Comment avoir une vie sexuelle saine (adolescents)

Teneur

Le sexe ou les expériences sexuelles peuvent être une bonne partie de votre relation, une expérience unique agréable ou quelque chose que vous gardez pour plus tard. Quoi que vous choisissiez, c`est une grande décision que vous et votre partenaire devez prendre sur un pied d`égalité. Et bien que ce ne soit le sujet de conversation préféré de personne, vous devez toujours être suffisamment mature pour gérer les risques de MST, ainsi que la décision potentielle d`élever un enfant, d`interrompre une grossesse ou de faire adopter un enfant.

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Méthode 1 sur 4: En savoir plus sur le sexe sans risque

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1. Comprendre ce que signifie la grossesse. Que vous soyez un homme ou une femme, vous devez savoir ce que signifie la grossesse avant de vous engager dans une activité hétérosexuelle. Voici quelques faits de base que toutes les personnes sexuellement actives devraient connaître sur la grossesse :

La grossesse peut survenir chaque fois que le sperme pénètre dans le vagin. Presque toutes les grossesses surviennent après un rapport sexuel avec pénétration non protégé, avec le pénis dans le vagin.
La grossesse est extrêmement improbable avec le sexe oral ou l`activité sexuelle sans pénétration.
Pre-cum (le liquide que le pénis sécrète en petites quantités dans l`état d`érection) ne contient normalement pas de spermatozoïdes viables. Contrairement au sperme, il est peu probable que le pré-sperme mène à une grossesse.

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2. En savoir plus sur les maladies sexuellement transmissibles. Les infections sexuellement transmissibles (IST) peuvent être transmises par tous les types de relations sexuelles vaginales, orales et anales non protégées. Vous ne pouvez contracter une IST qu`en partageant des fluides corporels avec une personne déjà infectée. Cependant, de nombreuses personnes ont une MST qui ne provoque pas de symptômes visibles, et elle peut toujours être transmise pendant les rapports sexuels et entraîner des problèmes de santé majeurs (comme l`infertilité féminine). Il est recommandé de faire un test de dépistage des MST chaque année si vous êtes une femme de moins de 25 ans ou si vous êtes un homme ayant des relations sexuelles avec d`autres hommes. Les hommes qui n`ont pas de relations sexuelles avec d`autres hommes sont moins à risque, mais devraient quand même être testés après un comportement sexuel à risque.

Il faut six mois pour que certaines IST apparaissent dans un test.

Si vous et votre partenaire sexuel n`avez des relations sexuelles qu`entre vous, vous n`avez besoin d`être testé qu`une seule fois. Faites-vous tester à nouveau si vous pensez que votre partenaire a eu des relations sexuelles avec quelqu`un d`autre, ou si l`un de vous s`est injecté des drogues avec une aiguille partagée.

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3. Utiliser des préservatifs. Les préservatifs sont la méthode de contraception la plus couramment utilisée chez les adolescentes. Ils sont bon marché, faciles à utiliser et vous protègent contre la grossesse et les maladies sexuellement transmissibles. S`assurer que vous les utilisez correctement. Les préservatifs pour hommes réduisent le risque de grossesse jusqu`à 2% par an s`ils sont utilisés correctement, mais avec l`utilisation la plus fréquente, avec des erreurs ou des défauts, ce pourcentage passe à 18%.

Les préservatifs féminins sont légèrement moins efficaces et réduisent le risque à 5% lorsqu`ils sont utilisés correctement. Ne pas utiliser à la fois un préservatif féminin et un préservatif masculin.

L`utilisation de préservatifs avec l`une des méthodes ci-dessous est un excellent moyen de vous protéger, vous et votre partenaire sexuel.

Image intitulée Passer vos règles, étape 7

4. Pensez à utiliser la pilule contraceptive. La pilule, comme une femme en prend tous les jours, est très efficace contre la grossesse. Ils ne protègent pas contre les MST. Aux Pays-Bas, vous avez besoin d`une ordonnance de votre médecin pour la pilule.

Le médecin est légalement obligé de ne pas dire à vos parents si vous prenez la pilule. Cependant, ils peuvent savoir si la pilule est remboursée par l`assurance maladie de vos parents. La pilule coûte environ 15 à 50 euros par mois, alors peut-être que vous et votre partenaire sexuel pouvez en supporter vous-même les coûts.

Ces pilules sont sans danger pour la plupart des femmes, mais peuvent être problématiques si vous avez de graves problèmes de santé cardiaque ou sanguin. Le tabagisme augmente ce risque.

Les pilules contraceptives rendent votre cycle menstruel plus régulier et peuvent réduire les effets secondaires gênants tels que l`acné et les crampes.

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5. Suivez le cycle de fertilité. Les femmes sont plus fertiles pendant et quelques jours après l`ovulation. Cela se produit généralement les jours 11-21 d`un cycle menstruel de 28 jours, le jour 1 étant le début de la menstruation. Il est important de réaliser que la plupart des femmes n`ont pas de cycles réguliers, vous ne pouvez donc souvent pas prédire exactement quand cela se produira. Il vous indique quand la grossesse est un gros risque, mais vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles sans protection à d`autres moments.

Le sperme survit dans le vagin pendant quelques jours, donc les rapports sexuels avant l`ovulation peuvent toujours conduire à une grossesse.

Pour garder une trace de cela, vous pouvez garder un calendrier menstruel avec indications pour la période à venir. Si vous voulez être complètement en sécurité, pouvez-vous suivre votre ovulation.

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6. Explorez d`autres formes de contrôle des naissances. De nombreuses autres formes de contraception sont disponibles, des DIU aux pessaires. Consultez un médecin ou un gynécologue pour plus d`informations. Les adolescents entendent beaucoup de contes de fées sur le contrôle des naissances et les MST, alors ne croyez pas tout ce que vous entendez.

La méthode "avant de chanter hors de l`église", où l`homme se retire avant de venir, est découragée par la plupart des experts. Bien que cela réduise légèrement les chances de grossesse si vous le faites correctement, vous courez le risque que l`homme ne se retire pas à temps ou ne change pas d`avis pendant les rapports sexuels. Cette méthode ne protège pas non plus contre les MST.

Méthode 2 sur 4: Avoir des relations sexuelles

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1. Décidez si vous êtes prêt pour le sexe. Penses-y pendant un moment. En fait, vous devez répondre à toutes les questions ci-dessous "Oui" réponses avant d`avoir des relations sexuelles :

Est-ce que vous et votre partenaire comprenez la grossesse et les MST? Parlez-vous du risque et êtes-vous d`accord sur la protection ??
Est-ce que vous et votre partenaire vous faites confiance et vous respectez-vous? Votre partenaire vous écouterait-il si vous changiez d`avis et "Arrêter" dirait?
Vos valeurs personnelles correspondent-elles à l`expérience sexuelle que vous envisagez?
Votre famille serait-elle d`accord si elle savait? Si la réponse ici "non" êtes-vous prêt à accepter ce fait?

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2. Évitez le sexe pour les mauvaises raisons. Le sexe est idéal pour que deux personnes dans des relations saines s`amusent et expriment leur connexion. Ce n`est pas toujours la raison pour laquelle le sexe se produit, malheureusement. Soyez honnête sur les raisons pour lesquelles vous voulez avoir des relations sexuelles et comprenez les raisons pour lesquelles :

N`ayez des relations sexuelles que si vous et votre partenaire le voulez vraiment. Si l`un fait pression sur l`autre, arrêtez immédiatement et attendez que vous ayez tous les deux fini.

N`ayez pas de relations sexuelles parce que vous pensez que tout le monde le fait. La plupart des lycéens n`ont pas encore de relations sexuelles et ceux qui ont des relations sexuelles ne le font pas très souvent.

Ne pas avoir de relations sexuelles pour sauver une relation naufragée. ça ne va pas marcher.

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3. Parle à ton partenaire. Parlez-en à votre partenaire si vous êtes sûr d`être prêt pour le sexe. Vous devriez parler d`expériences sexuelles antérieures, d`éventuelles MST, de ce qu`il faut faire en cas de grossesse non désirée et de votre vision de l`avortement et de l`adoption. Dites-vous pourquoi vous voulez avoir des relations sexuelles. Si vous ne pouvez pas en parler avec votre partenaire, il est préférable de reporter les relations sexuelles jusqu`à ce que vous soyez prêt pour une telle conversation.

Assurez-vous que vous pensez de la même manière sur ce que le sexe signifie pour votre relation. Est-ce juste pour le plaisir? est-ce que vous vous aimez? Est-ce une relation monogame?

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4. Planifier à l`avance. Si c`est la première fois pour vous deux, ou la première fois ensemble, vous avez besoin d`intimité et de temps pour vous. Organisez à l`avance la protection convenue, afin que vous ne vous mépreniez pas.

Trouver l`intimité peut être difficile, mais ne le faites pas dans la voiture. Dans certains cas, c`est même illégal. Limitez-vous à l`un d`eux à la maison, s`il n`y a personne d`autre.

5. prenez votre temps. Il n`y a rien de plus misérable qu`une première fois précipitée. Détendez-vous et découvrez le corps de l`autre. Les préliminaires sont nécessaires pour être excité et à l`aise. Cela est particulièrement vrai pour les femmes, car l`excitation rend le vagin humide et lisse. Sans lubrification, la pénétration peut être assez douloureuse.

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6. Allez aussi loin que ce qui vous convient. Le sexe peut signifier jouer les uns avec les autres avec vos vêtements, s`entraider pour se masturber ou avoir des relations sexuelles avec pénétration. Profitez l`un de l`autre autant que vous le voulez tous les deux.

Si tu fais quelque chose, ça ne veut pas dire que tu devrais le refaire. Vous et votre partenaire pouvez vous sentir bien d`une manière différente à des jours différents.

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sept. Avoir des attentes réalistes. N`ayez pas peur si vous ne venez pas, ou trop tôt. Ceci est très fréquent la première fois ou lorsque vous êtes nerveux. Comprenez également ce qui constitue une expérience sexuelle normale, et non ce que vous entendez ou voyez dans la vantardise, le porno ou la lecture érotique :

L`homme moyen dure cinq minutes pendant les rapports sexuels avec pénétration avant d`éjaculer.

Certaines femmes mettent plus de temps que leur partenaire à atteindre l`orgasme, ou ont du mal à venir du seul sexe pénis-vagin. Ils peuvent toujours apprécier le sexe et peuvent choisir d`avoir un orgasme s`ils sont aidés par la masturbation ou le sexe sans pénétration.

8. Laissez-vous changer d`avis. Si vous voulez ralentir ou arrêter, dites-le. Il n`y a rien de mal à se sentir nerveux, mal à l`aise ou même douloureux. La meilleure façon de gérer cela est de faire une pause et de faire quelque chose qui vous fait vous sentir bien. Vous pouvez réessayer lorsque vous pensez être prêt, que ce soit dans cinq minutes ou le mois prochain.

Continuer à avoir des relations sexuelles avec un partenaire qui vous demande d`arrêter est moralement répréhensible, même si cela a commencé comme quelque chose en commun. Presque partout, cela est considéré comme un viol ou une agression.

9. Parlez ensuite de l`expérience avec votre partenaire. Avez-vous apprécié? Y a-t-il quelque chose que vous avez particulièrement aimé ou qui vous a mis mal à l`aise ?? Plus vous pourrez en parler, mieux vous vous sentirez ensemble et meilleure sera votre prochaine expérience sexuelle. Si tu décides jusqu`à la prochaine fois.

dix. Comprendre ce que signifie le sexe anal sain. Dans certains groupes d`adolescents hétérosexuels, la plupart des relations sexuelles anales féminines ont lieu sous la pression ou la coercition des hommes. Ne commencez pas le sexe anal si vous ne le voulez pas. Savez-vous qu`il est généralement plus douloureux que le sexe vaginal. Des exercices de relaxation et un lubrifiant à base d`eau peuvent améliorer l`expérience.

Environ 10 % des couples hétérosexuels et 66 % des couples homosexuels masculins (au Royaume-Uni) ont régulièrement des relations sexuelles anales.

Méthode 3 sur 4: Avoir des relations sexuelles sans pénétration

Image intitulée Snuggle With a Girl Step 6

1. N`allez pas jusqu`au bout. Vous avez décidé que vous aimez avoir des relations sexuelles avec votre partenaire, mais vous n`êtes pas encore prêt à avoir des relations sexuelles. Peut-être que vous n`êtes pas encore prêt ou peut-être avez-vous décidé d`attendre d`être marié avant d`avoir des relations sexuelles.

Si vous évitez les relations sexuelles pour des raisons religieuses, vous devez savoir que certaines zones ci-dessous dans votre communauté peuvent être considérées comme sexuelles.

2. Avoir un sexe dur. C`est quoi? Le sexe lourd est un contact érotique entre deux personnes qui se termine juste avant le sexe avec pénétration (vaginal, anal ou oral). Le risque de grossesse et de maladie est considérablement réduit, bien qu`il existe toujours un risque très faible en fonction du niveau de contact intime.

3.Pratiquer le sexe sans pénétration. Cela va de la « baise sèche » avec tous vos vêtements, aux séances de toucher sans vêtements, y compris la masturbation mutuelle et la gratification sexuelle. Parce que cela implique généralement un orgasme, vous pouvez dire qu`il y a une activité sexuelle et un faible risque de grossesse ou de maladie. Mais ni l`un ni l`autre n`est probable.

Aucun des partenaires ne devrait se sentir obligé d`accomplir d`autres actes sexuels afin d`éviter les rapports sexuels.

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4.Faire du sexe oral. Bien que le sexe oral puisse être formidable pour les deux partenaires, il n`est pas sans risques. La grossesse n`est pas un problème, mais la transmission de maladies est certainement possible.

Aux États-Unis, plus de 60 % des personnes âgées de 15 à 24 ans ont eu des relations sexuelles orales, contre 50 % des personnes ayant eu des relations sexuelles vaginales.

La même étude montre que 5 à 10 % des personnes qui se rendent dans une clinique d`IST souffrent de gonorrhée dans la gorge et présentent un risque accru d`infection par la chlamydia, l`herpès, la syphilis ou le VPH. Il est donc recommandé d`avoir également des relations sexuelles protégées lors des relations sexuelles orales.

Méthode 4 à partir de 4:

Abstinence sexuelle

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1.S`abstenir d`avoir des relations sexuelles. Cela peut sembler contre-intuitif pour un article sur la vie sexuelle saine, mais considérez ceci : si les deux tiers de tous les adolescents ont des relations sexuelles, un tiers ne le fait pas. De plus, l`abstinence ne signifie pas que vous n`aimez pas le sexe : cela signifie que vous n`avez pas de sexe. Si c`est le choix que vous et votre partenaire avez fait, il n`y a absolument rien à avoir honte. Vous n`avez pas à avoir honte si vous avez des pulsions sexuelles avec votre partenaire - ce serait bizarre si vous n`en aviez pas. Il existe des moyens d`aider à freiner cette envie et à partager l`intimité de personnes qui s`aiment :

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2.Aimez les câlins, mais gardez un œil sur les limites. Si ses mains vont là où vous ne le voulez pas, ne vous contentez pas de le bloquer avec votre langage corporel : utilisez simplement vos mains pour garder la bonne distance et dites « non, je ne suis pas encore prêt pour ça ». Ils savent immédiatement où ils en sont et vous respectent suffisamment pour ne pas continuer.

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3.Arrêtez la séance de câlins si tout devient un peu trop chaud et vous met mal à l`aise. Il est parfaitement normal de ressentir de la luxure, mais il n`est pas nécessaire que vous agissiez en conséquence. Si vous vous sentez soudain submergé par la passion, mais que vous vous êtes promis de rester abstinent, prenez un peu d`espace et dites quelque chose comme « Eh bien, c`est chaud, mais je ne suis pas prêt à passer à autre chose maintenant. Allons voir un film".

Si votre partenaire ne comprend pas ou persiste, ce n`est pas grave : il ou elle peut ne pas être exactement comme vous et peut être confus. Mais s`il persiste ou insiste ou même vous fait du chantage émotionnel en disant quelque chose comme "si vous m`aimiez vraiment, vous continueriez", renvoyez-le chez lui pour se calmer et réfléchir à nouveau si vous voulez vous retrouver dans une telle situation avec cette personne à nouveau.

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4.Comprendre les risques. Étonnamment, l`abstinence produit un taux d`échec plus élevé que les préservatifs lorsqu`il s`agit de prévenir les MST et la grossesse. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous pouvez tomber enceinte en vous embrassant. Cela signifie que de nombreux adolescents abstinents ne durent pas longtemps et finissent par avoir une forme de sexe dans le feu de l`action, souvent sans protection. Connaître la grossesse et les MST. Comprendre ces risques peut vous aider à respecter votre plan ou à vous rendre à la pharmacie pour acheter des préservatifs si vous changez d`avis.

Des astuces

Continuez à bien communiquer pendant les rapports sexuels pour partager vos sentiments et vos conseils. Votre partenaire veut vous gâter, mais doit savoir le faire d`une manière qui vous convient.
Une relation homosexuelle n`a pas nécessairement un partenaire « pénétrant » et un « récepteur ». Beaucoup de couples partagent les deux rôles.
Le doigté ne transmet probablement pas les MST. Lavez-vous les mains au préalable avec du savon et de l`eau tiède pour éviter d`autres problèmes de santé.

Mises en garde

Assurez-vous que votre partenaire comprend bien à l`avance que vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles vaginales, si vous l`avez décidé (que vous soyez un homme ou une femme).
Fixer une limite de temps peut jouer contre vous si l`un ou l`autre s`attend à ce que le sexe se produise une fois le temps imparti écoulé. Faire changer d`avis quelqu`un.
Si vous ne voulez pas d`enfants, il est plus sûr de ne pas avoir de relations sexuelles. Bien que ce ne soit pas toujours la décision la plus facile, il est important de savoir que vous pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles, même si vous avez pris toutes les précautions.
Ne couchez jamais avec quelqu`un parce que vous êtes sous pression, parce que vous pensez qu`il vous aime ou parce que c`est « cool ». Cela ne conduit qu`au chagrin d`amour.

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