Instructions gratuites étape par étape 
Un bon moment pour vous faire masser le cuir chevelu est lorsque vous êtes sous la douche et que vous vous lavez les cheveux. Si vos cheveux sont secs, appliquez quelques gouttes d`huile capillaire sur votre cuir chevelu pour éviter de trop tirer vos cheveux. 
En plus d`utiliser un revitalisant normal, utilisez un revitalisant une fois par semaine masque capillaire ou revitalisant en profondeur. Cela aide à rendre vos cheveux encore plus brillants et plus forts. 
Pour éviter que vos cheveux ne se cassent, utilisez des élastiques et des élastiques pour cheveux recouverts de tissu. Ne pas utiliser d`élastiques. Ne fais pas de queue de cheval dans tes cheveux encore mouillés. 
Coiffez vos cheveux avec de la chaleur uniquement pour des occasions spéciales. Par exemple, n`utilisez des aides chauffantes que lorsque vous avez un rendez-vous ou une soirée avec des amis. 
N`utilisez pas de shampooings contenant des ingrédients tels que le laurylsulfate de sodium et le lauryléthersulfate de sodium (souvent répertoriés sur l`emballage comme le laurylsulfate de sodium et le laureth sulfate de sodium). Ces substances sont généralement mauvaises pour vos cheveux. Faites également attention aux ingrédients tels que les parabènes, les parfums, l`alcool benzoylique et le benzoate de sodium. Choisissez toujours un shampooing avec peu d`ingrédients. Recherchez un shampooing avec des ingrédients naturels comme des huiles et des nutriments au lieu de produits chimiques. 
Il est dangereux d`appliquer des huiles essentielles non diluées sur votre cuir chevelu. Utilisez une huile de support comme l`huile d`olive pour diluer les huiles essentielles. N`utilisez que quelques gouttes d`huile essentielle mélangées à une cuillère à soupe ou deux d`huile de support. 
Utilisez des techniques de réduction du stress comme le yoga, la respiration profonde et la méditation. Vous pouvez prendre des cours ou trouver des exercices guidés sur internet. faire de l`exercice. Les endorphines peuvent vous aider à réduire le stress et sont également bonnes pour votre santé. Demandez de l`aide aux autres lorsque vous sont stressés. Ouvrir votre cœur aux amis et aux membres de la famille peut aider à réduire votre niveau de stress global. 
Consultez toujours votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments nutritionnels. 
Parlez à votre médecin avant de prendre de nouvelles vitamines.
Faites pousser vos cheveux très longs
Teneur
Les cheveux longs sont une belle coiffure classique et polyvalente. Il n`est pas toujours possible d`obtenir des cheveux très longs et cela dépend de la longueur de votre cycle de croissance des cheveux. Ce cycle comporte 3 phases : la phase de croissance, la phase de repos et la phase de perte. Si vous avez une phase de croissance courte, vous ne pourrez peut-être pas faire pousser vos cheveux de plus de 15 à 30 centimètres. Cependant, avec un peu de soin et d`attention, vous pouvez faire pousser vos cheveux plus longs. Recherchez des produits de soins capillaires professionnels de haute qualité pour rendre vos cheveux plus forts, et vous faire de petits ajustements régime alimentaire et programme sportif pour favoriser la pousse de vos cheveux. Avec un peu de temps et d`efforts, vous pouvez obtenir ces magnifiques cheveux longs que vous voulez tellement.
Pas
Méthode 1 sur 3: Ajuster votre routine de soins capillaires
1. brosse tes cheveux prudent. Utiliser une brosse en poils de sanglier naturels. Commencez à brosser vos pointes et remontez progressivement pour démêler vos cheveux secs. Retirez lentement les nœuds et les nœuds de vos cheveux et ne déchirez pas ou ne tirez pas vos cheveux pendant le brossage.
- Avant le brushing, appliquez un peu de produit qui protège vos cheveux. De cette façon, vous obtenez des pointes fourchues moins rapidement.
- Ne brossez pas vos cheveux lorsqu`ils sont mouillés, car ils peuvent se casser.
2.Massez votre cuir chevelu du quotidien. Faites des mouvements circulaires doux du bout des doigts pour donner à votre cuir chevelu un massage apaisant. Cela améliore le flux sanguin vers le cuir chevelu afin que les cheveux poussent plus rapidement hors des follicules pileux.
3. Lavez-vous les cheveux trois fois par semaine avecshampooing. Se laver les cheveux avec un shampooing tous les jours peut les dessécher, les rendant moins susceptibles de pousser. Un shampooing trois fois par semaine devrait suffire à garder vos cheveux propres. Les autres jours, rincez simplement vos cheveux à l`eau, puis appliquez le revitalisant. Si vos cheveux sont sales pendant la semaine, utilisez un shampoing sec au lieu d`un shampoing lorsque vos cheveux sont mouillés.
4. Utilisez toujours un revitalisant lorsque vous vous lavez les cheveux. L`après-shampooing comble la carence en graisses causée par le shampoing. N`oubliez jamais d`appliquer un revitalisant de haute qualité sur vos cheveux les jours de lavage du shampoing. Il est très important d`hydrater vos cheveux pour les garder forts car cela les fera pousser plus vite.
5. fais-tuqueue de cheval toujours dans un endroit différent. Si vous faites une queue de cheval dans vos cheveux tous les jours, ne la faites pas au même endroit tous les jours. En conséquence, vos cheveux peuvent être surchargés et s`user, de sorte qu`ils poussent moins vite. Peignez vos cheveux dans un endroit légèrement différent chaque jour et faites votre queue de cheval un peu plus haute ou plus basse que la veille.
6. Séchez vos cheveux avec un chiffon en microfibre au lieu d`une serviette. Si vous utilisez une serviette pour sécher vos cheveux, ils se cassent car ils vont se coincer dans le tissage de la serviette. Utilisez plutôt un chiffon en microfibre spécialement conçu pour sécher les cheveux ou prenez un vieux T-shirt. De cette façon, vous empêchez vos cheveux de se casser et d`obtenir des pointes fourchues.
sept. Coupez environ 1 à 1,5 pouces de vos cheveux tous les deux à trois mois. Ignorer vos extrémités trop longtemps vous donnera des pointes fourchues. Ceux-ci peuvent tirer vos cheveux vers les racines de vos cheveux, les endommageant et les faisant pousser moins rapidement. En coupant vos cheveux de temps en temps, ils pousseront plus vite.
8. Dormir sur une taie d`oreiller en soie. Les taies d`oreiller en coton et en lin peuvent être douces au toucher, mais sont suffisamment rugueuses pour accrocher et casser vos cheveux. Dormir sur une taie d`oreiller en soie. En conséquence, vous ne souffrirez pas de frictions indésirables pendant votre sommeil.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des produits qui favorisent la croissance des cheveux
1. Appliquer une crème hydratante une fois par semainemasque capillaire sur tes cheveux. Allez dans un salon de beauté ou une pharmacie et achetez un masque capillaire hydratant. Appliquez le masque capillaire sur vos pointes et massez vos cheveux vers vos racines. Laissez le masque selon les instructions sur l`emballage, puis rincez-le. De cette façon, vos cheveux resteront forts et hydratés, et pousseront donc plus vite.
2. Appliquez un protecteur thermique lorsque vous vous lavez les cheveuxbrushing ou raides. La chaleur peut sérieusement endommager vos cheveux si vous ne prenez pas les précautions nécessaires. Alors avant le brushing ou le lissage, appliquez un protecteur thermique de haute qualité sur tous vos cheveux. Il est également important de modeler vos cheveux le moins possible avec de la chaleur, car ainsi vos cheveux pousseront plus vite.
3. Choisissez un shampooing avec des ingrédients naturels. Toujours regarder la liste des ingrédients avant d`acheter un shampoing. Les shampooings avec le moins de produits chimiques possible et beaucoup d`ingrédients naturels sont les meilleurs pour vos cheveux.
4. Utiliser unrevitalisant sans rinçage. Un revitalisant sans rinçage retient l`humidité de vos cheveux et protège vos cheveux toute la journée. Même lorsque vous utilisez un revitalisant ordinaire, appliquez ensuite un revitalisant sans rinçage pour protéger vos cheveux de la casse.
5. Obtenez un traitement protéiné en profondeur une fois par mois. Vous pouvez prendre rendez-vous pour un soin protéiné en profondeur avec votre coiffeur ou acheter un kit pour le faire vous-même. Avec un traitement protéiné en profondeur, vous traitez vos cheveux avec un masque nourrissant avec des protéines ajoutées. Il rend vos cheveux plus forts et pousse plus vite.
6. Usagehuiles essentielles avant d`aller dormir. Pour utiliser les huiles essentielles, massez-les doucement dans votre cuir chevelu. Les huiles essentielles qui sont bonnes pour vos cheveux comprennent l`huile de lavande, l`huile de romarin, l`huile de thym, l`huile de pépins de raisin, l`huile de palme, l`huile marocaine et l`huile d`argan.
Méthode 3 sur 3: Changer votre style de vie
1. Mangez sain. Une alimentation saine donne à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour pousser. Les aliments qui favorisent la croissance des cheveux comprennent le saumon, les noix, les épinards, les myrtilles, les patates douces et le yogourt grec.
- En plus de manger des aliments sains, assurez-vous de manger moins d`aliments malsains tels que les aliments transformés, les sucreries et la malbouffe.
2. Hydratez-vous. Essayez de boire de l`eau à chaque repas, emportez une bouteille d`eau avec vous pendant la journée et utilisez un robinet d`eau lorsque vous en voyez une. Ne buvez pas d`autres boissons telles que des jus ou des boissons gazeuses avec vos repas. Plus vous buvez d`eau, plus vos cheveux pousseront vite.
3. réduire le stress. Un niveau de stress élevé est mauvais pour votre santé globale. Cela peut ralentir la pousse de vos cheveux et même les faire tomber. Cherchez des moyens de réduire la quantité de stress dans votre vie.
4. Prendre un supplément quotidien avec de la biotine. La biotine est un supplément qui augmente considérablement la production de protéines dans vos cheveux et vos ongles. Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans les pharmacies et les magasins d`aliments naturels. Si vous prenez de la biotine quotidiennement, vos cheveux pousseront plus vite et deviendront plus forts.
5. Avaler des vitamines. La plupart des vitamines nécessaires pour avoir des cheveux sains se trouvent dans les fruits et légumes que vous mangez tous les jours. Pour profiter encore plus de ces vitamines, prenez des vitamines supplémentaires chaque jour. Choisissez une multivitamine ou prenez des suppléments de vitamine A, vitamine B2 et vitamine E. Ces vitamines favorisent toutes la croissance des cheveux.
Des astuces
- N`utilisez pas d`élastiques pour fixer vos tresses car ils tireront sur vos cheveux et créeront des tensions. En conséquence, vos cheveux peuvent casser lorsque vous retirez vos tresses de vos cheveux.
- Utilisez un peigne à dents larges au lieu d`une brosse, car une brosse retire les nœuds de vos cheveux. Un peigne à dents larges endommagera moins vos cheveux.
- Utilisez du shampoing pour bébé, car un tel shampoing contient une plus grande quantité d`ingrédients naturels et est plus doux.
- Il est utile d`utiliser de l`huile de noix de coco.
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