Utiliser le sel d'Epsom comme laxatif : 12 étapes (avec des photos)

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Mises en garde

La constipation, ou un blocage, peut être désagréable et inconfortable. Tout le monde souffre de constipation de temps en temps, mais la constipation est généralement de courte durée et n`est pas un problème grave. Il existe des moyens d`éliminer un blocage, par exemple en utilisant des sels d`Epsom comme laxatif. Le sel d`Epsom ou sels d`Epsom est un mélange de différents sels, mais se compose principalement de sulfate de magnésium. Le sel d`Epsom est souvent prescrit en préparation d`un examen intestinal à l`hôpital, il est donc prudent de le prendre par voie orale si vous souffrez de constipation occasionnelle.

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Partie 1 sur 3: Prendre du sel d`Epsom comme laxatif

Image intitulée Utiliser le sel d`Epsom comme laxatif Étape 1

1. Achetez le bon sel d`Epsom. Il existe de nombreux types de sels d`Epsom à vendre. Assurez-vous que la souche que vous achetez contient du sulfate de magnésium comme ingrédient principal. N`achetez pas le sel s`il a un autre remède comme ingrédient principal. Vous pourriez vous empoisonner en achetant le mauvais type.

Vous pouvez vous procurer du sel d`Epsom dans les magasins d`aliments naturels, les pharmacies et les pharmacies.

Image intitulée Utiliser le sel d`Epsom comme laxatif Étape 2

2. Réchauffer un peu d`eau. Pour faire un mélange de sel que vous pouvez utiliser comme laxatif, faites chauffer 250 ml d`eau dans une casserole à feu moyen. Ne laissez pas l`eau bouillir, mais assurez-vous qu`elle est plus chaude que la température ambiante.

Cela peut prendre plusieurs minutes.

Image intitulée Utiliser le sel d`Epsom comme laxatif Étape 3

3. Ajouter le sel d`Epsom. Ajoutez deux à quatre cuillères à café rases de sels d`Epsom à l`eau tiède si le mélange est destiné à un adulte. Remuez bien le mélange à feu doux jusqu`à ce que tout le sel soit dissous. Si vous n`aimez pas le goût salé, ajoutez un peu de jus de citron pour améliorer le goût.

Vous pouvez également chauffer d`abord l`eau au micro-ondes, puis ajouter le sel.

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4. Boire le mélange. Lorsque vous retirez le mélange du poêle, mettez-le de côté dans une tasse ou une tasse et laissez-le refroidir. Laissez le mélange refroidir à une température confortable et buvable. Lorsque le mélange est suffisamment froid pour que vous puissiez le boire mais encore chaud, buvez toute la tasse en une seule fois.

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5. Buvez le mélange seulement deux fois par jour. Vous pouvez utiliser ce mélange en toute sécurité deux fois par jour. Assurez-vous qu`il y a au moins 4 heures entre les deux fois chaque jour. Vous pouvez continuer à boire ce mélange jusqu`à 4 jours. Si vous n`êtes pas allé à la selle après 4 jours ou si vous vous sentez toujours constipé, appelez votre médecin pour obtenir des conseils.

Le sel d`Epsom pris comme laxatif agit généralement en 30 minutes à six heures. Assurez-vous de le prendre à un moment où vous pouvez facilement aller aux toilettes pour éviter les accidents ou l`inconfort.

Si vous donnez le laxatif à un enfant de moins de 12 ans, vous devez utiliser une à deux cuillères à café rases de sel. Ne pas donner ce mélange aux enfants de moins de 6 ans. Il n`a pas été étudié si le sel d`Epsom en tant que laxatif est sans danger pour les enfants de ce groupe d`âge.

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6. boire plus d`eau. Les jours où vous utilisez des sels d`Epsom comme laxatif, vous devriez boire plus d`eau. Le mélange peut provoquer une déshydratation et vous devez maintenir la quantité de liquide dans votre corps pour rester hydraté et en bonne santé.

Boire plus d’eau peut également vous aider à vous débarrasser de vos selles. Donc cela aide de plusieurs manières.

Partie 2 sur 3: Savoir quand éviter les sels d`Epsom

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1. N`utilisez pas les sels d`Epsom si vous présentez certains symptômes. La constipation peut aussi avoir d`autres symptômes. Si vous présentez d`autres symptômes en plus de la constipation, ne prenez pas de sels d`Epsom ou d`autres laxatifs avant d`avoir appelé votre médecin.

N`utilisez jamais les sels d`Epsom comme laxatif si vous souffrez de douleurs abdominales sévères, de nausées, de vomissements ou de saignements rectaux. De plus, ne faites pas cela si vous avez des selles sombres et goudronneuses ou s`il y a des changements soudains dans les habitudes intestinales qui durent deux semaines ou plus.

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2. N`utilisez pas de sels d`Epsom pendant que vous prenez certains médicaments. Certains médicaments ne peuvent pas être pris avec les sels d`Epsom. N`utilisez pas les sels d`Epsom comme laxatif si vous prenez des antibiotiques tels que la tobramycine, la gentamicine, la kanamycine, la néomycine et l`amikacine.

Si vous prenez actuellement d`autres médicaments tels que des corticostéroïdes, des médicaments hypotenseurs, des diurétiques, des analgésiques, des antiacides ou des antidépresseurs, consultez votre médecin avant d`utiliser les sels d`Epsom comme laxatif.

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3. Demandez conseil à votre médecin si vous avez certaines conditions. La prise de sels d`Epsom peut entraîner des complications dans certaines conditions. Avant d`utiliser les sels d`Epsom comme laxatif, assurez-vous de demander conseil à votre médecin si vous souffrez d`une maladie rénale, de diabète, d`hypertension artérielle, d`un trouble du rythme cardiaque ou d`un trouble de l`alimentation.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser les sels d`Epsom en toute sécurité.

Contactez également votre médecin au préalable si vous avez utilisé un autre laxatif au cours des deux dernières semaines et qu`il n`a pas fonctionné.

Partie3 sur 3: Comprendre la constipation

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1. Reconnaître la constipation. Vous êtes constipé si vous avez des difficultés à évacuer les selles ou de manière désagréable. Les symptômes les plus courants de la constipation sont d`aller moins souvent aux toilettes, d`avoir moins de selles que d`habitude, des difficultés à évacuer les selles et des douleurs abdominales ou des ballonnements.

Si vous développez une constipation chronique ou persistante, il peut y avoir un problème grave et vous devriez consulter votre médecin.

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2. Découvrez les causes de la constipation. Les gens sont souvent constipés parce qu`ils ne reçoivent pas assez de fibres ou d`eau. La constipation peut également être causée par un manque d`exercice ou être un effet secondaire d`un certain nombre de médicaments différents. Ceux-ci comprennent des médicaments tels que les antiacides, les diurétiques, les analgésiques narcotiques, les antidépresseurs et les relaxants musculaires. La constipation peut également être causée par des troubles pelviens ou être un signe du syndrome du côlon irritable (SCI), qui peut inclure à la fois la diarrhée et la constipation.

Il est important de se rappeler et de comprendre que la constipation peut être le symptôme d`un certain nombre de troubles médicaux graves, notamment le diabète, une thyroïde sous-active, une maladie intestinale inflammatoire et certains troubles neurologiques.

D`autres causes de constipation incluent des changements dans votre routine quotidienne tels que voyager et ne pas avoir assez de temps pour aller aux toilettes pour évacuer les selles. Cela peut arriver si vous menez une vie très occupée, si vous êtes occupé à aider votre conjoint, votre partenaire ou vos enfants, ou si vous êtes l`aidant d`un parent âgé.

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3. Surveillez quand vous allez aux toilettes. Il n`y a pas vraiment de règle absolue quant à la fréquence à laquelle vous devriez aller aux toilettes pour vous débarrasser de vos selles. La plupart des gens se sentent mieux lorsqu`ils passent au moins une fois par jour, mais il existe de nombreuses différences en ce qui concerne les selles normales. Certaines personnes vont aux toilettes deux à trois fois par jour, et c`est tout à fait normal. D`autres personnes ne vont à la selle qu`un jour sur deux, et pour elles, c`est normal.

En général, la plupart des gens vont aux toilettes au moins quatre à huit fois par semaine pour se débarrasser de leurs selles. Ceci est déterminé par votre alimentation et votre bien-être. Les personnes qui vont plus souvent aux toilettes ont souvent une alimentation riche en fibres et sont souvent végétariennes ou végétaliennes. Les personnes qui évacuent moins souvent leurs selles mangent souvent plus de viande.