Les pellicules, vous savez, ces flocons blancs embêtants qui continuent de tomber de vos cheveux sont une vilaine maladie qui peut aussi être très embarrassante. Heureusement, vous pouvez généralement le trouver assez facilement se débarrasser de avec un shampoing antipelliculaire que vous pouvez acheter en pharmacie. Et si vous préférez ne pas utiliser de shampooing avec des ingrédients chimiques du magasin, il existe également diverses solutions naturelles. Par exemple, vous pouvez vous laver les cheveux avec de l`huile d`arbre à thé diluée ou vous pouvez frotter votre cuir chevelu avec du gel d`aloe vera. De plus, vous pouvez ajuster votre alimentation et votre mode de vie pour un cuir chevelu plus sain. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous souffrez de pellicules et constatez que les remèdes maison n`ont aucun effet.
Pas
Méthode 1 sur 3: Traiter les pellicules de l`extérieur
1. Ajoutez de l`huile d`arbre à thé à votre shampooing comme agent antifongique et hydratant pour le cuir chevelu. Les pellicules peuvent être causées par trop de champignons ou de bactéries qui se développent sur votre cuir chevelu. L`huile d`arbre à thé empêche naturellement la croissance des champignons et des bactéries et peut aider à combattre les pellicules. Achetez un shampooing contenant 5% d`huile d`arbre à thé ou mettez 5 à 10 gouttes d`huile d`arbre à thé avec votre shampooing habituel dans une bouteille et agitez bien. Ensuite, lavez vos cheveux de la manière habituelle. Continuez à vous laver les cheveux avec ce mélange jusqu`à ce que vous remarquiez que les pellicules disparaissent.
L`huile d`arbre à thé est toxique en cas d`ingestion. Par conséquent, ne l`utilisez jamais dans ou près de votre bouche.
Si de l`huile d`arbre à thé pénètre accidentellement dans vos yeux, rincez-vous les yeux à l`eau tiède dès que possible et si vos yeux deviennent rouges ou irrités, consultez immédiatement votre médecin.
Ne mettez jamais d`huile d`arbre à thé pure directement sur votre cuir chevelu. L`huile d`arbre à thé non diluée peut provoquer des démangeaisons et irriter votre cuir chevelu. Si vous ressentez une réaction allergique, telle qu`une éruption cutanée, des démangeaisons ou une sensation de brûlure ou de picotement, arrêtez immédiatement d`utiliser l`huile d`arbre à thé sous quelque forme que ce soit.
CONSEIL D`EXPERT
Ritu Thakur, MA
Spécialiste en naturopathieRitu Thakur est une consultante en soins de santé basée à Delhi, en Inde, avec plus de 10 ans d`expérience dans l`Ayurveda, la naturopathie, le yoga et les soins de santé holistiques. En 2009, elle a obtenu son baccalauréat en médecine de l`Université BU à Bhopal, suivi d`une maîtrise en soins de santé de l`Apollo Institute of Health Care Management à Hyderabad en 2011.
Ritu Thakur, MA Spécialiste en naturopathie
Conseil d`expert: ajoutez une cuillère à café de jus de citron à votre remède pour la peau. Le jus de citron sent bon et frais et est un excellent moyen de neutraliser le pH de votre peau et de vous débarrasser de votre problème de pellicules!
2. Pour éviter un cuir chevelu gonflé, mettez un peu d`huile de citronnelle dans votre shampooing. L`huile de citronnelle, comme l`huile d`arbre à thé, a des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à combattre certains types de pellicules. Il peut également aider contre un cuir chevelu enflé. Achetez un shampoing contenant 10 % d`huile de citronnelle ou mettez quelques gouttes d`huile de citronnelle dans votre shampoing ou après-shampoing habituel.
Pour de meilleurs résultats, vous devrez peut-être utiliser le traitement à la citronnelle pendant deux à trois semaines.
N`utilisez jamais d`huile de citronnelle pure directement sur votre cuir chevelu car cela pourrait irriter votre cuir chevelu.
3. Pour un traitement moins agressif, massez votre cuir chevelu avec du gel d`aloe vera. Pour traiter les pellicules de manière plus douce, frottez une quantité généreuse de gel d`aloe vera pur directement sur votre cuir chevelu et laissez reposer jusqu`à une heure. Ensuite, lavez vos cheveux avec un shampooing doux et rincez abondamment vos cheveux et votre cuir chevelu. Utilisez cette méthode deux à trois fois par semaine jusqu`à ce que vous remarquiez une réduction des symptômes.
Le gel d`aloe vera est riche en antioxydants et en acides aminés. L`aloès est hydratant et anti-inflammatoire et peut donc aider votre cuir chevelu à guérir plus rapidement s`il est endommagé ou irrité. De plus, l`aloe vera possède des propriétés antifongiques et antimicrobiennes, ce qui en fait un excellent remède naturel contre les pellicules.
Vous pouvez acheter du gel d`aloe vera, ou vous pouvez l`obtenir directement à partir de la feuille coupée d`une plante d`aloe vera.
Tout le monde ne réagit pas aussi bien au gel d`aloe vera. Tamponnez donc un peu sur votre poignet pour voir si cela n`irrite pas votre peau avant de l`appliquer sur votre cuir chevelu. Il est préférable d`attendre 24 heures pour voir si quelque chose se passe, mais si vous ne supportez pas l`aloès, vous le remarquerez probablement plus tôt.
Arrêtez d`utiliser l`aloès si vous ressentez des symptômes tels qu`une éruption cutanée, des démangeaisons ou une irritation, ou si vous remarquez que votre peau devient plus sensible au soleil (c`est-à-dire si vous remarquez que votre peau brûle plus rapidement que d`habitude).
4. Pour un effet anti-inflammatoire et hydratant, traitez votre cuir chevelu avec de l`huile de coco. Bien que peu de recherches aient été menées sur l`efficacité de l`huile de noix de coco pour traiter les pellicules, il a parfois été démontré qu`elle aidait à traiter des affections cutanées similaires, telles que l`eczéma atopique. Utilisez de l`huile de noix de coco en frottant deux cuillères à soupe (30 ml) directement sur votre cuir chevelu. Laissez l`huile sur votre cuir chevelu pendant 5 à 10 minutes puis rincez-vous la tête et les cheveux.
Vous pouvez également mettre un bonnet de douche sur vos cheveux et laisser l`huile de noix de coco sur votre cuir chevelu pendant la nuit. Rincez l`huile à l`eau tiède lorsque vous vous levez le matin.
Si l`huile de coco est très dure, vous pouvez d`abord la réchauffer un peu en frottant la graisse entre vos mains pendant quelques minutes ou en ajoutant un peu d`eau avant de mettre l`huile sur votre cuir chevelu.
Vous pouvez également acheter du shampoing qui contient de l`huile de noix de coco.
Vous pouvez acheter de l`huile de noix de coco pure dans les magasins d`aliments naturels et dans la plupart des grands supermarchés.
5. Pour un nettoyage exfoliant en profondeur, lavez votre cuir chevelu avec du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de sodium peut aider à éliminer les pellicules de votre peau et peut également aider à combattre le champignon qui peut causer des pellicules. Pour nettoyer votre cuir chevelu et vos cheveux avec du bicarbonate de soude, faites une pâte de 180 ml d`eau et 4 cuillères à soupe (60 grammes) de bicarbonate de soude. Travaillez le mélange dans votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez-le pendant 1 à 3 minutes avant de rincer.
Pour lutter encore plus efficacement contre le problème des pellicules, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d`huile d`arbre à thé au mélange si vous le souhaitez.
Utiliser trop souvent du bicarbonate de soude sur vos cheveux peut assécher vos cheveux et irriter votre cuir chevelu. Par conséquent, n`utilisez pas de bicarbonate de soude plus d`une fois par semaine et arrêtez si vous ressentez une irritation ou remarquez que vos cheveux deviennent ternes et secs.
Vous pouvez partiellement compenser les effets négatifs du bicarbonate de soude en utilisant un revitalisant hydratant contenant de l`huile de noix de coco ou d`argan.
6. Pour un lavage à l`acide salicylique maison, mettez de l`aspirine broyée dans votre shampooing. L`aspirine contient de l`acide salicylique, une substance naturellement présente dans l`écorce des saules. Parce qu`il peut aider à nettoyer la peau grasse et à réduire l`inflammation, l`acide salicylique est un ingrédient courant dans les traitements contre les pellicules. Écrasez une ou deux aspirines non enrobées et mélangez-les avec une cuillère à soupe (15 ml) de votre shampooing habituel la prochaine fois que vous vous lavez les cheveux. Appliquez le shampooing sur vos cheveux comme d`habitude, mais laissez-le pendant deux à trois minutes avant de rincer vos cheveux.
Vous pouvez également acheter un shampooing antipelliculaire qui contient de l`acide salicylique.
Arrêtez ce traitement si vous ressentez une irritation, une rougeur, une sensation de brûlure ou des symptômes d`une réaction allergique tels que des démangeaisons, de l`urticaire ou un gonflement.
Essayez d`utiliser ce remède deux fois par semaine pendant un mois ou jusqu`à ce que vous remarquiez une amélioration.
Méthode 2 sur 3: Ajuster vos habitudes alimentaires et votre mode de vie
1. Assurez-vous d`avoir plus d`acides gras oméga 3 dans votre alimentation. L`oméga 3 est un type de graisse utile, qui peut, entre autres, améliorer la santé de votre peau et de vos cheveux. Si vous souffrez de pellicules, essayez de manger plus d`aliments riches en oméga 3, comme les poissons gras (comme le saumon, le maquereau et le thon), les noix, les graines et les huiles de graines.
Vous pouvez également obtenir des acides gras oméga-3 à partir de compléments alimentaires, tels que l`huile de poisson ou les comprimés.
Assurez-vous de consommer de 1,1 à 1,5 gramme d`acides gras oméga 3 par jour.
2. Pour réduire les risques de problèmes de peau, mangez beaucoup de fruits et légumes. Des études montrent que les personnes qui mangent beaucoup de fruits et légumes sont moins susceptibles de développer des pellicules ou des affections cutanées liées aux pellicules, telles que la dermatite séborrhéique. Essayez de manger un arc-en-ciel de fruits et de légumes chaque jour pour obtenir une variété de nutriments essentiels, de vitamines et de minéraux.
Les bonnes options à base de plantes comprennent les légumes à feuilles vertes, les haricots et les pois, les légumes crucifères (comme le brocoli et le chou-fleur) et les légumes colorés comme les carottes, les radis, les poivrons et les patates douces violettes.
Vous pouvez également obtenir une gamme de vitamines et de minéraux en mangeant autant de fruits différents que possible, comme, selon la saison, des pommes, des poires, des agrumes, des bananes, des raisins, des baies et du cantaloup.
Essayez de manger cinq portions de légumes et quatre portions de fruits par jour. Recherchez sur Internet des informations pour voir la taille approximative d`une portion pour différents types de fruits et légumes.
3. Pour une peau plus saine et des cheveux plus sains, mangez plus d`aliments riches en biotine. La biotine est une vitamine B essentielle qui peut aider à améliorer la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Demandez à votre médecin si vous devriez prendre des suppléments de biotine ou assurez-vous d`en consommer par le biais de votre alimentation, notamment :
jaunes d`œuf
des noisettes
Saumon
Foie
levure nutritionnelle; Vous pouvez l`étaler sur du pain au lieu de beurre, de fromage ou d`autres pâtes à tartiner, ou vous pouvez l`incorporer dans la soupe ou les plats à base d`œufs.
4. Consultez votre médecin au sujet de l`utilité d`un supplément de zinc pour une croissance cellulaire saine. Le zinc est un minéral important qui joue un rôle dans le maintien de votre système immunitaire en bonne santé. Il peut également favoriser une guérison plus rapide et aider à prévenir les affections qui affectent votre peau, vos cheveux et votre cuir chevelu. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous pourriez bénéficier de suppléments de zinc.
Vous pouvez également obtenir du zinc à partir d`aliments tels que la viande rouge, les fruits de mer, les légumineuses (comme les pois chiches et les lentilles), les noix et les graines, les œufs, les produits laitiers, les grains entiers et les pommes de terre.
Le saviez-vous? Le zinc peut également être utile comme traitement cutané externe. Il se trouve donc souvent dans les shampoings antipelliculaires.
5. faireactivités de réduction du stress pour améliorer votre santé globale. Le lien entre le stress et les pellicules n`est pas tout à fait clair, mais certaines études montrent que les personnes qui subissent beaucoup de stress et d`anxiété sont plus susceptibles d`avoir des problèmes de peau comme l`eczéma atopique. Si vous avez déjà des pellicules, le stress peut aggraver le problème. Si vous souffrez de stress, essayez de réduire la tension autant que possible en :
1. Consultez votre médecin si vous pensez que votre cuir chevelu peut être enflammé. Les pellicules seules ne nécessitent pas de traitement médical, mais parfois les pellicules peuvent être le résultat d`autres conditions plus graves. Vous n`avez pas besoin d`aller chez le médecin si vous voyez un certain nombre de flocons mais que rien d`autre ne vous dérange. Vous ne devez prendre rendez-vous que si vous avez des pellicules accompagnées de symptômes tels que rougeur, sensibilité ou gonflement de votre cuir chevelu.
Des symptômes comme ceux-ci pourraient également indiquer que vous avez un autre problème de peau, comme la dermatite séborrhéique.
2. Consultez votre médecin si vos pellicules sont sévères ou ne répondent pas aux remèdes maison. Si vous avez des pellicules très sévères ou si les remèdes maison ne vous aident pas, il est préférable de consulter un médecin. Vous devez également consulter votre médecin si, en plus des pellicules, vous souffrez également de démangeaisons ou d`autres inconforts. Votre médecin pourra alors déterminer la cause des pellicules et vous prescrire un traitement adapté.
Par exemple, si vos pellicules sont causées par une maladie inflammatoire, un traitement avec des corticostéroïdes ou un immunosuppresseur peut aider.
Pour les mycoses persistantes sur votre cuir chevelu, le médecin peut vous prescrire un shampoing antifongique puissant ou un médicament spécifique.
Astuce: En règle générale, il est préférable de consulter un médecin si vous utilisez des remèdes maison ou des traitements antipelliculaires en vente libre depuis un mois ou plus sans aucune amélioration.
3. Consultez un médecin si vous souffrez de pellicules et savez que votre système immunitaire est affaibli. Si vous souffrez d`une maladie qui affaiblit votre système immunitaire, comme un trouble d`immunodéficience héréditaire, le VIH/SIDA, le cancer ou le diabète, consultez votre médecin si vous remarquez que vous avez des pellicules. Le médecin peut vérifier si les pellicules peuvent être causées par une infection de votre cuir chevelu et la traiter si elle est.
Certains médicaments, tels que les stéroïdes et les médicaments de chimiothérapie, peuvent également affaiblir votre système immunitaire. Consultez votre médecin si vous développez des pellicules pendant que vous prenez l`un de ces médicaments.
Les infections cutanées non traitées peuvent entraîner de graves complications si vous avez un système immunitaire affaibli, alors n`hésitez pas à le faire vérifier.
Des astuces
Un bon moyen de prévenir les pellicules est de se laver les cheveux régulièrement. De cette façon, vous empêchez la graisse, la saleté et les cellules mortes de la peau de s`accumuler sur votre cuir chevelu.
Mises en garde
Vous avez peut-être entendu dire que masser votre cuir chevelu avec de l`huile, comme de l`huile d`olive ou minérale, peut vous aider à vous débarrasser des pellicules. Bien que masser votre cuir chevelu avec de l`huile puisse faciliter l`élimination des pellicules de votre cuir chevelu à court terme, cela peut en fait aggraver le problème à long terme.
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