Comment prendre du pollen d'abeille: 12 étapes (avec des photos)

Teneur

Le pollen d`abeille naturel se compose de pollen de plantes récoltées par les abeilles ouvrières, combiné avec du nectar de plante et de la salive d`abeille. Commercialement, les apiculteurs extraient le pollen d`abeille directement des ruches. Il est ensuite utilisé par les naturopathes pour traiter des problèmes de santé tels que la constipation et le cancer, ainsi que pour améliorer le système immunitaire et aider à la perte de poids. Bien qu`il existe de nombreux suppléments et médicaments à base de pollen d`abeille sur le marché, il n`existe aucune preuve scientifique que le pollen d`abeille traite efficacement certaines affections, maladies ou problèmes de santé ou qu`il constitue un nutriment efficace. Avant de prendre des suppléments de pollen d`abeille, comprenez les risques potentiels et les effets secondaires de ce soi-disant «superaliment».

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Partie 1 sur 3: Comprendre les risques et les effets secondaires du pollen d`abeille

1. Comprendre l`origine du pollen d`abeille. Les abeilles récoltent le pollen des plantes à fleurs tout en cherchant le nectar dans diverses fleurs. Le pollen d`abeille contient à la fois les gamètes - les cellules reproductrices mâles des fleurs - et les enzymes digestives des abeilles.

Le pollen d`abeille naturel contient des vitamines et des minéraux pour compléter les oligo-éléments, les enzymes et les acides aminés. Cependant, la composition exacte du pollen d`abeille varie en fonction de la plante à partir de laquelle le pollen est récolté. Il est difficile de retracer la plante source de tout le pollen d`abeille et, par conséquent, la quantité d`éléments sains dans le pollen d`abeille est difficile à déterminer. Le pollen qui provient de plantes dans des environnements où il y a beaucoup de pollution par les toxines et les métaux lourds peut toujours contenir ces toxines et peut être nocif si vous en mangez.
De nombreux médecins estiment que les avantages du pollen d`abeille pour l`homme ne l`emportent pas sur les dangers associés à son utilisation. De nombreux suppléments de pollen d`abeille contiennent également d`autres produits chimiques ou produits qui peuvent provoquer des effets secondaires négatifs ou des réactions allergiques.

2. Attention aux possibles réactions allergiques au pollen d`abeille. Certaines personnes peuvent être allergiques au pollen ingéré et leurs réactions allergiques peuvent varier en gravité de légère à fatale. Une respiration difficile, une gêne cutanée et une éruption cutanée sont autant de signes possibles d`une réaction au pollen d`abeille. L`anaphylaxie, une réaction allergique grave qui provoque un gonflement des voies respiratoires et un choc, peut également survenir.

Si vous êtes sujet aux allergies ou à l`asthme, ne mangez pas de pollen d`abeille.

3. Comprendre les autres risques et effets secondaires de la prise de pollen d`abeille. Des études ont trouvé des substances dans le pollen d`abeille qui peuvent causer des dommages au foie et une insuffisance rénale. L`hypothèse populaire selon laquelle le pollen d`abeille est un « super aliment » et « naturellement bon pour vous » est fausse, car de nombreux aliments naturels contiennent des toxines qui ne sont pas bonnes pour votre corps.

L`innocuité du pollen d`abeille lorsqu`il est utilisé par de jeunes enfants et des femmes enceintes n`est pas concluante. Il est recommandé que les jeunes enfants et les femmes enceintes n`ingèrent pas de pollen d`abeille car il n`y a aucune preuve médicale indiquant qu`il est sans danger de l`ingérer.

Le pollen d`abeille est populaire auprès des athlètes car il est « ergogène », ce qui signifie qu`il améliore les performances sportives. Mais il n`y a aucune preuve scientifique que le pollen d`abeille ait des qualités ergogéniques.

4. Soyez conscient des risques associés aux suppléments de perte de poids au pollen d`abeille. Selon la Food and Drug Administration (FDA en Amérique), plusieurs produits de perte de poids ont été trouvés contenant des produits chimiques et des additifs qui peuvent provoquer des maladies cardiaques graves, des accidents vasculaires cérébraux, des douleurs thoraciques, des convulsions, des pensées suicidaires et de la diarrhée. La FDA a reçu plus de 50 rapports de problèmes de santé graves liés à des produits de perte de poids contaminés contenant du pollen d`abeille et teste actuellement d`autres produits de déchets de pollen d`abeille pour rechercher des substances non divulguées qui présentent un risque pour les utilisateurs.

Évitez les produits de perte de poids contaminés suivants : Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp`d Up, Insane Amp`d Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold , et Pollen d`Abeille Actif.

Méfiez-vous également des produits amaigrissants contenant du pollen d`abeille qui prétendent traiter ou prévenir l`obésité, les allergies, l`hypertension artérielle et le cholestérol.

Il peut y avoir des risques associés aux suppléments de pollen d`abeille en général. La FDA surveille la sécurité des compléments alimentaires, mais elle n`exige pas que les compléments respectent les directives ou les normes avant leur mise sur le marché. La FDA n`assume également aucune responsabilité pour la contamination des suppléments naturels, une grande partie de la responsabilité incombe donc au fabricant et à l`utilisateur.

Plusieurs suppléments naturels de pollen d`abeille ont été approuvés par la FDA. Il est important de rechercher des informations sur les ingrédients du supplément et les risques potentiels pour la santé signalés par d`autres utilisateurs ou la FDA en raison du supplément.

Partie 2 sur 3: Achetez des suppléments naturels de pollen d`abeille

1. Vérifiez les ingrédients énumérés sur le supplément. Recherchez en ligne une liste d`ingrédients ou vérifiez l`étiquette du fabricant.

Assurez-vous que le produit ne contient pas de matières toxiques telles que le mercure, les copeaux de métal et les pesticides. Vous devez également vérifier qu`il n`y a pas de charges telles que la cellulose, le colorant caramel et le dioxyde de titane dans le produit.
Bien que le supplément puisse prétendre être « tout naturel », cela ne signifie pas nécessairement qu`il est sûr de prendre. Si le supplément dit "arômes naturels", cela pourrait signifier que du glutamate monosodique (MSG) a été ajouté. De nombreuses personnes souffrent d`allergies sévères au MSG et il ne devrait figurer dans aucun complément alimentaire fiable.
Vous devriez également être à l`affût des « agents de lutte contre les champignons » et des « produits chimiques qui favorisent la rétention de la couleur ». Ce sont essentiellement des conservateurs chimiques qui peuvent être nocifs s`ils sont ingérés.

2. Appelez le fabricant du supplément pour confirmer la pureté du produit. Un producteur ou un fabricant réputé doit être en mesure de fournir la preuve que le supplément est pur et « entièrement naturel ». Demandez à l`entreprise si elle a un certificat d`analyse pour chaque lot de ses produits.

Le certificat d`analyse est délivré après que des laboratoires indépendants ont effectué des tests pour vérifier les ingrédients actifs du supplément et la pureté du produit. Le certificat est une assurance que l`entreprise vend des suppléments de haute qualité.

Découvrez le numéro de lot du supplément que vous recherchez et demandez un COA (certificat d`analyse) de ce lot. Consultez le COA pour une liste des métaux lourds et de la contamination microbiologique dans le lot du produit. Certaines entreprises ont des certificats d`authenticité disponibles sur leurs sites Web. Vous pouvez également demander au magasin d`aliments naturels ou au détaillant s`ils maintiennent des certificats d`authenticité récents pour les suppléments de pollen d`abeille.

3. Déterminer d`où vient le pollen d`abeille dans le supplément. Parlez au fabricant ou vérifiez l`étiquette du fabricant pour déterminer d`où vient le pollen d`abeille dans le produit. Une préoccupation majeure lors du choix des suppléments de pollen d`abeille est la quantité de pollution atmosphérique à laquelle le pollen a été exposé. Le pollen d`abeille aspire la pollution de l`air, tout comme les produits chimiques dans l`environnement. Lorsque le pollen provenait des villes industrialisées, il absorbait les produits chimiques toxiques de l`air.

Les principales sources de pollen d`abeilles sont : les États-Unis, le Canada, la Chine et l`Australie. Évitez les suppléments de pollen d`abeille en provenance de Chine, car de nombreuses régions du pays ont une grave pollution de l`air.

4. Recherchez du pollen d`abeille lyophilisé. Ces produits sont souvent disponibles dans les magasins d`aliments naturels et peuvent également être commandés en ligne. Le pollen d`abeille ne doit pas être traité ou séché à la chaleur, car la chaleur extrait les nutriments essentiels et les enzymes du pollen. Le pollen d`abeille lyophilisé doit être considéré comme une forme supérieure du produit.

Bien qu`il n`y ait aucune preuve scientifique que le pollen d`abeille puisse traiter des maladies ou des affections, ou qu`il ait une valeur nutritionnelle bénéfique, l`achat de pollen d`abeille lyophilisé garantira que vous obtenez du pollen qui n`a pas été dépouillé de ses bienfaits potentiels pour la santé.

Partie 3 sur 3: Prendre des suppléments de pollen d`abeille

1. Parlez-en à votre médecin avant de prendre le supplément. Étant donné que les bienfaits pour la santé du pollen d`abeille ne sont pas confirmés ou soutenus par la communauté médicale, parlez à votre médecin de tout effet secondaire avant de prendre un supplément de pollen d`abeille. Votre médecin peut vous donner des informations sur d`autres traitements médicalement confirmés pour votre état ou problème. Elle peut également suggérer des changements de mode de vie ou de régime alimentaire qui peuvent être plus efficaces que les suppléments de pollen d`abeille. Si vous souffrez d`asthme allergique, de troubles sanguins ou d`une maladie du foie, le pollen d`abeille peut ne pas être sans danger pour vous. Votre médecin peut vous conseiller si tel est le cas.

2. Recherche sur les interactions médicamenteuses. Si vous prenez d`autres suppléments ou médicaments sur ordonnance, parlez à un médecin ou à un pharmacien des interactions médicamenteuses. Certains médicaments et suppléments, s`ils sont pris en même temps, peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Si quelque chose que vous prenez a une interaction potentielle avec le pollen d`abeille, votre médecin ou votre pharmacien pourra vous dire.

3. Commencez avec une petite dose. Si vous décidez d`utiliser du pollen d`abeille, vous devez commencer par une petite dose pour vous assurer de ne pas avoir de réaction indésirable. Vous pouvez augmenter progressivement votre dose pour vous assurer qu`elle est sans danger pour vous. Vous pouvez commencer avec 1/8 cuillère à café par jour et augmenter cela de 1/8 cuillère à café à chaque fois jusqu`à six cuillères à café.

4. Arrêtez de prendre du pollen d`abeille si vous ressentez des effets secondaires ou des réactions négatives. Si vous ressentez des symptômes d`une réaction allergique ou d`une réaction négative au pollen d`abeille, arrêtez immédiatement de le prendre. Discutez avec votre médecin du traitement de votre réaction allergique. Le pollen d`abeille peut aggraver les symptômes d`allergie si vous êtes allergique à l`un des pollens de votre supplément.

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