Planifiez votre vie

Teneur

Prendre le contrôle de votre vie en main est un grand pas. Vous pouvez décider ce que vous voulez, découvrir ce qui est important pour vous et créer un plan à suivre pour tirer le meilleur parti de votre vie. Apprenez à planifier votre vie pour atteindre vos objectifs et réaliser vos souhaits.

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Méthode 1 sur 3: Rendre votre vision claire

Image intitulée Atteignez la grandeur par l`humilité Étape 10

1. Déterminez ce qui est significatif pour vous. Planifier votre vie peut sembler une tâche écrasante, et il y a de nombreux domaines différents dans votre vie que vous devez prendre en compte lors de la planification. Pour avoir une meilleure idée de ce à quoi vous voulez que votre avenir ressemble, il est utile de passer du temps à explorer ce qui est satisfaisant et significatif pour vous. Quelques questions pour vous amener à réfléchir à la direction que vous voulez que votre vie prenne :

À quoi ressemble le succès pour vous? Est-ce un certain type d`emploi ou de revenu? Est-ce être créatif? avoir une famille?
À quoi ressemblerait ta vie si tu avais le pouvoir de la changer maintenant? où vivrais-tu? À quoi ressemblerait votre carrière? Comment passez-vous votre temps? Avec qui passez-vous ce temps ??
De qui admirez-vous la vie? Qu`est-ce qui dans leur histoire de vie le rend attrayant pour vous?

Image intitulée Détecter la dépression chez vous-même et chez les autres Étape 3

2. Construire un énoncé de vision directionnelle. Une fois que vous avez exploré ce qui est significatif pour vous à travers des questions et une réflexion personnelle, écrivez ces réponses dans une phrase que vous pouvez utiliser comme énoncé de vision directeur. Écrivez-le au présent, comme si vous l`aviez déjà atteint.

Un exemple d`énoncé de vision pourrait être : Ma vie est réussie parce que je suis mon propre patron. J`ai l`impression d`avoir tous les jours de congé. Je peux utiliser ma créativité et je passe mon temps avec ma famille.

Parce que planifier votre vie dans un monde en évolution rapide peut être difficile, utilisez cette phrase comme principe directeur lorsque vous essayez de cartographier votre vie, en gardant à l`esprit que ce travail, ce lieu ou cet objectif particulier peut fluctuer. , tant que votre vision directrice , ou ce qui compte le plus pour vous, est accompli.

Image intitulée Démarrer une entreprise prospère Étape 1

3. Allez-y doucement. Votre plan peut ne pas aller en ligne droite. Très rarement, quelque chose se passera exactement comme quelqu`un le prévoit ou s`y attend. La vie est pleine de rebondissements et de nouvelles opportunités. La vie est aussi pleine d`échecs, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner. Soyez prêt à agir à petits pas. Apprenez de ces actions et expériences, à mesure que vous vous rapprochez de votre objectif.

Vous pouvez atteindre une impasse dans votre vie. Peut-être que vous obtenez un emploi qui, selon vous, vous mènera dans un meilleur endroit, mais qui semble n`aboutir à rien. Vous pouvez être distrait dans vos relations et par votre famille. N`oubliez pas qu`il n`y a pas de temps défini pour cela. Continuez à faire de petits pas vers vos objectifs et apprenez de chaque impasse et des nouveaux développements de votre vie.

Image intitulée Bénévole à la Humane Society Étape 1

4. Préparez-vous à créer vos propres opportunités. Peut-être que l`emploi, le lieu ou l`opportunité parfait existe déjà. Si tel est le cas, vous devrez vous créer une opportunité, même si cela ne faisait pas partie de votre plan initial. Comprendre que lorsque vous planifiez votre vie, vous devrez peut-être atteindre vos objectifs afin de vous préparer mentalement aux changements futurs.

Par exemple, si vous voulez être votre propre patron dans votre énoncé de vision, cela pourrait signifier enseigner dans un studio de danse ou consultant dans une grande entreprise. Les deux satisfont le besoin profond d`être libre parce que vous êtes votre propre patron.

Méthode 2 sur 3: Créer un plan de vie

Image intitulée Améliorer les performances dans la vie, étape 1

1. Écrire un projet de vie. Un plan de vie est un plan formel et écrit que vous pouvez utiliser pour planifier les domaines de votre vie, y compris votre carrière, votre lieu de résidence, les personnes avec lesquelles vous vous associez et ce sur quoi vous passez du temps. La rédaction d`un plan de vie peut vous aider à identifier les domaines de votre vie que vous aimeriez changer ou certains objectifs que vous aimeriez atteindre.

Un plan de vie peut vous aider à voir votre vie d`une manière différente. Mettre ses aspects sur papier peut vous aider à hiérarchiser et à ajuster vos idées.
La rédaction d`un plan de vie peut également vous aider à identifier des objectifs et des désirs similaires que vous avez, ou à ajuster votre plan en fonction des choses qui ne sont pas appropriées.

Image intitulée Supercharge Business Meetings Step 23

2. Identifiez les domaines de votre vie que vous aimeriez changer. Avoir un plan de vie ne signifie pas que vous pouvez changer tous les aspects de votre vie tout de suite, mais c`est une première étape pour commencer le processus. Il peut y avoir des domaines de votre vie avec lesquels vous êtes satisfait, comme l`endroit où vous vivez, mais d`autres domaines dans lesquels vous aimeriez grandir, comme trouver une carrière plus épanouissante. Il peut y avoir plusieurs domaines dans votre vie que vous souhaitez planifier, mais pour commencer, choisissez celui qui est le plus important.

Décidez par quel aspect de votre vie vous voulez commencer, comme votre carrière, vos groupes sociaux, vos loisirs ou toute autre chose. Quelques exemples d`aspects de votre vie que vous pouvez changer sont votre travail, vos études ou vos revenus et votre planification financière. Votre attitude, votre perspective de vie, vos objectifs créatifs ou de relaxation. Famille et amis, planification pour vos enfants, obtention d`un soutien social ou travail bénévole significatif, ou objectifs physiques et de santé.

Demandez-vous à quoi bon changer votre vie pour avoir une idée claire des raisons pour lesquelles vous voulez changer.

Demandez-vous quel changement sera le plus difficile pour vous. Une fois que vous savez ce qui sera le plus difficile, vous pouvez vous y préparer lorsque vous relever ce défi. Par exemple, certaines personnes trouvent que la partie la plus difficile d`un changement est de commencer. Savoir cela sur vous-même vous permet de solliciter l`aide des autres pour commencer.

Image intitulée Soyez en sécurité, soyez vous-même et amusez-vous toujours au lycée, étape 3

3. Recueillir du soutien et des informations. Avoir un système de soutien, ou un groupe de personnes qui peuvent vous aider quand vous en avez besoin, est important si vous essayez de changer votre vie. Une partie de la planification d`un changement consiste à savoir exactement vers qui se tourner pour obtenir de l`aide et du soutien lorsque les choses commencent à se compliquer. Parlez aux personnes qui comptent le plus pour vous de vos projets de vie et de ce que vous aimeriez changer. Faites une liste de personnes sur lesquelles vous pouvez compter si vous êtes bloqué.

Rassemblez autant d`informations que possible sur les changements à venir dans votre vie. Écoutez les histoires de réussite des autres ou rejoignez un groupe pour la réalisation de soi et le succès. Demandez aux autres quelles approches ils ont utilisées pour changer et planifier leur vie, et à quels obstacles s`attendre.

Image intitulée Maintenir une alimentation saine (avec_sans restauration rapide) Étape 4

4. Découvrez de quelles ressources vous disposez et planifiez les étapes à suivre. Certains projets de vie et changements que vous souhaitez apporter nécessiteront des ressources pour commencer à mettre en œuvre les étapes vers votre objectif. Vous devrez peut-être réserver, tenir un budget, acquérir une nouvelle compétence ou faire appel à d`autres pour vous aider. Vous devrez peut-être aussi trouver comment surmonter certains obstacles. Une fois que vous avez envisagé ce dont vous avez besoin pour commencer, commencez à réfléchir aux étapes qui vous mèneront à votre projet de vie supposé.

Par exemple, si vous avez inclus dans votre plan de vie que vous voulez être en meilleure santé, la première étape peut être d`en savoir plus sur une alimentation et une cuisine plus saines, après quoi vous décidez de manger au moins un légume par jour. Commencez à travailler lentement vers votre objectif afin de ne pas vous épuiser et que tout devienne trop dur pour vous.

Un autre exemple pourrait être que vous avez un plan de vie pour manger plus sainement. Pour ce faire, vous aurez besoin de savoir de quelles ressources vous aurez besoin pour atteindre cet objectif, telles que des livres de cuisine, un budget pour différentes épiceries et l`aide de votre famille, car un changement dans votre liste de courses affecte également vos besoins. . les affectera.

Image intitulée Commencer un programme de perte de poids en milieu de travail Étape 2

5. Apprenez à gérer cela lorsque votre vie ne se déroule pas tout à fait comme cela est indiqué dans votre plan de vie. Planifier votre vie est un bon moyen de clarifier ce que vous voulez et comment l`obtenir, mais souvent la vie est imprévisible et ne se déroule pas comme prévu. Vous devrez travailler sur vos capacités d`adaptation afin de pouvoir résoudre les problèmes et continuer à travailler vers vos objectifs.

Vous pouvez apprendre à gérer les situations de manière à résoudre les problèmes. Cela signifie avoir la capacité d`examiner une situation de manière objective pour comprendre quelles parties ne fonctionnent pas correctement, puis proposer un plan pour y remédier. Ce processus implique également la recherche de vos options, la collecte d`informations, la maîtrise de la situation, puis l`exécution d`un plan d`action.

Par exemple, si vous travaillez sur un plan de vie pour devenir une personne en meilleure santé, mais qu`on vous dit ensuite que vous souffrez de diabète, vous utilisez vos propres compétences en résolution de problèmes pour vous adapter à la nouvelle situation. Vous en apprendrez plus sur le diabète, sur les aliments et les outils à tester afin que vous puissiez aller de l`avant avec votre projet de vie.

Une autre façon de gérer cela est de se concentrer sur les émotions. Ici, vous traitez les effets émotionnels d`un événement de votre vie que vous n`avez pas planifié.

Un diagnostic de diabète déclenchera certainement une réponse émotionnelle, telle que la peur, la frustration ou la colère. Faire face à ces émotions peut inclure de parler à un membre de la famille pour réduire le stress en limitant vos obligations et d`écrire vos sentiments pour mieux les comprendre.

Méthode 3 sur 3: Fixer des objectifs

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1. Apprendre l`importance de se fixer des objectifs. L`établissement d`objectifs est une compétence importante que de nombreuses personnes utilisent pour alimenter leur motivation. La définition d`objectifs vous offre plus d`options pour vous concentrer sur les détails de l`exécution d`une tâche et vous aide à organiser tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif.

L`une des meilleures choses pour réussir à fixer et à atteindre des objectifs est une confiance et une auto-efficacité accrues une fois que vous avez atteint cet objectif.

Image intitulée Perdre du poids (hommes de plus de 25 ans) Étape 5

2. Utiliser la méthode SMART pour atteindre les objectifs. L`établissement d`objectifs est un excellent moyen de booster votre plan de vie. Il garantit que vos objectifs ou étapes sont spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et limités dans le temps (SMART). Il est important d`utiliser la planification SMART pour vos objectifs, pour comprendre à quelle distance ou à quelle distance vous êtes d`un certain objectif.

Si votre objectif est de travailler pour une vie plus saine, ne dites pas que vous allez simplement manger plus de légumes. Faites-en un objectif SMART en disant : "Je vais manger deux portions de légumes par jour pendant 30 jours, à partir de lundi.

Cela rendra l`objectif spécifique afin que vous ayez une ligne directrice à suivre. C`est aussi mesurable car tu sais ce que tu vises, c`est réaliste et tu as un certain délai.

3. Concrétisez vos objectifs. Il existe plusieurs manières de rendre les objectifs concrets et réalisables. Pour commencer, notez l`objectif. Cela rend l`objectif plus réel qu`il ne le serait s`il se déroulait simplement dans votre tête. Assurez-vous de le rendre spécifique. Si vous suivez le format SMART, vous devriez déjà avoir défini des objectifs spécifiques.

Formulez vos objectifs avec un langage positif. Si vous voulez perdre du poids, dites quelque chose comme " Mangez plus sainement et perdez 5 livres " au lieu de " Arrêtez de manger de la malbouffe et d`être gros."

Organisez vos objectifs selon leur niveau de priorité. Si vous avez plusieurs objectifs, il n`y a aucun moyen de tout faire à la fois. Décidez de ce qui est faisable maintenant, de ce qui peut attendre et de ce qui peut prendre plus de temps.

Gardez vos objectifs suffisamment petits pour pouvoir les atteindre dans un délai raisonnable, plutôt que des années plus tard. Si vous avez de grands objectifs, divisez-les en plus petits afin d`atteindre progressivement vos objectifs et d`avoir l`impression d`accomplir quelque chose.