Ne sois pas une personne faible

1. arrêter de se plaindre. Personne n`aime être avec quelqu`un qui se plaint de tout. Il est ennuyeux et égoïste de réclamer toute l`attention lors d`un dîner de groupe, par exemple en se plaignant bruyamment de votre nourriture. Si vous devez vous plaindre de quelque chose, faites-le en privé plus tard. En général, faites de votre mieux pour rechercher les points positifs dans n`importe quelle situation et concentrez-vous sur le plaisir, pas sur ce qui vous empêche de vous amuser.

• Si vous n`aimez pas faire quelque chose, attendez un peu avant de ressentir le besoin de vous plaindre. Pourquoi tu ne t`amuses pas? Est-ce que se plaindre va changer les choses sans blesser les sentiments de personne ou faire en sorte que tout le monde se sente négatif? À moins que la réponse soit oui, alors ferme ta gueule.
• Evitez aussi le vilain cousin de se plaindre : l`humble vantard. N`utilisez pas les plaintes comme un moyen de vous faufiler dans des détails qui vous mettent sur un piédestal. Ne dites pas quelque chose comme : Je suis super stressé qu`ils aient fait une erreur et je n`ai pas été accepté à Harvard -- sois juste sincère. Dites plutôt quelque chose comme « J`ai vraiment l`impression d`avoir gagné à la loterie. C`est incroyable d`être accepté dans une école comme Harvard.`

2. Arrête de faire exploser des petites choses. Vous souvenez-vous à quel point vous étiez excité à propos de ce jouet que vous aviez quand vous aviez cinq ans? À quel point êtes-vous excité à ce sujet maintenant? Les gens ennuyeux traitent tout comme si c`était ce jouet. Essayez de vous retenir et de voir la situation dans son ensemble afin que les autres comprennent ce que vous voulez dire.

3. Fais ce que tu dis que tu feras. Ne pas tenir ses accords est très ennuyeux pour les autres. Si vous êtes d`accord avec votre petite amie que vous avez un rendez-vous déjeuner et que vous annulez à la dernière minute, cela peut être vraiment ennuyeux. Si vous promettez à votre frère que vous passerez du temps avec lui vendredi soir, puis ignorez ses textos et prenez rendez-vous avec quelqu`un d`autre à la place, c`est ennuyeux. Si vous voulez éviter de faire cela, assurez-vous que vos mots ont un sens en les respectant.

4. Arrêtez de demander à être rassuré. Un comportement ennuyeux est souvent le résultat d`une faible estime de soi. Les personnes qui ont besoin d`être constamment rassurées par les autres, ou de compliments réguliers pour maintenir leur estime de soi, peuvent sembler ennuyeuses ou gênantes pour les personnes plus confiantes. Même si vous n`êtes pas sûr de vous, vous devriez cesser de chercher du réconfort chez les autres et plus en vous-même.

5. Soyez honnête avec les autres. C`est facile de dire la vérité quand on va bien, mais qu`en est-il quand les choses tournent mal? Comme quand t`as foiré au boulot et que le patron cherche le coupable? Et quand tes parents veulent savoir qui a fait cette rayure sur la voiture? Mentir pour échapper aux ennuis est une attitude faible.

6. Dites « oui » à plus de choses, mais n`ayez pas peur de dire « non » non plus. Si vous n`aimez rien, il sera difficile pour les autres de vous voir comme autre chose qu`un personnage fragile. Les personnes faibles trouvent toujours des excuses pour ne pas faire les choses, au lieu de trouver des raisons d`agir, de s`amuser et de prendre un peu de risque. Au lieu d`inventer des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire quelque chose, inventez des raisons pour lesquelles vous pouvez.

sept.être empathique. Apprendre à écouter les autres et à respecter qui ils sont. Essayez de vous intéresser sincèrement à ce que les autres ont fait dans leur vie. Posez-leur des questions et écoutez les réponses. Pendant que vous écoutez, ne pensez pas à ce que vous êtes sur le point de dire jusqu`à ce que ce soit à votre tour de parler. Écoutez vraiment les autres et apprenez tout ce que vous pouvez apprendre d`eux.

1. Arrête de te chercher des excuses. Si vous avez merdé, vous pouvez trouver un million d`excuses pour ce que vous avez fait de mal, pourquoi quelque chose n`a pas fonctionné ou ce que vous n`aviez pas qui vous aurait aidé à réussir. Mais c`est faible. Même lorsque le monde est contre vous, même les autres sont favorisés, vous devez assumer la responsabilité de vous-même et de vos actions, et faire de votre mieux.

• Ne cherchez pas d`excuses après avoir fait des choses et ne faites pas d`excuses avant. Si vous pensez que vous ne réussirez pas un test parce que vous n`êtes pas assez bon en maths, alors vous serez probablement un échec avant même d`avoir commencé. C`est plus fort d`essayer.

2. Parlez clairement et fort. Vous pouvez rayonner de confiance même lorsque vous vous sentez faible et pas vraiment confiant juste par la façon dont vous parlez. Parlez à un volume approprié et suffisamment fort pour que tout le monde puisse entendre ce que vous avez à dire. Parlez aussi clairement et concis que possible.

3. Ne parle que quand tu as quelque chose à dire. Tout le monde connaît ces réunions, ou les discussions de groupe dans ou hors de la classe où quelqu`un qui ne sait pas quand s`arrêter et ressent le besoin de contribuer constamment, chaque fois qu`il y a une ouverture. C`est gênant de parler quand tu n`as rien à dire. Apprenez à évaluer si vous avez quelque chose à contribuer à une conversation et choisissez sinon de simplement écouter.

4. Arrêtez de vous comparer aux autres. En plus d`être une façon malsaine de passer votre temps, cela ne fera que vous éloigner de plus en plus de vous-même. Si vous ne vous comprenez pas et n`avez pas vos propres idées, mais que vous choisissez de comparer vos réalisations et vos compétences avec d`autres personnes, alors vous ferez tout ce que vous faites pour les mauvaises raisons. Et ça te met en position de faiblesse.

5. Soyez le plus compétent possible. Tout le monde a besoin d`un peu d`aide de temps en temps, mais devoir constamment demander de l`aide à d`autres personnes peut vous laisser un sentiment d`incapacité et de faiblesse. Fixez-vous comme objectif d`apprendre autant que nécessaire pour vous déplacer dans votre monde avec une aisance raisonnable. Si quelque chose doit être fait, apprenez-le et faites-le vous-même.

6. Utilisez votre corps d`une manière qui vous rend fier. Si vous voulez être fier de votre peau, commencez à utiliser votre corps d`une manière qui vous convient et qui vous rend fier. De la façon dont vous vous habillez aux choix que vous faites - traitez votre corps comme quelque chose que vous pouvez contrôler, pas quelque chose qui vous décourage ou vous déçoit.

1. Habillez-vous d`une manière qui vous fait vous sentir bien. Les tendances et les styles changent si souvent qu`il n`y a aucun moyen de s`habiller pour éviter d`être toujours "à la mode". Les styles peuvent être cool une saison et sortir la suivante. Mais n`est-ce pas un peu idiot de courir après toutes les modes? Aller au centre commercial toutes les quelques semaines pour s`assurer que vous êtes aussi « branché » que possible? Il vaut mieux s`élever au-dessus de ce genre de soucis et porter des vêtements qui vous font du bien.

• Si ça vous fait du bien de porter ce qui est à la mode, alors faites-le. Si vous n`aimez absolument pas les pantalons taille haute ou une casquette à bord plat, ne les portez pas.

2. Tenez-vous debout et marchez debout. Les personnes confiantes traversent un espace comme si elles étaient à l`aise dans qui elles sont et comme si elles appartenaient. Les personnes qui se sentent faibles se promènent comme si elles préféraient être ailleurs que dans cet endroit. Même si vous ne vous sentez pas très confiant, vous pouvez vous entraîner à marcher droit comme les humains sont censés marcher. Poussez votre poitrine vers l`avant et gardez le menton relevé. Marcher comme si de rien n`était vous aidera à aller mieux.

3. Être physiquement capable de faire les choses que vous voulez faire. Le corps de chacun est différent et capable de choses différentes, mais il est bon de connaître ses limites et de repousser ses limites. Si vous voulez passer une longue vie à jouer à des jeux vidéo et à travailler sur votre ordinateur, vous n`avez probablement pas besoin d`être capable de faire du développé couché 200 livres, mais vous devez surveiller votre alimentation et vous assurer de faire suffisamment d`exercice pour vivre longtemps. de quoi assister au 50e anniversaire de la Playstation de Sony.

4. Allez-y doucement. Quand nous sommes nerveux, nous avons tendance à nous précipiter. Des discours aux interactions interpersonnelles, les personnes qui ne se sentent pas familières veulent probablement que l`expérience se termine le plus tôt possible. Donc, si vous voulez gagner en confiance et faire en sorte que les autres vous voient comme une personne confiante et cool, prétendez que cela fait partie de vous.

5. Établir un contact visuel. À quand remonte la dernière fois que vous avez établi un contact visuel avec quelqu`un et que l`autre personne a d`abord détourné le regard? Bien que cela puisse sembler accessoire, vous entraîner à établir un contact visuel plus fréquent et plus long peut changer la perception que les gens ont de vous et vous faire paraître plus confiant dans les situations en tête-à-tête. Ne regarde pas le sol. Regardez les gens dans les yeux et ayez la confiance nécessaire pour continuer à regarder l`autre personne. Cela aide à vous rendre plus confiant et à donner aux autres l`impression que vous êtes une personne confiante.

6. Soyez fier de votre apparence. Encore une fois, nous pouvons paraître cool ou faibles à bien des égards. Il est généralement déconseillé de consacrer trop ou trop peu de temps à votre apparence, mais il est important d`être fier de votre apparence et d`utiliser votre apparence comme un moyen de gagner en confiance, plutôt qu`un fardeau avec lequel vous luttez toujours.