Instructions gratuites étape par étape 
En utilisant le bout de vos deux index, appliquez une pression sur les deux points en même temps pendant une minute. Vous pouvez stimuler chaque côté séparément si vous le souhaitez. Assurez-vous simplement de stimuler chaque côté pendant une minute. 
Appliquez une pression profonde et ferme ou utilisez une pression circulaire. Faites ceci pendant une minute. 
Appliquez une pression à n`importe quel point de chaque côté de votre tête. Vous pouvez simplement appuyer ou appliquer une pression circulaire pendant une minute. Stimulez chaque point juste après le point précédent pour de meilleurs résultats. Les points dans l`ordre d`avant en arrière sont "Hairline Curve", "Valley Lead", "Celestial Hub", "Floating White" et "Head Portal Yin". 
Appliquez une pression profonde et ferme à ce point pendant au moins une minute. 
Utilisez une pression profonde et ferme pour stimuler ces points pendant au moins une minute. 
Vous pouvez appliquer une pression simple ou une pression circulaire pendant une minute. Pour certaines personnes, il est plus facile de travailler leurs pieds avec leurs pouces. C`est un bon moyen d`encourager ces points. 
Votre état de santé général détermine la quantité de pression que vous devez appliquer aux points. Certains points de pression seront tendus lorsqu`ils sont stimulés. Si, à un moment donné, vous ressentez une douleur extrême ou croissante, soulagez doucement la pression jusqu`à ce que vous obteniez un bon équilibre entre douleur et vertu. Pendant l`acupression, vous ne devriez pas essayer de tolérer la douleur. Si une stimulation particulière est si douloureuse qu`elle est inconfortable ou insupportable, arrêtez d`appliquer la pression. 
D`autres parties du corps telles que les articulations, les coudes, les genoux, les jambes ou les pieds peuvent également être utilisées. Pour appuyer correctement sur un point de pression, vous devez pousser avec quelque chose d`émoussé. Le bout du doigt est trop épais pour certains points de pression. Vous pouvez ensuite utiliser une gomme à crayon. De plus, un noyau d`avocat ou une balle de golf sont également de bonnes alternatives. 
Si ces points d`acupression procurent un soulagement, informez votre médecin. Si les symptômes persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin. 
Une aura est une perturbation temporaire dans la façon dont vous traitez les informations environnementales. Les auras peuvent être visuelles, telles que des lumières stroboscopiques, des lumières clignotantes ou des éclairs, ou elles peuvent être liées à la perception des odeurs. Une autre aura est un engourdissement dans les deux bras, des troubles de la parole ou de la confusion. Environ 25% des personnes souffrant de migraine souffrent également d`auras. Les migraines peuvent être causées par différentes choses et varient d`une personne à l`autre. Les déclencheurs possibles incluent le vin rouge, les repas sautés ou le jeûne, les stimuli environnementaux tels que les lumières clignotantes ou les odeurs fortes, les changements climatiques, le manque de sommeil, le stress, les facteurs hormonaux, en particulier les règles, certains aliments, les traumatismes crâniens tels que les traumatismes crâniens, les douleurs au cou et dysfonctionnement de la mâchoire. 
Un fort mal de tête avec de la fièvre et une raideur de la nuque. Cela peut indiquer une méningite. Un mal de tête en coup de tonnerre. Il s`agit d`un mal de tête soudain et très sévère qui peut indiquer une hémorragie sous-arachnoïdienne, qui se produit sous le tissu recouvrant le cerveau et la colonne vertébrale. Douceur, parfois avec un vaisseau sanguin lancinant, au niveau des tempes. Cela peut indiquer une maladie appelée artérite temporale, en particulier chez les personnes âgées qui ont perdu du poids. Yeux injectés de sang et voyant des halos autour des lumières. Cela peut indiquer un glaucome qui, s`il n`est pas traité, peut entraîner une cécité permanente. Maux de tête soudains ou aigus chez les personnes atteintes d`un cancer ou d`un système immunitaire affaibli, comme les patients après une greffe ou atteints du VIH/sida. 
Maux de tête plus fréquents ou plus intenses Maux de tête après 50 ans Changement de vue perte de poids 
Les triptans et la dihydroergotamine ne peuvent pas être utilisés chez les personnes souffrant de maladie coronarienne ou d`hypertension artérielle non contrôlée et doivent être utilisés avec prudence chez les patients âgés ou ceux présentant des facteurs de risque cardiovasculaire, notamment l`obésité, un taux élevé de cholestérol LDL ou de triglycérides, ou les personnes ayant reçu un diagnostic de diabète.
Utiliser l'acupression pour les migraines et les maux de tête
Teneur
La migraine est souvent décrite comme l`une des choses les plus horribles que vous puissiez ressentir. Tu ne peux que penser, travailler, te reposer, être avec difficulté. Si vous avez une migraine, vous pouvez essayer l`acupression à la maison ou faire appel à un thérapeute qualifié en acupression. Si vous ne voulez pas prendre de médicaments, l`acupression est une bonne alternative pour soulager une migraine.
Pas
Méthode 1 sur 5: Utiliser l`acupression sur votre visage
1. Stimuler la pointe du troisième œil. Chaque point d`acupression porte des noms différents, dérivés d`un usage ancien ou de noms plus modernes, souvent constitués d`une combinaison de lettres et de chiffres. La pointe du troisième œil, également GV 24.Mentionné 5, aide à soulager les maux de tête. Ce point est situé entre les sourcils, là où l`arête du nez et du front se rencontrent.
- Travaillez ce point avec une pression ferme mais douce pendant une minute. Vous pouvez simplement appuyer ou faire un mouvement circulaire. Voyez ce qui a le plus d`effet pour vous.
2. Essayez de stimuler le « forage du bambou ». Appelé `Forage du bambou` ou Vessie 2, il permet de soulager les maux de tête situés à l`avant de la tête. Ces points de pression sont situés sur les coins internes des deux yeux, juste au-dessus de la paupière et sur la jambe qui entoure votre œil.
3. Stimuler le « parfum de bienvenue ». `Welcome Fragrance`, `Welcome Perfume` ou Colon 20 soulage les migraines et la sinusite. Ce point est à côté de chaque narine, près du bas de votre mâchoire.
Méthode 2 sur 5: Modifier les points de pression sur votre tête
1. Stimuler le Feng Chi. Feng Chi, Wind Pond ou Gallbladder 20 est un point de pression connu pour traiter les migraines. La vésicule biliaire 20 est située juste en dessous de l`oreille. Pour trouver le point, trouvez d`abord les deux cavités sur le côté de votre juste en dessous de votre crâne. Vous pouvez chercher avec vos doigts, prendre votre crâne doucement dans vos mains et placer vos pouces dans les creux au bas de votre cou.
- Utilisez vos pouces pour masser le point avec une pression profonde et ferme. Appuyez dessus pendant quatre à cinq secondes. Si vous savez où se trouvent les caries, vous pouvez les masser avec votre index ou votre majeur ou utiliser vos jointures.
- Détendez-vous et respirez profondément pendant que votre vésicule biliaire 20 massages.
- Vous pouvez masser ce point et appliquer une pression pendant trois minutes.
2. Stimulez les points autour de vos tempes. Les tempes contiennent un groupe de points qui se situent autour de l`oreille externe sur votre crâne. Ils sont à un index du bord de votre oreille externe. Le premier point, "Hairline Curve", commence juste au-dessus du haut de votre oreille. Chaque point est à un index du point précédent, autour de l`oreille, vers l`arrière.
3. Promouvoir `Wind Mansion`. Le point Wind Mansion, également connu sous le nom de GV16, aide à soulager les migraines, la raideur de la nuque et le stress mental. C`est au milieu de l`arrière de ta tête, entre tes oreilles et ta colonne vertébrale. Trouvez la cavité au bas de la base de votre crâne et appuyez au centre.
Méthode 3 sur 5: Appliquer l`acupression à d`autres parties du corps
1. Appuyez sur "Pilier du Ciel". `Le pilier du ciel` est dans le cou. Vous pouvez trouver le point à environ deux index de la base de votre crâne. Faites glisser votre ou vos doigts vers le bas à partir de la base ou de l`un des points des cavités. Vous trouvez le point sur le faisceau musculaire juste à côté de votre colonne vertébrale.
- Effectuer une pression simple ou une pression circulaire pendant une minute.
2. Massage "Hey Gu". `He Gu`, `Union Valley` ou Colon 4 est entre vos mains. Ce point se situe dans les lignes entre le pouce et l`index. Utilisez votre main gauche pour appliquer une pression sur le côlon 4 de votre main droite et votre main droite pour appliquer une pression sur le côlon 4 de votre main gauche.
3. Essayez "Bigger Rushing". « Bigger Rushing » est un autre point qui se trouve sur vos pieds, entre le gros orteil et le deuxième orteil, entre les os de votre pied. Faites glisser votre doigt vers le bas à environ un pouce d`entre vos orteils et entre vos os du pied pour trouver le point.
Méthode 4 sur 5: Comprendre l`acupression
1. Apprenez ce qu`est l`acupression. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l`acupression est une approche basée sur plusieurs points le long des 12 méridiens de base. Ces méridiens sont des voies d`énergie qui circulent à travers le "qi" (prononcé "chi), qui est le terme chinois pour la force vitale. Le concept de base de l`acupression est que la maladie est le résultat d`un déséquilibre du « qi ». La stimulation ou la pression utilisée en acupression peut débloquer ces voies énergétiques et rétablir l`équilibre dans le flux de « qi ».
- Il a été démontré dans certaines études cliniques que l`acupression donne de bons résultats pour soulager les migraines.
2. Utilisez la bonne quantité de pression. Lorsque vous utilisez l`acupression, vous devez utiliser la bonne quantité de pression. Appuyez sur les points avec une pression profonde et ferme pendant que vous stimulez les points. Si vous appliquez une pression sur les points, vous pouvez ressentir une douleur ou une irritation, mais cela ne devrait pas être insupportable. Cette douleur devrait faire mal aussi bien que se sentir bien.
3. Choisissez la bonne façon d`appliquer la pression. Étant donné que l`acupression consiste à appliquer une pression sur les points de pression, assurez-vous de trouver la bonne façon de le faire. Les praticiens de l`acupression utilisent souvent leurs doigts pour masser et stimuler les points de pression. Le majeur fonctionne mieux pour appliquer une pression sur les points de pression. C`est parce que c`est le doigt le plus long et le plus fort. Vous pouvez également utiliser votre pouce. Certains points de pression plus étroits et difficiles à atteindre peuvent être stimulés avec un ongle.
4. Parlez à votre médecin de l`acupression. Vous pouvez appliquer la stimulation de ces points sur vous-même ou vous rendre chez un thérapeute en acupression ou chez un médecin spécialisé en Médecine Traditionnelle Chinoise. Si vous effectuez vous-même ces points d`acupression, vous devez toujours en informer votre médecin. Ces points n`interfèrent en aucun cas avec la prise d`autres médicaments ou toute autre approche recommandée par votre médecin.
Méthode 5 sur 5: Distinguer les maux de tête
1. Apprenez à distinguer les deux types de maux de tête. Il existe deux principaux types de maux de tête : une première catégorie de maux de tête qui n`est pas causé par une autre affection et une deuxième catégorie de maux de tête qui sont causés par une autre affection. Une migraine appartient à la première catégorie. Les autres types de maux de tête sont les céphalées de tension et les céphalées en grappe.
- La deuxième catégorie de maux de tête peut être causée par des crises cardiaques, une pression artérielle élevée, de la fièvre ou un problème dans l`articulation temporo-mandibulaire.
2. Reconnaître les symptômes des migraines. Les migraines sont généralement localisées sur un côté de la tête, généralement sur le front ou les tempes. La douleur peut être modérée à sévère et précédée d`une aura. La plupart des personnes souffrant de migraines deviennent nauséeuses et sont sensibles à la lumière, aux odeurs et aux sons. Le mouvement aggrave souvent le mal de tête.
3. Reconnaître les signaux d`alarme pour les urgences médicales liées aux maux de tête. Tout mal de tête doit toujours être examiné par un médecin. Dans certaines situations, un mal de tête peut être le signe d`une urgence médicale. Les drapeaux rouges pour les urgences médicales sont :
4. Consultez votre médecin. Les maux de tête peuvent être le symptôme d`une maladie grave. Vous devriez consulter votre médecin pour voir si vous avez un mal de tête de la première catégorie ou de la deuxième. Si vous êtes dans l`une des conditions suivantes, vous devriez consulter votre médecin dans les deux jours :
5. Traiter les migraines avec des médicaments. Le traitement médical des migraines comprend l`identification et l`élimination des déclencheurs ainsi que la gestion du stress et la prescription d`un traitement. Dans les cas graves, le médecin peut prescrire des médicaments tels que des triptans, de la dihydroergotamine et un médicament pour contrôler les nausées et les vomissements, si nécessaire.
Articles sur le sujet "Utiliser l'acupression pour les migraines et les maux de tête"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
