Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, au lieu d`un objectif général comme « devenir en meilleure santé », choisissez une étape spécifique, comme « être capable de courir 10 km » ou « perdre 10 livres ».` 
Ne vous inquiétez pas des souhaits et des préoccupations des autres. Votre vie, vos limites et vos désirs sont différents des autres, et ce n`est pas grave. Reconnaître ce que vous voulez et à quel point c`est unique pour vous est une étape importante pour obtenir ce que vous voulez. 
Écoutez les suggestions d`autres personnes sur de nouvelles choses à essayer, comme prendre des cours ou explorer la nature. Vous pouvez trouver un nouveau passe-temps ou un objectif de vie auquel vous n`aviez pas pensé auparavant. 
Si vous envisagez un gros achat ou si vous voulez faire autre chose de cher, mettre de côté un peu d`argent chaque mois, ou chaque fois que vous recevez un chèque de paie, peut vous y aider. Faire cela régulièrement peut également vous aider à économiser davantage et à mieux gérer votre argent. Ne regardez pas seulement le prix de ce que vous voulez. Regardez les choses pour lesquelles vous dépensez déjà de l`argent. S`il y a des choses que vous pouvez laisser de côté qui entravent vos objectifs, ne dépensez plus d`argent pour elles. 
Identifiez les obstacles ou les problèmes potentiels et assurez-vous que votre plan décrit également les moyens de les contourner. C`est l`endroit où tu affrontes les doutes que tu ne peux pas expliquer. Ces obstacles peuvent être liés à l`argent, au temps, à vos capacités ou à l`aide des autres. Créez des jalons gérables pour obtenir ce que vous voulez. Cela peut vous garder sur la bonne voie en accomplissant des tâches plus petites dans un laps de temps raisonnable, plutôt que d`essayer d`atteindre un grand objectif d`un seul coup. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, fixez-vous comme objectif de perdre cinq livres en deux semaines pour commencer. C`est mieux qu`un régime de famine et essayer de perdre 10 kilos dans la même période. Fixez des échéances claires dans votre plan. Une date ou un calendrier spécifique pour réaliser ce que vous voulez peut vous garder motivé et concentré. Cela vous aidera également à rester sur la bonne voie jusqu`au résultat final. suivez votre plan. Beaucoup de gens échouent parce qu`ils abandonnent trop tôt. Les revers peuvent être une partie normale du succès, alors respectez votre plan et engagez-vous, même s`il ne se passe pas toujours bien. 
Par exemple, si vous économisez pour un achat important, l`article que vous voulez peut ne pas être disponible au moment où vous avez l`argent ensemble. C`est bon, peut-être qu`il y a autre chose ou mieux que vous pouvez acheter. Il se peut aussi qu`il soit préférable d`attendre qu`un meilleur article soit disponible. 
Alternativement, au lieu de demander un effort à quelqu`un, vous pouvez demander les informations dont vous avez besoin pour effectuer la tâche vous-même. Si votre objectif est d`améliorer votre performance au travail, l`aide de l`autre personne peut être de vous dire où en savoir plus sur certains programmes, plutôt que de vous le démontrer. 
Pour des amis ou des collègues de travail, cela peut parfois être aussi simple que d`offrir le déjeuner ou de faire une autre faveur. Dans un cadre de travail, vous pouvez toujours proposer d`aider avec certains de leurs travaux. Si vous êtes un enfant ou un adolescent qui demande quelque chose à vos parents, ne pensez pas que vous n`avez rien à leur offrir. Votre engagement pourrait être quelque chose comme faire des tâches ménagères ou obtenir de meilleures notes. 
Si vous êtes rejeté, n`ayez pas peur de demander pourquoi. Si la réponse est vague ou pas assez précise, demandez plus de détails. Une question comme `Que puis-je faire?` est un bon moyen d`obtenir plus de détails et de convaincre quelqu`un après tout. Ne commence pas à bouder et n`insulte pas l`autre. Il ou elle peut ne pas vouloir vous aider, mais cela ne fait pas d`eux une mauvaise personne. Une telle réponse ne fera que rendre quelqu`un moins disposé à vous aider à l`avenir. 
Une note formelle de remerciement peut être appropriée, surtout dans un environnement de travail. N`oubliez pas d`être bref et sincère.
Obtenez quelque chose que vous voulez
Teneur
Il y a plusieurs choses dans ce monde que nous voulons. Certaines de ces choses sont des choses que nous pouvons obtenir ou réaliser par nous-mêmes. Parfois, nous avons besoin de l`aide d`autres personnes, comme des parents ou des collègues. Savoir ce que vous voulez et apprendre à le demander sont les clés pour atteindre vos objectifs.
Pas
Partie 1 sur 3: Rendre vos objectifs plus clairs
1. Comprendre vos valeurs. Assurez-vous de savoir ce qui est le plus important pour vous de vivre votre vie comme vous le souhaitez. Les choses que vous voulez doivent être conformes à ces valeurs. S`ils ne le sont pas, vous ne pourrez peut-être pas les atteindre ou vous risquez de perdre quelque chose d`important en chemin.
- Ces conflits ne sont pas toujours apparents au premier coup d`œil. Par exemple, si vous voulez démarrer une entreprise, cela prendra beaucoup de temps. Si l`une de vos valeurs implique de passer beaucoup de temps avec votre famille, ces idées peuvent entrer en conflit.
2. Spécifiez vos objectifs. Des objectifs généraux comme « gagner plus d`argent » ou « être en meilleure santé » sont un bon début, mais vous voudrez plus de détails. Définissez clairement le succès et avec des jalons mesurables clairs de vos progrès. Cela peut vous aider à avoir une idée de la façon dont les choses se passent et des étapes à suivre pour y arriver.
3. Écris ce que tu veux. Incluez également vos raisons pour lesquelles vous voulez quelque chose. Cela peut rendre votre désir plus concret et vous rappeler ce que vous voulez. Cela peut également aider à clarifier si c`est quelque chose que vous voulez vraiment, ou s`il y a plus que cela.
4. Dites-vous que vous le valez bien. Beaucoup de gens, en particulier les femmes, ne demandent rien parce qu`ils estiment qu`ils ne sont pas adéquats ou ne le méritent pas. Pensez pourquoi vous pourriez vous sentir de cette façon. Explorer et reconnaître vos peurs pour clarifier ce que vous devez faire pour obtenir ce que vous voulez.
5. Essayer quelque chose de nouveau. Parfois, il y a des choses que vous ne saviez même pas que vous vouliez. Soyez ouvert à de nouvelles réalisations, emplois et expériences, tout ce qui pourrait potentiellement élargir vos horizons et changer votre vision du monde.
Partie 2 sur 3 : Passer à l`action
1. Lâchez vos doutes. Beaucoup de gens ne choisissent pas ce qu`ils veulent parce qu`ils doutent de leurs capacités. Identifiez et remettez en question vos doutes, et assurez-vous qu`ils ne vous gênent pas.
2. économiser de l`argent. Beaucoup de choses que les gens veulent, y compris de nouveaux achats, des compétences ou même un nouvel emploi, peuvent coûter de l`argent. Découvrez le coût de ce que vous essayez de faire et examinez vos dépenses.
3. faire un plan. Une fois que vous avez décidé ce que vous voulez, découvrez les étapes à suivre pour y arriver.
4. Apprendre à accepter les échecs. Parfois, vous n`obtenez pas toujours ce que vous cherchez. Au lieu de voir cela comme une raison d`arrêter, voyez-le comme une opportunité pour autre chose, et peut-être plus grand.
Partie3 sur 3: Obtenir de l`aide des autres
1. Demander de l`aide. Les gens ne peuvent pas lire dans les pensées, et à moins que vous ne leur disiez que vous voulez quelque chose, ils ne sauront pas. Les gens veulent généralement être utiles, en particulier à un ami ou un membre de la famille.
- Demandez en personne. Il est toujours préférable de demander à la personne en personne plutôt que d`appeler ou d`envoyer un courriel. C`est beaucoup plus dur de te rejeter dans le premier cas.
- Fournir des détails spécifiques. Lorsque vous demandez, donnez des détails sur ce que vous voulez et quand vous le voulez. Évitez les mots ambigus comme « bientôt » – à la place, fournissez à la personne des délais précis. Une demande spécifique montre également à l`autre personne que vous avez consacré beaucoup de temps à réfléchir à ce que vous voulez et comment elle peut vous aider.
2. Être excité. C`est quelque chose que tu veux, quelque chose qui t`excite. Faites savoir à l`autre que cela signifie quelque chose pour vous. L`enthousiasme est contagieux, et il sera plus difficile pour l`autre personne de vous rejeter alors. Si vous êtes enthousiasmé par l`idée, ils pourraient être enthousiasmés et vouloir vous aider.
3. Assurez-vous qu`ils doivent en faire le moins possible. Vous ne voulez pas jeter un projet entier sur les épaules de quelqu`un. Cela ne fait que réduire les chances qu`il soit prêt à aider. Gardez vos demandes simples et claires, et n`ayez pas peur de souligner le peu de choses que la personne a à faire.
4. faire quelque chose l`un pour l`autre. Si quelqu`un fait quelque chose pour vous, promettez de faire quelque chose en retour. Il peut s`agir de quelque chose d`aussi simple que de faire une faveur ou de la rembourser lorsqu`il s`agit d`argent.
5. Préparez-vous à la résistance. Parfois, d`autres rejetteront votre demande ou auront besoin de persuasion pour l`accepter. Réfléchissez aux objections de l`autre personne et réfléchissez à certaines réponses à l`avance. Leurs doutes peuvent être similaires à certaines des préoccupations que vous aviez et que vous avez résolues vous-même, c`est donc un bon point de départ.
6. dis merci. Si quelqu`un vous donne quelque chose, vous pouvez lui en être reconnaissant. Soyez sincère et faites spécifiquement référence à ce que l`autre personne a fait. De plus, exprimer ses remerciements est également un bon moyen de donner envie aux gens de vouloir à nouveau faire quelque chose pour vous à l`avenir.
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