Comment faire attention pendant un cours ennuyeux

Teneur

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Des astuces

Cela peut être tout un défi de passer à travers un cours ennuyeux! De nombreux étudiants ont du mal à rester concentrés lorsqu`ils s`ennuient, vous n`êtes donc pas seul. En fait, vous avez déjà fait un pas de géant en lisant cet article. Cela signifie que vous êtes motivé pour apprendre et que vous voulez vous attaquer à ce problème. Puisque vous êtes motivé, il existe toutes sortes de bonnes techniques que vous pouvez essayer de rester concentré pendant le cours. Certains d`entre eux sont même amusants!

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Méthode 1 sur 3: Motivez-vous

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1. Fixez-vous de petits objectifs et des mini-récompenses qui vont avec. Par exemple, dites-vous que si vous faites bien attention pendant les 15 prochaines minutes, vous pouvez passer quelques M&M peut être dans votre sac à dos. Ou que vous puissiez brièvement regarder votre téléphone par la suite.

Vous pouvez également vous promettre que si vous prenez de bonnes notes tout au long de la leçon, vous pourrez jouer à ce nouveau jeu informatique pendant une heure lorsque vous rentrerez chez vous.

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2. Choisissez une récompense que vous obtenez juste après le cours. Il peut être très motivant de choisir une récompense dont vous pourrez profiter juste après la leçon, si vous avez du mal à terminer la leçon, ou si la leçon est très longue. Au cours d`une leçon de 3 heures, ces M&M`s ou ton téléphone parce que ton nez.

Disons, par exemple, qu`avant d`aller en physique, vous pouvez prendre un bon cappuccino à la cafétéria si vous avez été attentif tout au long de la leçon.

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3. Offrez-vous quelque chose en rapport avec la classe. Par exemple, supposons que vous trouviez le français très ennuyeux. Eh bien, alors vous n`êtes vraiment pas le seul! Dites-vous que vous pouvez aller voir ce nouveau film français génial (avec des sous-titres bien sûr) si vous avez fait attention. Ou offrez-vous un délicieux croissant après les cours.

Si vous avez fait attention et que vous avez ensuite mangé un croissant, vous vous sentez probablement très bien. Voir? Peut-être que le français n`est pas si mal après tout.

Cela vous aidera à associer des choses positives à vos cours.

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4. Assurez-vous d`avoir la bonne attitude avant le début du cours. Si vous entrez dans la pièce avec l`idée que ça va être terriblement ennuyeux, et qu`il sera impossible de faire attention, vous n`êtes pas très motivé pour faire de votre mieux. Si vous vous dites que vous réussirez à faire attention aujourd`hui, vous pourrez atteindre votre objectif plus facilement!

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5. Demandez à un ami de vous aider à faire attention. Si vous êtes assis à côté de votre ami en classe, demandez-lui s`il peut vous faire savoir discrètement quand vous rêvez. Peut-être qu`il/elle peut vous taper sur l`épaule, ou faire autre chose pour que vous restiez sur la bonne voie. De plus, un ami peut vous tenir responsable de la réalisation de votre objectif de prêter plus d`attention pendant le cours.

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6. Ne vous punissez pas s`il est encore difficile de faire attention. Tu n`es pas parfait - ce n`est personne! Peut-être que votre esprit a erré plusieurs fois pendant cette leçon, que vous avez cessé de prêter attention ou même que vous vous êtes endormi. Cela arrive à tout le monde, alors ne sois pas trop dur avec toi-même. Dis-toi juste que demain sera différent et continue d`essayer.

Méthode 2 sur 3: vous occuper

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1. Asseyez-vous devant la classe. Si vous avez des places permanentes en classe, cela peut ne pas être une option. Mais si tu peux choisir ta place à chaque fois, asseyez-vous à l`avant. Si vous êtes près de l`enseignant, vous pourrez peut-être faire attention plus facilement. Ce n`est probablement pas la meilleure solution, mais cela peut bien fonctionner.

Si vous avez des places fixes, vous pouvez demander au professeur si vous pouvez prendre une autre place. Soyez honnête et dites que vous aimeriez vous asseoir à l`avant parce que vous avez du mal à garder votre attention. Tu n`as pas à me dire que c`est parce que les cours sont si ennuyeux!

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2. Pressez une balle anti-stress ou apportez une fidget spinner. Tourner ou serrer peut ne pas sembler très motivant, mais vous pouvez essayer! Cela aide beaucoup de gens, car ils peuvent alors faire quelque chose de leurs mains pendant les cours. Vous pouvez presser quand vous en avez envie, ou en faire un jeu.

Par exemple, chaque fois que votre professeur de mathématiques "Comparaison" dit serrer la balle. D`accord, ce n`est pas le jeu le plus excitant de tous les temps, mais il garde la tête concentrée!

Certaines écoles ne vous permettent pas d`apporter une fidget spinner, alors vérifiez d`abord quelles sont les règles pour cela.

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3. Changez quelque chose pour rafraîchir votre cerveau. Dès que vous remarquez que vous dérivez, vous pouvez faire quelque chose de petit, comme prendre un nouveau stylo dans votre sac, tourner la tête de quelques cercles ou croiser les jambes dans l`autre sens. Même un petit ajustement comme celui-ci peut rafraîchir votre cerveau lorsque la concentration commence à baisser.

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4. Prenez de bonnes notes (mais amusantes). Même si le sujet est ennuyeux, vos notes n`ont pas à être! Essayez de prendre des notes visuelles, où vous faites des dessins et des diagrammes au lieu d`écrire des mots. Ou écrivez les notes sur un ton amusant, comme si vous racontiez une histoire à votre meilleur ami au lieu d`écrire des faits ennuyeux.

Supposons que votre professeur parle des recherches de Benjamin Franklin sur l`électricité. Dans vos notes vous pouvez alors mettre : "Alors Ben a eu la bonne idée d`attacher une clé en fer à une corde de cerf-volant. Et puis laisser son propre fils faire voler un cerf-volant pendant un orage! Ce pauvre enfant n`avait aucune chance. Il a dû se tenir dans l`embrasure de la porte pour pouvoir rester au sec en attendant qu`un éclair le frappe. Beau père…"

Si vous prenez de belles notes, vous vous souviendrez également mieux du matériel!

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5. Rejoignez la leçon. Il peut être difficile d`être attentif pendant un cours ennuyeux, mais essayez de participer en posant des questions et en participant aux discussions. Par exemple, mettez-vous au défi de poser au moins 3 questions et de dire quelque chose 3 fois au cours d`une discussion. Ensuite, vous vous concentrez mieux sur le matériel de cours et - bonus - le professeur pense également que vous êtes un excellent élève.

Méthode 3 sur 3: Évitez les distractions

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1. Aller aux toilettes avant le cours. Il est difficile de faire attention lorsque vous devez aller aux toilettes, alors faites-le avant le début des cours. Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours contrôler quand vous devez. Mais si vous avez été en classe, vous le faites généralement.

Si tu le dois et que tu ne peux pas faire attention à cause de ça, ne te torture pas! Levez la main et demandez si vous pouvez aller aux toilettes.
Pendant que tu es là, jette de l`eau froide sur ton visage. Ensuite, vous vous sentirez rafraîchi lorsque vous reviendrez à votre table.

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2. Éteignez votre téléphone et gardez-le hors de portée. Vous trouvez rapidement quelque chose d`ennuyeux s`il y a d`autres choses que vous préférez faire, comme envoyer des SMS à vos amis ou consulter votre Facebook. Éteindre votre téléphone et le garder dans votre sac à main ou votre casier réduit la tentation de le regarder afin que vous puissiez vous concentrer sur votre leçon.

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3. Apportez quelque chose à manger ou mangez quelque chose juste avant le début du cours. La faim distrait! Ton prof parle de la guerre de quatre-vingts ans et tu vois des tranches de pizza danser devant tes yeux. Si votre estomac se met à grogner de manière audible, c`est encore pire! Si vous êtes autorisé à manger dans la classe, apportez des collations. Si l`enseignant ne vous permet pas de manger, assurez-vous de manger quelque chose de petit avant le début du cours afin de ne pas avoir faim pendant le cours.

Ne craquez pas avec des sacs de chips. Soyez discret!

Si le cours a lieu le matin, assurez-vous d`avoir pris un bon petit-déjeuner avant d`aller à l`école.

Des astuces

Hocher la tête en écoutant le professeur est un bon moyen de montrer que vous écoutez et que vous comprenez.
Si vous le pouvez, programmez vos cours à des moments où vous êtes plus concentré. Si vous savez que vous ne pouvez pas garder les yeux ouverts à certains moments, il ne sert à rien de vous torturer avec des leçons ennuyeuses à ces moments-là.