Comment faire pousser vos cheveux longs

Teneur

Vous avez toujours rêvé d`avoir de très longs cheveux ondulés? Suivez ces conseils pour apprendre à rendre vos cheveux forts et sains. Il poussera alors rapidement et deviendra long.

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Méthode 1 sur 3: Une routine saine

1. Utilisez un shampooing et un revitalisant sans additifs synthétiques. Avoir des cheveux longs commence par de bons soins et de bons soins commencent par l`utilisation du bon shampooing et revitalisant. Il est important d`utiliser des produits qui renforcent vos cheveux au lieu de les affaiblir.

Eviter les sulfates. De nombreux shampooings contiennent des substances synthétiques appelées sulfates, qui sont mauvaises pour vos cheveux. Ces synthétiques intenses rendent vos cheveux faibles et cassants, les faisant casser. Vous n`obtiendrez pas ces longues mèches ondulées que vous voulez tellement. Utilisez un shampoing sans paraben ni sulfate et évitez les shampoings qui contiennent du SLS (sodium lauryl sulfate).
Il y a de plus en plus de personnes qui n`utilisent pas du tout de shampoing. Ils savent que le corps régule la production de sébum sur le cuir chevelu lui-même et pensent donc qu`il vaut mieux ne pas utiliser de shampooing du tout.
Utilisez un bon conditionneur. Assurez-vous que le revitalisant ne contient pas de silicone car ils peuvent s`accumuler dans vos cheveux avec le temps et endommager vos cheveux. Appliquez le revitalisant uniquement sur les sections les plus longues de vos cheveux, car les graisses contenues dans le revitalisant peuvent bloquer les follicules pileux et ralentir le processus de croissance.

2. Lavez-vous les cheveux moins souvent. Se laver les cheveux trop souvent peut les rendre cassants et faibles. La plupart des dermatologues et stylistes conviennent que vous n`avez pas à vous laver les cheveux tous les jours. Une à deux fois par semaine est suffisante pour la plupart des gens, bien que certaines personnes aient besoin de se laver les cheveux trois ou quatre fois par semaine car ils deviendront trop gras.

3. Lavez vos cheveux à l`eau froide. Se laver les cheveux à l`eau chaude et à la vapeur endommage la tige du cheveu, ce qui fait que vos cheveux cassent le pain rapidement. Pour les garder brillants et sains, il est préférable de laver vos cheveux à l`eau la plus froide possible.

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4. Brossez et peignez vos cheveux en douceur. Le brossage, le peignage et les outils que vous utilisez jouent un rôle important pour garder vos cheveux en bonne santé. Beaucoup de gens se brossent trop souvent ou avec les mauvais outils. Bien que les nœuds et le coiffage soient importants, il est également important de ne pas brosser ou peigner vos cheveux trop souvent. Les bonnes méthodes et les bons outils peuvent vous aider à rendre vos cheveux forts.

Ne brossez vos cheveux que lorsque cela est nécessaire, afin de vous débarrasser des nœuds ou de les coiffer. Un brossage trop fréquent ou trop fort peut endommager vos cheveux ou vous faire arracher les poils. Ne brossez pas vos cheveux lorsqu`ils sont mouillés et utilisez un peigne à dents larges.

Les peignes et les brosses ont des fonctions différentes : utilisez-les comme prévu. Un peigne est pour les cheveux mouillés et pour démêler ainsi que pour séparer et répartir les produits de soins capillaires sur vos cheveux. Avec une brosse, vous répartissez les graisses naturelles dans les cheveux, vous coiffez les cheveux avec et vous l`utilisez en combinaison avec un sèche-cheveux. Par exemple, si vous utilisez un peigne pour démêler vos cheveux, le peigne peut démêler en douceur les nœuds sans casser les cheveux. Vous ne pouvez pas être si prudent avec un pinceau.

Utilisez le bon type de brosse. N`utilisez pas de brosses en plastique car elles sont souvent trop dures sur votre crâne et peuvent provoquer des pointes fourchues. Essayez plutôt d`utiliser une brosse à poils naturels doux. Les brosses à poils sont particulièrement recommandées. Les poils rigides conviennent mieux aux cheveux très épais et bouclés qui ne peuvent pas être brossés avec une brosse à poils doux.

Méthode 2 sur 3: Des façons saines de coiffer vos cheveux

1. Limitez l`utilisation d`outils qui utilisent de la chaleur comme un sèche-cheveux ou un fer plat. Ils sont très rugueux sur vos cheveux et ne doivent pas être utilisés trop souvent. Vous devez toujours appliquer un sérum capillaire après avoir utilisé un outil chauffant afin que vos cheveux restent protégés. Assurez-vous de ne pas régler le réglage du sèche-cheveux ou de toute autre aide trop haut, de préférence sur le réglage le plus bas.

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2. Portez vos cheveux lâchés autant que possible. Évitez une queue de cheval ou un chignon où vos cheveux sont tendus, car ces coiffures tirent les cheveux de votre tête et empêchent la croissance des cheveux. La tension sur les cheveux de ces coiffures serrées peut conduire à l`affaiblissement et même à la cassure des cheveux. Il exerce également une tension sur le cuir chevelu car il entrave la circulation sanguine. Cela peut vous donner des maux de tête et cela empêche également les cheveux d`obtenir les nutriments nécessaires.

Aux endroits de votre tête où il y a le plus de tension, vos cheveux peuvent même tomber.

Portez vos cheveux plus lâches si possible et essayez d`éviter les élastiques avec des morceaux de métal dessus car ils peuvent s`accrocher à vos cheveux et les arracher.

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3. Coupe tes cheveux. Bien que cela semble contre-productif, la coupe de vos cheveux entraîne en fait une plus grande croissance des cheveux. Les pointes fourchues affaiblissent les cheveux et les cassent. Si les cheveux sont coupés régulièrement, il y aura peu de pointes fourchues, ce qui rendra vos cheveux plus forts et plus beaux. Vos cheveux devraient mesurer un pouce ou deux toutes les six à huit semaines. besoin d`être coupé.

Méthode 3 sur 3: Renforcer vos cheveux

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1. Stimulez votre cuir chevelu. Stimuler votre cuir chevelu avec des massages avec les doigts ou avec une brosse à poils doux peut favoriser la croissance des cheveux. Il stimule le flux sanguin vers les follicules pileux afin que les nutriments nécessaires soient transportés vers vos cheveux. Vous pouvez également réduire les maux de tête causés par des coupes de cheveux trop serrées telles que celles décrites ci-dessus.

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2. Mangez sain. Une alimentation saine est très importante pour une bonne croissance des cheveux. Votre alimentation affecte les nutriments de votre corps et ces nutriments sont utilisés pour former de nouveaux cheveux. Si vous manquez des bons nutriments, votre corps ne peut pas construire des cheveux assez vite ou assez fort. Assurez-vous d`avoir une bonne alimentation avec les bons nutriments afin de favoriser la croissance des cheveux.

Protéines : les cheveux sont principalement constitués de protéines et s`il y en a une pénurie, votre corps ne peut pas construire de bons cheveux forts. Assurez-vous d`obtenir des protéines complètes en mangeant de la viande, des produits à base de soja ou d`autres sources de protéines. Alors que les haricots, les graines, les noix, le lait et les algues sont de bonnes sources alternatives de protéines, ils doivent être consommés en combinaison pour produire des protéines complètes.

Acides gras oméga-3 : votre corps en a besoin pour produire des cheveux. Les cheveux sont constitués de 3% d`acides gras comme celui-ci. Cependant, votre corps ne peut pas les produire lui-même, il est donc nécessaire que votre alimentation contienne ces substances. Le poisson (comme le saumon) et les noix (comme les noix) sont une excellente source de ces graisses saines ainsi que de protéines.

Zinc : sans zinc votre cuir chevelu sera sec et démange. Cela peut entraîner une mauvaise croissance des cheveux et même leur chute. Obtenez plus de zinc dans votre alimentation en mangeant des céréales de petit-déjeuner enrichies, des céréales, des huîtres et des œufs.

Vitamine A ou bêta-carotène : si vous prenez du bêta-carotène, votre corps peut fabriquer de la vitamine A. La vitamine A a plusieurs fonctions pour votre corps, notamment la régulation des graisses de votre cuir chevelu. Sans ces graisses, votre cuir chevelu se dessèche, endommageant vos cheveux. Augmentez l`apport de bêta-carotène dans votre alimentation en mangeant beaucoup de patates douces, de citrouilles, d`abricots et de carottes.

Fer: Le fer est nécessaire pour oxygéner le sang. Cet oxygène est nécessaire à la formation de cheveux sains. Les faibles niveaux de fer sont souvent la cause de la chute des cheveux, en particulier chez les femmes. Obtenez plus de fer dans votre alimentation en mangeant des légumes, des œufs et de la viande vert foncé.

Vitamine B : toutes les vitamines B vous aident à avoir des cheveux sains. La vitamine B5 est nécessaire pour traiter les acides gras mentionnés ci-dessus. B7 et B12 assurent la transformation des protéines. B9 affecte directement la croissance cellulaire. Assurez-vous d`obtenir plus de vitamine B en mangeant de la dinde, du thon et des lentilles.

Vitamine E : La vitamine E est absolument essentielle pour une peau saine et donc un cuir chevelu sain. La vitamine E est également importante car elle protège vos cheveux. Assurez-vous d`obtenir plus de vitamine E en mangeant des graines de tournesol, des noix et de l`avocat.

3. Prendre des suppléments vitaminiques. Prendre des vitamines garantit que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour former des cheveux. Alors qu`une alimentation saine et équilibrée vous fournira les bons nutriments, un supplément vitaminique peut garantir que vous obtenez également la bonne quantité de chaque vitamine. Les suppléments vitaminiques prénataux sont parfaits pour favoriser la croissance des cheveux car ils contiennent les vitamines les plus associées à des cheveux sains.

4. Offrez à vos cheveux un masque capillaire antioxydant. Si vous nourrissez vos cheveux avec quelques cuillères à soupe d`huile de noix de coco et d`olive toutes les quelques semaines, vous fournissez à vos cheveux des antioxydants. Ceux-ci peuvent prévenir les dommages causés par les radicaux libres.

Mélanger les huiles ensemble et chauffer le mélange. Assurez-vous qu`il ne fait pas trop chaud pour votre cuir chevelu.

Peignez le mélange dans vos cheveux, en vous assurant qu`il atteint à la fois les racines et les pointes de vos cheveux.

Laissez agir 20 à 30 minutes. Ensuite, lavez-le soigneusement et laissez-le sécher.

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5. Boire de l`eau. L`eau potable favorise un cuir chevelu plus sain et des cheveux plus sains. Si votre corps ne reçoit pas assez d`eau, il se dessèche. La peau et les cheveux sont les premières et les plus visibles zones de déshydratation du corps. En général, il est recommandé de boire 8 verres d`eau par jour, bien que la quantité d`eau dont une personne a besoin varie d`une personne à l`autre.

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6. Assurez-vous de dormir suffisamment. Un rythme de sommeil régulier aide votre corps à réguler les niveaux de mélatonine et de cortisol, qui affectent tous deux la croissance des cheveux. Le sommeil est aussi important pour bien prendre soin de son corps en général. Si votre corps ne dort pas assez, il arrêtera un processus comme la croissance des cheveux. La quantité de sommeil dont une personne a besoin varie d`une personne à l`autre, alors assurez-vous d`obtenir ce dont votre corps a besoin.