Hygiène en tant que femme : 7 étapes (avec photos)

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Des astuces
Mises en garde

Il est important en tant que femme d`avoir une bonne hygiène, car non seulement vous évitez les odeurs indésirables, les démangeaisons et l`inconfort, mais aussi les infections bactériennes. Dans certains cas, une infection bactérienne peut entraîner l`infertilité, la maladie, le cancer et d`autres problèmes de santé. Pour avoir une bonne hygiène, il est nécessaire de se laver régulièrement, de développer des habitudes saines concernant son cycle menstruel et de porter des tissus qui permettent à la peau autour du vagin de bien respirer.

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Image intitulée Maintenir l`hygiène féminine, étape 1

1. Portez des vêtements amples et respirants pour le bas du corps. Les pantalons, shorts ou slips serrés en matières synthétiques réduisent souvent la circulation de l`air autour de la zone vaginale. Cela peut provoquer une accumulation de sueur dans la zone autour du vagin, augmentant le risque d`odeurs désagréables et d`infection.

Portez des bas amples pour permettre à l`air de circuler, ou portez des bas faits d`un matériau naturel et respirant comme le coton.
Portez des chaussettes montantes ou des collants avec un entrejambe en coton pour éviter autant de sueur autour du vagin qu`avec du nylon et d`autres synthétiques.

Image intitulée Maintenir l`hygiène féminine, étape 2

2. Retirez dès que possible les vêtements mouillés tels que les sous-vêtements, les collants ou les pantalons en sueur. Les sous-vêtements, collants ou pantalons mouillés, ou contenant de la sueur, peuvent provoquer la multiplication des bactéries, ce qui vous rend plus sujet aux mauvaises odeurs et aux infections.

Prendre une douche et changer de vêtements après la baignade ou l`exercice.

Image intitulée Maintenir l`hygiène féminine, étape 3

3. Lavez votre vagin et la peau qui l`entoure tous les jours avec du savon doux et de l`eau.Ne lavez pas votre vagin à l`intérieur. Cela peut conduire à une infection. L`utilisation d`un savon doux empêchera votre vagin et la zone autour de votre vagin de devenir irrités ou infectés par l`exposition à des produits chimiques agressifs contenus dans les savons antibactériens ou les savons qui provoquent la contraction de la peau.

Rincez la zone autour de votre vagin avec de l`eau propre après l`avoir lavé avec du savon, puis séchez-la immédiatement avec une serviette propre pour ne pas vous mouiller trop.

Image intitulée Maintenir l`hygiène féminine, étape 4

4. Essuyez bien la zone autour de votre vagin après avoir fait pipi. De cette façon, vous gardez la zone autour de votre vagin sèche et propre pendant la journée.

Utilisez du papier toilette doux, blanc et non parfumé qui ne contient pas de colorants ou d`autres produits chimiques pouvant irriter votre peau.

Essuyez-vous d`avant en arrière après avoir fait caca pour éviter que les selles n`entrent en contact avec votre vagin, ce qui pourrait entraîner une infection.

Image intitulée Maintenir l`hygiène féminine, étape 5

5. Changez régulièrement les tampons, les serviettes hygiéniques et les protège-slips. Si ces produits d`entretien se salissent et s`usent trop longtemps, ils peuvent dégager des odeurs désagréables et augmenter le risque d`infection.

Assurez-vous que les produits que vous utilisez pour vos règles ne contiennent pas de parfums ni de colorants, car ils contiennent des produits chimiques qui peuvent être nocifs pour votre santé.

Image intitulée Maintenir l`hygiène féminine, étape 6

6. Lavez votre vagin et la zone qui l`entoure après une relation sexuelle. Les fluides corporels, les restes de préservatifs et d`autres produits utilisés pour l`intimité peuvent provoquer une infection, une irritation et des odeurs désagréables s`ils ne sont pas retirés immédiatement après les rapports sexuels.

Image intitulée Maintenir l`hygiène féminine, étape 7

sept. Assurez-vous que votre alimentation est équilibrée et riche en nutriments. Une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers comme le riz brun empêchera votre corps et votre vagin de s`infecter ou de développer des champignons ou des maladies.

Des astuces

Si possible, dormez sans caleçon ni bas de pyjama, car il y a alors suffisamment de circulation d`air autour de votre vagin et vous maintenez l`hygiène autour de cette zone.
Contactez toujours un médecin si vous avez des doutes sur votre santé.

Mises en garde

Ne portez jamais de nouveaux sous-vêtements, pantalons ou autres vêtements qui couvrent le bas du corps avant de les laver avec un savon doux ou un détergent doux. Des colorants et d`autres produits chimiques peuvent se trouver dans les nouveaux vêtements, ce qui peut irriter ou infecter la zone autour de votre vagin et de votre vagin.
N`utilisez jamais de produits destinés à l`intérieur de votre vagin ou à la peau qui l`entoure, tels que des déodorants, des sprays ou des poudres, sans en avoir d`abord discuté avec votre médecin. Ces types de produits peuvent provoquer des infections ou perturber votre équilibre hormonal et chimique naturel.