Votre visage est l`une des premières choses que les autres voient, et c`est le point sur lequel ils se concentrent lorsque vous interagissez avec eux. Mais en vieillissant, notre peau change et nous nous sentons parfois moins confiants. Une peau radieuse et d`apparence plus jeune peut être un signe de bonne santé et de vitalité, et influence la façon dont les autres nous réagissent. Vous pouvez rajeunir votre visage et avoir une peau radieuse et jeune avec des soins appropriés, des changements de style de vie et des traitements médicaux.
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Partie 1 sur 4: Bons soins de la peau
1. Lavez votre visage régulièrement et en douceur. Un excès de saleté ou même de l`acné peut rendre votre peau moins jeune, surtout en vieillissant. Garder votre peau propre empêchera la saleté ou l`acné de provoquer des rides, des ridules et des boutons.
Utilisez un nettoyant doux pour le visage avec un pH neutre Votre peau a naturellement un pH d`environ 5, il est donc important de trouver un produit nettoyant qui maintient cet équilibre. Lisez l`étiquette, elle indique parfois la valeur du pH, ou que le produit est « pH neutre ».
Essayez un nettoyant sans graisse si votre peau est très grasse. Un produit à base de glycérine ou de crème convient aux peaux sèches.
Massez le nettoyant sur votre peau tout en appliquant une légère pression. Si vous êtes trop rugueux avec votre peau, elle deviendra irritée et vous fera paraître plus âgée.
Rincez votre peau à l`eau tiède. Une eau trop chaude dépouille votre peau des graisses nécessaires et peut provoquer des irritations, ce qui fait également paraître votre peau plus âgée.
2. Ne lavez pas votre peau trop souvent. Il est important de se laver le visage régulièrement, mais pas trop souvent. Le savon et l`exposition prolongée à l`eau dépouillent votre peau de ses graisses naturelles. Votre peau peut également devenir irritée, la rendant moins éclatante et moins jeune.
Ne vous lavez pas le visage plus de deux fois par jour, sauf si vous avez été très actif. Si vous avez été très actif ou fait de l`exercice, lavez-vous le visage avec un nettoyant doux lorsque vous avez beaucoup de sueur ou de saleté sur votre peau, ou lorsque vous vous douchez.
3. Mettez une crème hydratante sur votre visage tous les jours. Appliquer une crème hydratante qui stimule la production de collagène et d`élastine. Garder votre peau bien hydratée la gardera ferme, préviendra les rides et vous fera paraître plus jeune.
Utilisez même une crème hydratante si vous avez la peau grasse. Ensuite, prenez un produit sans gras.
Essayez des produits qui non seulement stimulent la production de collagène et d`élastine, mais aussi repulpent votre visage avec des ingrédients comme les silicones et l`acide hyaluronique. Vous pouvez trouver ces ingrédients sur l`étiquette. Attention cependant, car de nombreux fabricants font des promesses creuses. Vous pouvez rechercher sur Internet des avis sur ces types de produits, puis vous saurez ce que pensent les autres qui ont essayé ces produits.
Utilisez une crème hydratante avec un indice de protection solaire pour prévenir les rides.
Pensez à mettre un humidificateur dans votre chambre pour garder votre peau bien hydratée la nuit.
4. Exfoliez votre peau. Les cellules mortes de la peau et la saleté peuvent obstruer vos pores, vos ridules et vos rides, laissant votre peau moins jeune. Utilisez un gommage doux pour enlever la saleté et prévenir les boutons.
Sachez que le gommage n`enlève que la surface de votre peau, mais il ne fera pas disparaître les rides ou ridules.
Choisissez un agent exfoliant aux grains naturels pour minimiser les irritations.
Utilisez un gant de toilette doux pour exfolier votre peau très doucement.
Partie 2 sur 4: Maintenir la peau de votre visage avec votre style de vie
1. Faire des exercices du visage. L`étirement et l`entraînement de vos muscles faciaux stimulent la circulation sanguine et vous empêchent d`avoir des rides et ridules. Faites ces exercices une à deux fois par jour pour rendre votre peau plus ferme et plus jeune.
Mettez une main sur votre front et appuyez votre tête contre elle. Restez dans cette position pendant 10 secondes.
Asseyez-vous droit et inclinez la tête en arrière de manière à ce que votre menton pointe vers le plafond, lèvres jointes. Maintenant, faites des mouvements de mastication avec votre bouche et sentez vos muscles faciaux travailler. Répétez cet exercice 20 fois.
Penchez la tête vers le plafond et pincez les lèvres comme si vous étiez en train de vous embrasser. Répétez cet exercice deux fois en pinçant vos lèvres pendant vingt secondes à chaque fois.
2. Alternez vos expressions faciales. Lorsque vous utilisez vos muscles faciaux, cela crée des rainures dans votre peau. À mesure que la peau vieillit et perd de son élasticité, ces sillons ne sont plus comblés, ce qui provoque des rides et ridules. En variant vos expressions faciales, votre peau reste plus lisse plus longtemps.
Essayez également de faire de l`exercice régulièrement. Cela stimule non seulement la circulation sanguine et vous maintient en bonne santé, mais cela garantit également que votre peau reste jeune plus longtemps.
3. Mangez des choses saines pour votre peau. Certaines études ont montré qu`une alimentation bien équilibrée peut protéger votre peau et ralentir le vieillissement cutané et la perte d`élasticité. Manger des aliments bons pour votre peau, comme des fruits et des légumes, gardera votre peau plus jeune plus longtemps.
Évitez les aliments qui contiennent beaucoup de matières grasses et de sucre, car ils ralentissent le renouvellement cellulaire, faisant vieillir la peau plus rapidement.
Mangez des aliments riches en vitamine A et en bêta-carotène, comme les fruits et légumes, pour stimuler le renouvellement cellulaire et garder votre peau en bonne santé. Les fruits et légumes jaunes et oranges sont riches en vitamine A et en bêta-carotène.
Mangez beaucoup d`aliments contenant de la vitamine C, comme les agrumes, car la recherche a montré qu`il rend votre peau plus jeune.
Manger beaucoup d`aliments contenant des acides gras essentiels, comme les noix ou l`huile d`olive, maintient les cellules de la peau bien hydratées.
Évitez les graisses malsaines, car cela accélère le vieillissement de la peau.
N`oubliez pas que les aliments malsains remplacent les choix sains qui peuvent assurer une belle peau.
4. Boire beaucoup d`eau. La peau hydratée - à l`intérieur comme à l`extérieur - a tendance à être plus ferme et plus pulpeuse. Si vous buvez suffisamment d`eau, votre peau paraîtra plus saine et plus jeune.
Les femmes devraient boire au moins 2 litres d`eau par jour pour rester bien hydratées. Les hommes devraient essayer de boire 3 litres.
Choisissez de l`eau si vous voulez une peau jeune. La tisane et le jus sont d`autres bonnes options.
N`oubliez pas que vous restez également hydraté si vous mangez beaucoup de fruits et légumes.
Vous pouvez boire du café, du thé ou du soda de temps en temps, mais n`oubliez pas qu`ils ne vous hydratent pas.
CONSEIL D`EXPERT
Kimberly Tan
Esthéticienne et spécialiste de l`acné chez l`adulte, Kimberly Tan est fondatrice et PDG de Skin Salvation, une clinique d`acné à San Francisco. Elle est esthéticienne agréée depuis plus de 15 ans et est une experte en soins de la peau généraux, holistiques et médicaux. À la Face Reality Acne Clinic, elle a travaillé directement sous Laura Cooksey. Elle a également étudié avec le Dr. Jacques E. Fulton, pionnier de la recherche sur l`acné et co-créateur de Retin-A, un remède anti-rides. Sa clinique combine des traitements de la peau avec des produits qui fonctionnent bien et une formation dans le domaine de la médecine holistique et de la durabilité.
Kimberly Tan Esthéticienne et spécialiste de l`acné adulte
"Boire beaucoup d`eau vous aide à avoir l`air en meilleure santé, vous y faire bien reposé et plus jeune ressemble à. Les gens sont souvent assis derrière un écran tout le temps, ce qui vous fait paraître stressé et plus âgé aller voir. Bien hydrater son corps présente de nombreux avantages car l`eau que nous buvons est le lubrifiant de tout ce qui se passe dans notre corps. si tout séché à l`intérieur peut être vu de la peau parce que la peau est le plus grand organe de notre corps."
5. Ne reste pas trop longtemps au soleil. Les rayons UV du soleil accélèrent le processus de vieillissement en dégradant le collagène et l`élastine qui maintiennent votre peau ferme. Si vous vous exposez au soleil trop longtemps, votre peau vieillit plus vite, alors ne vous exposez pas trop souvent et pas trop longtemps.
Appliquez quotidiennement une crème solaire à indice de protection élevé sur votre visage.
Mettez un chapeau à large bord pour protéger votre visage du soleil.
Asseyez-vous sous un parasol sur la plage ou au bord de la piscine.
6. Arrêter de fumer. Fumer accélère le vieillissement cutané comme le soleil. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre peau reste plus ferme plus longtemps et vous paraissez plus jeune.
Regardez la peau des fumeurs, en particulier autour de la bouche. Fumer assèche non seulement la peau, mais provoque également l`apparition de ridules et de rides sur le visage.
Consultez votre médecin si vous souhaitez arrêter de fumer. Il peut établir un plan de traitement efficace.
sept. Contrôler le stress. Le stress incontrôlé rend votre peau sensible et sujette à des problèmes tels que le vieillissement. La réduction du stress garde votre peau plus jeune plus longtemps.
Organisez votre journée en fixant des limites et en raccourcissant votre liste de tâches. Prenez le temps de vous détendre afin d`éviter un stress inutile.
Évitez autant que possible les situations stressantes.
Mettez votre téléphone, votre ordinateur ou d`autres appareils de côté pendant un certain temps chaque jour pour vous détendre. Vous pouvez vous détendre et réduire le stress en prenant un bain chaud.
Faites une promenade tranquille ou faites des exercices légers, avec cela vous pouvez également soulager le stress. Faites des mouvements doux, comme le yoga, pour ne pas solliciter davantage vos muscles.
Essayez la méditation, qui présente plusieurs avantages pour la santé, tels qu`une pression artérielle et une fréquence cardiaque plus basses, moins d`anxiété et de dépression, moins de stress et un plus grand sentiment de relaxation et de bien-être.
8. Accepter la beauté de vieillir. L`un des aspects positifs du vieillissement est que vous vous connaissez mieux et que vous vous sentez plus en confiance. Embrassez les formes et les contours de votre visage et voyez-les comme des médailles pour votre expérience et votre sagesse.
Laissez briller votre beauté intérieure, car cela se voit sur votre visage qui vous fait paraître plus jeune. Une peau saine et un sourire radieux font des merveilles pour l`apparence d`une femme.
Partie3 sur 4: Traiter la peau à la maison
1. Appliquer un produit avec des rétinoïdes. Les rétinoïdes sont des produits de soin de la peau obtenus à partir de vitamine A. Ces agents améliorent l`élasticité de la peau, réduisent les ridules, les imperfections et les taches rugueuses, vous faisant paraître plus jeune.
Demandez à votre médecin ou dermatologue de vous prescrire un médicament contenant de la trétinoïne et du tazarotène pour lutter contre les signes du vieillissement cutané.
Sachez que l`assurance maladie ne couvre généralement pas les rétinoïdes s`ils sont utilisés à des fins esthétiques.
Vous pouvez également acheter un produit en vente libre contenant une concentration plus faible de rétinoïdes. Ces produits ne sont pas aussi puissants que ceux sur ordonnance, ils finiront donc par rendre votre peau moins jeune.
Attention, car les rétinoïdes peuvent rendre la peau rouge, sèche et brûlante. Garder la peau bien hydratée peut réduire les rougeurs et aide également à éviter l`exposition au soleil.
2. Appliquez de la crème pour les yeux. Selon un vieil adage, les yeux sont les miroirs de l`âme. En appliquant une crème pour les yeux matin et soir, vous pouvez prévenir les rides, les ridules, les poches, les yeux gonflés et les cernes, vous laissant paraître plus jeune.
Pensez à appliquer une crème contour des yeux sous forme de rouleau, ce qui réduira les poches et vous donnera une apparence plus fraîche.
Utilisez une crème pour les yeux avec des ingrédients émollients pour raffermir la peau des yeux et avec du mica pour éclaircir les cernes.
Achetez une crème pour les yeux de jour ou de nuit avec des ingrédients comme de la vitamine A, de la vitamine C, du collagène et des peptides pour améliorer l`apparence de la peau autour des yeux. Vous pouvez trouver ces ingrédients sur l`étiquette. Comme pour les autres produits, il est bon de consulter un dermatologue ou de lire des avis sur internet avant d`acheter.
Appliquer la crème avec votre annulaire. Parce que la peau autour des yeux est si fine et délicate, elle peut facilement être tirée trop fort et la peau peut s`étirer. Si vous utilisez votre annulaire, vous risquez moins de tirer trop fort sur la peau sensible.
3. Utiliser un kit de microdermabrasion. Vous pouvez subir une microdermabrasion chez le dermatologue ou le cosmétologue, mais il existe également des moyens de le faire à la maison. Envisagez d`acheter vous-même un kit de microdermabrasion si vous n`avez pas envie de procédures médicales plus compliquées.
Acheter un coffret en parapharmacie ou sur internet. De nombreux magasins de cosmétiques vendent également ce genre d`ensembles. Demandez à un expert de vous aider à choisir le meilleur produit pour vos besoins.
Consultez votre médecin avant d`utiliser un kit de microdermabrasion à domicile. Il peut être en mesure de recommander une marque ou de vous la déconseiller complètement en raison d`un problème de peau ou d`une allergie dont vous souffrez.
Lisez attentivement les instructions fournies avec l`ensemble. Si vous utilisez ces types de produits de manière incorrecte, vous pouvez endommager votre peau.
Sachez que les kits de microdermabrasion à domicile sont moins puissants que ceux utilisés par les médecins ou les esthéticiennes. Il en résulte des résultats moins clairs et peut-être plus naturels qu`avec la microdermabrasion professionnelle.
4. Appliquer du maquillage. Le maquillage s`est beaucoup amélioré ces dernières années. De nouvelles formules masquent non seulement les signes du vieillissement, mais peuvent également aider à les combattre. Si vous vous maquillez correctement, vous pouvez faire briller et animer tout votre visage.
N`oubliez pas que vous n`avez pas besoin de trop. Appliquer trop de maquillage, en particulier avec un fard à paupières et un fond de teint, vous fera paraître plus vieux.
Utilisez un apprêt pour masquer les décolorations et les taches de pigmentation. Les apprêts reflètent la lumière de votre peau, vous faisant paraître plus jeune aussi.
Appliquez un fond de teint liquide ou une crème de jour teintée pour unifier votre teint et créer une belle base pour le reste. N`utilisez pas de fond de teint crème, car il s`enfonce dans vos rides et ridules. Terminez votre base et votre fond de teint avec une couche de poudre translucide pour que le maquillage reste en place.
Complétez votre visage avec une crème-rouge, donnant à votre peau un éclat sain et jeune. Appliquez le fard à joues sur les pommettes pour les faire paraître plus pulpeuses et plus jeunes.
Appliquez du maquillage pour les yeux pour camoufler la peau affaissée autour de vos yeux et faire paraître vos yeux plus grands et plus jeunes. Appliquez un fard à paupières clair de couleur chair, comme du beige ou du moka, de la ligne des cils à vos sourcils. Accentuez votre ligne de cils avec un fard à paupières dans une teinte grise, brune ou noire. Terminez par une couche de mascara.
Partie 4 sur 4: Resserrer la peau avec des traitements médicaux
1. Essayez la luminothérapie, la thérapie au laser ou la thérapie par ondes radio. Les traitements de la peau avec la lumière, le laser ou les ondes radio stimulent la production de collagène dans la peau. Le nouveau collagène rend la peau plus élastique et plus jeune. N`oubliez pas les points suivants si vous souhaitez essayer l`un de ces traitements :
La luminothérapie et le laser enlèvent la couche externe de la peau et stimulent la production de collagène car une nouvelle couche de peau doit se développer. Votre peau deviendra plus douce et plus ferme au fur et à mesure qu`elle récupère de la procédure.
Cela peut prendre des mois pour que la peau récupère de la lumière ou de la thérapie au laser et peut vous laisser des cicatrices et une décoloration.
Dites à votre médecin que vous voulez essayer un traitement au laser non ablatif. Cela peut être une meilleure option si votre peau n`est pas si flasque et n`a pas trop de rides.
Envisagez un traitement différent utilisant les ondes radio. Sachez que les résultats de ceci seront beaucoup moins clairs qu`avec le laser et la luminothérapie.
Vérifiez auprès de votre mutuelle si ces soins sont remboursés.
CONSEIL D`EXPERT
Alicia Ramos
Esthéticienne médicaleAlicia Ramos est une esthéticienne agréée et propriétaire de Smoothe Denver à Denver, Colorado. Elle est diplômée de l`École de botanique & Esthétique médicale et est formée au traitement des cils, au dermaplaning, à l`épilation à la cire, à la microdermabrasion et aux peelings chimiques. Elle fournit actuellement des traitements de la peau à des centaines de clients.
Alicia Ramos Esthéticienne médicale
Le microneedling peut aider à restaurer le collagène et l`élastine dans votre peau. Esthéticienne diplômée Alicia Ramos : "Le microneedling consiste à insérer de minuscules aiguilles dans la peau. Les dommages contrôlés causés par les aiguilles garantissent que la peau produit du collagène et de l`élastine."
2. Subir un peeling cutané. Si vous trouvez la thérapie par la lumière ou le laser effrayante, vous pouvez également essayer des traitements moins invasifs. Les peelings chimiques, la dermabrasion et la microdermabrasion enlèvent la couche la plus externe de la peau, rendant votre peau plus élastique et rajeunissant votre visage. Gardez ce qui suit à l`esprit lorsque vous envisagez ces traitements :
Un médecin appliquera un acide sur votre peau lors d`un peeling chimique. Cet acide brûle partiellement les rides, ridules et taches de rousseur. Cela peut prendre des semaines pour récupérer d`un peeling chimique. Vous pouvez également avoir besoin de plusieurs traitements pour le résultat souhaité.
Avec la dermabrasion, la couche externe de la peau est poncée. Cela stimule la production d`une nouvelle peau plus jeune. Vous verrez des résultats en quelques semaines, lorsque la peau est complètement guérie.
La microdermabrasion est similaire à la dermabrasion, mais moins abrasive de la peau. Il faut souvent plusieurs traitements pour voir des résultats, mais la guérison est plus rapide qu`avec la dermabrasion. Sachez que la microdermabrasion ne donne pas toujours des résultats très nets.
Gardez à l`esprit que l`assurance maladie ne rembourse pas ces types de soins pour des raisons esthétiques.
CONSEIL D`EXPERT
Alicia Ramos
Esthéticienne médicaleAlicia Ramos est une esthéticienne agréée et propriétaire de Smoothe Denver à Denver, Colorado. Elle est diplômée de l`École de botanique & Esthétique médicale et est formée au traitement des cils, au dermaplaning, à l`épilation à la cire, à la microdermabrasion et aux peelings chimiques. Elle fournit actuellement des traitements de la peau à des centaines de clients.
Alicia Ramos Esthéticienne médicale
Un peeling chimique peut aider votre peau à se réparer. Esthéticienne Alicia Ramos : "Il existe un certain nombre de peelings chimiques différents que vous pouvez subir, et selon l`acide utilisé, une très fine couche de peau est enlevée ou plusieurs couches sont enlevées. Tous les traitements provoquent une inflammation de la peau. Une inflammation prolongée est mauvaise pour votre corps, mais une inflammation aiguë favorise le processus de guérison et amène votre peau à produire du collagène et de l`élastine."
3. Prendre des injections de Botox. Le Botox, un produit à base de toxine botulique de type A, peut rendre la peau plus lisse et moins ridée. Si vous préférez ne pas enlever les couches de peau ou essayer d`autres traitements invasifs, pensez au Botox. Gardez les choses suivantes à l`esprit si vous voulez essayer le Botox :
Le Botox agit pendant trois à quatre mois. Vous devrez continuer à recevoir de nouvelles injections si vous voulez des résultats durables.
Le Botox empêche les muscles de se contracter, il peut donc être difficile de bouger les muscles du visage. Cela peut limiter vos expressions faciales.
Sachez que l`assurance maladie ne rembourse pas les injections de Botox pour des raisons esthétiques.
4. Prendre des charges à partir des propres tissus du corps. Il s`agit d`un type d`injections différent du Botox. Les propres tissus du corps, tels que la graisse, le collagène et l`acide hyaluronique sont utilisés pour rendre la peau plus pleine et plus ferme. N`oubliez pas ce qui suit si vous voulez essayer ces charges :
Ils peuvent provoquer un gonflement, des rougeurs et des ecchymoses.
Tout comme avec le Botox, il faut refaire des injections encore et encore car les charges ne fonctionnent plus au bout de quelques mois.
Sachez que l`assurance maladie ne rembourse pas ces charges pour des raisons esthétiques.
5. Envisagez un lifting chirurgical. Si vous voulez rajeunir tout votre visage, vous voudrez peut-être faire un lifting. C`est la façon la plus extrême de rajeunir votre visage, alors ne le faites qu`après y avoir réfléchi et discuté avec votre médecin. Lorsque vous envisagez un lifting, n`oubliez pas ce qui suit :
Un lifting comporte de nombreux risques médicaux.
Avec un lifting, l`excès de peau et de graisse est éliminé, et les muscles et le tissu conjonctif du visage sont resserrés.
Cela peut prendre beaucoup de temps à guérir, et vous pouvez avoir un gonflement et des ecchymoses pendant des semaines après la chirurgie.
Les liftings ont un résultat longue durée de 5 à 10 ans.
Sachez que l`assurance maladie ne rembourse pas un lifting pour des raisons esthétiques.
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