Instructions gratuites étape par étape 
Au fil du temps, vous pouvez augmenter le nombre de répétitions. Ensuite, votre mâchoire continuera à se développer. Vous pouvez facilement intégrer votre mâchoire dans votre routine quotidienne. Parce que ce n`est pas aussi visible ou aussi fou que la plupart des autres exercices du visage, vous pouvez même le faire dans le train sur le chemin du travail. 
Le massage des tempes est l`un des meilleurs moyens de lutter contre les migraines. 
Des exercices comme la bouche de poisson sont faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, à condition de ne pas les oublier. Par exemple, vous pouvez le pratiquer sous la douche, ou juste avant d`aller dormir. 
De nombreux régimes alternatifs sont basés sur l`idée de limiter l`apport en sel. Faites des recherches et choisissez un régime qui vous convient et qui convient à votre style de vie. 
Si vous avez du mal à déterminer où arrêter votre barbe, exécutez un arc imaginaire d`une oreille à l`autre. Cela devrait être bien en dessous de la mâchoire, ce qui rendra votre visage plus plein. 
Un visage ovale est plus large au niveau des pommettes et est assez long par rapport aux autres formes de visage. Si vous avez un visage ovale, vous avez de la chance ; votre visage est très polyvalent et va avec toutes sortes de styles. Les personnes au visage rond devraient choisir des vêtements qui allongent un peu le visage. Une chemise à col étroit est idéale pour cela. Une face angulaire ou carrée a le problème inverse d`une face ronde ; si votre visage est anguleux, il veut juste le rendre un peu plus plein. Un col large peut aider avec cela. 
Ceci est encore plus important si vous avez des problèmes de peau tels que l`acné. 
Ombrer vos joues et votre mâchoire avec une poudre bronzante légère rendra votre mâchoire plus accrocheuse. Appliquez légèrement dans un mouvement vers le bas, en choisissant une ou deux nuances plus foncées que votre teint naturel. Les reflets sur votre mâchoire soulignent la forme. Appliquez une ligne d`environ deux pouces de large, directement au-dessus de votre mâchoire. Ensuite, votre mâchoire se démarquera davantage. Si vous étalez un peu de poudre bronzante sur votre mâchoire et votre cou, vous pouvez fusionner les techniques ci-dessus ensemble. Appliquez-en très peu; vous voulez juste que les ombres se mélangent bien. 
Si vous voulez une mâchoire forte, la chirurgie plastique peut être efficace, mais le coût et les effets secondaires potentiels peuvent la rendre délicate, alors essayez d`abord toutes les autres options.
Avoir une mâchoire forte
Teneur
Que vous soyez né avec une mâchoire forte dépend de plusieurs facteurs génétiques. Il y a des choses que vous pouvez faire pour renforcer votre propre mâchoire. Pour certains, cela signifie perdre du poids afin que la mâchoire devienne plus visible ; d`autres peuvent changer leurs habitudes alimentaires ou même leur garde-robe. Rien ne vous empêche d`avoir l`air aussi intrépide que possible, que vous ayez une mâchoire naturellement forte ou légèrement moins proéminente!
Pas
Méthode 1 sur 4: Exercices pour votre mâchoire
1. Envisagez de suivre un programme d`entraînement facial. Si vous voulez vraiment renforcer votre mâchoire, il existe des programmes qui vous permettent de travailler vos mâchoires avec toutes sortes d`exercices faciaux. Comparés à la plupart des programmes de fitness, ils sont relativement peu coûteux et faciles à suivre.
2. Le sourire. Certaines personnes rient naturellement plus facilement que d`autres, mais le fait est que cela fournit une longue liste d`avantages pour vos muscles faciaux. Tout comme avec le reste de votre corps, plus vous entraînez votre visage, plus il sera beau et resserré. Le rire est un bon exercice car il est psychologiquement lié au fait de se sentir heureux, donc si vous prenez l`habitude de sourire beaucoup, vous remarquerez probablement une amélioration de votre humeur également.
3. Serrez vos mâchoires et détendez-les. Si vous voulez une mâchoire plus serrée, vous devrez entraîner les mâchoires vous-même. Pour ce faire, serrez vos mâchoires ensemble pendant 10 secondes puis relâchez. Cela peut faire un peu mal ou brûler. Répétez cela aussi souvent que vous le souhaitez - entre 10 et 15 fois suffisent au début.
4. levez le menton. Penchez la tête et gardez les yeux rivés sur le plafond. Maintenant, pincez vos lèvres comme si vous essayiez d`embrasser quelqu`un suspendu à quelques centimètres au-dessus de vous. Gardez vos lèvres serrées pendant environ 5 secondes, puis détendez-vous et donnez-leur quelques secondes pour récupérer. Vous pouvez répéter cet exercice autant de fois que vous le souhaitez, mais commencez par 10 fois. Avec cet exercice, vous serrez votre visage par la position de votre tête et la tension musculaire où vous utilisez plusieurs muscles faciaux.
5. Massez votre sommeil. En massant vos tempes et en relaxant la zone entre les sourcils, vous stimulez la circulation sanguine de l`ensemble de votre visage. Massez vos tempes avec deux doigts d`une main en effectuant de petits mouvements circulaires. Continuez comme ça pendant 30 secondes par session.
6. Faire une bouche de poisson. Faire une bouche de poisson est un excellent exercice pour resserrer vos joues et vos mâchoires. Rentrez vos joues et essayez de sourire. Faites-le pendant au moins cinq secondes par répétition. Ce n`est pas très agréable et à la fin de chaque répétition, vos muscles devraient commencer à brûler un peu. C`est bien, car cela signifie que vos muscles ont été mis à contribution. Répétez 10 fois pour commencer et essayez d`augmenter lentement le nombre de répétitions.
Méthode 2 sur 4: Être en bonne santé
1. Boire de l`eau. Boire beaucoup d`eau a tellement d`avantages que nous ne pouvons pas tous les énumérer ici. Inutile de dire que l`eau potable est nécessaire (et malheureusement sous-estimée) pour votre santé globale. L`eau vous aide à perdre du poids et vous donne de l`énergie toute la journée. De plus, une humidité suffisante est bonne pour la circulation sanguine dans votre visage. La plupart des avantages n`ont qu`un effet indirect sur votre mâchoire, mais l`eau potable est l`une des meilleures choses que vous puissiez faire si vous voulez voir un changement physique positif.
- Si vous êtes en surpoids, boire de l`eau est un excellent moyen de perdre du poids car elle vous remplira sans calories, contrairement aux sodas ou aux collations.
- Boire de l`eau accélère le métabolisme du corps.
2. Mangez moins de sel. Le sel est l`un des ingrédients que nous mangeons beaucoup trop de nos jours, et c`est vraiment mauvais pour la peau. Si vous pouvez trouver des moyens de manger moins de sel (comme manger plus d`aliments complets et moins de malbouffe), votre peau en bénéficiera certainement. Votre peau retient moins d`humidité et vous avez l`air moins gonflé, ce qui rend votre mâchoire plus visible.
3. Dormez suffisamment chaque nuit. Vous savez probablement que vous devez dormir au moins huit heures par nuit. La plupart des gens ne dorment que cinq ou six heures. Cependant, si vous voulez une belle mâchoire, vous devrez dormir les huit heures complètes pour que votre corps récupère correctement.
4. Arrêter de fumer. Tout comme le sel et la privation de sommeil, fumer peut aussi être désastreux pour votre peau. Si vous êtes un fumeur invétéré et que vous voulez une meilleure mâchoire, cela ne fait pas de mal d`arrêter de fumer. Si vous voyez les premières améliorations dans le miroir après un mois, vous resterez certainement motivé, peu importe à quel point ce sera difficile au début.
5. Mâcher du chewing-gum. Le chewing-gum est l`un des moyens les plus simples et les plus connus d`améliorer la mâchoire. Le chewing-gum a beaucoup d`avantages surprenants, dont l`un est qu`il travaille les muscles du visage. Le résultat de vos efforts sera visible après quelques semaines. Et la meilleure partie est que c`est toujours amusant à faire, donc il faut moins d`efforts pour en faire une habitude.
Méthode 3 sur 4: Habillage et toilettage
1. Envisagez de faire pousser votre barbe si vous n`avez pas une mâchoire forte. Tout le monde n`est pas né avec une mâchoire forte. Si c`est le cas, faire pousser votre barbe peut donner l`impression d`un visage plus plein.
- Pensez à la taille de votre visage. Une barbe fait souvent paraître votre visage plus petit; si vous avez un grand visage, vous pouvez peut-être l`équilibrer avec une grande barbe. Cependant, si vous avez un petit visage, vous feriez mieux de garder votre barbe courte.
2. Donnez à votre barbe une ligne nette dans votre cou. Une barbe peut changer radicalement l`apparence de votre mâchoire. Une erreur que font beaucoup de gars est qu`ils poussent leur barbe dans le cou trop tôt, juste en dessous de l`arc de la mâchoire. Ensuite, la mâchoire semble plus faible et moins visible. Si vous avez tendance à tenir votre barbe trop haut, essayez de la faire pousser un peu plus loin (plus bas) que vous ne le feriez normalement et rasez-la en une belle ligne propre et bien entretenue.
3. Choisissez un collier qui s`adapte à la forme de votre visage. Une règle générale dans le monde de la mode est que tout choix stylistique est influencé par les zones qui l`entourent. Une chemise n`est généralement pas choisie en fonction de la forme du visage, mais elle devient importante si vous souhaitez mettre en valeur votre mâchoire avec elle.
4. Brossez votre barbe régulièrement. Bien qu`il puisse sembler très viril de laisser votre barbe couler librement et librement, vous ferez beaucoup plus d`impression si vous prenez le temps chaque jour pour vous assurer que votre barbe est soignée. Cela signifie raser les poils de votre cou et couper les poils de barbe qui deviennent trop longs. Une barbe bien entretenue fait des merveilles pour votre mâchoire.
5. Hydratez votre peau. Les taches et les boutons tuent rapidement votre forte mâchoire. Même si vous n`en souffrez pas, votre visage pourrait nécessiter des soins supplémentaires. Hydrater votre peau est un excellent moyen de rendre votre visage plus beau rapidement. Hydratez votre peau avec une émulsion sans graisse et nettoyez votre peau tous les quelques jours. Vous ne verrez pas de changement en un jour, mais après quelques semaines, vous remarquerez certainement une amélioration.
Méthode 4 sur 4: Rendez votre mâchoire encore plus belle
1. Utilisez un bon toner. Un bon toner garantit que votre peau ne s`affaisse pas, ce qui garde votre visage (et votre mâchoire) tonique. Les cellules mortes de la peau privent votre peau de son éclat naturel, il est donc important de s`en débarrasser si vous voulez vraiment une mâchoire sculptée.
- Achetez un toner astringent, car il fonctionne mieux pour raffermir la peau.
2. Utilisez un produit qui fournit plus de collagène dans votre peau. Le collagène est l`ingrédient actif de votre peau qui la maintient ferme. Certains nettoyants et toniques stimulent la production de collagène, alors essayez de les rechercher lorsque vous achetez de nouveaux produits. Il existe également des injections de collagène, mais parce qu`elles ont des effets secondaires non naturels, il vaut mieux les voir en dernier recours.
3. Accentuez votre mâchoire avec du maquillage. Si vous utilisez du maquillage, vous pouvez mettre en valeur votre mâchoire avec. Il y a plusieurs façons de le faire ; si vous n`êtes pas habitué au maquillage, vous aurez peut-être besoin d`un peu de pratique avant que cela fonctionne bien. Gardez ces techniques petites et subtiles ; alors l`œil humain ne verra pas que tu as fait quelque chose pour pimper un peu ta mâchoire.
4. Pensez à la liposuccion. Comme pour tous les autres traits du visage, vous pouvez également faire opérer votre mâchoire si vous voulez vraiment une solution rapide au problème. Vous pouvez faire injecter des molécules digestives dans les zones que vous souhaitez cibler, ce qui brûlera tout l`excès de graisse, puis stimulera la production de collagène. Parlez à un médecin si vous pensez que la chirurgie plastique est pour vous.
Des astuces
- En déplaçant l`attention sur d`autres parties du corps, telles que le nez, les joues ou les sourcils, vous pouvez empêcher les gens de prêter attention à votre mâchoire.
- Une mâchoire faible est souvent le résultat d`un excès de graisse corporelle. Adoptez une alimentation saine et faites de l`exercice tous les jours, vous obtiendrez les résultats souhaités.
Mises en garde
- Il est particulièrement important de s`assurer que les changements que vous apportez à votre apparence correspondent aux traits avec lesquels vous êtes né.
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