Bien qu`il soit normal que la passion dans une relation s`estompe avec le temps, vous pouvez raviver la tension dans votre relation. Si votre vie sexuelle a été terne ces derniers temps, vous pouvez pimenter les choses en créant une anticipation pour le sexe à la fois dans votre vie quotidienne et pendant les préliminaires. En plus de cela, soyez plus spontané avec votre partenaire afin que votre relation soit également plus excitante. Vous pouvez également être plus aventureux avant et pendant les rapports sexuels.
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Méthode 1 sur 3 : Construire l`anticipation
1. Envoyez-vous des textes affectueux ou des messages érotiques. Échanger des messages coquins excitera votre partenaire et vous-même. Dites à votre partenaire ce que vous voulez faire avec lui plus tard par SMS ou envoyez-lui une photo coquine de vous-même. Laissez également de courtes notes érotiques à votre partenaire dans des endroits où vous savez qu`il les trouvera.
Vous pourrez peut-être envoyer à votre partenaire : « Je porte vos sous-vêtements préférés aujourd`hui. J`espère que vous m`aiderez à l`enlever bientôt.`
Laisser des messages d`amour sur le miroir, sa table de chevet, son volant ou dans son sac. Ils peuvent dire des choses comme : « J`ai hâte de vous voir ce soir » ou : « J`ai une surprise pour plus tard.`
2. Ayez des paroles cochonnes avec votre partenaire dans la vie de tous les jours. Les paroles cochonnes ne doivent pas être réservées uniquement à la chambre. Prenez l`habitude de chuchoter des choses coquines à votre partenaire ou de faire référence au sexe dans vos conversations quotidiennes. Cela vous aidera tous les deux à penser au sexe plus souvent afin que vous l`anticipiez plus.
Dites des choses comme « Quand tu portes ce pantalon, j`ai envie de te gifler le cul » ou « Bonjour, mauvaise fille.`
3. Parlez à votre partenaire de vos fantasmes sexuels. Tout le monde a des fantasmes sexuels, alors parlez ouvertement avec votre partenaire de ce que vous voulez. Demandez-lui également de partager ses fantasmes avec vous. Ensuite, parlez des façons dont vous pouvez intégrer vos fantasmes dans votre vie sexuelle afin que vous puissiez tous les deux vous enthousiasmer à ce sujet.
Vous pourriez dire : `J`ai toujours voulu être ligoté pendant les rapports sexuels. Et toi?` ou `Je veux prétendre que tu es un pirate qui possède mon Trésorerie essayer de voler.`
Ne forcez pas votre partenaire à réaliser un fantasme qui le met mal à l`aise. Ne vous sentez pas obligé de faire quelque chose qui ne vous fait pas vous sentir bien. Concentrez-vous sur la recherche de fantasmes que vous aimez tous les deux et ne vous faites pas honte pour vos différences.
4. Allez à des rendez-vous hebdomadaires avec votre partenaire. Des rendez-vous romantiques bien planifiés vous aident à créer de l`intimité et de la tension dans votre relation. À tour de rôle, planifiez des rendez-vous avec votre partenaire pour découvrir de nouvelles choses et créer des souvenirs durables ensemble. Parlez et montrez de l`amour pendant vos rendez-vous afin que vous puissiez tous les deux anticiper ce qui se passera dans la chambre ensuite.
Par exemple, partagez des repas aux chandelles, des promenades au coucher du soleil et des séances de câlins pendant un film.
Préparez le dîner ensemble pour une option économique. Jouez avec la nourriture pour rendre l`activité séduisante.
Pique-niquer dans le parc ou sur la plage.
Aller à un match de sport ou à un concert.
Faites quelque chose d`actif et d`aventureux, comme l`escalade, le snowboard ou la tyrolienne. En hiver, faites de la luge ou du patin à glace.
5. Créez une ambiance romantique. L`excitation sexuelle est en partie mentale, il est donc important de créer la bonne atmosphère. Lorsque vous voulez avoir des relations sexuelles, faites l`effort de créer un environnement romantique afin que vous anticipiez tous les deux faire l`amour. Voici quelques façons de créer une ambiance sexy :
Allumez des bougies et tamisez la lumière.
Utilisez une lampe colorée, comme une lampe rouge.
Jouez de la musique sexy comme Marvin Gaye, Al Green ou Usher.
Saupoudrer la pièce de feuilles de rose.
6. Préliminaires pour construire votre excitation. La passion est une expérience de l`esprit et du corps, et les préliminaires vous aident tous les deux à augmenter votre libido. Les préliminaires sont même cruciaux pour une vie sexuelle saine. Embrassez, embrassez et touchez lorsque vous êtes ensemble pour créer une intimité. Lorsque vous vous préparez pour le sexe, caressez et massez votre partenaire. Cela va construire votre anticipation pour le sexe.
Essayez d`embrasser votre partenaire le long de son cou, de sa poitrine, de ses bras et de son corps.
Se déshabiller lentement morceau par morceau.
Incluez les préliminaires dans vos activités quotidiennes normales pour garder les choses excitantes. Par exemple, serrez les fesses de votre partenaire lorsque vous le croisez dans la cuisine ou caressez sa peau lorsque vous regardez la télévision ensemble.
CONSEIL D`EXPERT
Elvina Lui, MFT
Thérapeute conjugale et familialeElvina Lui est une thérapeute conjugale et familiale agréée dans la région de la baie de San Francisco, spécialisée dans le conseil relationnel. Elle a obtenu sa maîtrise en conseil au Western Seminary en 2007, suivie d`une formation à l`Asian Family Institute à San Francisco et à New Life Community Services à Santa Cruz. Elle a plus de 13 ans d`expérience en tant que thérapeute et est formée pour limiter les dommages à la santé.
Elvina Lui, MFT Thérapeute conjugale et familiale
Faites attention à voir si le sexe satisfait principalement votre partenaire, pas vous. Si c`est le cas, alors essaie de faire des choses qui te satisferont aussi. Cela ne signifie pas seulement des actes sexuels qui vous aideront à jouir - je parle plus de câlins et de paroles, de touchers plus affectueux ou de toute combinaison de choses qui vous aideront à vous sentir plus proche de votre partenaire.
Méthode 2 sur 3: Être spontané
1. Surprenez votre partenaire en essayant quelque chose de nouveau. Malheureusement, votre routine peut rendre votre relation moins excitante, ce qui peut vous amener à vous retrouver dans une ornière dans la chambre. En essayant de nouvelles choses dans votre vie quotidienne vous pouvez vous aider à sortir de cette ornière et reconstruire l`intimité. Faites quelque chose de nouveau et d`excitant avec votre partenaire, ou surprenez-le avec quelque chose de spécial. Voici quelques idées que vous pouvez essayer :
Aller dans un nouveau restaurant.
Faites quelque chose de spécial pendant la semaine au lieu de rester à la maison.
Planifiez un voyage secret pour manger au restaurant, voir un film ou aller à un concert.
Réservez une chambre d`hôtel pour une nuit pleine de passion.
2. Offrez à votre partenaire un petit cadeau pour lui rappeler que vous l`aimez. Choisissez un cadeau attentionné ou achetez-lui quelque chose comme des fleurs, du chocolat ou de la lingerie. Offrez-le à votre partenaire dans la vraie vie ou surprenez-le en l`envoyant au travail. Votre partenaire se sentira spécial et cela créera un moment d`amour entre vous.
Votre cadeau peut être quelque chose de sucré, comme un petit gâteau de sa boulangerie préférée, ou quelque chose de coquin, comme une paire de menottes duveteuses et un bandeau sur les yeux. Sois créatif!
3. Partez pour une escapade romantique avec votre partenaire. Le temps de qualité - avec seulement vous et votre bien-aimé - est une partie essentielle d`une relation. Vous avez besoin de temps ensemble pour le rendre épicé! Partez pour un court voyage avec votre partenaire. Laissez vos soucis derrière vous et concentrez-vous sur le fait de raviver votre intimité et de faire du coquin ensemble.
Si vous pouvez vous permettre une escapade de luxe, passez le week-end dans un chalet de ski, un chalet au bord de l`eau ou une suite lune de miel à l`hôtel.
Si vous n`avez pas beaucoup d`argent, partez en camping ludique ou échangez des maisons pour le week-end avec un autre couple.
4. Profitez d`un quickie lorsque vous avez du temps seul. Le sexe spontané peut être très excitant, alors cherchez des occasions d`avoir un quickie. Tout au long de la journée, profitez des moments où vous êtes seul sans vous soucier de ce que vous devriez réellement faire. Profitez simplement du moment intime ensemble.
Par exemple, vous pouvez avoir un quickie avant d`aller au travail, ou pendant votre pause déjeuner.
Ne vous inquiétez pas d`enlever vos vêtements car être partiellement vêtu peut rendre l`expérience encore plus excitante. Retirez juste assez de vêtements pour avoir des relations sexuelles et profiter de la sensation d`être coquine avec votre partenaire.
5. Prenez une journée pour suivre votre intuition ensemble. Planifiez une journée où vous et votre partenaire êtes tous les deux libres de travail et d`autres responsabilités. Libérez vos horaires et ne vous souciez pas de faire des plans. Alors fais la première chose qui te vient à l`esprit. Mettez-vous au défi de suivre chaque instinct que vous avez pour le reste de la journée.
Vous pourrez peut-être faire des choses comme nourrir les canards dans le parc, vous battre au pistolet à eau, redécorer votre maison ou apprendre à faire un expresso. Ce que tu fais n`a pas d`importance! Assurez-vous simplement que vous êtes ensemble et essayez quelque chose de nouveau.
Méthode 3 sur 3: Soyez aventureux
1. Acheter de la lingerie sexy. Les vêtements peuvent ajouter un peu d`aventure à votre vie amoureuse. Choisissez de la lingerie que vous pensez que votre partenaire trouvera attrayante. Expérimentez différentes façons d`intégrer la lingerie dans votre vie sexuelle. Voici quelques idées :
Surprenez votre partenaire quand il rentre à la maison.
Portez votre lingerie sous vos vêtements pour que votre partenaire sache que vous voulez flirter plus tard.
Portez votre lingerie au lit.
Habillez-vous comme une version sexy d`un personnage dont votre partenaire est fan.
Prenez des photos de vous portant votre lingerie à envoyer à votre partenaire.
2. Quittez la chambre pour une expérience sexuelle dans un nouvel endroit. Bien que la chambre soit généralement l`endroit le plus pratique pour devenir méchant, vous et votre partenaire pouvez commencer à trouver cela ennuyeux. Sortez vos ébats amoureux de la chambre pour une nouvelle expérience. Cela peut rendre votre sexe plus amusant et aventureux. Essayez l`un de ces endroits :
Avoir des relations sexuelles sur la table du dîner.
Faites-le à l`extérieur si vous avez une clôture privée.
Garez votre voiture dans un endroit éloigné et faites comme si vous étiez des lycéens.
3. Générez des jouets sexuels dans vos ébats amoureux. Les jouets sexuels augmentent le plaisir pour vous et votre partenaire. Achetez des jouets sexuels qui vous intéressent tous les deux. Ensuite, utilisez-les pendant les préliminaires ou pendant les relations sexuelles.
Utilisez des menottes, de la corde ou du ruban adhésif pour vous attacher les uns les autres.
Bandez-vous les yeux pendant les préliminaires.
Utilisez des gags et des fouets si vous trouvez tous les deux cela excitant.
Prenez un gode pour augmenter votre plaisir à la fois.
Utilisez des perles anales si vous l`aimez tous les deux.
CONSEIL D`EXPERT
Elvina Lui, MFT
Thérapeute conjugale et familialeElvina Lui est une thérapeute conjugale et familiale agréée dans la région de la baie de San Francisco, spécialisée dans le conseil relationnel. Elle a obtenu sa maîtrise en conseil au Western Seminary en 2007, suivie d`une formation à l`Asian Family Institute à San Francisco et à New Life Community Services à Santa Cruz. Elle a plus de 13 ans d`expérience en tant que thérapeute et est formée pour limiter les dommages à la santé.
Elvina Lui, MFT Thérapeute conjugale et familiale
Cela ne ferait certainement pas de mal si vous pouviez tous les deux trouver plus de choses ensemble pour vous aider, vous et votre partenaire, à jouir. Vous pouvez essayer le sexe oral, la stimulation manuelle et les vibromasseurs ensemble. Ces choses peuvent ou non être importantes pour vous en tant qu`individus, donc vous devraient avoir des conversations ouvertes qui sont collaboratives.
4. Jeu de rôle de scénarios sexy. Réalisez vos fantasmes sexuels ensemble afin que vous puissiez tous les deux vous sentir plus excités par le sexe. Choisissez des personnages ou un scénario que vous trouvez tous les deux passionnants. Ensuite, pratiquez une situation sexy qui vous excite. Essayez ces scénarios courants si vous ne savez pas par où commencer :
Médecin et patient.
Flic et voleur.
Femme de ménage et propriétaire.
Livreur de pizza et propriétaire de maison.
Astuce: Habillez votre personnage pour le rendre encore plus excitant! Par exemple, portez une blouse de laboratoire sur vos sous-vêtements sexy lorsque vous jouez en tant que médecin.
5. Incorporez de la nourriture à votre vie sexuelle. Ajoutez de la saveur aux expériences culinaires sensuelles, telles que les desserts, les lotions comestibles et même les accessoires vestimentaires comestibles. Vous pouvez même utiliser des aliments spéciaux connus pour être aphrodisiaques, comme les huîtres et le chocolat. Utilisez de la nourriture dans vos expériences sexuelles en vous la nourrissant mutuellement ou en la mangeant du corps de l`autre.
Faites couler du chocolat les uns sur les autres ou léchez-vous de la crème fouettée.
Nourrir les raisins ou les fraises ensemble.
Utilisez des lotions comestibles, des sous-vêtements ou des glaçages pour rendre le sexe oral plus excitant.
6. Regarder du porno ensemble. Certaines personnes trouvent la pornographie passionnante et également utile pour de nouvelles idées. Vous pouvez trouver du porno gratuit en ligne sur des sites comme PornHub. Choisissez à tour de rôle du porno que vous pensez que vous apprécierez tous les deux.
Par exemple, regardez un film porno qui met en place un scénario que vous trouvez tous les deux excitant, comme un livreur et un destinataire de colis qui s`ennuie.
Respectez votre partenaire s`il ne veut pas regarder de porno. Si vous ne l`aimez pas tous les deux, le porno peut nuire à votre relation au lieu de l`aider.
sept. Jouez à un jeu sexuel pour le rendre plus excitant. Les jeux sexuels sont amusants car ils vous poussent hors de votre zone de confort et vous font anticiper ce qui va se passer. Choisissez un jeu que vous aimez tous les deux. Voici quelques idées :
Jeu de dés : achetez un jeu de dés sexuels ou donnez un sens à chaque côté d`un dé normal. Lancez ensuite les dés pour savoir quoi faire avec votre partenaire. Par exemple, 1 pourrait signifier embrasser, 2 pourrait signifier lécher les mamelons de votre partenaire, 3 pourrait signifier lécher les parties génitales de votre partenaire, 4 pourrait signifier attacher votre partenaire, 5 pourrait signifier la crème fouettée de lécher votre partenaire, et 6 pourrait éventuellement signifier frapper votre partenaire partenaire sur ses fesses.
Cache-cache avec des bonbons : Jouez à cache-cache à tour de rôle avec de petits bonbons. Par exemple, enroulez un bandeau autour des yeux de votre partenaire, puis demandez-lui d`utiliser sa bouche pour trouver 3 chocolats cachés sur votre corps.
Jouez au Strip Poker : enlevez un vêtement à chaque fois que vous perdez une main. Le perdant doit commencer le sexe.
8. Explorez Light Kink si vous voulez tous les deux l`essayer. Kink vous permet de jouer dans la chambre pour créer des tensions et vous exciter les uns les autres. Si vous aimez tous les deux le son, essayez le bondage léger, les yeux bandés et les fouets. Faites des emplettes ensemble, puis décidez ensemble comment vous allez expérimenter dans la chambre. Assurez-vous également d`avoir un "mot sûr" (mot spécialement choisi qui peut être dit pendant les rapports sexuels pour s`arrêter immédiatement si cela devient trop pour l`un de vous).
Par exemple, vous pourriez être en mesure de bander les yeux de votre partenaire, puis de le guider vers un autre endroit. Après cela, vous voudrez peut-être lui faire asseoir sur une chaise et toucher sa peau avec divers objets, comme un glaçon, une fourchette et de la cire de bougie chaude.
Des astuces
Écoutez toujours les besoins, les préoccupations et les désirs de votre partenaire.
Communiquez toujours honnêtement et ouvertement avec votre partenaire.
Prenez des risques et essayez de sortir un peu de votre zone de confort.
Respectez les limites de votre partenaire.
Si vous envisagez d`utiliser des produits d`amélioration sexuelle comme des pilules, des crèmes ou des sprays, recherchez-les d`abord pour leur sécurité et leur efficacité.
Mises en garde
Ne forcez jamais votre partenaire à faire quelque chose avec lequel il n`est pas à l`aise ou à l`aise.
Instructions gratuites étape par étape
