Instructions gratuites étape par étape 
Lorsque vous êtes plus détendu et plus ouvert à l`apprentissage, vous êtes également plus réceptif aux nouvelles idées qui pourraient être l`inspiration parfaite pour le problème auquel vous êtes confronté. Si la musique classique n`est pas votre truc, choisissez un style différent qui vous convient plus. Par exemple, essayez la musique instrumentale d`une bande originale ou quelque chose avec des paroles pour obtenir de l`énergie. 
Rechercher des sites Web éducatifs ou ceux des gouvernements pour des informations solides. Vérifiez s`il y a un `.edu` ou `.gov` en tant qu`extension se trouve à la fin de l`adresse Web. En apprenant plus sur le sujet, vous pouvez obtenir les informations dont vous avez besoin pour vous inspirer. Parfois, vous n`avez tout simplement pas assez de connaissances pour résoudre un problème ou créer quelque chose dont vous avez besoin. 
Par exemple, changez l`itinéraire que vous prenez pour vous rendre au travail, allez faire vos courses dans un autre supermarché ou allez ailleurs pour prendre votre café. 
Si vous ne pouvez pas vous permettre une excursion d`une journée, essayez d`explorer votre propre ville. Allez dans un parc où vous n`êtes jamais allé auparavant ou essayez un nouveau restaurant avec une cuisine que vous ne connaissez pas du tout. 
Apprendre à connaître des personnes formidables peut vous inspirer à faire de grandes choses vous-même. Par exemple, en en apprenant plus sur Martin Luther King, Jr. vous pourriez être inspiré pour signifier quelque chose aux gens autour de vous. 
L`enseignement ne doit pas nécessairement être dans un domaine créatif. En explorant simplement un sujet particulier, votre esprit peut s`ouvrir aux possibilités. 
Recherchez des associations d`artistes et de penseurs créatifs dans votre région. Votre annuaire de ville local peut être un bon point de départ. 
L`astuce consiste à désactiver cette partie de votre cerveau qui veut interférer. Laissez simplement votre esprit créatif suivre son cours et gardez la critique à distance lorsqu`il propose des pensées et des idées. 
Faites une pause mentale, présentez-vous dans un endroit différent. Fermez les yeux et prétendez que vous êtes quelque part où vous pouvez vous détendre. Imaginez les images, les sons et les odeurs de l`endroit pour donner l`impression que vous y êtes réellement. Alternativement, vous pouvez faire une courte promenade pour changer de décor. 
Faites de l`exercice 3 à 5 fois par semaine car cela vous aidera à rester énergique et alerte. 
Si vous êtes complètement absorbé par votre mobile, par exemple, vous pourriez manquer le moment qui peut vous inspirer pour votre nouveau et grand projet. 
Engager différentes zones de votre cerveau tout en restant en mode créatif peut vous aider à générer de nouvelles idées. 
Soyez toujours prêt pour votre inspiration. Emportez un petit bloc-notes avec vous partout où vous allez. Si vous êtes plutôt une personne visuelle, pensez à utiliser un tableau d`idées avec des images et choisissez certains mots. 
Cet acte à lui seul peut vous inspirer pour trouver la bonne solution. 
Si vous le souhaitez, dressez une liste des choses que vous devez avoir fait afin de ne pas avoir à vous concentrer sur plus d`une chose à la fois pour le moment. 
Par exemple, vous essayez peut-être d`écrire une nouvelle. Pensez au nombre de mots ou de pages que vous pouvez raisonnablement écrire chaque jour et concentrez-vous sur cela. Ne vous inquiétez pas si vous n`atteignez pas votre objectif. Il suffit de recommencer demain.
S'inspirer
Teneur
Si vous vous sentez coincé et sans inspiration, rassurez-vous en pensant que cela arrive à tout le monde de temps en temps. Ne vous inquiétez pas cependant, vous pouvez sortir de cette ornière. Commencez par vous fixer un objectif clair, que vous souhaitiez écrire une histoire, créer une peinture ou résoudre un problème. Inspirez-vous des choses de votre vie et apprenez à vous ouvrir à cette inspiration. Videz votre esprit afin que vous puissiez utiliser cette inspiration et la transformer en étapes pour atteindre vos objectifs.
Pas
Méthode 1 sur 4: Chercher l`inspiration en dehors de vous-même
1. Entourez-vous de choses qui vous donnent de l`énergie. Vous savez ce que vous aimez, que ce soit des fleurs fraîchement cueillies, de belles peintures ou des citations significatives. Faites de ces choses une partie intégrante de votre vie. Ils vous donneront de l`énergie, ce qui peut vous aider à entrer dans le bon état mental pour vous inspirer.
- Ces choses vous rendent plus heureux et vous donnent une idée plus positive de la vie. Avoir une attitude positive peut aussi vous rendre plus réceptif à l`inspiration.
2. Écouter de la musique classique. La musique classique est bonne pour l`inspiration parce qu`elle est si complexe. Cela peut vous mettre dans un meilleur état émotionnel pour assimiler des informations et vous aider à vous détendre.
3. lire plus. La lecture peut vous inspirer en vous fournissant de nouvelles pensées et idées. Lisez tout - des histoires aux articles de presse, ou même juste une phrase remarquable dans un texte - et vous pourriez être inspiré par une étincelle.
4. En savoir plus sur votre problème ou sujet. Passez du temps à faire des recherches sur Internet pour en savoir plus sur votre problème. Alternativement, vous pouvez également aller à la bibliothèque pour plus d`informations. Vous pouvez suivre des cours sur le sujet, pour approfondir le sujet.
5. Changez votre routine. Lorsque vous êtes coincé dans votre routine quotidienne, vous remarquez moins nettement les choses autour de vous. Changer votre routine aiguise votre esprit grâce à de nouvelles images, odeurs et sons, qui peuvent à nouveau vous inspirer.
6. allez voyagez. Aller quelque part, n`importe où peut changer votre façon de penser, ouvrant la voie à de nouvelles idées. Vous n`êtes pas obligé de voyager dans un nouveau pays. Une simple excursion d`une journée dans un endroit plus éloigné suffit souvent pour laisser libre cours à votre créativité.
sept. Essayez une nouvelle forme d`art. Si vous cherchez de l`inspiration pour une chanson ou une peinture, prenez un cours de sculpture du soir. Si vous essayez de trouver une nouvelle recette, suivez un atelier d`écriture. Essayer de nouveaux points de vente peut vous donner une impulsion créative, ouvrant la voie à une nouvelle inspiration.
Méthode 2 sur 4: S`inspirer d`autres personnes
1. Essayez des idées sur d`autres personnes. Lorsque vous vous sentez coincé, demandez à quelqu`un d`autre de vous aider. Le simple fait de parler d`un problème avec quelqu`un d`autre peut vous aider à stimuler votre créativité. Peut-être que cette personne dira la seule chose qui vous aidera à clarifier le problème.
- Parlez à un collègue ou à un ami proche pour démarrer votre inspiration.
2. Demandez aux gens de quoi ils sont le plus reconnaissants. Posez cette question tout au long de la journée et à tous ceux que vous rencontrez. Vous serez peut-être étonné par certaines des réponses et probablement inspiré par ce que vous entendez.
3. En savoir plus sur les personnes inspirantes. Lisez l`autobiographie d`une personne célèbre pour son impact sur la société. Vous pouvez également rechercher des vidéos sur une telle personne en ligne ou lire des pages Web dédiées à la personne.
4. Enseigner à quelqu`un d`autre comment faire quelque chose. L`enseignement est un excellent moyen d`en savoir plus sur un sujet. Vous devrez approfondir le sujet, pour pouvoir l`expliquer efficacement à quelqu`un d`autre. En creusant plus profondément, vous trouverez probablement de l`inspiration pour un projet créatif ou même une solution à un problème que vous rencontrez.
5. Trouvez d`autres artistes ou penseurs créatifs. Parfois, vous pouvez avoir des idées simplement en passant du temps avec d`autres personnes qui ont les mêmes intérêts créatifs que vous. Vous pouvez parler de votre projet et découvrir ce que les autres en pensent, ou simplement avoir des conversations intéressantes sur des sujets plus généraux, ce qui peut aussi booster votre inspiration.
Méthode 3 sur 4: Se vider la tête
1. Pensez à « Et si...?` au lieu de `Je ne peux pas faire ça`. Lorsque vous faites une déclaration définitive, telle que « Je ne peux pas faire ça », « Je suis bloqué » ou « Je ne comprends pas ça », vous créez seulement une prophétie auto-réalisatrice. Ton cerveau est d`accord avec toi et tu t`arrêtes. Cependant, en utilisant des déclarations ouvertes, vous pouvez commencer à voir d`autres possibilités, car cela change littéralement votre façon de penser. Par exemple, vous pouvez utiliser l`une des affirmations suivantes ou poser des questions :
- `Je suis assez intelligent pour trouver une solution pour cela.`
- `Je vais trouver une solution à ce problème.`
- « Quelles sont les autres options ??`
- `A quelles possibilités n`ai-je pas encore pensé?`
- `Et qu`est-ce qui se passerait si...?`
2. Remue-méninges par association libre ou écriture libre.Réflexion peut vous aider à trouver de nouvelles idées lorsque vous êtes bloqué. L`écriture libre est un moyen de remue-méninges où vous mettez des idées sur papier. Commencez par un sujet et écrivez simplement tout ce qui vous vient à l`esprit.
3. Faites une pause, mais n`abandonnez pas. Parfois, après avoir travaillé longtemps sur un problème, vous pouvez vous épuiser un peu. Vous voudrez peut-être arrêter. S`arrêter ne résoudra pas le problème, mais faire une pause peut aider. Prendre quelques minutes du problème peut être exactement ce dont vous avez besoin.
4. Bougez pour vous vider la tête. Être actif physiquement vous donne la chance de vous concentrer sur autre chose que de vous inspirer. En vous concentrant sur l`entraînement, votre cerveau a quelque chose à faire. Cependant, inconsciemment, vous travaillez toujours sur le problème et l`inspiration peut se présenter.
5. Éteindre les appareils. Si les appareils peuvent être une source d`inspiration, ils peuvent également vous distraire de ce qui se passe autour de vous. Éteignez votre mobile, ordinateur, télévision et autres appareils pour le reste de la journée. concentrez-vous sur les gens qui vous entourent, sur ce que vous mangez et sur les choses que vous voyez tout au long de la journée.
6. Faites une pause créative en faisant quelque chose qui n`a rien à voir avec votre domaine. Pour vous éloigner un moment du problème actuel, vous pouvez faire quelque chose de créatif complètement différent, mais que vous appréciez toujours. Par exemple, si vous n`arrivez pas à résoudre un problème de travail, faites une pause pour faire de la peinture. Si vous ne savez vraiment pas quoi écrire ensuite, allez faire de la musique ou jardiner.
Méthode 4 sur 4: Transformer l`inspiration en action
1. Explorez toutes les idées qui vous viennent à l`esprit. Parfois, vous pouvez être tenté de mettre des idées de côté parce qu`elles semblent un peu trop bizarres. Cependant, l`idée « bizarre » peut être exactement ce qui résoudra votre problème. Ne mettez pas une idée de côté simplement parce qu`elle semble étrange ou bizarre.
- Par exemple : vous essayez peut-être d`écrire un poème. Vous pensez peut-être que la plupart des poèmes parlent d`amour ou de mort, alors vous mettez d`autres idées de côté. La vérité est que vous pouvez écrire des poèmes sur n`importe quoi, des câlins à votre chat ou une promenade, à la préparation d`un repas.
- Bien sûr, toutes les idées folles ne fonctionneront pas. Prenez le temps d`y réfléchir attentivement et découvrez si l`idée fonctionne ou non.
2. Gardez vos idées au même endroit. Chaque fois que vous avez une idée ou une pensée inspirée, notez-la dans un journal ou un bloc-notes. Plus vous êtes ouvert à l`inspiration, plus vous avez de chances d`avoir des idées. De plus, avoir une place permanente pour vos idées facilitera leur consultation.
3. Commencer à travailler sur une idée, même si elle n`est pas parfaite. Le perfectionnisme peut être paralysant. Cela peut vous faire douter de toute action parce que vous ne pensez pas que ce soit parfait. C`est pourquoi il est préférable de simplement choisir une idée et de la suivre. Ce n`est peut-être pas parfait, mais c`est un point de départ.
4. Concentrez-vous sur un problème à la fois. Lorsque vous essayez de résoudre plusieurs problèmes à la fois, cela peut vous submerger. Mieux vaut se concentrer sur la résolution d`un problème à la fois et enregistrer les autres tâches pour plus tard.
5. Fixez-vous des objectifs réalisables. Divisez la tâche que vous avez en petits morceaux afin qu`elle ne devienne pas trop lourde pour vous. Découvrez ce que vous pouvez faire aujourd`hui et faites-en votre objectif. Il peut être utile d`écrire un objectif pour chaque jour. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez faire.
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