Instructions gratuites étape par étape 
Utiliser une solution de peroxyde d`hydrogène à 3%. Cela devrait être indiqué sur l`étiquette de la bouteille que vous achetez. Le peroxyde d`hydrogène a un goût amer. Vous pouvez ajouter un peu de miel si vous l`aimez mieux. 
Faire fondre 1 cuillère à soupe de cire d`abeille au bain-marie. Incorporer 120 ml d`huile de noix de coco. Ajouter 10 gouttes d`huile de menthe poivrée. Versez-le dans un bocal en verre et laissez-le refroidir avant de l`utiliser. 
Mélanger une demi cuillère à café de graines de moutarde moulues avec 1 cuillère à soupe de farine. Ajouter suffisamment d`eau pour former une pâte épaisse. Étaler ce mélange sur une feuille de papier absorbant. Placez le morceau de papier essuie-tout entre deux morceaux de coton propre, comme deux torchons. Placez le pack sur votre gorge et votre poitrine, mais assurez-vous que le mélange de moutarde ne touche pas votre peau. Laissez agir pendant 15 minutes ou jusqu`à ce que vous sentiez votre peau devenir chaude et rosée. 
L`aspirine est associée à une maladie rare appelée syndrome de Reye, alors soyez prudent lorsque vous la donnez à un enfant ou à un adolescent. Vous ne devez jamais donner d`aspirine aux enfants ou aux adolescents qui ont la grippe ou la varicelle. En général, les enfants ne doivent pas recevoir d`aspirine à moins qu`aucun autre médicament ne soit disponible. Des alternatives comme le tylenol fonctionnent très bien. 
Vous pouvez acheter du thé à la camomille au supermarché. Regardez les ingrédients et choisissez-en un qui ne contient que des fleurs de camomille ou qui a de la camomille comme ingrédient principal. Suivez les instructions sur l`emballage pour infuser le thé. Ajoutez une cuillerée de miel et un peu de jus de citron (qui aide également à soulager les tissus enflés) pour rendre votre thé encore plus médicinal. 
Faire un bouillon d`ail épicé pour apaiser votre gorge en écrasant deux gousses d`ail et en versant 250 ml d`eau bouillante dessus. Si vous ajoutez un peu de sel c`est encore mieux pour votre gorge. Si vous aimez le goût de l`ail, vous pouvez profiter des mêmes bienfaits en épluchant simplement une gousse, en l`écrasant puis en la suçant pendant quelques minutes. Si vous n`êtes pas fan du goût et de l`odeur distincts de l`ail, essayez les comprimés d`ail. 
Pour une boisson savoureuse, mélangez 1 cuillère à soupe de racine de réglisse avec une demi cuillère à soupe de cannelle et 500 ml d`eau froide. Mettez-le dans une casserole, portez à ébullition et laissez mijoter pendant 10 minutes. Puis versez-le à travers un tamis et buvez-le. Avec un peu de miel et de jus de citron c`est encore plus sain. 
Épluchez un morceau de gingembre d`environ 3 cm et hachez-le finement. Mettez-le dans une tasse et versez de l`eau bouillante dessus. Laisser infuser environ 3 minutes, passer au tamis et déguster. Vous pouvez y mettre du miel, du citron ou du poivre de Cayenne si vous le souhaitez. 
Assurez-vous simplement de le faire frais à partir de zéro, ou achetez-le dans un magasin qui le rend frais, en utilisant du poulet frais comme base. La soupe au poulet en conserve n`est pas aussi saine que la soupe au poulet frais. Si vous le souhaitez, vous pouvez également tamiser les gros morceaux et ne boire que le bouillon. 
Si vous ressentez les premiers signes d`un mal de gorge, allez-y doucement pour le reste de la journée. Buvez suffisamment, mangez sainement et restez à la maison le soir. Peut-être que vous devriez rester à la maison du travail ou de l`école pendant une journée pour donner à votre corps un repos. Si vous ne pouvez pas, essayez de faire une sieste pendant la journée, ou au moins de ne pas parler pendant 15 minutes. 
Si vous voulez prendre un bain chaud, mettez-y des herbes ou de l`huile essentielle. Essayez quelques gouttes de menthe poivrée ou d`eucalyptus, cela fonctionne exactement comme le Vaporub pour apaiser votre gorge. Si vous voulez juste de la vapeur mais que vous ne voulez pas prendre de bain, fermez la porte de la salle de bain et tournez le robinet sur le réglage le plus chaud jusqu`à ce que la vapeur commence à se former. Asseyez-vous ou tenez-vous debout dans la salle de bain et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez également cuire à la vapeur avec la tête au-dessus d`une casserole. Portez une casserole d`eau à ébullition, asseyez-vous avec une serviette sur la tête au-dessus de la casserole et laissez la vapeur entrer dans votre nez et votre gorge. 
Attention à ne pas vous bruler la peau. L`eau ne doit pas être si chaude que ça fasse mal quand vous la mettez sur votre cou. Vous pouvez également utiliser une bouillotte, elle restera chaude plus longtemps. 
Parfums chimiques, tels que dans les produits de nettoyage, les assainisseurs d`air, les déodorants, les bougies parfumées ou d`autres choses avec des parfums. Produits de nettoyage tels que l`eau de Javel, Glassex et les détergents. Fumée de cigarettes ou d`autres sources. Allergènes, tels que la poussière, les poils de chat, les moisissures, le pollen ou tout autre élément auquel vous pourriez être allergique. 
Si vous ne pouvez pas rester à la maison, essayez de porter un masque autour du nez et de la bouche. Évitez de tousser sur les autres et couvrez-vous la bouche lorsque vous parlez à quelqu`un d`autre. Il vaut mieux être le plus loin possible des autres. Même si vous ne ressentez que les premiers signes d`un mal de gorge, vous devez éviter d`embrasser et de serrer dans vos bras d`autres personnes. 
Difficulté à respirer ou à avaler Douleur dans les articulations Mal d`oreille Résultat Une boule dans le cou Fièvre supérieure à 38°C Du sang dans le mucus que tu crache
Guérir un mal de gorge
Teneur
Un mal de gorge n`est généralement pas le signe d`une maladie grave, mais cela ne le rend pas moins ennuyeux. La meilleure façon de se débarrasser d`une sensation de brûlure, de démangeaisons ou de sécheresse dans la gorge est de boire suffisamment. L`eau est la plus importante, mais les boissons apaisantes telles que le thé de Cayenne au miel, le bouillon à l`ail et le thé à la camomille contiennent également des ingrédients bénéfiques qui apaisent la douleur et aident l`inflammation à disparaître plus rapidement. Un spray pour la gorge ou des pastilles peuvent également soulager la douleur, et un bain de vapeur est bon pour l`irritation et vous aide à vous détendre pour mieux dormir. Si vous voulez vous débarrasser de votre mal de gorge, lisez la suite.
Pas
Méthode 1 sur 3: Essayez un rinçage, un liniment ou un spray
1. Se gargariser avec de l`eau salée tiède. C`est l`un des plus anciens remèdes contre les maux de gorge et il fonctionne très bien. Si vous avez mal à la gorge, les muqueuses sont enflées et enflammées, provoquant la douleur et la sensation de brûlure. Le sel puise l`eau des cellules des muqueuses, de sorte que le gonflement diminue et que votre gorge se sente beaucoup mieux. Faire un rinçage à l`eau salée en dissolvant une demi-cuillère à café de sel dans une tasse de 250 ml d`eau tiède.
- Ne vous rincez pas simplement la bouche avec de l`eau salée - gargarisez-vous. Penche la tête en arrière et descends-la dans la gorge parce que c`est la partie qui est enflammée. Se gargariser pendant environ 30 secondes avant de cracher à nouveau le rinçage.
- Vous pouvez rincer à l`eau salée 3 fois par jour. Le faire plus souvent peut trop assécher vos muqueuses, ce qui les rend encore plus irritées.
2. Faire un rinçage au peroxyde d`hydrogène. Le peroxyde d`hydrogène est un antiseptique doux qui peut apaiser une gorge irritée. Vous pouvez l`acheter à la pharmacie. Pour faire un rinçage, vous pouvez suivre les instructions sur l`emballage, ce qui signifie généralement mélanger un bouchon de peroxyde d`hydrogène dans une tasse d`eau. Gargarisez-le pour qu`il atteigne le fond de votre gorge. Crache-le après une minute.
3. Utiliser Vaporub. Vaporub contient des ingrédients aromatiques tels que le menthol et la menthe poivrée qui apaisent votre gorge et réduisent la toux. Les ingrédients actifs sont mélangés avec de la vaseline pour qu`elle devienne une pommade. Achetez Vaporub à la pharmacie et frottez-le sur votre poitrine et votre dos pour vous aider à mieux respirer et à tousser moins. Vous pouvez également créer votre propre Vaporub :
4. Faire un wrap à la moutarde. Faire un joint est un vieux remède à la maison pour un mal de gorge. Il est particulièrement utile si vous avez une toux persistante et que la douleur s`étend à votre poitrine. La graine de moutarde moulue procure de la chaleur et favorise la circulation dans la poitrine et la gorge.
5. Utiliser un spray ou des pastilles. Un spray pour la gorge ou des pastilles contiennent tous deux des ingrédients qui apaisent la gorge et dégagent les voies nasales. Recherchez des pastilles à base de miel avec du menthol ou de la menthe poivrée. Vous pouvez également demander à votre médecin de vous prescrire un spray ou des comprimés si la douleur est très intense, car ces produits contiennent un ingrédient anesthésique doux.
6. Prends un anti-douleur. Les analgésiques anti-inflammatoires, tels que l`ibuprofène ou l`aspirine, peuvent réduire l`inflammation qui cause votre mal de gorge. Ne jamais prendre plus que ce qui est indiqué sur l`emballage comme dose maximale.
Méthode 2 sur 3: Boissons apaisantes
1. Faire un verre de cayenne et de miel. Si vous avez mal à la gorge, il est très bon d`ajouter du miel à votre thé ou à d`autres boissons. La recherche a révélé ce que les gens pensaient depuis des siècles : le miel recouvre la gorge et réduit l`inflammation, ainsi que la suppression de la toux. Le poivre de Cayenne est un autre remède puissant contre les maux de gorge : il contient de la capsaïne, une substance naturelle présente dans les poivrons qui agit comme analgésique.
- Préparez une boisson saine et apaisante en ajoutant une demi-cuillère à café de poivre de Cayenne moulu et 1 cuillère à café de miel à 250 ml d`eau bouillante. Laissez-le refroidir et buvez-le par petites gorgées.
- Si vous ne pouvez pas gérer les piments forts, utilisez 1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne ou moins.
- Ne jamais donner de miel aux enfants de moins de 1 an car cela peut conduire au botulisme.
- Si vous prenez du whisky au lieu du poivre de Cayenne et ajoutez du citron, cela devient un grog chaud.
2. Faire du thé à la camomille. Des recherches scientifiques ont montré que la camomille, une herbe florale odorante utilisée depuis des siècles contre le rhume et les maux de gorge, contient en effet des substances qui aident à combattre les infections et peuvent détendre les muscles. Si vous buvez quelques tasses de thé à la camomille chaque jour, votre gorge sera moins douloureuse et vous serez plus détendu. Le thé à la camomille fonctionne particulièrement bien si vous le buvez juste avant d`aller au lit, car il vous aide à mieux dormir.
3. Essayez le bouillon à l`ail. L`ail a des propriétés antiseptiques et antibactériennes, et il a le pouvoir de combattre les infections et de renforcer votre système immunitaire. Ses bienfaits médicinaux n`ont pas encore été prouvés scientifiquement, mais de nombreux guérisseurs alternatifs recommandent de l`utiliser pour apaiser votre mal de gorge et lutter contre les infections respiratoires.
4. Boire du thé à la réglisse à la cannelle. La réglisse contient des substances qui apaisent le mal de gorge en rétrécissant les muqueuses. Les bonbons aromatisés à la réglisse ne contiennent pas suffisamment de ces substances pour être efficaces, mais vous pouvez faire du thé à partir de racine de réglisse séchée. La cannelle a naturellement des propriétés antibactériennes et sa saveur complète celle de la réglisse.
5. Boire de l`eau de gingembre. Vous savez probablement déjà que le gingembre aide à soulager les maux d`estomac, mais saviez-vous que vous pouvez également l`utiliser pour les maux de gorge? Il dégage vos voies nasales et apaise votre gorge, mais il possède également des propriétés anti-inflammatoires. Pour un meilleur effet, utilisez du gingembre frais, non séché ou moulu.
6. faire de la soupe au poulet. Si vous cherchez un autre émollient pour la gorge, la soupe au poulet à l`ancienne est la meilleure chose à avoir. Des recherches récentes montrent que la soupe au poulet contient en fait des ingrédients qui aident à combattre les infections et à dégager les voies respiratoires - ce n`est donc pas qu`un mythe. Parce qu`il est également riche en nutriments, c`est un excellent moyen d`obtenir quelque chose de sain, même si vous n`avez pas envie d`un vrai repas.
Méthode 3 sur 3: Prendre bien soin de son corps
1. boit beaucoupl`eau. L`eau aide votre corps à guérir et maintient votre gorge irritée humide. Tenez-vous en à de l`eau tiède, qui aide à lutter contre l`inflammation de la gorge. L`eau froide peut être douloureuse.
2. prendre suffisamment de repos. Si vous vous levez tôt et vous couchez tard, votre corps n`aura pas le temps de guérir. Si vous ne voulez pas que le mal de gorge entraîne un rhume ou une grippe, vous devez vous reposer et dormir suffisamment.
3. Prendre une douche ou un bain chaud. La vapeur de l`eau chaude hydrate votre gorge sèche et irritée et aide à la fois à la douleur et à l`accumulation de mucus. Essayez d`inhaler la vapeur par le nez et la bouche afin qu`elle passe à la fois par la gorge et les voies nasales.
4. Allumer un humidificateur. Si l`air de votre maison est très sec, cela peut faire des ravages dans votre gorge, surtout si ça fait mal quand même. Un humidificateur libère de l`humidité dans l`air, ce qui le rend plus doux pour vos muqueuses, que vous devez garder humides pour rester en bonne santé. Un humidificateur est particulièrement utile en hiver, lorsque l`air est très sec à cause du gel.
5. Faire une compresse chaude pour votre gorge. Parfois, un peu de chaleur aide le plus si vous voulez soulager la douleur. Tenez un torchon sous le robinet chaud, essorez-le, pliez-le et placez-le autour de votre cou jusqu`à ce qu`il refroidisse. La chaleur améliore la circulation sanguine et réduit un peu l`enflure.
6. Éloignez-vous des irritants. Assurez-vous que votre environnement est exempt de produits chimiques qui peuvent irriter davantage la gorge. L`inhalation de produits chimiques et d`odeurs forts peut faire gonfler votre gorge et vous faire encore plus mal. Gardez les substances suivantes hors de l`air :
sept. Gardez vos distances avec les autres. Votre mal de gorge peut être contagieux, alors restez à la maison si vous pouvez éviter de propager l`infection. Il suffit d`un élève qui tousse à l`école pour rendre toute la classe malade!
8. Savoir quand aller chez le médecin. Si votre mal de gorge ne disparaît pas après quelques jours ou si vous présentez de nouveaux symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin pour voir s`il n`y a rien de plus qu`un simple rhume. Vous pouvez avoir une infection virale ou bactérienne (par exemple, streptocoque, varicelle, grippe ou autre infection) qui ne disparaîtra pas sans médicaments. Si vous ressentez les choses suivantes, consultez votre médecin dès que possible :
Des astuces
- Si le mal de gorge dure plus de 5 jours, allez chez le médecin. Peut-être avez-vous une angine streptococcique, des amygdales enflammées, une streptocoque ou une autre inflammation.
- Prenez une longue douche chaude pour détendre les muscles, stimuler la circulation et relâcher le mucus dans la gorge et le nez.
- Si vous avez aussi le nez bouché, mouchez-vous (une narine à la fois) au lieu de le ramasser. En soulevant votre nez, le mucus reste dans votre corps.
- Évitez le sucre; qui rend votre gorge encore plus irritée.
- Faire une tisane très chaude et avant de la boire, inhaler la vapeur.
- N`utilisez pas trop d`ingrédients susmentionnés car trop peut provoquer une irritation.
- Se gargariser avec de l`huile de noix de coco et de l`eau tiède (ajouter du miel, du gingembre ou du citron).
- Lorsque vous prenez une douche chaude, inspirez et expirez bien la vapeur.
- Utiliser un spray nasal! Cela aide avec un nez qui coule.
- Repose ta voix - ne parle pas!
Mises en garde
- Bien qu`un mal de gorge soit généralement très ennuyeux, il est généralement très fréquent. Cependant, des maux de gorge persistants ou récurrents peuvent être le signe d`un problème grave. Si vous avez mal à la gorge et que cela ne s`améliore pas après quelques jours, consultez votre médecin. Il fera un prélèvement de gorge, qui vérifiera le fond de votre gorge pour des signes de streptocoque.
- Si vous avez une raideur de la nuque et des douleurs musculaires en plus d`un mal de gorge, n`attendez pas. Consulter un médecin, vous pourriez avoir la grippe.
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