Les cheveux gris sont-ils réversibles? Conseils pour retarder et prévenir les cheveux gris

1. Il ne peut pas être annulé, mais il peut être retardé. A moins que vous ne vouliez vous teindre les cheveux, ce qui est déjà gris le restera aussi. Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour ralentir le processus. Cependant, rappelez-vous que le facteur le plus important qui influence les cheveux gris est la génétique, donc différentes personnes auront différents niveaux de réussite.

• La plupart des gens commencent à avoir les cheveux gris dans la trentaine ou la quarantaine, et quelques personnes deviennent grises même dans la vingtaine ou moins.

Méthode 2 sur 5: Quelles vitamines aident les cheveux gris?

1. La vitamine B12 peut aider. La recherche montre que de nombreux adultes aux cheveux gris sont également carencés en vitamine B12. Prendre 2,4 mcg de vitamine B12 par jour sous forme de suppléments ou d`injections.

• Si vous pensez être déficient, discutez de vos options avec votre médecin.

2. Le cuivre peut jouer un rôle. Le cuivre est un nutriment essentiel dans votre corps et il aide à produire de la mélanine, le pigment qui colore vos cheveux. Essayez les arachides, les amandes, les lentilles, le foie de bœuf, la chair de crabe et les champignons blancs pour vous assurer d`avoir suffisamment de cuivre dans votre alimentation quotidienne.

3. Des recherches supplémentaires sur le zinc et le fer sont nécessaires. Bien que certaines études suggèrent que ces nutriments peuvent jouer un rôle dans le grisonnement des cheveux, ils ne sont pas tout à fait certains. Cependant, il ne fait pas de mal de vérifier si vous avez suffisamment de zinc et de fer dans votre alimentation. Prendre 8 à 11 mcg de zinc chaque jour. Essayez de prendre 8,7 mg de fer par jour si vous êtes un homme et 14,8 mg de fer par jour si vous êtes une femme.

1. Non, mais vous pouvez l`éviter avec de l`huile de fleur de lotus. Certaines études montrent que les acides contenus dans l`huile de lotus aident les cheveux à produire plus de mélanine, ce qui peut aider à prévenir les cheveux gris. Bien que ces études n`aient pas été répétées, cela ne fait pas de mal d`inclure de l`huile de fleur de lotus dans vos soins capillaires quotidiens.Vous pouvez acheter de l`huile de fleur de lotus dans la plupart des pharmacies.

• Essayez de mettre de l`huile de fleur de lotus dans vos cheveux une fois par jour. N`oubliez pas que cela ne défait pas vos cheveux gris, mais cela peut ralentir le grisonnement des cheveux qui ont encore de la couleur.

Méthode 4 sur 5: Le tabagisme provoque-t-il des cheveux gris?

1. Une étude dit que oui. En 2013, des scientifiques ont découvert que les personnes qui fumaient des cigarettes devenaient grises environ trois ans plus tôt que les personnes qui ne fumaient pas. Bien que ces résultats n`aient pas été reproduits dans d`autres études, cela ne fait pas de mal d`arrêter.

• Le tabagisme peut provoquer des changements chimiques dans votre corps qui endommagent les cellules productrices de mélanine dans vos cheveux.

Méthode 5 sur 5: Le stress peut-il causer des cheveux gris?

1. Un stress constant à long terme peut contribuer aux cheveux gris. Certaines études montrent que votre niveau de stress peut endommager les produits chimiques qui produisent de la mélanine dans vos cheveux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires, de sorte que ces études ne sont pas concluantes.

• Si vous vous sentez stressé et que vous souhaitez réduire votre niveau de stress, essayez de faire de l`exercice quotidiennement, de méditer et de dormir au moins huit heures par nuit.
• Certaines recherches suggèrent que le stress oxydatif, ou l`inhalation de toxines comme les polluants et les métaux lourds sur une longue période de temps, peut également contribuer aux cheveux gris.

Des astuces

• Il existe de nombreux remèdes naturels recommandés pour les cheveux gris, comme l`utilisation d`huile de noix de coco ou de jus d`herbe de blé tous les soirs. Bien que ces produits ne nuisent pas à vos cheveux, ils ne sont pas étayés par la science, alors ils ne feront peut-être pas grand-chose.
• Devenir gris n`est pas une mauvaise chose! Si vous détestez vraiment vos cheveux gris, allez voir un coiffeur et parlez de corrections de couleurs.