cette condition. L`ablation de l`une des deux glandes parathyroïdes de votre cou guérit généralement cette maladie et élimine le risque de calculs rénaux.
Des astuces
- Il n`est pas toujours possible de savoir quel type de calculs rénaux vous avez déjà eu. Les pierres n`ont peut-être pas été analysées ou vous les avez peut-être fait pipi inaperçu. Il est également possible que les résultats de l`analyse ne soient plus disponibles. Malgré cela, il est toujours possible de traiter les calculs rénaux. Le traitement n`en sera que moins spécifique et donc aussi moins efficace.
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