Instructions gratuites étape par étape 
Certaines personnes mettent un peu plus de temps à se mettre dans l`ambiance. Ne présumez pas simplement que votre partenaire le veut parce que vous. Vous devez travailler pour cela et apprendre ce que votre partenaire aime. Il faut apprendre à découvrir ce qui lui donne envie de. 
Échangez des massages avant d`avoir des relations sexuelles, réglez une minuterie. Déterminez que l`un doit gâter l`autre au moins [X] minutes avant que ce soit le tour de l`autre. Rendre la partie tactile du sexe aussi longue et luxueuse que possible. Mettez de la musique douce, et faites-en une nuit. Calme-toi, prends ton temps. 
Jeu de rôle pour appliquer un peu de fantaisie supplémentaire. Vous pouvez à la fois mettre un costume et vous appeler par des noms différents. Si vous vous sentez à l`aise avec cela, cela peut être un fantasme amusant et sexy d`être quelqu`un d`autre pendant un certain temps. Les yeux bandés peuvent facilement rendre le sexe différent. Le sexe est davantage basé sur le ressenti et le toucher. Si cela vous ressemble, choisissez cette privation sensorielle. De nos jours, il existe de nombreux magazines, films et livres à partir desquels vous pouvez trouver des idées. Découvrez le Kama Sutra, il y a beaucoup à apprendre. 
Par exemple, au lieu de dire que vous aimeriez avoir plus de relations sexuelles, dites que vous aimeriez avoir des relations sexuelles différentes. Dites à votre partenaire à quel point vous êtes heureux avec lui et que vous voulez travailler pour augmenter l`intimité. Ensuite, discutez de choses spécifiques que vous aimeriez faire ensemble, ou de choses spécifiques que vous aimeriez adapter. 
Voyez parler non pas comme un moyen d`améliorer votre partenaire, mais plutôt comme un moyen d`encourager votre partenaire lorsqu`il fait du bon travail. ça ne doit pas être si compliqué. Demandez par exemple "Est-ce que c`est savoureux?" ou "Aimez-vous ça?" Si vous n`aimez pas quelque chose, montrez à votre partenaire comment vous le préférez. Si vous préférez un rythme différent, demandez à votre partenaire de ralentir et d`être plus prudent. Montrez la façon dont vous voulez que votre partenaire touche vos parties sensibles en effectuant la même action sur sa main ou ses doigts. Dites que vous l`aimez. Cela peut être une aide visuelle pour lui, et peut aussi être une forme sexy de préliminaires. Encouragez-le à faire de même. 
Votre cerveau est l`organe sexuel le plus sensible. Discuter de fantasmes ne signifie pas nécessairement que vous les réaliserez. Mais dans une relation ouverte et intime, discuter de fantasmes peut ouvrir la porte à une exploration sexuelle. C`est ainsi que vous gardez votre vie sexuelle fraîche, spontanée et amusante. 
Prenez du temps pour la romance. Achetez-lui un bouquet de fleurs ou emmenez votre homme à quelque chose qu`il aime faire. Montrer que vous vous comprenez et que vous pensez l`un à l`autre est un excellent moyen de lui montrer que vous l`aimez. C`est aussi très excitant.
Améliorez votre vie sexuelle
Teneur
C`est peut-être ton travail ou ton école, ou ce sont les enfants qui prennent beaucoup de ton temps. Quelle que soit la distraction, dans une relation, le sexe est souvent le premier à être jeté à la poubelle. Cependant, vous ne devez pas laisser la vie entraver le sexe que vous voulez. Garder votre vie sexuelle fraîche et excitante est facile si vous communiquez bien avec votre partenaire, vous faites de votre mieux pour apporter la vie sexuelle à la brasserie et essayez de vous amuser autant que possible dans la chambre (et ailleurs).
Pas
Partie1 sur 3: Donner vie à la brasserie
1. être plus spontané. L`une des manières les plus courantes de s`enliser dans la vie sexuelle est lorsqu`elle fait partie d`une routine. Peut-être que vous n`avez toujours des relations sexuelles que le matin, ou certains jours lorsque vous prenez une pause du travail, de l`école ou des enfants. Donnez un peu de vie à la brasserie en faisant l`amour à des moments inattendus, de manière inattendue ou dans des endroits inattendus.
- Envoyez un SMS à votre partenaire et dites-lui de rentrer bientôt à la maison. Ne lui dites pas pourquoi, mais couchez-vous avant qu`il vienne.
- Rendez-le urgent. Sautez sous la douche, ou faites un quickie entre les cours.
- Certains couples dans des relations à long terme essaient de revenir aux premiers stades de leur relation, les stades où ils ne pouvaient pas se lasser l`un de l`autre. Prévoyez d`aller séparément au pub que vous fréquentiez et faites comme si vous ne vous connaissiez pas. Imaginez que vous sortez à nouveau pour la première fois et prétendez que vous ne connaissez pas les préférences sexuelles de l`autre. Continuer à partir de là.
2. Taquiner votre partenaire. Envoyez-lui des SMS sales pendant qu`il est au travail décrivant ce que vous voulez faire avec lui à l`avenir. Ou murmure quelque chose à son oreille quand tu es en public. Construire la tension sexuelle est assuré d`avoir du succès plus tard; vous aurez tous les deux envie de sexe.
3. Se concentrer davantage sur les préliminaires. Parfois, le sexe peut ressembler à une chorégraphie, comme si les A, B et C étaient tous planifiés à l`avance. Allez-y doucement. Si B ne dure généralement que quelques minutes, faites-en vingt cette fois. Ou commencer à C, et continuer A. Retourner le script. Au lieu de vous précipiter dans le processus, prenez votre temps et profitez du voyage.
4. Explorez votre côté pervers. Ne faites pas ce que vous ne voulez pas, mais ajouter des jouets, des menottes et des tenues peut être amusant et excitant pour vous deux. Fonce. Sois aussi coquin que tu veux. Tant que la relation met l`honnêteté et la communication au premier plan, il n`y a pas de mauvaise façon d`avoir des relations sexuelles.
Partie 2 sur 3: Parler à votre partenaire
1. Discutez avec votre partenaire de ce que vous aimez. Le moyen le plus sûr, le plus intelligent et le plus rapide de s`améliorer est de parler ouvertement de votre vie sexuelle. Dites à votre partenaire ce qui vous excite et ce qui vous éteint. Discutez des limites et des aspirations de votre vie sexuelle. Dites à votre partenaire tout ce qu`il doit savoir pour rendre votre vie sexuelle aussi agréable et fonctionnelle que possible..
- Si vous trouvez qu`il est difficile ou embarrassant de parler de sexe avec votre partenaire, notez vos idées en même temps et distribuez les notes. Ou éteins les lumières et parle dans le noir.
- Parler renforce la confiance et l`intimité. Il peut sembler plus excitant d`aller droit au but et de le faire, mais discuter de sexe au début de la relation vous aidera à éviter les situations embarrassantes. Vous développez également la confiance nécessaire à une vie sexuelle saine. Ne fais rien pour quoi tu n`es pas prêt. Parlez-en d`abord.
2. Être spécifique. Quand on parle de sexe, on devient souvent un peu penaud. Souvent, nous ne pouvons pas exprimer ce que nous voulons réellement. Essayez d`être le plus précis possible pour que votre partenaire n`ait pas à déchiffrer vos messages.
3. Parler pendant le sexe. Il est souvent difficile de savoir ou ce que vous faites "travaux" pour votre partenaire. Cela peut être frustrant lorsque votre partenaire ne parle pas. Donnez-lui le bon exemple et montrez-lui ce que vous aimez, comment vous aimez être touché et partagez avec lui les techniques que vous aimez. Demandez-lui de faire de même. Poser des questions et donner des réponses.
4. Partager des fantasmes. Parle des choses dont tu fantasmes, des choses qui t`excitent. Écrivez-les si vous le souhaitez et partagez-les avec votre partenaire. Si quelque chose arrive, par exemple à la télévision ou dans un magazine, demandez ce que votre partenaire en pense. Essayez d`être aussi ouvert et honnête que possible avec votre partenaire.
5. Bien que des magazines comme Cosmopolitan et Maxim fournissent généralement des informations terribles, ils sont utiles pour entamer une conversation avec votre partenaire. Ils peuvent donner lieu à des discussions intéressantes et saines. Parcourez-les dans le magasin, consultez les questionnaires et discutez des sujets avec votre partenaire. Demandez si cela s`applique également à lui/elle, et si les femmes/hommes aiment vraiment ceci et cela?
Partie3 sur 3: Prendre du temps pour l`intimité
1. Partir en vacances ensemble. Même un court week-end peut alléger le fardeau de la vie quotidienne pendant un certain temps. Parfois, le travail, l`école ou les enfants apportent tellement de distractions qu`ils interfèrent avec votre vie sexuelle.
- Un voyage n`est pas dans votre budget ?? Alors partez en vacances à la maison! Éteignez tous les ordinateurs, téléphones portables, téléviseurs, etc. dehors, et fais de ton mieux pour faire de ton mieux.
2. Initiez le sexe avec votre partenaire. Si vous étiez plutôt passif, prenez les choses en main pour changer. Si vous êtes toujours celui qui initie le sexe, parlez-en avec votre partenaire. Dites-lui que vous ne voulez pas être le seul à faire ça. Assurez-vous que tout arrive sur la table et que vous êtes tous les deux satisfaits de la façon dont les choses avancent.
3. Programmer le sexe. Si vous trouvez que vous ne consacrez pas assez de temps à cet aspect important de la relation, planifiez un horaire si vous en avez besoin. Vous pensez peut-être que cela va trop loin, mais si vous le faites toujours "trop occupé" alors c`est un moyen de mettre de l`ordre dans vos priorités.
4. Faites aussi de l`intimité émotionnelle. Votre vie sexuelle ne se limite pas à ce qui se passe sous les draps. Si vous n`êtes pas émotionnellement proches, ne passez pas de temps ensemble et ne vous comprenez pas, le sexe (et donc la relation) en souffrira. Vous devriez vous parler et passer du temps ensemble.
Des astuces
- Ne laissez pas les mythes sur la vie sexuelle des autres entraver ce qui se passe dans la vôtre.
- Aimez toujours votre partenaire.
- Si vous envisagez d`utiliser des médicaments améliorant les performances, en particulier des pilules, des crèmes et des sprays, faites d`abord vos recherches. Voir s`ils sont sûrs et efficaces.
- Sachez que le sexe n`est pas qu`une question d`orgasmes.
- Assurez-vous de vous reposer suffisamment. La fatigue est un
Mises en garde
- La pornographie en retard ne pas avoir un bon aperçu de ce que les femmes attendent du sexe. Demandez toujours à votre partenaire si elle aime ou n`aime pas ce que vous faites.
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