Instructions gratuites étape par étape 
Mélanger un quart à une demi-cuillère à café de sel avec 250 ml d`eau raisonnablement tiède. Swish ceci autour du fond de votre bouche près de votre gorge pendant 30 secondes. Faites-le plusieurs fois par jour. 
Si vous attendez plus de deux jours après avoir attrapé un rhume, il y a peu de chance que les pastilles de zinc aident à raccourcir la durée de votre rhume. Les pastilles peuvent aider à réduire vos symptômes, peu importe quand vous les prenez. En effet, ils contiennent généralement un anesthésique local (qui engourdit doucement la gorge) et peuvent également aider à se débarrasser d`une gorge sèche. Étant donné que les pastilles (bonbons contre la toux) restent dans votre gorge plus longtemps que le sérum physiologique ou le spray pour la gorge, elles sont considérées comme l`un des moyens les plus efficaces pour apaiser un mal de gorge. 
Choisissez un sirop contre la toux qui s`attaque également à vos autres symptômes. Utilisez le produit selon les instructions sur l`emballage. Diminuer la dose en fonction de l`âge du patient et de la durée du rhume. Ne prenez pas d`agents anti-inflammatoires en plus du sirop contre la toux, car la plupart des sirops contre la toux contiennent déjà ces agents. Vous pouvez rechercher un mélange qui traite tous les symptômes au lieu d`utiliser des médicaments séparés. 
Thé à la camomille, qui a des propriétés apaisantes. Eau chaude avec une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe de cannelle, une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Chacun des ingrédients du mélange décrit ci-dessus (miel, cannelle, jus de citron et vinaigre de cidre de pomme) a été suggéré comme émollient naturel pour les maux de gorge. Ces ingrédients peuvent également aider l`infection à guérir plus rapidement. Ce n`est pas le mélange le plus savoureux qui soit, mais cela vaut vraiment la peine d`essayer pour voir s`il améliore votre gorge. Sachez que vous pouvez aussi manger du miel seul. Il a été prouvé scientifiquement que manger du miel aide à réduire la toux et à guérir les plaies. Il peut également avoir un effet apaisant en cas de mal de gorge. 
Si vous avez des ganglions enflés dans le cou ou l`arrière de la gorge qui vous empêchent d`avaler ou de respirer, vous devez absolument consulter votre médecin immédiatement (ou si vous ne pouvez pas prendre rendez-vous le jour même, allez aux urgences). de l`hôpital le plus proche). Cela pourrait être un signe que vous souffrez de quelque chose de plus grave, comme la mononucléose ou l`amygdalite. Vous devez être examiné médicalement et traité pour les deux conditions. 
On peut vous prescrire un analgésique comme le naproxène pour aider à soulager la douleur jusqu`à ce que vous vous débarrassiez de votre mal de gorge.
Apaiser un mal de gorge
Teneur
Un mal de gorge commence généralement par un chatouillement dans la gorge, puis se développe en une douleur intense lors de la déglutition. Vous pouvez traiter les autres symptômes de votre toux et de votre rhume avec des médicaments en vente libre, du repos et des liquides, mais vous pouvez également utiliser les remèdes naturels et en vente libre ci-dessous pour engourdir votre gorge. Un mal de gorge disparaît généralement d`eux-mêmes en quatre à cinq jours, mais il est également important de pouvoir reconnaître les signes indiquant qu`il pourrait s`agir de quelque chose de plus grave (comme l`angine streptococcique) et de savoir quand c`est suffisamment grave pour consulter votre médecin.
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Méthode 1 sur 2: Utiliser des remèdes en vente libre et des méthodes naturelles
1. Prenez un analgésique en vente libre. Il est prouvé que l`acétaminophène, l`ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve) aident à soulager les maux de gorge. Si vous prenez des anticoagulants ou d`autres médicaments sur ordonnance, demandez d`abord conseil à votre médecin.
2. Se gargariser avec de l`eau salée. Cela n`a pas été prouvé par la recherche clinique, mais c`est une méthode connue pour aider à soulager les maux de gorge.
3. Achetez un spray pour la gorge en vente libre. Recherchez un spray pour la gorge dont l`ingrédient actif est la benzocaïne ou le phénol (les deux substances fonctionnent car elles sont toutes deux des anesthésiques locaux). Un spray pour la gorge peut aider à engourdir une gorge enflammée pendant plusieurs heures..
4. Commencer immédiatement à sucer des pastilles avec du gluconate de zinc. Des études montrent que ces pastilles peuvent réduire de moitié la durée d`un rhume. Vous devriez les prendre dès les premiers signes d`un rhume. Les pastilles réduisent également l`inflammation, les blocages et la douleur.
5. Prendre des pastilles mentholées. Le mélange de menthe va engourdir et apaiser votre gorge.
6. Prendre du sirop contre la toux. Il existe des ressources destinées au jour et à la nuit. Un sirop contre la toux recouvre votre gorge, réduisant l`inflammation et engourdissant la douleur pendant environ deux heures.
sept. Buvez des boissons chaudes et/ou mangez des aliments froids aussi longtemps que vous êtes malade. Les liquides comme le thé chaud et la soupe peuvent apaiser la gorge, et les aliments froids comme la crème glacée ou les sucettes glacées peuvent aider de la même manière à engourdir la gorge et à réduire la douleur.
8. Faire un thé naturel avec des ingrédients qui apaisent un mal de gorge. Il existe différents thés qui ont prouvé leur efficacité contre les maux de gorge. Ceux-ci inclus:
Méthode 2 sur 2: Sachez quand consulter votre médecin
1. Reconnaître les signes et les symptômes d`une infection de la gorge plus grave. Bien que les infections virales de la gorge soient beaucoup plus courantes (et disparaissent d`elles-mêmes en quelques jours), si vous présentez des symptômes qui indiquent quelque chose de plus grave, comme une angine streptococcique, il est important de vous faire examiner par un médecin. En plus d`un mal de gorge, vous devez surveiller les symptômes inquiétants suivants :
- Fièvre (en particulier une température supérieure à 38 °C).
- blanc "exsudat" (taches blanches visibles) sur vos amygdales ou au fond de votre gorge.
- Ganglions lymphatiques élargis dans votre cou.
- Ne pas avoir à tousser (les gens toussent rarement s`ils ont une angine streptococcique).
- Ne pas avoir le nez qui coule (les symptômes du rhume comme un nez qui coule ne se produisent pas avec l`angine streptococcique).
- Sachez que si vous présentez au moins deux des symptômes ci-dessus, il est important de consulter votre médecin dès que possible. Votre médecin peut effectuer des tests spécifiques pour déterminer si vous avez une angine streptococcique causée par le streptocoque.
2. Obtenez des antibiotiques, si nécessaire. S`il s`avère que vous avez une angine streptococcique causée par le streptocoque, elle devra être traitée rapidement avec une cure d`antibiotiques.
3. Sachez quand demander l`aide de votre médecin. Il est préférable de consulter votre médecin le plus tôt possible si vous avez un mal de gorge sévère et une fièvre supérieure à 38,3 °C sans amélioration après 24 à 48 heures et que votre fièvre ne fait que s`aggraver.
4. Utiliser des analgésiques sur ordonnance. Si votre mal de gorge est très grave, vous pouvez consulter votre médecin pour obtenir des analgésiques sur ordonnance. Peu importe qu`il s`agisse d`une angine streptococcique ou que votre mal de gorge ait une autre cause.
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