Instructions gratuites étape par étape 
Chacun fait son deuil à son rythme, et il est normal de se sentir triste pendant un certain temps. S`il semble que vous ne pouvez pas vous en remettre ou que vous vous sentez déprimé depuis un certain temps, vous souffrez peut-être de problèmes de santé mentale. Si nécessaire, parlez à un conseiller d`orientation ou à un thérapeute pour obtenir l`aide dont vous avez besoin. 
N`oubliez pas que ce rejet ne signifie rien pour vous en tant que personne. Vous n`êtes pas une personne mauvaise ou indésirable parce que cette fille ne répond pas à vos avances. Toutes les bonnes qualités que vous aviez font toujours partie de vous. Une fois que vous vous en rendez compte, il devient beaucoup plus facile de passer à autre chose. 
Cela aide particulièrement à faire des activités pour lesquelles vous êtes bon. Cela vous aidera à restaurer votre confiance. Par exemple, si vous êtes bon au basket, sortez pour un match avec des amis. Vos bonnes performances sous le ring contribueront à améliorer votre humeur et votre confiance. 
Il est normal d`être nerveux lorsque vous lui parlez les premières fois après le rejet. Lisez des articles sur le fait de parler aux filles pour quelques idées sur la façon de surmonter votre nervosité et de maintenir une conversation. Entamez une conversation avec elle sur des choses que vous avez en commun. Peut-être que vous suivez tous les deux les mêmes cours. Parlez-lui d`un enseignant ou d`un test pour entretenir une conversation. Avec cela, vous pouvez briser la glace et lui montrer que vous êtes quelqu`un à qui elle peut juste parler. Encore une fois, n`évoque pas le rejet. Cela la mettra mal à l`aise et elle n`aura probablement pas envie de vous parler à nouveau. 
Au cours d`une de vos conversations, vous évoquiez avec désinvolture un groupe ou quelque chose qui était à la télévision la veille. Faites attention à sa réaction et si elle est intéressée. Si elle ne semble pas intéressée par ce que vous avez évoqué, profitez-en pour lui demander ce qu`elle aime. En apprenant davantage sur ses intérêts, vous n`obtiendrez que plus de terrain d`entente et pourrez renforcer votre amitié. Cependant, vous ne devriez commencer par un passe-temps ou un intérêt que parce que vous l`aimez vraiment vous-même. Faire quelque chose juste parce qu`elle aime cela signifie que vous n`êtes pas honnête avec vous-même et avec elle. 
Les films, les matchs de sport, le bowling et les repas au restaurant sont de bonnes activités qui peuvent être pratiquées en groupe plus important. Si vos amis sont au courant du rejet, dites-leur de ne pas en parler quand elle est là. Un commentaire désinvolte d`un de vos amis peut la mettre mal à l`aise et gâcher ce qui aurait pu être un bon moment. 
Si vous lui demandez de sortir ensemble, assurez-vous qu`elle sache que vous ne le pensez pas comme un rendez-vous. Faites-lui savoir que vous ne la considérez que comme une amie régulière. De plus, elle peut trouver plus agréable si vous ne vous rencontrez qu`en public. Elle pourrait se tromper si vous lui demandez d`aller voir des films chez vous. 
Bien sûr, vous pouvez parler de tels sujets quand il commence à en parler. Laissez-la faire le premier pas pour montrer qu`elle peut parler de sujets plus sérieux avec vous. D`ici là, il vaut mieux respecter les limites existantes pour ne pas risquer de la mettre mal à l`aise. 
N`insultez pas son proche et ne vous comparez pas à lui. En fait, c`est vraiment mieux de ne pas mentionner du tout son amant à moins qu`elle ne le mentionne d`abord. Cela empêche les conversations d`entrer sur un territoire inapproprié. Parfois, les gens parlent moins souvent avec des amis réguliers du sexe opposé lorsqu`ils sont en couple. Vous pouvez trouver cela difficile à gérer, mais c`est courant et vous devez respecter ses choix. Ne la dérangez pas si elle vous éloigne après avoir entamé une relation. Si vous êtes tous les deux devenus de très bons amis et qu`elle arrête complètement de parler, vous pouvez lui en parler et lui dire que vous êtes déçu que votre amitié ait souffert. Si vous n`êtes que des amis superficiels, laissez-le être. N`essayez jamais de commencer quoi que ce soit avec elle si vous savez qu`elle est en couple. Bien que ce serait de toute façon inapproprié après un rejet, c`est particulièrement irrespectueux quand vous savez qu`elle est en couple. 
Rester ami avec une fille qui t'a rejeté
Teneur
Le rejet n`est pas facile, mais ce n`est pas parce qu`une fille ne veut pas de relation avec vous que vous ne pouvez pas être amis. Avec un peu de travail et de persévérance, vous pouvez développer une nouvelle amitié durable. Mais rappelez-vous, si vous choisissez d`accepter que vous n`êtes que des amis, vos chances d`avoir une relation amoureuse avec elle diminueront.
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Partie 1 sur 3: Faire face à un rejet
1. Soyez poli quand elle vous rejette. Bien qu`il ne soit jamais amusant d`être rejeté, gardez cela à l`esprit, surtout si vous voulez être ami avec la fille. Même si elle ne le gère pas aussi poliment qu`elle le devrait, vous pouvez être la personne la plus mature et accepter le rejet.
- Terminez la conversation par un simple « D`accord, je te parlerai plus tard » ou quelque chose de similaire.
- Si vous la revoyez plus tard, saluez-la avec un sourire.
- N`évoque plus le rejet, du moins pas avant un moment. Elle a pris sa décision et tu ne l`ennuieras que si tu n`arrêtes pas d`en parler.
- Ne jamais l`insulter ou la menacer. C`est le droit de cette fille de décider elle-même avec qui elle sort et qui ne veut pas sortir, et elle ne mérite pas d`être insultée juste parce qu`elle a rejeté votre approche.
2. Donnez-vous une chance de faire votre deuil pendant un certain temps. Être rejeté fait toujours mal, et il est normal de se sentir mal à ce sujet. N`essayez pas de réprimer vos sentiments de déception, mais permettez-vous de laisser ces sentiments se déchaîner pendant quelques jours. Après avoir traversé ce processus de deuil, vous pouvez continuer à travailler sur votre confiance en vous.
3. Mettre le rejet en perspective. Les choses semblent toujours plus sérieuses qu`elles ne le sont réellement lorsqu`elles se produisent pour la première fois. Il peut sembler que ce rejet est très important, mais réfléchissez-y un peu plus longtemps. Dans quelle mesure le refus d`un rendez-vous affectera votre vie? Probablement pas trop.
4. Essayez de distraire votre esprit du rejet avec d`autres activités. Quand vous vous sentez un peu déprimé, ne rien faire ne fera que vous sentir pire. Votre cerveau s`arrêtera alors au problème. Au lieu de cela, vous feriez mieux de distraire le cerveau. Regardez un film, sortez faire une promenade à pied ou à vélo, allez au centre commercial avec des amis - tout ce que vous aimez et qui occupera votre esprit.
5. N`essayez pas d`être "juste" un bon ami avec elle avant d`avoir traité le rejet. Si tu es toujours blessé, tu ne peux pas volontairement être son ami. Vous vous demanderez sans cesse pourquoi elle vous a rejeté, qu`est-ce qui ne va pas chez vous, etc. Cela peut vous amener à vous en prendre à elle ou à vous mettre en colère contre elle. Il est bien préférable de travailler sur le traitement du rejet avant de passer à autre chose, sinon vous pourriez vous causer à vous-même ou aux autres un chagrin d`amour inutile.
Partie2 sur 3: Être amis
1. Éviter les motifs cachés. Avant d`essayer de développer votre amitié avec elle, vous devez être sûr de votre motivation. Voulez-vous vraiment être ami avec elle, ou espérez-vous simplement que cela finira par être quelque chose de plus que cela? Même si vous l`aimez toujours de cette façon, il vaut mieux ne pas être ami avec elle si vous espérez juste vous retrouver dans une relation. Cela ne conduira probablement à votre rejet que si elle change de relation ou si elle ne veut toujours pas d`une relation stable avec vous.
- De plus, elle peut réfléchir à deux fois avant de vouloir être amie avec vous si elle découvre que vous avez des motivations sous-jacentes. Demandez-vous si vous voulez vraiment être ami avec une fille qui vous a rejeté.
2. Traiter avec elle normalement. Peu de temps après le rejet, elle peut trouver étrange de vous parler ou de vous voir. Faites-lui savoir que ce n`est plus un problème pour vous et passez à autre chose. Essayez de ne pas bégayer et ne soyez pas timide. Parlez de l`école, de la musique, de la télévision et d`autres choses dont vous parleriez normalement avec un ami. Cela la mettra plus à l`aise avec vous et vous verra plus comme un ami régulier que comme quelqu`un qu`elle a rejeté. Ne la laisse pas te persuader de rester amis si tu ne veux pas. N`hésitez pas à rejeter son amitié et à apprendre à connaître d`autres filles qui pourraient aimer que vous soyez en couple avec vous.
3. Essayez de découvrir quels sont ses intérêts. Toute amitié nécessite des intérêts mutuels. Lorsque vous lui parlez, essayez de découvrir quels sont ses passe-temps et ses intérêts. Vous constaterez peut-être que vous êtes un fan du même groupe ou de la même équipe sportive. C`est alors un sujet évident à aborder quand vous la voyez, et peut aussi vous donner des idées sur des choses que vous pourriez faire ensemble.
4. Parlez-lui à nouveau dans un cadre de groupe. Peu de temps après le rejet, il vaut mieux ne pas traîner avec elle quand on est seul. Elle pourrait penser que vous essayez juste de la piéger pour qu`elle sorte avec vous. Invitez-la plutôt à sortir avec des amis. Dis-lui qu`elle peut aussi amener des amis. Elle se sentira probablement un peu plus à l`aise avec des amis, vous pourrez donc passer du temps comme des amis normaux.
5. Soyez plus seul avec elle progressivement. Cela prendra probablement un certain temps et peut-être jamais. Elle déteste juste être seule avec toi, et tu n`y peux rien. Vous pouvez toujours être amis même si vous ne la voyez pas seule.
Partie 3 sur 3: Lui donner de l`espace
1. Essayez de ne pas la contacter trop souvent. L`appeler ou lui envoyer des SMS en permanence lui donnera probablement l`impression que vous vous intéressez toujours à elle, et elle finira par s`en agacer. Traitez-la de la même manière que vous traiteriez vos autres amis. Souhaitez-vous appeler d`autres amis trois fois par jour? Probablement pas. Rappelez-vous, la façon d`être un meilleur ami pour elle est de la traiter normalement.
- Il n`y a pas de règle concrète sur le nombre de contacts excessifs, alors laissez-le dépendre de la situation. En faisant attention à sa façon de répondre vous pourrez voir si vous allez trop loin. Si elle donne des réponses plus courtes, vous fait attendre longtemps pour répondre et que vous faites la majeure partie de la conversation, ce sont toutes des indications qu`elle n`est pas vraiment intéressée par une conversation. Assurez-vous de la contacter moins souvent.
- Si elle vous dit en face que vous l`appelez trop souvent, prenez-le au sérieux et arrêtez-le.
2. Respectez les limites lorsque vous lui parlez. Il y a des choses dont tu ne devrais pas lui parler. Ne parlez pas de sa vie amoureuse, de sa relation (si elle en a une), du fait qu`elle vous a rejeté et de tout sujet romantique. Tenez-vous en à des sujets sûrs.
3. Respectez sa relation si elle en a une. Bien qu`il puisse être difficile de la voir dans une relation avec quelqu`un d`autre, c`est quelque chose que vous devez accepter. Vous n`êtes pas en couple avec elle et ce qu`elle fait amoureusement ne vous regarde pas. Briser les limites de sa relation est impoli à la fois pour elle et son amant.
4. N`approchez-vous que si vous remarquez qu`elle s`intéresse à vous. Elle pourrait vous aimer si vous êtes amis depuis un moment. Si cela se produit et que vous êtes toujours intéressé, c`est super. Cependant, n`essayez pas de la courtiser à nouveau jusqu`à ce qu`elle exprime de l`intérêt pour vous. Sinon, cela pourrait endommager l`amitié pour laquelle vous avez travaillé si dur.
Mises en garde
- Ne mettez pas votre vie amoureuse en veilleuse dans l`espoir que cette fille voudra un jour avoir une relation avec vous. Cela n`arrivera peut-être jamais et vous risquez de manquer des opportunités qui changent votre vie.
- Quand une fille se rend compte que vous l`aimez, elle peut commencer à vous demander de faire des choses pour elle. Assurez-vous qu`elle ne profite pas de vous. Ne fais que des choses pour elle qu`un ami régulier ferait.
- Si vous remarquez que vous devenez déprimé à un moment donné, il peut être judicieux de faire appel à une aide psychologique.
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