Instructions gratuites étape par étape 
Et rappelez-vous, l`hydratation n`est pas seulement pour les femmes. Il existe de nombreux produits similaires sur le marché pour les hommes. 
En plus de votre visage, vous pouvez également appliquer la crème solaire sur votre poitrine et le dessus de vos mains. Faites-le si vous allez passer du temps au soleil. Cela vous évitera d`avoir ces taches sur votre poitrine et vos mains. Si vous allez rester longtemps au soleil, appliquez la crème sur tout le corps. 
Hommes: Gardez votre visage rasé de près ou soigneusement coupé, et gardez toujours les poils de votre nez et de vos oreilles coupés. Vous pouvez acheter une tondeuse à poils pour le nez à la pharmacie et elle est facile et indolore à utiliser. Laisser pousser ces cheveux sauvages vous fera paraître plus vieux. Cela vous fera aussi paraître beaucoup plus vieux. Attention aussi à vous épiler les poils du nez, vous ne voulez pas ressembler à un vieil homme. Femmes: Les femmes peuvent parfois ressentir des poils sur le visage après la ménopause. Ceci est causé par un changement dans les niveaux d`hormones. Pour s`en débarrasser, et ainsi mieux camoufler son âge, il existe des moyens simples de s`en débarrasser. Vous pouvez opter pour un traitement au laser, vous pouvez le cirer, utiliser un épilateur chimique, ou opter pour le « filage ». Les femmes doivent également s`assurer que leurs sourcils restent raisonnablement épais. En vieillissant, vos sourcils s`affinent. Alors rendez-les un peu plus épais avec un crayon qui correspond à la couleur de vos sourcils. C`est ainsi que vous gardez l`air jeune. 
Utilisez un correcteur crémeux. Un anti-cernes un peu cireux, ou qui peut faire du gâteau, vous fera paraître plus vieux. Appliquez un peu de blush sur vos pommettes. N`utilisez pas le blush dans la partie creuse de vos joues. En vieillissant, vous commencerez à perdre de la graisse, ce qui naturellement creusera légèrement vos joues. Cela peut vous faire paraître un peu plus vieux. Il n`y a donc aucune raison d`insister là-dessus avec trop de fard. Commencez à utiliser un eye-liner marron au lieu d`un noir. En vieillissant, le noir contrastera trop fortement avec le reste de votre visage. Le marron encadrera vos yeux un peu plus doucement. Montrez vos cils. En vieillissant, vos cils deviendront plus fins et plus droits. Contrez cela en recourbant vos cils ou en utilisant un mascara plus épais. Limitez le drame autour de vos lèvres. Un joli rouge à lèvres terne peut être un excellent ajout à votre visage. Mais ne dessinez pas de lignes autour de vos lèvres et ne portez pas non plus de rouge à lèvres brillant. Vos lèvres deviennent de plus en plus fines à mesure que vous vieillissez, et il n`est pas nécessaire de surcompenser cela. 
Pour éviter de vous teindre les cheveux trop souvent, vous pouvez appliquer la teinture principalement à la racine. Où votre vraie couleur de cheveux est visible. Laissez-le là un peu plus longtemps, puis travaillez sur le reste de vos cheveux pendant les dernières minutes. Une autre alternative consiste à acheter des effets secondaires qui imitent la couleur de votre teinture capillaire. Les femmes devraient envisager d`obtenir des reflets lorsqu`elles se teignent les cheveux. Cela leur donnera un aspect plus doux. Essayez d`utiliser une teinture capillaire naturelle ou biologique qui ne contient pas de produits chimiques nocifs. Vos cheveux vous remercieront. 
Femmes: Envisagez d`avoir une frange si vous avez un front plus large et si cela convient à la forme de votre visage. Cela vous fera paraître plus jeune. Les couches peuvent également réduire de plusieurs années votre âge apparent. Les couches garantissent que vos cheveux ont plus de texture, qu`ils ont plus de volume et qu`ils ont l`air plus aérés. Il vous débarrassera de ce nid plat et filiforme dont vous souffrez maintenant. Coupez vos cheveux pour qu`ils encadrent votre visage et tombent au-dessus de vos épaules. Si vous enlevez quelques centimètres de vos cheveux, vous aurez l`air plus jeune. Ne le coupe pas si court pour ressembler vraiment à une grand-mère. Hommes: Laissez vos cheveux pousser un peu pour que vos traits paraissent moins durs. Mais ne laisse pas tes cheveux devenir trop rêches. Si vous le faites, vous aurez seulement l`air plus vieux et plus sauvage. Si vous devenez chauve, pensez à vous raser la tête. Cela vous fera paraître plus jeune et plus sexy. Une tête chauve vaut mieux qu`une calvitie. 
Les femmes n`ont pas besoin de montrer un décolleté supplémentaire pour paraître plus jeunes. Choisissez plutôt de porter des hauts flatteurs qui mettent en valeur vos meilleurs traits, sans trop attirer l`attention sur votre poitrine. Si vous portez les mêmes vêtements depuis des années, il est temps de mettre à jour votre garde-robe. Si vous ne savez pas quoi acheter, demandez à un membre de votre famille ou à un ami d`aller faire du shopping avec vous. Ou, si vous n`aimez pas ça, regardez dans les magazines de mode et cherchez un moyen d`appliquer ces conseils vous-même. Si vous n`êtes toujours pas sûr, allez dans un magasin et demandez conseil à un vendeur. Ou prenez simplement un tas de vêtements que vous aimez et allez les essayer. Vous serez agréablement surpris par certains vêtements, et vous vous offrirez des vêtements sympas, neufs mais surtout frais. 
Vous n`êtes pas obligé de vous débarrasser de vos vêtements sombres tout de suite. Mais si vous avez un haut noir, par exemple, vous pouvez le rendre plus amusant en portant une écharpe colorée ou un bijou aux couleurs vives. 
Il aide également à avoir des manucures et des pédicures régulières. Ce soin supplémentaire pour les mains vous fera paraître encore plus jeune. 
Vous n`avez pas besoin de trop vous hydrater, mais faites de votre mieux pour boire suffisamment d`eau. C`est ainsi que vous restez en bonne santé et que vous gardez l`air jeune. 
Essayez de faire de l`exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. S`il est vraiment difficile d`ajouter de l`exercice à votre horaire quotidien, essayez de marcher autant que possible. Prendre la marche jusqu`au supermarché, au lieu de la voiture. Faites un peu d`allure lorsque vous êtes au téléphone avec des amis, ou essayez simplement de marcher deux heures par semaine. Bien qu`il soit important de rester en forme, il n`est pas bon de perdre du poids drastiquement. Cela peut même vous faire paraître plus vieux. Perdre du poids rapidement peut provoquer un affaissement de la peau du visage et du cou. Alors faites-le avec modération. Exemples de bons exercices sportifs pour les personnes âgées : yoga, Pilates, cyclisme, marche et tennis. 
des oranges. La vitamine C contenue dans ce fruit délicieux vous fera vous sentir plus jeune. Brocoli. Ce légume contient de la vitamine C et possède des propriétés qui maintiennent votre foie fort. Yogurt faible en graisses. Votre peau peut en bénéficier et fournir à vos dents le calcium nécessaire. baies. Les antioxydants contenus dans chaque baie aident à garder votre peau fraîche. Patates douces. Ils sont bons pour vos cheveux et votre peau. les carottes. Ce sont fantastiques pour votre peau. 
Il peut être tentant de se pencher en avant en position assise, mais n`oubliez pas qu`une bonne posture est quelque chose que vous devriez considérer à la fois assis et debout. 
Essayez de vous faire masser au moins une fois par mois. Si vous vous sentez tendu, faites-vous masser plus souvent. 
Le yoga favorise également un mode de vie sain. Cela vous fera également paraître plus jeune. 
Cela inclut d`éviter les situations qui vous stressent. N`allez pas à des fêtes bondées dont vous n`avez pas envie. Ou ne participez pas au trafic quand c`est l`heure de pointe. Faites une liste des dix choses qui vous stressent le plus. Essayez maintenant de trouver cinq façons de réduire ce stress pour chaque facteur de stress. Bien sûr, il y a aussi des choses stressantes que vous ne pouvez pas éviter, comme un parent atteint de démence ou un partenaire qui a perdu son emploi. Cependant, vous avez le pouvoir de développer une attitude plus positive envers toutes ces choses. 
Fumer fait évidemment sentir la cigarette. Ce n`est pas l`odeur associée aux personnes dans la force de l`âge, du moins pas en 2014. 
Bien sûr, se sentir jeune et s`amuser fait aussi partie de l`apparence jeune. Et pour certaines personnes, l`alcool est un bon stimulateur social. Donc, si vous aimez devenir fou et boire quelques martinis de temps en temps, n`interdisez pas complètement l`alcool. 
Essayez de ne pas trop vous inquiéter et profitez du monde. Vous serez tellement occupé à vous amuser que vous n`aurez pas du tout le temps de vous soucier de votre apparence. Soyez fier de votre âge. Restez positif sur votre apparence, même si vous souhaitez avoir l`air un peu plus jeune. Les autres vous verront sous un meilleur jour aussi.
Avoir l'air plus jeune
Teneur
Vieillir fait partie de la vie et s`applique aussi bien aux hommes qu`aux femmes, mais cela ne veut pas dire que c`est facile. Si vous avez peur de perdre votre apparence et votre apparence de jeunesse, vous n`êtes pas seul. Mais n`ayez crainte, il existe des outils. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour paraître plus jeune que votre âge réel. De plus, vous pouvez le faire sans piller vos économies ou passer sous le couteau. Par exemple, vous pouvez prendre davantage soin de votre peau ou essayer une coupe de cheveux différente.
Pas
Partie 1 sur 4: Rendre votre visage plus jeune
1. Choisissez un nettoyant doux pour le visage. La peau vieillissante n`a pas besoin de produits agressifs comme les adolescents en ont souvent besoin - il n`y a souvent pas d`excès d`huile. Si votre nettoyant est trop rugueux, vous allez dépouiller la peau de ses huiles naturelles et assécher la peau. Vous aurez alors l`air vieux plus vite. Choisissez des produits adaptés à votre tranche d`âge ou des ressources décrites comme Bénin ou hydratant. Les femmes doivent hydrater leur visage avant de Ils se maquillent.
- Il est toujours important de se laver le visage en vieillissant. En vous lavant le visage, vous vous assurez que les produits chimiques de votre environnement ou tout maquillage sont éliminés de votre visage. Si vous ne le faites pas, ces produits chimiques peuvent rendre la peau plus vieille.
2. Hydrater après le nettoyage. Il est important de bien hydrater sa peau pour qu`elle prenne soin d`elle-même. La peau sèche vieillit plus vite si elle n`est pas hydratée. Recherchez des crèmes anti-âge à haute teneur en ingrédient actif. Si vous ne savez pas quel produit acheter (il y en a des centaines), essayez de trouver des avis. Ou recherchez des recherches scientifiques qui soutiennent l`efficacité du produit. Assurez-vous que le produit que vous choisissez est riche et profondément hydratant, contrairement aux produits que vous avez peut-être utilisés dans votre jeunesse.
3. Utiliser une protection solaire tous les jours. Il existe de nombreuses bouches d`incendie sur le marché qui ont déjà un certain facteur de protection solaire intégré, et c`est parce qu`il est essentiel de protéger votre peau des rayons UV nocifs auxquels vous êtes exposé chaque jour. Le soleil est l`un des principaux responsables du vieillissement prématuré de la peau. Les dermatologues recommandent donc d`appliquer quotidiennement un produit au facteur 15 pour prévenir les rides, les taches brunes et le teint terne. De plus, il vous protégera du cancer de la peau.
4. Exfoliez votre peau. Un léger gommage favorise le renouvellement cellulaire de la peau et donc une peau d`apparence plus jeune. Choisissez un produit destiné aux peaux plus âgées, car ces produits sont plus doux et moins susceptibles de dessécher ou d`endommager la peau. L`exfoliation est également une bonne chose à faire car elle rend la peau plus douce et plus éclatante.
5. Gardez une trace de vos poils du visage. Pour les hommes, cela les rendra plus soignés et moins sales. Cela vous rendra plus belle avec l`âge. Pour les femmes, cela masque les effets secondaires du vieillissement. Cependant, il y a des choses que vous devez garder à l`esprit :
6. Portez un maquillage qui vous fait paraître plus jeune (pour les femmes). Il existe d`innombrables astuces de maquillage qui peuvent aider les femmes à mettre en valeur leurs meilleures caractéristiques et à masquer les signes du vieillissement. L`astuce consiste à masquer ces imperfections en mettant en valeur vos meilleures caractéristiques, comme vos yeux. Voici quelques astuces que vous pouvez essayer :
Partie 2 sur 4: Rendre votre corps plus jeune
1. Maintenir des dents saines. Avec de belles dents, vous paraissez immédiatement beaucoup plus jeune et plus attrayant. Prenez bien soin de vos dents. Cela signifie se brosser les dents, passer la soie dentaire et utiliser un rince-bouche. Si vos dents ne sont pas assez blanches, ou si vos dents vous gênent, demandez conseil à votre dentiste. Vous pouvez les faire blanchir professionnellement, à savoir. Si vous avez des problèmes dentaires, tels que des dents qui bougent ou décolorées ou une érosion dentaire, vous pouvez obtenir un traitement.
- Il existe également des produits que vous pouvez utiliser pour blanchir vos dents. Vous pouvez également en bénéficier, mais demandez conseil au préalable à votre dentiste.
- Vos dents peuvent révéler plus sur votre âge réel que toute autre partie de votre corps. Alors commencez tôt avec de bons soins bucco-dentaires.
2. Couvre tes cheveux gris. Ce n`est pas le cas de tout le monde, car certaines personnes sont très satisfaites de leurs cheveux gris ou poivrés. Cependant, la plupart préfèrent perdre leurs cheveux gris que de devenir riches, et il existe de nombreux produits capillaires sur le marché qui peuvent vous aider à les combattre. Il est préférable de choisir une couleur presque identique à la couleur de vos cheveux d`origine - cela leur donnera un aspect aussi naturel que possible. Vous pouvez choisir de vous faire teindre les cheveux dans un salon de coiffure, mais vous pouvez également économiser de l`argent en vous teignant les cheveux à la maison. N`oubliez pas que tout type de teinture pour cheveux endommagera vos cheveux, alors essayez de ne pas les teindre trop souvent. De plus, utilisez des produits qui ont été développés pour soigner les cheveux abîmés ou colorés.
3. Mettez à jour votre coiffure. Au cours des vingt dernières années, avez-vous utilisé "La Rachel?" Si c`est le cas, il est déjà temps de mesurer une coupe de cheveux un peu plus à la mode. Votre visage jeune avec toutes ses caractéristiques s`épanouira avec une nouvelle coupe de cheveux. Renseignez-vous sur les magazines de mode et les tabloïds pour découvrir quelles coiffures sont à la mode aujourd`hui. Vous n`êtes pas obligé de choisir quelque chose d`ultra-tendance si vous ne l`aimez pas, mais une nouvelle coupe de cheveux qui vous convient peut vous faire paraître une décennie plus jeune. Voici quelques points à garder à l’esprit lors d’une nouvelle coupe de cheveux :
4. Habillez-vous selon votre âge et votre corps. Porter des vêtements flatteurs peut vous faire paraître plus mince et plus à la mode en un coup d`œil, sans avoir à faire trop d`efforts. Cela est également vrai pour les hommes, bien que leurs types de corps ne diffèrent généralement pas trop les uns des autres en ce qui concerne les femmes. Vous n`aurez pas l`air plus jeune en vous habillant comme quelqu`un de deux fois votre âge ; encore mieux, cela peut vous faire paraître plus vieux. Concentrez-vous plutôt sur des vêtements qui vous vont vous combinaisons.
5. Portez des couleurs vives. Les couleurs vives vous donnent un air jeune, amusant et vivant. Porter des couleurs vives vous fait également vous sentir plus jeune et plus énergique. Débarrassez-vous de tous ces vêtements noirs, gris et neutres. Égayez votre garde-robe avec du rouge, de l`orange, du vert et d`autres couleurs festives. Alors que les vêtements noirs et de couleur foncée peuvent affiner, ils peuvent aussi vous faire paraître plus vieux.
6. Utiliser les bons accessoires (pour les femmes). Les femmes devraient se débarrasser de leurs bijoux assortis. Bien qu`ils puissent vous donner un look digne, ils vous font aussi paraître plus vieux. Vous aurez l`air plus jeune si vous portez de belles boucles d`oreilles élégantes. Choisissez de les mettre au lieu du collier de perles et des boucles d`oreilles assortis. On dit aussi que les femmes avec des anneaux colorés paraissent plus jeunes. Les bagues peuvent ajouter un peu de piquant à une tenue.
sept. Portez un parfum qui sent le pamplemousse (pour les femmes). Des recherches ont montré que le port d`un tel parfum - ou même d`une lotion - rend les femmes plus jeunes que tout autre parfum. N`en abusez pas, bien sûr. Une petite seringue derrière les oreilles peut déjà faire des merveilles.
8. boire suffisamment. Essayez de boire au moins 8 verres d`eau par jour. Cela garde la peau humide et vous gardez l`air aussi jeune et fraîche que possible. Boire suffisamment d`eau gardera vos entrailles en bonne santé et non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous aurez également l`air en meilleure santé. Intégrez l`eau potable à votre routine quotidienne. Ne vous contentez pas de boire avec les repas, essayez de boire un verre d`eau toutes les (deux) heures, même si vous n`avez même pas soif.
9. Faire du sport. Cela peut être délicat car certaines personnes sont trop occupées pour cela. Il se peut aussi que vous ne sachiez pas quoi faire ou que vous pensiez que vous n`êtes pas assez en forme pour faire de l`exercice. Cependant, même un peu d`exercice vous gardera énergique et vivant. Cela vous fera non seulement paraître jeune, mais vous vous sentirez aussi jeune. Combinez cela avec une alimentation saine et équilibrée, et vous resterez en bonne santé plus longtemps. Vous serez également énergisé plus longtemps et vous éviterez également les maladies qui peuvent ajouter des années à votre apparence.
dix. Mangez des aliments qui vous feront paraître plus jeune. Il n`y a bien sûr pas d`aliments miracles magiques qui rajeuniront votre visage de dix ans, mais il y a des aliments qui, s`ils sont consommés régulièrement, peuvent vous faire paraître et vous sentir plus jeune. Voici quelques aliments que vous pourriez ajouter à votre alimentation si vous ne l`avez pas déjà fait :
Partie3 sur 4: Prendre des suppléments
Les suppléments sont un bon moyen de s`assurer que vous ne souffrez de rien et de garder votre corps en bonne santé.
1.Prendre 1000 - 2000 mg de vitamine C. C`est une vitamine hydrosoluble et un antioxydant. Cela signifie qu`il protège vos cellules des dommages causés par les radicaux libres. La vitamine C est connue pour aider à guérir la peau, à protéger contre les rayons UV nocifs du soleil et à soutenir le reste du corps (pas seulement la peau). Ne prenez pas plus de 2000 mg par jour car cela peut augmenter le risque de calculs rénaux.
2. Prendre 4000 UI de vitamine D3 par jour. Cette vitamine liposoluble aide à garder vos os solides, à prévenir le cancer et l`auto-immunité et à favoriser un vieillissement cutané sain. Il y a des récepteurs pour la vitamine D dans tout votre corps.
3.Prenez un supplément de complexe B de haute qualité. Il a été démontré que ces vitamines aident à réparer la peau et éventuellement à prévenir la maladie d`Alzheimer.
Partie4 sur 4: Maintenir des habitudes saines
1. bien plus souvent. Oui bien sûr. Des recherches ont montré que les personnes qui ont des relations sexuelles au moins 2 à 3 fois par semaine paraissent dix fois plus jeunes que celles qui n`en ont pas. C`est parce que le sexe favorise la production de l`harmonique de croissance humaine, et cette hormone empêche le vieillissement. Cela ne signifie pas que vous devez baiser trois fois par semaine juste pour paraître plus jeune. Mais si vous avez un partenaire que vous aimez, vous pouvez faire de votre mieux pour faire l`amour un peu plus souvent.
- Vous vous dites peut-être que vous êtes trop occupé, trop fatigué ou trop occupé pour avoir des relations sexuelles. Alors maintenant, vous pouvez considérer le sexe comme quelque chose qui vous fait paraître plus jeune! c`est très productif!
2. Gardez une bonne posture. Rien ne vous fait paraître plus vieux que de vous pencher en avant comme le fait votre grand-mère. Une bonne posture vous fait paraître plus jeune. Faites de votre mieux pour garder le dos droit, les épaules en arrière et le regard vers l`avant. Vous aurez instantanément l`air de dix ans plus jeune. En gardant le dos droit, les cellules nerveuses de votre colonne vertébrale fonctionnent plus efficacement. Cela vous donne plus d`énergie et vous vous sentez aussi beaucoup plus jeune pendant la journée.
3. Dormez suffisamment. Vous n`avez pas besoin de dormir 10 à 12 heures chaque nuit pour essayer de paraître plus jeune. C`est pas comme ça que ça marche. Essayez d`être aussi bien reposé que possible. En vieillissant, votre corps montrera les effets de la fatigue plus rapidement qu`auparavant, en particulier autour des yeux. Vous pouvez même constater qu`en vieillissant, vous avez besoin de moins de sommeil qu`il y a 10 ans. Et c`est bien. Essayez de vous en tenir à quel rythme de sommeil magique vous rend le plus heureux. Que ce soit 7 heures par nuit, ou moins.
4. Se faire masser régulièrement. Essayez de vous faire masser au moins une fois par mois. Que ce soit dans un salon professionnel ou par un partenaire amoureux, peu importe. Un massage peut vous aider à vous détendre et à relâcher une partie de la tension qui fait paraître votre corps plus vieux. Il sécrète également des hormones anabolisantes, ce qui permet de limiter le vieillissement.
5. faire du yoga. Le yoga est un moyen moins invasif de prendre soin de votre corps et de votre esprit, de vous détendre et de vous sentir plus reconnaissant pour la vie qui vous a été donnée. Jetez un œil au studio de yoga et voyez à quel point les femmes autour de vous sont jeunes et énergiques. Faire du yoga une ou deux fois par semaine ne nuira pas à votre apparence jeune. Le yoga est également un excellent moyen de faire de l`exercice, de se remettre de blessures ou de commencer à s`entraîner en tant que débutant (si vous suivez un cours pour débutants, de toute façon).
6. Essayez de limiter le stress autant que possible. C`est un fait qu`un mode de vie stressant vous fera paraître malheureux et fatigué, et il vous fera également ressembler à des rides. Essayez de réduire vos responsabilités et cherchez de nouvelles façons de répondre aux exigences de la vie. Essayez de vous détendre vraiment pendant au moins une heure chaque jour. Vous pouvez le faire dans le bain avec un bon livre, ou en regardant votre émission de télévision préférée. Bien qu`il soit impossible d`éliminer complètement le stress de votre vie, même si vous vivez dans un paradis tropical et avez trouvé un sac d`argent, vous pouvez certainement essayer de garder le stress au minimum.
sept. Ne pas fumer. Si vous êtes fumeur, faites de votre mieux pour arrêter le plus tôt possible (plus facile à dire qu`à faire, hein?) C`est l`une des pires choses que vous puissiez faire si vous essayez d`éviter de paraître vieux. Il rendra vos lèvres plus fines, votre peau plus sèche et plus ridée, et vos cheveux et vos ongles se décoloreront. De plus, en vous arrêtant vous réduisez le risque de maladies graves, et vous démarrez un mode de vie plus sain.
8. Souris autant que tu peux. Ajoutez du rire à votre vie. En vieillissant, le bonheur et le rire deviendront une partie essentielle de votre bien-être. Entourez-vous de bons amis avec des histoires amusantes pour rester aussi jeune et vivant que possible. Ne vous inquiétez pas si vous avez des rides en riant, riez aussi fort que vous le pouvez. Contournez les gens qui vous font rire et vous font vous sentir dix ans plus jeune. Vous aurez bientôt l`air de dix ans plus jeune aussi!
9. Éviter la consommation excessive ou régulière d`alcool. Moins de gens sont conscients des effets secondaires de la consommation d`alcool que des effets du tabagisme, alors qu`ils sont tout aussi nocifs. L`alcool peut entraîner un vieillissement prématuré et est également associé à des maladies plus tard dans la vie. L`alcool vous déshydrate également, rendant votre peau plus sèche. L`alcool peut créer des poches autour des yeux, et ce n`est pas exactement un trait de jeunesse.
dix. Garder une attitude jeune. Sérieux. Vous devez également avoir une attitude agréable et insouciante si vous voulez avoir l`air jeune. Cela ne signifie pas que vous devez agir de manière immature, danser sur les tables ou intimider les gens. Cela signifie que vous devez être positif et amical dans la vie. Que vous évitiez la jalousie et le ressentiment, ainsi que tous ces autres sentiments négatifs qui vous font vous sentir comme une vieille dame.
Des astuces
- Essayez des exercices du cou pour entraîner la peau et les muscles de votre cou. De cette façon, vous empêchez la peau de pendre là-bas. Le cou est l`un des signes les plus évidents du vieillissement, alors essayez les exercices.
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