Faites de vous une meilleure personne (avec des photos)

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Pas
Des astuces
Mises en garde

Vous êtes une belle personne telle que vous êtes, mais tout le monde veut s`améliorer. c`est un bon objectif! S`améliorer améliore votre qualité de vie et vous donne un but. Cependant, vous avez parfois besoin d`aide ou d`inspiration. Ne vous inquiétez pas, nous avons quelques conseils pratiques pour vous! Lisez ci-dessous pour découvrir comment vous pouvez vous améliorer (et améliorer votre vie) en quelques étapes très simples!

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Partie 1 sur 4: Changer votre façon de penser

1. Faire quelque chose de différent de d`habitude. La toute première chose à faire est de rompre avec votre routine habituelle. Les routines nous font stagner et nous empêchent en tant qu`humains de changer. La façon dont vous rompez une routine dépend de vous, mais même de petits changements peuvent vous aider à vous habituer à faire de nouvelles choses, alors n`ayez pas peur de commencer.

2. Pratiquer la pensée positive. Penser négativement à nous-mêmes, à nos capacités et au monde qui nous entoure peut conduire à une diminution des expériences et des possibilités. Arrêtez de vous rabaisser et rappelez-vous toutes les bonnes choses à propos de vous. Arrêtez de penser au pire des autres ou concentrez-vous uniquement sur les mauvaises choses de la vie et concentrez-vous sur les bonnes choses.

3. Contrôlez vos émotions. Ne laissez pas les émotions négatives comme la tristesse, la colère, la peur ou l`envie ruiner votre vie. Vivre ces émotions de temps en temps est naturel, mais les laisser influencer chaque action que vous entreprenez est malsain et diminuera la qualité de votre expérience de vie. Entraînez-vous à vous calmer et à trouver le bon dans les choses.

4. Apprendre à mettre les choses en perspective. Parfois, nous oublions à quel point nous l`avons. Regardez autour de vous et voyez comment certaines personnes sont pires que vous. Maintenant, regarde ta propre vie et souligne les bonnes choses. Avez-vous trouvé de nombreux exemples? Trouve plus! Découvrez comment vivent les autres, en lisant ou en regardant des émissions de télévision et des documentaires.

Partie 2 sur 4 : Agir

1. Faites entrer la créativité dans votre vie. Plus créatif et faire des choses peut être une expérience très positive dans votre vie. Il vous permet de contribuer au monde tout en changeant votre façon de voir le monde. Dessinez, faites des sculptures, écrivez, dansez, chantez, cousez vos propres vêtements ou trouvez un autre débouché créatif.

Peu importe ce qui stimule votre créativité, vous ne vous améliorez qu`avec la pratique.

2. être bon avec les gens. Sois gentil. Ne mens pas. Soyez attentif aux sentiments des autres. être généreux. Soyez indulgent. Essaye juste d`être une bonne personne. Cela peut parfois être difficile à faire, mais c`est vraiment l`une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous améliorer et améliorer le monde qui vous entoure.

Maya Angelou a dit un jour : « J`ai découvert qu`en plus des autres avantages, donner libère l`âme de celui qui donne ».

3. Commencer un nouveau passe-temps. Apprenez une nouvelle compétence ou commencez un nouveau passe-temps. Cela vous donne quelque chose à faire et à faire, vous rendant votre vie plus intéressante et plus complète. Commencez à faire quelque chose que vous avez toujours voulu faire, et vous serez plus heureux et plus satisfait que vous n`auriez jamais pensé pouvoir l`être.

4. Soit actif. Tout d`abord, descends du canapé! Arrêtez votre mode de vie sédentaire, même si vous n`allez pas à la salle de sport ou quelque chose du genre. Allez vous promener avec quelqu`un que vous aimez. Jouez avec vos enfants ou vos jeunes frères et sœurs. Découvrez la vie au-delà de votre salon. Si tu en as envie, va t`entrainer! Toutes ces choses sont bonnes pour vous et vous amélioreront en tant que personne, tout comme votre qualité de vie.

5. Faites du bénévolat quand vous le pouvez. Aider les autres vous donne une perspective, vous rend plus respectueux, vous appréciez davantage la vie, vous donne un sentiment d`accomplissement et (évidemment) améliore un peu les personnes qui en ont vraiment besoin. Vous pouvez faire du bénévolat pour toute bonne cause qui vous intéresse, localement ou même à l`étranger. Il y a plein d`options.

Le bénévolat dans les centres pour sans-abri et les jeunes peut faire beaucoup de bien avec un impact énorme sur l`avenir et la société.

L`Armée du Salut est une autre excellente façon de faire du bénévolat.

Si vous avez des compétences particulières, trouvez des endroits ou des moyens de faire du bénévolat et utilisez ces compétences.

6. Voyager pour acquérir de l`expérience. Vous changerez profondément en tant que personne lorsque vous voyagerez et découvrirez les différentes manières de vivre des gens. Si vous ne pouvez voyager que dans votre propre pays, ce n`est pas grave, mais voyez si vous pouvez vivre un mode de vie très différent de celui auquel vous êtes habitué. Voyagez à l`étranger si vous le pouvez, en particulier dans un pays de langue étrangère.

sept. Aller à l`université. Une excellente façon de s`améliorer est par plus d`éducation. Maintenant, cela ne signifie-t-il pas que vous devez retourner à l`école. Il y a une véritable révolution en cours dans la diffusion de ressources pédagogiques gratuites sur internet. Vous pouvez acquérir une compétence, telle que la programmation informatique ou un langage, ou vous pouvez en apprendre davantage sur des sujets plus larges, tels que la politique ou l`éducation.

Chez Coursera, vous pouvez suivre des cours universitaires complets dans les meilleures universités, entièrement gratuits!

Vous pouvez suivre des cours de courte durée pour avoir une vision plus large des choses en regardant les conférences TED!

WikiHow propose des tutoriels sur toutes sortes de sujets. Vous pouvez aider les autres à en savoir plus en écrivant ou en améliorant un article sur un sujet dont vous êtes un expert!

Partie3 sur 4: Fixer des objectifs

1. Découvrez les qualités que vous admirez. Recherchez les qualités que vous admirez chez les autres et que vous souhaitez apprendre. Si vous ne pouvez pas penser à quelque chose tout de suite, pensez à ces personnes que vous admirez et à ce que vous admirez chez elles. sont-ils gentils? Ambitieux? Travaillent-ils dur? Ce sont des qualités que vous devez rechercher.

2. Connaître ses propres défauts. Pensez aux choses que vous n`aimez pas chez vous. Il ne s`agit pas de choses comme le poids, parce que votre corps n`est fondamentalement que la coquille de vous-même, pas qui vous êtes. Des choses comme votre poids doivent être abordées après avoir changé des choses comme votre attitude envers les autres, votre éthique de travail et vos compétences.

3. Décidez ce que vous voulez changer. Réfléchissez à ce que vous voulez changer. Ce devraient être des choses que vous voulez vraiment changer. C`est vrai ce qu`ils disent : la première partie de la résolution d`un problème est d`admettre que vous avez un problème. Déterminez ce qui compte vraiment le plus pour vous et ce qui serait suffisamment motivant pour que vous puissiez changer votre façon de vivre.

4. Demander des commentaires. Parlez à d`autres personnes en qui vous avez confiance, comme vos proches, vos amis et vos proches. Dites-leur ce que vous voulez changer dans votre vie et pourquoi. Ils peuvent avoir de bonnes idées qui peuvent vous aider à vous améliorer, ainsi qu`une image plus claire de qui vous êtes en tant que personne.

5. Commencez petit et progressez à partir de là. Commencer par de petits objectifs. Ne commencez pas par quelque chose comme « arrêter de fumer ». Il vaut mieux commencer par « fumer moins ». Divisez les objectifs en objectifs plus petits pour rester motivé et rendre vos objectifs plus réalistes.

6. Décider d`un échéancier. Pensez à la hauteur de ces objectifs sur votre liste de priorités. Cela peut grandement changer les efforts que vous consacrez à vous améliorer. Si vous ne fixez pas de date limite pour un changement, l`objectif sera irréel, intangible et moins susceptible de l`atteindre.

sept. Attendez. Commencer! Ne pensez pas seulement aux objectifs ou à ce que vous voulez faire, allez-y et commencez à le faire!

Partie4 sur 4: Briser les habitudes

1. Vouloir changer. Comme dit, vous devez vraiment vouloir ces changements dans votre vie, sinon ils ne colleront jamais. Vous pouvez prétendre pendant un certain temps que vous êtes meilleur dans quelque chose, mais avec le temps, ce n`est pas durable. Faites les changements que vous voulez pour vous-même, au lieu que quelqu`un d`autre vous force. C`est la seule façon de vraiment changer.

2. Assurez-vous que vos attentes sont réalistes. Ne pensez pas que changer qui vous êtes améliorera instantanément votre vie et que tout sera parfait. Ce n`est pas comme ça que la vie fonctionne. Et le changement ne sera pas plus facile. Si vous commencez avec des attentes raisonnables, il est beaucoup plus facile de surmonter les défis.

3. Reconnaître vos déclencheurs. Reconnaître ces choses qui vous font faire quelque chose que vous n`aimez pas ou que vous voulez changer. Mangez-vous quand vous êtes tendu? Tendez la main à vos proches lorsque vous êtes en colère? Découvrez quels sont vos déclencheurs afin de trouver de meilleures façons de les gérer.

4. Créer des barrières. Mettez des barrières pour vous empêcher de faire des choses non désirées. Si vous souhaitez passer moins de temps en ligne, optez pour un forfait dont la bande passante est lente ou inférieure, ou utilisez Internet uniquement sur votre téléphone, mais pas sur votre ordinateur. Les barrières par défaut vous empêcheront de revenir automatiquement aux vieilles habitudes, car elles font un effort conscient pour faire la mauvaise chose, plutôt qu`accidentellement.

5. Trouver des habitudes de remplacement. Trouvez autre chose à faire au lieu de ce que vous voulez arrêter. Les activités décrites dans la première partie peuvent fonctionner, mais vous pouvez également utiliser des astuces plus petites. Si vous avez tendance à vous mettre souvent en colère, essayez de chanter une chanson dans votre tête. Cela fonctionne encore mieux si c`est une chanson qui vous fait rire.

6. Récompense toi. Offrez-vous des récompenses pour vous motiver encore plus. Gardez-les petits et juste assez pour évoquer des sentiments positifs. Vous ne voulez pas dépendre des récompenses, juste vous sentir bien dans tout le travail que vous avez fourni.

sept. prenez votre temps. Être patient! Le changement prend du temps. Cela n`arrivera pas tout seul et si vous vous y attendez, vous serez très déçu de vous-même. Attends, continue d`essayer et ça finira par marcher!

Des astuces

Demandez de l`aide à vos amis et à votre famille en travaillant ensemble sur des améliorations. Travailler sur quelque chose ensemble est toujours plus motivant.

Mises en garde

Ne violez pas qui vous êtes, juste pour rendre quelqu`un d`autre heureux, car cela ne vous rendra jamais heureux. Faites-le pour vous-même, pas pour quelqu`un d`autre.