Instructions gratuites étape par étape 
Si quelqu`un ne veut pas vous regarder dans les yeux ou semble l`éviter, cela pourrait indiquer qu`il n`est pas intéressé à vous parler ou à faire votre connaissance. 
elle a levé les yeux? Cela peut être une façon de dire bonjour ou de montrer qu`elle est plus intéressée. Ses yeux étaient grands ouverts? Cela peut indiquer qu`elle se sentait heureuse ou s`amusait, peut-être même qu`elle était à l`aise. On dirait qu`elle a baissé le menton, comme si elle te regardait? Cela pourrait aussi être un signe qu`elle aimerait faire votre connaissance. 
Plus elle maintient le contact visuel longtemps, plus elle est susceptible d`être intéressée à rencontrer. 
Si elle regarde en arrière, cela pourrait indiquer qu`elle aimerait faire votre connaissance et/ou vous parler. 
Si vous êtes dévisagé, les gens se sentiront généralement mal à l`aise et éviteront tout contact visuel avec eux. Ne faites pas une expression faciale qui pourrait donner l`impression que vous étudiez ou examinez de manière critique l`autre personne. Pratiquer votre sourire dans le miroir vous aidera également à surmonter les sentiments d`intimidation ou de gêne que vous pourriez ressentir en établissant un contact visuel direct. 
Vous pouvez même le faire en feuilletant des magazines ou en surfant sur le Web. 
Même si l`orateur ne vous regarde pas directement, vous pouvez vous entraîner à regarder ses yeux. 
Si vous commencez à vous sentir de plus en plus à l`aise avec cela, essayez de prolonger un peu les conversations. 
Dans certains cas, il peut être plus facile de regarder un autre endroit sur le visage de quelqu`un. Si vous choisissez un endroit assez près des yeux, ils ne remarqueront pas que vous ne les regardez pas droit dans les yeux. 
Le trouble d`anxiété sociale implique une peur extrême et persistante d`être jugé, examiné ou critiqué. Cela peut vous faire craindre d`établir un contact visuel.
Établir un contact visuel avec une fille
Teneur
Établir un contact visuel avec une fille est la première étape pour établir un lien significatif avec elle. Mais malheureusement, c`est aussi un processus extrêmement difficile, effrayant et éprouvant pour les nerfs. Cependant, avec un peu de patience et de pratique, vous pouvez surmonter tous les nerfs que vous pourriez ressentir et être sur la bonne voie pour établir un contact visuel clair et confiant.
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Méthode 1 sur 2: Établir un contact visuel avec une fille
1. Trouvez quelqu`un que vous aimeriez connaître. Cela pourrait être n`importe où... une librairie, un bar, un restaurant, un centre commercial, etc.
- Si vous rencontrez quelqu`un dans un endroit que vous visitez souvent, il y a de fortes chances que vous ayez quelque chose en commun. De quoi parler peut-être?
2. Relaxer. Les yeux serrés et tendus ont tendance à avoir une apparence négative ou en colère, alors faites de votre mieux pour rester calme. Une nature calme mettra les gens à l`aise et les rendra plus enclins à vous parler.
3. Regard avec désinvolture dans sa direction. Regarde-la de temps en temps. On dirait qu`elle essaie d`établir un contact visuel avec vous?
4. ne regarde pas. Regarder les gens n`est pas seulement impoli, mais rend également les gens mal à l`aise. Si elle ne peut pas attirer son attention, elle peut être indifférente ou perdue dans ses pensées. Pire, elle pourrait être ennuyée que tu la regardes.
5. Répondez à son regard avec un sourire. Lorsque vous établissez un contact visuel, essayez de vous détendre et de sourire en retour. Encore une fois, un sourire mettra les gens plus à l`aise.
6. Évitez de la regarder avec curiosité. Regarder intensément quelqu`un - même si le premier contact visuel a déjà été établi - peut sembler impoli et intimidant, peut-être même un peu misogyne.
sept. Essayez de lire son expression faciale. Bien que cela soit très subjectif et en aucun cas scientifique, vous pouvez faire de votre mieux pour interpréter l`expression du visage qu`elle a montrée. elle a souri en retour? Ou hocha la tête poliment? Un sourire peut être une indication qu`elle est intéressée, et un hochement de tête peut être tout le contraire. Cligner des yeux ou baisser les yeux peut également indiquer un intérêt.
8. Qu`elle soit la première à rompre le contact visuel. Ne détourne pas le regard jusqu`à ce qu`elle le fasse. Cela indique que vous aimeriez lui parler.
9. continuer de regarder. Après avoir rompu le contact visuel avec vous, continuez à regarder dans sa direction pendant une seconde ou deux. Quand elle regarde en arrière, établissez à nouveau un contact visuel et souriez.
Méthode 2 sur 2: Surmonter la peur du contact visuel
1. Relaxer. Même s`il peut être très intimidant d`établir un contact visuel avec quelqu`un que vous ne connaissez pas, vous devrez tout de même faire de votre mieux pour rester calme. Personne n`aime être regardé par quelqu`un avec un regard nerveux, intense ou excessivement désireux.
- La fille avec qui vous voulez établir un contact visuel peut aussi être nerveuse. Si vous avez un comportement calme, vous pourrez peut-être la mettre à l`aise.
- Les regards intenses ou avides peuvent sembler hostiles ou en colère - le contraire de ce que vous voulez exprimer.
2. Pratiquez votre sourire devant le miroir. Cela peut sembler idiot, mais si vous n`êtes pas habitué à établir un contact visuel avec d`autres personnes, vous n`êtes peut-être pas très doué pour produire un regard amical ou un contact visuel. Peut-être que vous ne « regardez » pas quelqu`un, mais l`expression de votre visage peut transmettre un message complètement différent de celui que vous souhaitez. Cela peut rendre les gens très mal à l`aise.
3. Regardez des portraits de personnes. Habituez-vous à établir un contact visuel direct en vous entraînant sur quelques portraits. Cela peut sembler un peu étrange au début, mais c`est de ça dont il s`agit maintenant. Continuez à travailler sur la sensation inconfortable que vous pouvez ressentir en regardant les gens droit dans les yeux.
4. Entraînez-vous à établir un contact visuel devant la télévision. Établissez un contact visuel direct avec les personnages d`une série télévisée, comme s`il s`agissait de vraies personnes s`adressant directement à vous. Suivez leurs yeux lorsqu`ils se déplacent sur l`écran.
5. Aller à un discours. Il est beaucoup plus facile d`établir un contact visuel avec quelqu`un pendant que vous écoutez que lorsque vous parlez vous-même. De plus, faire partie d`un groupe peut aussi vous rendre moins nerveux. Entraînez-vous à établir un contact visuel avec quelqu`un qui prononce un discours ou une conférence.
6. Discutez avec des gens que vous ne connaissez pas. Maintenir le contact visuel pendant de longues périodes peut devenir inconfortable ou difficile, alors commencez par de courtes conversations avec un vendeur, vos voisins ou même un collègue. L`intention n`est pas d`avoir des conversations trop profondes, mais de pratiquer le contact visuel avec une personne réelle pendant de courtes périodes.
sept. Regardez vos amis dans les yeux quand vous parlez. Entraînez-vous à regarder dans les yeux avec des amis et des personnes avec qui vous vous sentez à l`aise. Faites-en une priorité lorsque vous parlez à votre famille et à vos amis.
8. Faites un test ou faites faire une enquête. Si le contact visuel avec quelqu`un continue d`être une tâche difficile, envisagez d`abord de passer un test pour déterminer si vous souffrez peut-être d`un trouble d`anxiété sociale.
Des astuces
- Faire un clin d`œil peut rendre une situation un peu gênante, mais si vous la connaissez ou si vous voulez juste plaisanter, c`est bien.
- N`exagère jamais ce que tu fais. Une attention indésirable peut vous embarrasser, ou même vous mettre tous les deux, et lui donner l`impression que vous êtes un peu étrange.
- Si elle est loin de toi, il vaut mieux que tu ne détournes pas le regard quand elle te regarde.
- A-t-elle rougi quand tu l`as vue te regarder? Eh bien, alors c`est presque sûr à 100% qu`elle t`aime. Mais n`exagère pas ta réponse. Peut-être qu`elle a rougi parce qu`elle se sentait mal à l`aise que vous la regardiez.
- Essayez de sourire en la regardant, mais n`en faites pas trop ou elle pourrait trouver ça effrayant.
Mises en garde
- N`oubliez pas que chaque fille est différente, alors ne présumez pas que c`est un guide d`amour sans faille.
- Ne lui demandez pas de sortir juste parce que vous avez établi un contact visuel avec elle.
- Ne commettez jamais l`erreur de penser qu`elle vous aime juste parce qu`elle vous a regardé, et n`allez pas proclamer : " Elle m`a regardé et maintenant je suis sûr qu`elle m`aime bien!`. Alors vous vous embarrassez.
- Rappelez-vous qu`une fille ne pense vraiment pas à l`amour tout le temps.
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