Instructions gratuites étape par étape 
Si vous devez porter un uniforme scolaire, essayez de lui donner votre propre style en y ajoutant de petits accessoires subtils. Ne portez pas de vêtements révélateurs ou inappropriés qui pourraient enfreindre le code vestimentaire de votre école et vous causer des ennuis, et ce n`est pas une bonne façon de passer vos années de lycée. 
Au lieu de faire des exercices traditionnels tels que des pompes, vous pouvez aller vous promener avec des amis ou participer à des jeux sportifs et à des événements sportifs - cela gardera votre esprit clair et prendra immédiatement une pause du temps que vous passez à l`école. 
Pour vous aider à dormir suffisamment, couchez-vous et levez-vous à peu près à la même heure tous les jours. Essayez de faire vos devoirs rapidement pour avoir suffisamment de temps pour dormir. Si vous avez trop de travail à terminer avant de vous coucher, demandez à vos professeurs si vous pouvez le remettre un peu plus tard. 
Peur, vous faisant constamment peur et tendu. Dépression, ce qui peut vous rendre incroyablement triste ou perdre tout intérêt pour la vie. Faible estime de soi, ce qui peut vous faire sentir que vous ne valez rien ou pas assez bien. Troubles de l`alimentation tels que l`anorexie et boulimie, vous rendre physiquement faible et changer votre corps de manière extrêmement malsaine. 
Si vous n`avez pas beaucoup de temps libre pendant la semaine, essayez de planifier quelque chose pour le week-end. 
Si un ami vous fait vous sentir sans valeur, n`ayez pas peur de l`exclure de votre vie. Cela peut être difficile, mais cela vous rendra beaucoup plus heureux à long terme. 
Les gens qui étaient méchants au lycée le regrettent souvent en vieillissant. 
devoirs supplémentaires Options pour des points supplémentaires Les références 
En plus de ses aspects sociaux, un club fera de vous un candidat plus fort lorsque vous postulez pour une étude. Les clubs se présentent sous diverses formes, du bénévolat aux groupes davantage axés sur la carrière. Certaines écoles permettent même aux étudiants de créer des clubs indépendants, basés sur des intérêts de niche. Si vous n`êtes pas intéressé à rejoindre une équipe sportive officielle, voyez si vous pouvez rejoindre un club de loisirs. 
Si vous avez laissé vos dossiers les plus importants à la maison, assurez-vous d`avoir un dossier de rechange dans votre casier avec du papier, des crayons et d`autres fournitures générales pour garder une trace de votre journée. Si vous n`avez pas de casier pour vos dossiers, gardez-les dans un grand sac à dos. 
Si vous avez du mal à vous concentrer, essayez d`éviter les petites distractions comme le chewing-gum et les grosses comme votre téléphone. Si vos amis veulent vous parler pendant le cours, demandez-leur d`attendre plus tard. Notez le sujet de chaque leçon dès que votre professeur vous l`indique. Cela vous aidera à garder l`esprit sur le sujet. Si vous ne comprenez pas bien le contenu, n`ayez pas peur de lever la main et de poser une question. 
Au lieu d`écrire tout ce que dit l`enseignant, essayez d`écouter puis d`extraire les informations les plus importantes. Cela facilitera la prise de notes et il peut également être utile d`apprendre les informations au fur et à mesure que vous les écrivez. 
Utilisez le temps perdu comme un trajet en bus ou en train pour rattraper le texte que vous n`avez pas encore lu. Si vous êtes malade, demandez à un ami de venir chercher vos devoirs pour vous. Cela vous évite de prendre du retard. 
N`attendez pas la veille pour étudier. Bien qu`une session de bloc rapide puisse rafraîchir tout le matériel dans votre esprit, cela ne vous laissera pas assez de temps pour vraiment aller au fond du sujet. Si vous avez du mal à étudier seul, créez un groupe d`étude avec des élèves de la même classe. Assurez-vous que vous pouvez vous concentrer sur le matériel! 
Essayez d`être précis lorsque vous demandez à votre béguin de sortir. Essayez quelque chose comme "Voulez-vous aller au cinéma ce samedi?` Ne t`inquiète pas si l`autre te rejette! Le rejet fait mal, mais n`oubliez pas qu`il existe de nombreux autres partenaires potentiels dans votre école. 
N`oubliez pas que les relations peuvent être très intenses sur le plan émotionnel, alors assurez-vous d`avoir quelqu`un, un ami ou un membre de votre famille, à qui parler lorsque vous faites face à un problème relations rompues et autres événements intenses. 
Si vous n`êtes pas prêt pour le sexe, ne vous en faites pas! Alors que de nombreux lycéens sont obsédés par le sexe, beaucoup restent vierges beaucoup plus tard dans la vie. Traitez-le à votre façon. Assurez-vous d`utiliser des contraceptifs, tels que préservatifs pour prévenir les grossesses non désirées et les maladies sexuellement transmissibles. Parlez à vos parents si vous le pouvez avant de prendre une décision à ce sujet. Cela peut être délicat, mais une communication ouverte peut vous aider à rester en sécurité et à éviter des erreurs qui, autrement, ruineraient votre vie. Si vous pensez que c`est un sujet trop difficile, parlez-en avec un conseiller confidentiel de votre école.
Survivre au lycée
Teneur
Peut-être que vous admirez un jour d`école, alors comment allez-vous survivre à plusieurs années de lycée? Même si cela peut sembler intimidant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour que votre expérience au lycée soit l`un des meilleurs moments de votre vie.
Pas
Méthode 1 sur 4: Rester heureux et en bonne santé
1. Apprenez à être vous-même. Au lycée, vous vous sentirez obligé de changer d`identité pour vous intégrer. Faites de votre mieux pour combattre ces sentiments et donnez-vous la permission d`être qui vous voulez être. Le lycée vous donne l`opportunité de vous retrouver et de grandir en tant que personne, mais il est important que ces changements viennent de l`intérieur.
- Faites une chronologie de toutes les choses importantes que vous voulez accomplir dans votre vie. Lorsque vous êtes obligé de changer, demandez-vous si ce changement vous aidera à atteindre vos objectifs.
- Si vous faites face à beaucoup de pression, trouvez un endroit calme où vous pouvez faire le tri et regarder la situation d`un œil critique.
2. Reste positif pendant les moments difficiles. Une bonne attitude vous aide à rester positif, même lorsque vous avez l`impression que la vie s`effondre autour de vous. N`oubliez pas : le lycée ne dure pas éternellement, alors essayez de rester calme et détendu, même pendant les périodes de stress.
3. Trouvez votre propre style qui te va. Les vêtements jouent un rôle important dans la vie du lycée, alors essayez de trouver un style de vêtements qui vous rend heureux. Cela peut être les vêtements à la mode des amis, ou quelque chose de très original. N`hésitez pas à expérimenter jusqu`à ce que vous trouviez quelque chose qui vous convient.
4. Prenez le temps chaque jour de bouger. Si vous n`avez pas de salle de sport ou ne faites pas de sport, essayez de faire de l`exercice pendant environ 60 minutes chaque jour. Même si vous avez l`impression que votre emploi du temps est trop chargé pour faire attention à votre corps, rester en forme vous rendra plus heureux tout en améliorant votre apparence et vos résultats scolaires.
5. Dormez 9 à 10 heures par nuit. En plus de veiller parfois tard pour terminer un projet ou étudier pour un examen, il est préférable de dormir environ 9 à 10 heures par nuit. Même si vous avez l`impression de perdre votre temps, être reposé vous rendra beaucoup plus alerte pendant la journée, vous aidant à rester positif et actif.
6. Parlez à votre conseiller scolaire si vous souffrez de problèmes de santé mentale. Si vous faites face à des émotions que vous ne savez pas gérer, prenez rendez-vous avec le conseiller scolaire ou un thérapeute privé. Ces professionnels peuvent vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et vous enseigner une variété de techniques pour vous aider à gérer vos émotions. Le lycée peut être une période difficile, alors assurez-vous d`être en contact avec vos sentiments si vous vivez beaucoup d`émotions intenses. Quelques problèmes dont souffrent de nombreux lycéens :
sept. Prenez le temps de profiter de vos propres activités. Il est important d`être un bon élève, mais votre bien-être mental l`est aussi. Même si vous êtes submergé par les devoirs et les activités parascolaires, prenez du temps chaque semaine pour faire des choses que vous aimez comme regarder des films, jouer à des jeux vidéo ou vous promener dans la nature.
Méthode 2 sur 4: Développer de bonnes relations
1. se faire des amis avec différents types de personnes. Tout le monde a quelque chose à contribuer à votre croissance en tant que personne, alors essayez de communiquer avec beaucoup de personnes différentes. Au fil du temps, vous développerez un groupe d`amis, rempli d`individus uniques qui vous aiment pour qui vous êtes et qui ajoutent beaucoup de valeur à votre vie.
- Soyez gentil avec tous les camarades que vous rencontrez, qu`ils soient plus âgés ou plus jeunes que vous, et ainsi vous gagnerez petit à petit le respect de toute l`école.
- Si vous avez du mal à vous faire des amis à cause de votre timidité, sortez de votre zone de confort en discutant avec les autres.
2. Trouvez des amis qui vous soutiennent au lieu de vous rabaisser. Lorsque vous cherchez des amis, recherchez des personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau et font tout leur possible pour vous soutenir. Même s`il ne s`agit que d`une ou deux personnes, le fait d`avoir un groupe d`amis sur qui vous pouvez compter peut rendre votre expérience au lycée beaucoup plus facile.
3. Évitez les personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau. Tout au long de vos années lycée, vous rencontrerez des personnes qui n`hésitent pas à vous insulter ou à vous rabaisser. Faites de votre mieux pour éviter ces personnes et rappelez-vous que leurs insultes ne sont pas vraies et découlent de leurs propres insécurités.
4. Informez un adulte si vous êtes victime d`intimidation. Si quelqu`un vous rabaisse constamment ou vous fait vous sentir physiquement en danger, parlez-en immédiatement à vos parents et à vos enseignants. Il n`y a pas de quoi avoir honte de vouloir être en sécurité, et des personnalités faisant autorité peuvent vous aider à vous débarrasser définitivement de l`intimidation.
5. Apprenez à connaître vos professeurs. Vous n`avez pas besoin d`être la chérie de l`enseignant, mais faites de votre mieux pour être gentil et amical avec tous ceux à qui vous enseignez. Si possible, parlez à vos professeurs avant ou après le cours de choses liées à la matière qu`ils enseignent. Non seulement vous apprendrez beaucoup au cours de ces interactions, mais il vous deviendra également plus facile de poser des questions, telles que :
6. Rejoignez un club scolaire ou une équipe sportive pour rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts. Les activités parascolaires sont un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et de nouer des amitiés durables. Êtes-vous déjà intéressé par un passe-temps ou un sport en particulier, découvrez si votre école a un club ou une équipe. Sinon, consultez simplement la liste des activités de votre école et choisissez quelque chose qui vous semble cool. Vous rencontrerez plus de personnes qui vous conviennent en tant qu`amis à travers cette route.
Méthode 3 sur 4: Devenir un étudiant exceptionnel
1. Acheter un calendrier. Pour mieux organiser votre journée, achetez un calendrier de haute qualité pour suivre votre emploi du temps, vos activités parascolaires et les dates d`échéance des projets. Apportez-le toujours à l`école pour pouvoir le mettre à jour.
- Gardez toutes les dates des tests dans votre agenda et indiquez des heures spécifiques pour étudier pour eux.
- Indiquez également quand vous avez des rendez-vous avec des amis ou des événements sociaux afin que vous puissiez planifier votre horaire d`étude en conséquence.
2. Gardez vos dossiers scolaires de manière ordonnée. N`optez pas pour un dossier « tout en un » où vous conservez les notes, les devoirs et les tests de tous vos cours. Cela va être un gâchis incroyable, et si vous perdez ce dossier, vous perdez tout. Au lieu de cela, optez pour des dossiers séparés et clairement marqués pour chaque sujet.
3. Apprendre des stratégies pourrester concentré dans la classe. Faites de votre mieux pour écouter attentivement lorsque l`enseignant parle. Si vous n`êtes pas motivé pendant un certain temps, n`oubliez pas que vous récolterez les fruits de tout le travail acharné plus tard.
4. prendre des notes pendant les cours si le professeur le permet. Non seulement les notes facilitent l`étude pour les tests, mais elles peuvent en fait vous aider à vous souvenir du matériel. Si possible, notez les notes à la main, car cela vous aidera à mieux vous souvenir des informations.
5. fais tes devoirs. Faire vos devoirs vous donnera non seulement de bonnes notes, mais vous aidera également à mieux comprendre la matière afin que vous puissiez appliquer les connaissances dans votre vie quotidienne. Prévoyez quelques heures chaque nuit pour vous assurer de terminer vos devoirs.
6. étudier pour vos tests et examens. Si vous savez qu`un test est à venir, commencez à l`étudier au moins une semaine à l`avance. Cela vous donnera beaucoup de temps pour vous rafraîchir la mémoire sur le sujet et passer plus de temps sur les choses que vous ne comprenez pas. Si vous rencontrez des difficultés avec un matériel, demandez de l`aide à votre professeur avant ou après le cours.
sept. Faites un plan pour votre formation continue. Plus tôt vous commencez à penser à étudier, plus grandes sont les chances que vous puissiez commencer l`éducation de vos rêves. Parlez à votre conseiller scolaire afin qu`il puisse vous aider à mettre en place un ensemble de sujets adaptés à votre poursuite d`études.
Méthode 4 sur 4: Rencontres
1. Flirtez avec des gens qui vous trouvent attirant. Si vous rencontrez un autre élève à l`école dont vous tombez amoureux, flirtez un peu pour voir s`ils ont des sentiments similaires. Si une personne se sent mal à l`aise avec vos avances, respectez sa vie privée et arrêtez de flirter. Voici quelques tactiques de flirt simples que vous pouvez utiliser :
- Toucher légèrement l`autre sur l`épaule ou le bras
- Établir un contact visuel fréquent
- Complimenter l`autre
- Taquiner un peu l`autre
2. demander à quelqu`un de sortir si vous avez le béguin pour celui-là. Si vous êtes amoureux d`un garçon ou d`une fille à l`école, n`ayez pas peur de leur demander de sortir. Même si vous êtes incroyablement nerveux, vous devriez quand même essayer d`aborder l`autre personne avec confiance et être aussi direct que possible.
3. Commencez une relation si vous voulez. Le lycée est le moment idéal pour expérimenter des relations amoureuses, et même si elles ne durent pas longtemps, ces expériences peuvent vous aider à perfectionner vos compétences en matière de rencontres.
4. Ne devenez intime avec quelqu`un que si vous le souhaitez. C`est votre corps, alors ne laissez personne vous forcer à faire des choses avec lesquelles vous ne vous sentez pas à l`aise. Si vous décidez d`avoir des relations sexuelles, assurez-vous de savoir ce que les risques pourraient être, afin que vous sachiez comment en faire une expérience sûre et agréable.
Mises en garde
- Ne détruisez pas les affaires de l`école, ne volez pas les autres et n`intimidez pas les autres élèves. Aucune école ne tolère ce type de comportement, et selon la gravité de la situation, vous pourriez faire l`objet de poursuites judiciaires.
- N`apportez jamais de drogues, d`armes, de matériel pornographique ou d`autres objets interdits à l`école. Les élèves pris en flagrant délit peuvent être suspendus, expulsés ou même arrêtés.
- Ne pas intimider les plus jeunes étudiants. N`oublie pas que tu as été là aussi, et que tu n`aimais pas quand ils étaient méchants avec toi. Offrez plutôt de l`aide s`ils ne trouvent pas leur classe, s`ils ont laissé tomber quelque chose ou quelque chose de similaire.
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