Instructions gratuites étape par étape 
respiration du ventre Relaxation musculaire progressive Méditation 
Gardez à l`esprit que les médicaments en vente libre ne doivent pas être utilisés sur les enfants à moins d`avoir été approuvés par le médecin. Si votre diarrhée est due à une infection bactérienne ou parasitaire, arrêter d`aller à la selle peut vous rendre plus malade. Dans ces cas, vous avez besoin d`antibiotiques. Si vous ne savez pas si vous devriez essayer des médicaments antidiarrhéiques en vente libre (OTC), parlez-en à votre médecin. 
Prendre du paracétamol ou de l`ibuprofène si nécessaire. Lisez et suivez les instructions sur l`emballage. Sachez que les remèdes en vente libre peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance, les remèdes à base de plantes médicinales et les suppléments nutritionnels. Si vous n`êtes pas sûr que ces médicaments soient sans danger pour vous, parlez-en à votre médecin. L`aspirine ne doit jamais être administrée aux enfants en raison du risque de syndrome de Reye. Il s`agit d`une maladie grave que certains enfants développent après avoir pris de l`aspirine et qui peut mettre leur vie en danger. 
Par exemple, si les toilettes sont de l`autre côté de votre maison ou de votre appartement, envisagez de dormir sur le canapé ou dans une chambre d`amis plus proche des toilettes. 
Café Thé noir ou vert Sodas boisson énergisante Chocolat 
Aliments gras ou gras. Cela comprend la restauration rapide comme les frites, les beignets, les pizzas grasses et les produits à base de viande et de légumes frits et panés. nourriture épicée. Certaines personnes trouvent que les aliments épicés ou très épicés interfèrent avec leur digestion. Même si vous aimez vraiment cuisiner avec des herbes, essayez de les laisser de côté jusqu`à ce que vous vous sentiez mieux. Nourriture riche en fibres. Les aliments riches en fibres se composent de pain de blé entier, de pâtes de blé entier, de son et de céréales de petit-déjeuner de blé entier. Prendre moins de produits laitiers. Les adultes et les enfants peuvent avoir des difficultés à digérer le lait pendant ou après un cas de diarrhée. Certains enfants ont besoin de plus d`un mois pour digérer le lait après une diarrhée. 
bananes Riz blanc sans sauce ni herbes Pommes de terre bouillies Carottes bouillies Poulet au four sans la graisse et la peau craquelins Toasts secs Œufs 
Manger du yaourt avec des cultures bactériennes spécifiques. Le yaourt contient des bactéries qui favorisent la digestion. prendre des probiotiques. Les probiotiques sont disponibles sous forme de suppléments contenant des bactéries similaires à celles trouvées dans un tube digestif sain. Ces bactéries aident à décomposer les aliments. Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer des suppléments probiotiques pour vous assurer qu`ils sont sans danger pour vous. 
Diarrhée qui dure plus de deux jours Symptômes de déshydratation tels que miction peu fréquente, urine foncée ou trouble, peau sèche, épuisement, maux de tête, nausées et vertiges. Douleur intense dans l`abdomen ou le rectum Une fièvre de 39 degrés Celsius ou plus Selles contenant du sang ou du pus Selles noires ou goudronneuses 
Diarrhée qui dure plus d`une journée Signes de déshydratation tels que bouche sèche, langue sèche, absence de larmes en pleurant, incapacité à uriner pendant trois heures, fièvre, léthargie, irritabilité ou yeux enfoncés, joues ou points mous sur le crâne. Fièvre de 39 degrés Celsius ou plus Selles qui ont du sang ou du pus, ou qui semblent noires et goudronneuses
Dormir malgré la diarrhée
Teneur
La diarrhée est une selle molle et aqueuse. Cela arrive à tout le monde à un moment donné et peut vraiment vous rendre malheureux, surtout si cela vous empêche de dormir. La diarrhée peut être causée par de nombreuses causes différentes, notamment des infections bactériennes, des parasites, des infections virales, des troubles digestifs, des troubles intestinaux et des réactions à certains aliments ou médicaments. La plupart des cas disparaissent après quelques jours, mais même si cela se produit, vous pouvez faire certaines choses pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous sentir mieux.
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Méthode 1 sur 3: Améliorer la qualité de votre sommeil
1. Boire des gorgées de thé à la camomille. Le thé à la camomille peut aider à réduire l`inflammation qui cause la diarrhée et est également connu comme un somnifère naturel. Essayez de siroter une tasse de thé à la camomille environ une heure avant d`aller au lit.
- Pour faire une tasse de thé à la camomille, mettez un sachet de thé ou une cuillère à café de fleurs de camomille séchées dans une tasse d`eau bouillante. Retirez ensuite le sachet de thé ou filtrez le thé. Buvez le thé après qu`il se soit un peu refroidi.
2. Essayez une technique de relaxation. Les personnes qui souffrent de troubles intestinaux chroniques tels que le syndrome du côlon irritable bénéficient souvent d`exercices de relaxation quotidiens. L`utilisation régulière d`exercices de relaxation est recommandée, car le stress peut aggraver les problèmes intestinaux, tels que la diarrhée. Pour réduire vos symptômes de diarrhée, faites un exercice de relaxation environ 10 à 15 minutes avant de vous coucher. Quelques bonnes options sont :
3. Prenez une dose de médicament anti-diarrhéique juste avant le coucher. Les médicaments antidiarrhéiques en vente libre, tels que l`attapulgite, le lopéramide et le sous-salicylate de bismuth, peuvent vous aider à dormir plus facilement en laissant les symptômes s`atténuer pendant quelques heures. Essayez de prendre une dose juste avant d`aller au lit pour vous endormir et rester endormi plus facilement.
4. Traiter la douleur. La diarrhée peut être douloureuse et vous empêcher de dormir. Dans ce cas, pensez à prendre un analgésique en vente libre pour vous aider à vous endormir la nuit. Ces médicaments ne traiteront pas la diarrhée, mais ils peuvent soulager la douleur et vous aider à mieux dormir :
5. Envisagez de dormir plus près des toilettes. Puisqu`il n`est peut-être pas possible d`éviter de se lever la nuit lorsque vous avez la diarrhée, envisagez de dormir plus près des toilettes. Cela rend moins difficile l`accès aux toilettes et la certitude d`avoir des toilettes à proximité peut vous permettre de dormir plus facilement toute la nuit.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des remèdes maison
1. Assurez-vous d`avoir suffisamment de liquides. Vous perdez du liquide et des électrolytes à cause de la diarrhée. Les symptômes de la déshydratation, tels que la soif, les maux de tête et les nausées sont suffisamment inconfortables pour rendre le sommeil encore plus difficile. Maintenez un bon équilibre hydrique en buvant non seulement de l`eau, mais aussi des liquides contenant des électrolytes. Cela inclut à la fois les boissons sucrées et salées, telles que :
- Jus de fruit. Les jus de fruits peuvent aggraver la diarrhée chez les enfants. Si votre enfant préfère le jus, essayez de le diluer avec de l`eau.
- boisson sportive
- Boissons gazeuses décaféinées. La soude peut aggraver la diarrhée chez les enfants.
- Bouillon
- Solutions de réhydratation orale telles que Pedialyte, Naturalyte, Infalyte et CeraLyte. Ceux-ci sont donnés aux enfants. Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour déterminer la bonne dose pour votre enfant. Lisez et suivez les instructions sur l`emballage. Si vous allaitez un enfant qui a la diarrhée, continuez simplement.
2. Éviter la caféine. Non seulement cela vous gardera éveillé la nuit, mais cela peut stimuler votre intestin et aggraver votre diarrhée. Les boissons et les aliments contenant de la caféine comprennent :
3. Ne pas trop manger le soir. Les aliments difficiles à digérer aggraveront votre diarrhée et vous feront courir aux toilettes la nuit. Les aliments à éviter comprennent :
4. Mangez des aliments mous. Manger des aliments mous aidera à stabiliser votre estomac pendant que vous avez la diarrhée et peut l`empêcher de s`aggraver. Les bons aliments à essayer incluent :
5. Reconstituez vos bactéries intestinales. Une flore intestinale saine est nécessaire à une bonne digestion et peut aider à réduire la diarrhée. Cette méthode peut vous être utile si votre diarrhée est le résultat d`un traitement antibiotique récent. Voici deux façons de rendre votre flore intestinale saine :
6. Prendre du charbon actif. Le charbon actif peut absorber les toxines dans votre tractus intestinal, empêchant votre corps de les absorber, ce qui en fait un traitement approprié pour la diarrhée. Il n`y a pas beaucoup d`effets secondaires à la prise de charbon actif, cela peut donc être une bonne solution pour vous. Assurez-vous de suivre les instructions sur l`emballage et de ne pas prendre plus de charbon actif, ou plus souvent, que prescrit.
Méthode 3 sur 3: Obtenez de l`aide médicale
1. Appelez votre médecin si la diarrhée perturbe votre sommeil. Le sommeil est essentiel pour que votre corps se guérisse, alors dites à votre médecin si la diarrhée vous empêche de dormir. Votre médecin pourra peut-être vous prescrire quelque chose pour vous aider à dormir. Si votre diarrhée est chronique (qui dure plus de quatre semaines), vous devrez peut-être prendre des médicaments ou modifier votre mode de vie pour la contrôler.
- Vous devrez peut-être également consulter un spécialiste appelé gastro-entérologue si votre diarrhée est chronique et perturbe souvent votre sommeil.
2. Consultez votre médecin si votre diarrhée ne disparaît pas. La diarrhée est désagréable, mais ce n`est généralement pas le signe d`un état grave. Cependant, vous devriez consulter un médecin si vous ressentez l`un des symptômes suivants :
3. Emmenez votre enfant chez le médecin s`il a une diarrhée sévère. Les enfants, en particulier les bébés, sont très vulnérables à la déshydratation. Faites examiner votre enfant par un médecin si vous remarquez l`un des symptômes suivants :
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