Instructions gratuites étape par étape 
Suivez les instructions sur l`emballage pour le dosage correct. Si vous souffrez de migraines à cause des différences de pression atmosphérique, prenez un médicament combiné en vente libre spécialement développé pour les migraines. Les migraines commencent généralement par une aura et provoquent une douleur lancinante sévère. 
Vous pouvez également essayer des sprays nasaux contenant de la capsaïcine tant que vous suivez attentivement les instructions du produit. Des études ont montré que ce traitement soulage rapidement les maux de tête sévères. Vous pouvez acheter un analgésique topique naturel, comme celui contenant de la capsaïcine. 
Vous pouvez répartir vos traitements. Par exemple, prenez le médicament antinauséeux 15 minutes avant d`utiliser les analgésiques. Si vous souffrez régulièrement de maux de tête dus aux changements de pression atmosphérique, c`est une bonne idée de vous faire masser quotidiennement le cuir chevelu. 
Plaintes graves ou celles qui commencent quelques secondes après avoir subi des changements de pression Une fièvre Diarrhée sanglante Mémoire ou perte de visage Faiblesse ou engourdissement 
Prendre un bain ou une douche tant que c`est confortable. 
Massage Yoga. Taï chi Marcher ou nager Méditation ou visualisation guidée 
Caféine De l`alcool Du sucre Gras trans/graisses saturées Lumière brillante Bruit parfums forts 
Vérifiez si votre téléphone mobile dispose d`une application de baromètre. Il peut vous avertir si la pression commence à monter ou à baisser. C`est aussi une bonne idée de vérifier les prévisions météorologiques pour les changements de pression. 
Rester hydraté est particulièrement important si vous constatez qu`une humidité accrue cause vos maux de tête. 
Légumes à feuilles sombres Poisson soja avocats bananes 
Les changements climatiques extrêmes peuvent également entraîner des changements d`humidité, de pression et de température qui peuvent affecter vos maux de tête.
Traiter les maux de tête dus aux changements de pression atmosphérique
Teneur
Si vous avez mal à la tête avant une grosse tempête ou en vol, cela peut être dû à la pression atmosphérique. Bien que cela soit causé par un changement radical de la pression atmosphérique autour de vous, vous pouvez traiter un mal de tête comme n`importe quel autre. Prenez un analgésique en vente libre ou utilisez un traitement naturel pour gérer votre douleur. Pour éviter les maux de tête liés à la pression atmosphérique à l`avenir, vous devez prendre conscience des changements de pression atmosphérique et apporter des ajustements simples à votre mode de vie.
Pas
Méthode 1 sur 3: Analgésiques en vente libre et traitements naturels
1. Reconnaître les signes d`un mal de tête dû aux différences de pression atmosphérique. Vous pouvez développer des symptômes de maux de tête jusqu`à deux jours avant un changement de temps. Par exemple, vous pouvez ressentir de la douleur autour des tempes, du front ou de l`arrière de la tête. D`autres signes de maux de tête dus aux différences de pression atmosphérique comprennent :
- La nausée
- Douleurs abdominales telles que vomissements ou diarrhée
- Dépression
- Sensibilité à la lumière
- Engourdissement ou picotements sur votre visage ou sur un côté de votre corps
- Frapper des vagues de douleur
2. Prenez des analgésiques en vente libre. Vous pouvez acheter différents types de médicaments pour traiter les maux de tête dans votre pharmacie locale sans ordonnance. Envisagez de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l`aspirine ou l`ibuprofène. Vous pouvez également prendre des analgésiques comme le paracétamol.
3. Étalez un analgésique sur les zones douloureuses. Parce que les maux de tête sévères peuvent ralentir votre digestion, les médicaments oraux tels que l`ibuprofène ou l`aspirine peuvent prendre plus de temps que d`habitude pour agir. Pour un soulagement plus rapide de la douleur, utilisez une crème ou un gel analgésique. Suivez les instructions du produit pour appliquer l`analgésique sur vos tempes, votre cou, votre tête ou votre front.
4. Utiliser des médicaments contre les nausées. Si votre mal de tête vous rend nauséeux et que vous ne pouvez pas réduire les analgésiques, envisagez de prendre quelque chose pour la nausée. Cela peut vous aider à éviter les vomissements afin que les analgésiques oraux puissent agir plus rapidement pour soulager vos maux de tête.
5.Offrez-vous un massage du cuir chevelu. Masser votre tête peut aider à soulager vos maux de tête en diminuant la tension musculaire et en améliorant la circulation sanguine dans la tête. Des massages réguliers peuvent même réduire la fréquence de vos maux de tête en une semaine.
6. Respirez le parfum de la menthe poivrée. Mettez quelques gouttes d`huile de menthe poivrée sur vos tempes et vos poignets et respirez profondément. L`odeur de la menthe poivrée peut aider à soulager vos maux de tête. L`intensité du mal de tête peut diminuer dans les 15 minutes suivant l`application de l`huile.
sept. Parlez à votre médecin si le mal de tête s`aggrave ou ne s`améliore pas. Si les analgésiques en vente libre ou les changements de mode de vie n`ont pas soulagé le mal de tête, parlez-en à votre médecin. Ceci est particulièrement important si la douleur est intense ou si vous êtes incapable de fonctionner. Vous devriez également consulter un médecin si vous ressentez les symptômes suivants :
Méthode 2 sur 3: Traiter vous-même un mal de tête dû à la différence de pression
1. Appliquez un sac de glace sur votre tête ou votre cou. Soulager rapidement la douleur en enroulant un chiffon ou une serviette autour d`un sac de glace. Tenez-le contre la partie de votre tête lancinante ou douloureuse. Tenez la compresse contre votre tête pendant 20 minutes.
- Renouveler le pack de glace tout au long de la journée si vous avez à nouveau mal à la tête.
2. Prendre un bain ou une douche chaude. Certaines personnes trouvent que se détendre dans l`eau chaude peut soulager la douleur causée par les maux de tête liés à la pression de l`air. Si vous le souhaitez, utilisez de l`eau chaude car la vapeur peut aider à ouvrir vos sinus.
3. Respirez profondément ouutiliser des techniques de relaxation. Essayez de vous détendre et d`inspirer lentement par le nez. Une fois que vous avez inhalé aussi profondément que possible, relâchez lentement et uniformément votre souffle par le nez. Répétez cette technique de relaxation ou une autre pour maîtriser la douleur de votre mal de tête. D`autres techniques de relaxation incluent :
4. Évitez les déclencheurs supplémentaires qui peuvent aggraver le mal de tête. Si vous savez que d`autres choses vous causent également des maux de tête, évitez-les pendant le mal de tête, sinon votre état pourrait s`aggraver. Les déclencheurs courants de maux de tête comprennent :
Méthode 3 sur 3: Éviter les maux de tête dus aux différences de pression atmosphérique
1. Éliminez le gluten de votre alimentation. La maladie cœliaque peut provoquer de graves maux de tête ou des migraines. Si vous voulez être sûr que cela pourrait contribuer à vos maux de tête, faites-vous tester pour cette condition par un médecin. Si tel est le cas, éliminer le gluten de votre alimentation peut vous aider à éviter vos maux de tête.
- Même si vous n`avez pas la maladie cœliaque, la sensibilité au gluten peut vous donner mal à la tête en consommant du gluten.
2. Prendre un complexe de vitamines B. Les vitamines B peuvent aider à réduire les effets du stress, comme prévenir les maux de tête. Essayez une multivitamine du complexe B quotidienne pour voir si elle aide à réduire la fréquence et l`intensité des maux de tête.
3. Achetez un baromètre pour suivre les changements de pression atmosphérique. Achetez un petit baromètre que vous pouvez installer à la maison. Remarquez si la pression chute ou augmente soudainement avant que vous ayez mal à la tête. Ensuite, prenez des médicaments préventifs contre les maux de tête à l`avenir au premier signe que la pression change rapidement.
4. Boire plus d`eau que d`habitude. Parce que la déshydratation est un mal de tête courant et que l`hydratation est la clé pour limiter les maux de tête, les hommes devraient boire 3,6 litres d`eau par jour et les femmes trois litres.
5. Mangez des aliments riches en magnésium. Le magnésium peut aider à traiter et à prévenir les maux de tête car il a un effet relaxant musculaire. Si vous savez que le temps va changer, incluez du magnésium dans votre alimentation ou prenez un supplément. Le magnésium peut bloquer les récepteurs de la douleur dans le cerveau et empêcher le rétrécissement des vaisseaux sanguins du cerveau. Si vous souhaitez compléter cela, avant de commencer, demandez à votre médecin si vous pouvez prendre un supplément quotidien de 400 à 500 mg de citrate de magnésium. Pour inclure le magnésium dans votre alimentation, mangez plus :
6. Éviter l`éblouissement et les changements soudains d`éclairage. Si vous avez remarqué que la lumière vive, l`éblouissement ou la sensibilité à l`éclairage fluorescent causent ou aggravent vos maux de tête, faites attention aux changements climatiques. Par exemple, s`il fait nuageux et qu`une journée claire et ensoleillée est prévue, préparez-vous en prenant des médicaments, en restant à l`intérieur ou en portant des lunettes de soleil.
Articles sur le sujet "Traiter les maux de tête dus aux changements de pression atmosphérique"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
