Savoir à quoi s'attendre d'une relation : 12 étapes (avec photos)

Teneur

Il est très difficile de savoir exactement à quoi s`attendre d`une relation, surtout si vous êtes jeune ou inexpérimenté. Même si vous êtes sorti avec beaucoup d`autres personnes, chaque relation est unique et vous pouvez avoir des priorités différentes maintenant que par le passé. Déterminer à quoi s`attendre d`une relation peut être un processus fastidieux, mais cela en vaut la peine.

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Partie 1 sur 3: Déterminer ce qui rend une relation impossible

Image intitulée Dites à vos parents ou tuteurs que vous avez besoin d`aide mentale Étape 2

1. Faire une liste des objets non négociables. Parfois, vous pouvez mieux comprendre ce que vous voulez dans une relation en vous demandant ce que vous ne voulez pas. Déterminer ce que vous voulez peut être difficile, mais la plupart du temps, vous savez exactement ce que vous ne voulez pas. Asseyez-vous et dressez une liste de critères qui pourraient disqualifier un éventuel match. La recherche montre qu`il existe des limites standard pour ceux qui s`intéressent à une relation durable :

Crises de colère ou comportement abusif
Sortir avec plusieurs personnes en même temps
être peu fiable
Déjà en couple ou marié
Problèmes de santé tels qu`une MST
Problèmes de drogue ou d`alcool
ne pas être attentif
Mauvaise hygiène

Image intitulée Empêchez vos parents de vous faire des suggestions de carrière Étape 2

2. Déterminer quelles valeurs personnelles sont intransigeantes. Vous pouvez considérer vos valeurs personnelles comme une voie vers le type de vie que vous souhaitez vivre. Il est peu probable qu`un partenaire amoureux ait les mêmes valeurs que vous. Cependant, il est important que vous sachiez quels sont les vôtres afin de savoir sur quels principes et croyances vous ne voulez pas faire de compromis.

Par exemple, si vous pensez que l`honnêteté est vraiment importante, il est peu probable que vous soyez un bon partenaire avec un partenaire qui ment. De plus, si votre partenaire s`attend à ce que vous mentiez, cela risque de provoquer une rupture de la relation.

Déterminez vos valeurs fondamentales en répondant à ces questions et en recherchant des thèmes récurrents :

Si vous pouviez changer une chose à propos de la communauté dans laquelle vous vivez, ce serait quoi ?? Pourquoi?

Quelles sont les deux personnes que vous respectez ou admirez le plus? Quelles qualités admirez-vous chez ces personnes ??

Si votre maison était en feu et que tous les êtres vivants étaient en sécurité à l`extérieur, quelles trois choses choisiriez-vous de sauver, et pourquoi ??

À quel moment de votre vie vous êtes-vous senti très satisfait ?? Qu`est-ce qui s`est passé pour que tu te sentes ainsi?

Image intitulée Grandir en tant que partenaire relationnel (pour les femmes) Étape 17

3. Pensez à tous les modèles de relations passés. Repensez aux relations que vous avez eues dans le passé - qu`elles soient romantiques, platoniques ou familiales. Pour les relations qui se sont mal terminées, pensez aux facteurs qui ont contribué à la perte de la relation. Qu`est-ce qui vous rendait insatisfait ou malheureux dans ces relations ??

Notez tous les schémas négatifs que vous pouvez détecter dans vos relations avec d`anciens amants, amis ou parents dont vous n`étiez pas satisfait. Considérez ces problèmes comme la base de ce que vous ne voulez pas à l`avenir.

Image intitulée Gagnez la confiance de vos parents après les avoir déçus en tant qu`étudiant Étape 15

4. Pensez à tous les problèmes que vous avez remarqués dans les relations autour de vous. Les relations des autres vous affectent aussi. Vous avez certainement passé du temps avec des amis ou des parents qui étaient dans une relation amoureuse. Même si vous étiez en dehors, peut-être étiez-vous conscient des problèmes que ces personnes éprouvaient.

Supposons que votre sœur soit dévastée par le fait que son petit ami vous trompe. L`aider à traverser cette période vous a fait prendre conscience de l`importance de la fidélité dans une relation.

Faites attention aux problèmes dans les relations des autres que vous ne voulez pas expérimenter vous-même. Apprendre des erreurs des autres peut vous aider à vivre une relation plus épanouissante à l`avenir.

Partie 2 sur 3: Explorer vos besoins

1. Aime-toi d`abord. Beaucoup de gens recherchent par erreur un partenaire romantique pour se soigner. Cependant, votre partenaire ne doit que vous compléter - vous devez déjà être complet par vous-même. Le sentiment d`être complet se traduit par un amour-propre qui ne dépend pas du fait que quelqu`un d`autre vous aime. Montrez de l`amour pour vous-même en procédant comme suit :

Faites une liste de vos attributs préférés (par ex. gentillesse, ton sourire, etc.)
Parlez-vous d`une manière douce et affectueuse comme vous le feriez à un ami.
Prenez conscience de vos besoins et désirs intérieurs et vivez en fonction d`eux.
Prenez soin de votre corps.
Apprenez à vous détendre
Évitez la tendance à vivre dans le passé - vivez dans le présent

Image intitulée Grandir en tant que partenaire relationnel (pour les femmes) Étape 3

2. Réfléchissez au type de relation que vous voulez. Quelles sont vos attentes, à la fois pour votre partenaire et pour vous-même? Essayez d`être aussi impartial que possible sur vous-même. Cela vous aidera à identifier les types de personnes que vous ne voulez plus voir et les comportements auxquels vous voulez mettre fin, ce qui vous aidera à déterminer le type de relation que vous souhaitez réellement vouloir.

Par exemple, vous pouvez penser que vous êtes prêt à vous installer, mais au fond vous savez que vous n`êtes pas prêt pour ce genre d`engagement. Ou vice versa, vous pensez peut-être que vous voulez juste vous amuser de façon décontractée, mais vous savez d`après vos relations passées que cela vous affecte trop émotionnellement.

Image intitulée Comportez-vous comme un adolescent renvoyé de chez lui Étape 4

3. Traduisez votre liste de conditions en propriétés les plus importantes. Retour à votre liste de conditions. En sachant ce que vous ne voulez pas, vous pouvez maintenant découvrir certaines des choses que vous faites. Traduisez votre liste de conditions en qualités positives que vous recherchez dans une relation.

Par exemple, s`il s`agit d`une condition absolue qu`un futur partenaire n`ait pas de problème de drogue ou d`alcool, vous pouvez traduire cela par « Prenez soin de votre propre santé physique et mentale ». Vous savez que vous ne voulez pas être en couple avec quelqu`un qui a un problème de drogue ou d`alcool, alors vous cherchez quelqu`un qui semble donner la priorité à sa propre santé.

En attendant, ajoutez des fonctionnalités « agréables à avoir ». Soyez complètement honnête avec vous-même. Si l`attractivité physique est une condition préalable pour vous, notez-le. Cependant, essayez de vous concentrer sur des qualités qui n`ont rien à voir avec les apparences, comme l`intelligence, la patience et l`empathie. Pensez également à des choses comme la religion et la politique, qui peuvent ou non vous concerner. Ne laissez rien de côté, aussi embarrassant ou insignifiant que cela puisse paraître.

Image intitulée Prenez soin de vous en tant que femme Étape 5

4. Soyez la personne avec qui vous aimeriez sortir. Une façon de maximiser le processus de découverte de votre partenaire idéal est d`incarner les qualités que vous recherchez. Cette méthode vous permet de vérifier si vos attentes sont réalistes et vous donne également la possibilité d`évaluer ce que vous êtes prêt à donner dans une relation. Il n`est pas raisonnable d`avoir une liste d`exigences sans vouloir ou pouvoir faire des changements vous-même. Personnaliser les traits que vous désirez fait de vous un partenaire attrayant qui est susceptible d`attirer quelqu`un comme vous.

Par exemple, si la santé physique et le bien-être sont une qualité importante que vous demandez à un partenaire, visez à passer un mois à vous concentrer entièrement sur votre propre santé – manger sainement, faire de l`exercice, vous détendre et dormir suffisamment. Gardez les bonnes habitudes de fin de mois.

Disons que vous mentionnez "être riche" comme une qualité que vous désirez. Si vous avez du mal à devenir riche à partir de rien, vous voudrez peut-être atténuer cette qualité à quelque chose comme « financièrement stable ».

Partie3 sur 3: Sortir sans obligations

Image intitulée Faire face au fait d`avoir un petit ami Étape 3

1. Sortez avec des personnes sans engagement. Vous pouvez faire des listes et rechercher des repères dans vos relations passées, mais le meilleur moyen de savoir ce que vous voulez dans une relation est de sortir avec désinvolture. Sortez prendre un café, une crème glacée ou un verre avec quelques personnes qui semblent répondre à vos normes.

Cependant, connaissez vos limites avant de faire cela. Il n`est peut-être pas si souhaitable d`être physiquement intime avec plusieurs personnes à la fois.
C`est aussi une bonne idée de préciser que vous sortez avec désinvolture pour éviter de blesser qui que ce soit. Fixez un calendrier pour arrêter de sortir avec quelqu`un si vous ne ressentez pas une connexion naturelle. Si quelqu`un semble devenir sérieux, ou si vous commencez à vous sentir plus attiré par une personne qu`une autre, coupez les ponts avec tout le monde et suivez votre instinct.

Image intitulée Faire face au fait d`avoir un petit ami, étape 2

2. Évaluez votre compatibilité avec différents candidats. Lorsque vous sortez avec désinvolture avec quelques candidats potentiels à une relation, déterminez à quel point chaque individu s`aligne sur vos valeurs personnelles, vos objectifs et vos rêves. Assurez-vous que personne n`a de traits en dehors de vos contraintes. N`oubliez pas vos propres désirs et besoins au fur et à mesure que vous apprenez à connaître cette personne.

À ce stade, bien sûr, vous pouvez vous sentir plus connecté ou aligné avec une personne qu`avec une autre. Il est maintenant temps de couper les ponts avec les autres candidats afin de vous concentrer sur le renforcement de la relation que vous entretenez avec cette personne et de rester fidèle.

Image intitulée Grandir en tant que partenaire relationnel (pour les femmes) Étape 8

3. Visualisez la relation après la phase de lune de miel. Chaque relation à court terme commence par voir votre partenaire à travers des lunettes roses. Tout ce que l`autre personne dit ou fait est absolument charmant. Au fil du temps, l`aura parfaite autour de cette personne commence à s`estomper. Préparez-vous à cette éventualité et regardez au-delà de la phase d`engouement pour voir comment les choses seront dans quelques mois ou années.

Vous devriez vous demander si les petites choses qui vous ennuient chez votre partenaire sont amplifiées lorsque les lunettes roses s`éteignent. Revenez à votre liste et assurez-vous de ne négliger aucune valeur ou qualité importante.

Par exemple, si la propreté était importante pour vous au début, pouvez-vous ignorer comment votre petite amie empile la vaisselle dans l`évier pendant des jours ??

Avant de rompre avec la personne à cause d`une légère « faute » perçue, réalisez qu`il y a toujours quelque chose chez un partenaire que vous détesterez. Assurez-vous simplement de ne pas négliger les choses que vous trouvez absolument inadmissibles.

Image intitulée Grandir en tant que partenaire relationnel (pour les femmes) Étape 22

4. Communiquez avec votre partenaire. Si vous trouvez que vous et votre partenaire êtes très bien assortis en termes de valeurs, d`objectifs, d`intérêts et de perspectives similaires sur la vie, il est peut-être temps d`avoir une conversation franche sur votre position. Une fois que vous sentez que cette personne incarne ce que vous voulez dans une relation, assurez-vous qu`elle ressent la même chose.

Soyez honnête à propos de vos sentiments. Si votre partenaire n`est pas intéressé par une relation à long terme, il vaut mieux le savoir dès le début. Ne commettez pas l`erreur de penser que vous pouvez en quelque sorte le faire changer d`avis.

Demandez à votre copain un peu de temps pour vous et exprimez vos sentiments à propos de cette relation. Vous pourriez dire : « J`ai vraiment aimé faire votre connaissance ces derniers mois. Je voulais voir ce que tu ressentais à propos de notre connexion et où nous en sommes.Il est important de savoir si votre partenaire a des idées à long terme pour vous deux et s`il est prêt à être là juste pour vous.