Comment faire pousser des cheveux longs et sains aussi vite que possible

Teneur

Faire pousser vos cheveux peut être un processus frustrant. Vous avez souvent envie d`avoir ce nouveau look tout de suite, mais il faudra prendre votre temps si vous voulez bien protéger vos cheveux. Garder vos cheveux sains et forts les aidera à pousser plus naturellement. N`oubliez pas d`être patient ; en moyenne, les cheveux poussent d`environ 15 centimètres par an. Bien que vous puissiez accélérer ce processus en protégeant vos cheveux des dommages, le temps sera toujours le facteur le plus important dans la croissance de vos cheveux.

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Méthode 1 sur 3: Lavez vos cheveux de la bonne façon

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1. Lavez-vous moins les cheveux. Le shampooing réduit la quantité d`huiles produites naturellement lorsque vous vous lavez les cheveux avec. Ces huiles protègent vos tiges capillaires et hydratent votre cuir chevelu.

Lorsque vous libérez des produits chimiques sur vos cheveux, vous les décomposez et empêchez la croissance saine de vos cheveux. Pensez-y comme à vous laver les mains de manière obsessionnelle. Plus les cheveux sont lavés, plus ils deviennent secs et cassants.
Vous n`avez pas à arrêter de vous laver les cheveux. Commencez à laver tous les deux jours. Une fois que vous vous y serez habitué, vous pourrez vous laver les cheveux tous les trois jours. Ce programme est recommandé lors de la croissance de cheveux sains.

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2. Le shampoing est bon. Lorsque vous vous lavez les cheveux, assurez-vous de ne pas les abîmer. Un shampooing excessif peut rendre vos cheveux cassants et aggraver les pointes fourchues.

Shampouinez votre cuir chevelu uniquement en faisant attention à ne pas frotter les pointes de vos cheveux. Le savon glisse au rinçage et nettoie les pointes sans trop forcer. Frotter les pointes vous-même fort endommagera vos cheveux.

Certaines personnes pensent qu`il faut souvent changer de shampoing. Cependant, selon les experts, il vaut mieux s`en tenir à un produit qui fonctionne.

Si vous avez les cheveux gras ou utilisez un produit, cassez votre routine avec un shampooing clarifiant. Les shampooings plus forts rincent les résidus d`huile supplémentaires ou l`utilisation excessive de produits de vos cheveux.

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3. Utilisez un après-shampooing lorsque vous vous lavez les cheveux. Bien que laver trop souvent endommagera vos cheveux, la plupart des revitalisants reconstitueront les lipides et les protéines lessivés. Utilisez un revitalisant dans vos cheveux lorsqu`ils sont mouillés.

Toute application de teinture ou de chaleur dépouille vos cheveux de ces lipides et protéines essentiels. Les mèches vers la base de vos cheveux s`affaiblissent avec le temps. Tu dois le rendre plus fort.

Cela protège également la cuticule au bout des cheveux. Cela empêche les dommages de se produire à l`avenir. Combattre ces problèmes gardera vos cheveux sains et forts plus longtemps.

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4. Peignez vos cheveux en douceur. Des études montrent que toute irritation ou inflammation du cuir chevelu peut sérieusement endommager la santé de vos cheveux. Certaines personnes ne remarquent pas les dommages causés à leurs cheveux jusqu`à ce qu`ils commencent à tomber. Vous voulez éviter ce sort de vos cheveux en prenant soin de votre cuir chevelu dès maintenant.

Il est toujours nocif de se peigner ou de se brosser les cheveux de manière agressive. Cependant, lorsqu`ils sont mouillés, vos cheveux sont encore plus fragiles. Si vous tirez dessus, les fibres capillaires sont physiquement sollicitées, ce qui entraîne à son tour des flocons dans la cuticule protectrice.

Utilisez un peigne large et commencez à brosser par le bas au lieu du haut. Cela évite les cheveux cassés.

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5. Séchez vos cheveux naturellement. Sécher vos cheveux rapidement peut être très problématique et est un moyen infaillible de nuire à la santé de vos cheveux. Le brushing, comme toute méthode de séchage rapide de vos cheveux, brûlera l`humidité de surface sur vos cheveux. Malheureusement, il dessèchera également l`eau liée à vos cheveux.

En aspirant cette eau, votre cuticule devient sèche, raide et cassante. Cela les fait éclater, entraînant beaucoup plus de dégâts.

Il est également déconseillé de laisser sécher vos cheveux dans une serviette. Chaque fois que vous tassez étroitement les cheveux mouillés, vous endommagez les cheveux. Même frotter vos cheveux à sec avec une serviette peut entraîner une détérioration de l`état de vos cheveux.

Si vous devez sécher vos cheveux rapidement, enveloppez-les dans un chiffon doux en microfibre ou un t-shirt en coton.

Méthode 2 sur 3: Prendre bien soin de vos cheveux

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1. Couper les pointes fourchues. Contrairement aux idées reçues, couper vos pointes fourchues ne fera pas pousser vos cheveux plus vite. Les follicules de votre cuir chevelu déterminent la vitesse à laquelle vos cheveux pousseront. Lorsque vous coupez vos pointes fourchues, vous vous assurez que vos nouvelles mèches sont aussi saines que possible.

Les pointes de vos cheveux sont la partie la plus ancienne de vos cheveux et ont les follicules les plus cassés car elles sont les plus affectées par la teinture, le bouclage et le lissage. Lorsque vous coupez les extrémités, vous supprimez ces parties endommagées. Cela donne plus de place à des cheveux sains pour pousser dans.
Au fur et à mesure que vos cheveux s`allongent, la cuticule s`affaiblit et se casse. Cela laisse les extrémités médianes non protégées, ce qui fait que les pointes fourchues se trouvent plus haut. Empêchez cela en coupant rapidement les pointes fourchues malsaines.

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2. Traitez vos cheveux avec de l`huile. Il existe de nombreux traitements à l`huile qui améliorent la santé de vos cheveux. Vous pouvez acheter ces huiles naturelles dans votre magasin local de produits de santé ou de vitamines. En appliquant l`un de ces traitements chaque semaine, vous favorisez la croissance saine de nouveaux cheveux.

L`huile de coco contient une grande quantité de vitamine E. La vitamine E renforce les racines de vos cheveux en améliorant la circulation sanguine dans votre corps. Vos cheveux deviendront beaucoup plus épais et brillants.

L`huile d`argan, bien qu`assez chère, contient une grande variété de nutriments qui améliorent la force et la nutrition de vos cheveux.

L`huile d`olive extra vierge, la même huile que vous utilisez pour les vinaigrettes, améliore la santé du cuir chevelu et combat les bactéries.

Assurez-vous d`appliquer ces traitements à l`huile correctement. Massez un peu d`huile (à température ambiante ou légèrement plus chaude) sur vos racines et votre cuir chevelu. Passez-le sur les pointes de vos cheveux comme vous le feriez avec n`importe quel revitalisant.

Mettez un bonnet de douche et laissez l`huile reposer pendant environ une demi-heure, après quoi vous lavez et rincez simplement vos cheveux.

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3. Choisissez une taie d`oreiller plus douce. Alors que de nombreuses personnes dorment sur des oreillers en coton, la texture plus grossière du coton embrouillera vos cheveux pendant le sommeil, les rendant emmêlés. Si vous frottez vos cheveux contre ce coton, vos cheveux seront abîmés et en mauvaise santé.

Les tissus en soie sont très similaires à la structure des cheveux humains et contiennent 97% d`acides aminés et 3% de fibres cireuses et grasses.

Les taies d`oreiller en satin sont moins chères que les taies d`oreiller en soie et sont également bonnes pour la santé de vos cheveux. Les taies d`oreiller en coton évacuent l`humidité de vos cheveux. Cela rend vos cheveux plus épais, les assèche et les rend cassants.

Méthode 3 sur 3: Améliorer votre santé intérieure

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1. Essayez les vitamines qui donnent un coup de fouet à vos cheveux. Une bonne dose de vitamines dans votre alimentation améliorera votre santé globale. Vous pouvez également acheter certaines vitamines qui améliorent directement la santé de vos cheveux. Recherchez des produits spécifiques à votre type de cheveux pour savoir ce qui vous convient le mieux. La plupart de ces vitamines peuvent être incluses naturellement dans votre alimentation, si elles ne le sont pas déjà.

La biotine (vitamine H) améliore la santé de vos cheveux. Il augmente l`élasticité de vos cheveux et combat les cheveux secs. Cela empêche les cheveux de casser. La biotine se trouve dans le riz brun, les lentilles, l`avoine et d`autres aliments.
La vitamine A aide à la production de sébum sain, une substance grasse qui nettoie votre cuir chevelu. Le sébum aide à prévenir le dessèchement. Cependant, ne prenez pas trop de vitamine A, car trop de vitamine A peut entraîner la chute des cheveux.
La vitamine E favorise une peau saine et améliore la circulation sanguine de votre corps. Cette vitamine augmente la capacité de votre corps à absorber l`oxygène. Un apport constant d`oxygène à votre corps aidera votre corps à produire de nouvelles cellules ciliées.

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2. Mangez plus de protéines. En plus de renforcer vos cheveux, plus de protéines dans votre alimentation amélioreront votre santé. Lorsque votre corps digère les protéines, il les décompose en acides aminés plus petits. Ceux-ci aideront à construire de nouveaux tissus corporels, des anticorps, des hormones, des enzymes et des cellules sanguines.

La viande comme le steak, le poulet et le poisson contient des protéines et des acides aminés sains. Si vous êtes végétarien, vous pouvez obtenir vos protéines à partir de tofu, de haricots, de noix et de légumineuses. Cet aliment complète également d`autres vitamines essentielles à la croissance saine des cheveux.

Les protéines sont nécessaires à la réparation des tissus. Vos cellules ont besoin d`acides aminés pour rester intactes et en bonne santé. La protéine est l`ingrédient actif dans la réparation des cellules cassées, c`est donc un nutriment nécessaire dans votre alimentation pour remplacer la peau morte et les cellules ciliées.

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3. Inclure les acides oméga-3 dans votre alimentation. Bien qu`ils soient un peu plus difficiles à inclure dans votre alimentation en standard, les acides gras oméga-3 sont essentiels pour améliorer votre santé. Les acides gras sains dans votre alimentation réduiront les niveaux de triglycérides de votre corps, réduisant ainsi votre risque de maladie cardiovasculaire.

Les chercheurs ont découvert que des niveaux élevés d`acides gras oméga-3 peuvent également conduire à moins de dépression. L`huile de poisson peut même augmenter l`efficacité de certains antidépresseurs.

Bien que vous puissiez obtenir des acides gras oméga-3 à partir de suppléments, il est préférable de simplement les obtenir par le biais de votre alimentation. De nombreuses espèces de poissons, dont le saumon, le hareng et le maquereau, sont riches en acides gras sains.

Les végétariens peuvent obtenir des acides gras oméga-3 à partir de noix et de graines de lin. L`huile de canola et de soja contiennent également certains de ces acides gras.

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4. boire plus d`eau. Parce qu`une grande partie de notre corps est constituée d`eau, la quantité d`eau que vous buvez se traduira par une peau et des cheveux sains. Assurez-vous de bien purifier votre eau afin de ne pas ingérer de toxines indésirables.

Si vous faites de l`exercice régulièrement, vous devez reconstituer l`eau que vous perdez par la transpiration. Faites attention à la couleur de votre urine. Une urine jaune pâle ou incolore indique que vous buvez une quantité d`eau saine.

L`eau potable évacue les toxines de votre corps. Buvez au moins huit verres d`eau par jour, ou un verre d`eau pour chaque 10 livres de poids corporel.

Un manque d`eau dessèchera vos cheveux. Vos cheveux deviendront alors des frisottis indésirables, et la croissance saine de vos cheveux sera entravée.