Traiter avec vos parents quand ils sont en colère contre vous

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Des astuces

Les disputes et les altercations avec vos parents sont inévitables, quel que soit votre âge. Mais traiter avec vos parents quand ils sont méchants ou semblent en colère n`est pas nécessairement impossible. Si vous laissez vos parents se calmer, essayez de comprendre pourquoi ils agissent ainsi et trouvez un moyen de gérer la situation calmement, vous pourrez bientôt calmer les choses et neutraliser les comportements supposés méchants. Remarque: Il y a une grande différence entre les parents qui sont méchants et les parents qui vous maltraitent. Si vous pensez que vos parents vous maltraitent physiquement ou mentalement, vous ou quelqu`un d`autre, lisez cet article sur wikiHow qui va plus loin dans ce.

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Méthode 1 sur 3: Contrôlez-vous pendant les conversations

Image intitulée Deal With Mean Parents Step 1

1. Prenez un moment pourse calmer avant de parler à tes parents. Vous ne pourrez pas exprimer correctement vos sentiments si vous commencez à crier et à crier. Rappelez-vous que les gens imitent l`autre personne pendant une conversation - plus vous êtes fort et en colère, plus la réaction de vos parents peut devenir féroce. Si vous pouvez vous calmer, ce sera plus facile pour eux aussi. Si les choses s`échauffent vraiment, essayez de reprendre la conversation après environ une heure – ne la reprenez pas tout de suite tant que les « blessures » sont encore fraîches.

`J`ai besoin de temps pour me calmer. je vais faire le tour/dans ma chambre/etc. Pouvons-nous parler en 10 minutes?`
Fermez les yeux et comptez jusqu`à dix, en respirant profondément à chaque fois. Il ne faut que quelques secondes à votre cerveau pour se calmer dès la première crise de colère.
Écoutez de la musique qui vous calme. Mettez de la musique, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.

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2. Dites ce qui s`est mal passé et dites désolé, pour rendre la conversation plus neutre. Cela ne signifie pas que vous devriez simplement céder quand ils vous attaquent. Cela signifie simplement que vous leur offrez un rameau d`olivier. Il est plus probable qu`improbable que vos parents soient en colère ou en colère parce qu`ils pensent que vous avez fait une erreur ou que vous les avez manqués de respect. Même si vous n`avez rien fait de mal, vous devez quand même vous excuser pour le malentendu et indiquer que vous voulez améliorer les choses. Si vous offrez cette première branche de paix, si petite soit-elle, leur énergie négative se dissoudra en un instant. Cela commence toujours par des excuses.

`Je suis désolé d`avoir oublié d`appeler, c`était de ma faute.`

`Je n`aurais pas dû rompre ma promesse, je suis désolé.`

"Je ne voulais pas te crier dessus, j`ai juste l`impression que nous nous parlions.`

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3. Écoutez-les sans les interrompre. C`est peut-être la partie la plus difficile de toute la situation, mais c`est aussi l`un des plus importants. Un parent en colère a parfois juste besoin de se défouler, et vous, en tant qu`enfant, êtes toujours là pour l`écouter. Bien qu`il puisse être difficile d`écouter sans discuter, 90 % du temps, vos parents ne pourront rien trouver à dire si vous les laissez simplement parler. Laissez-les se défouler et racontez votre version de l`histoire quand ils ont terminé.

Demandez poliment à vos parents de ne pas vous interrompre lorsque vous racontez votre histoire. Si vous pouvez vous taire pendant qu`ils parlent, il sera beaucoup plus facile pour eux de ne rien dire pendant que vous parlez.

`Je veux entendre ce que tu penses qu`il s`est passé.` Une fois que vous pouvez comprendre leur point de vue, vous pouvez travailler ensemble pour améliorer la situation.

Image intitulée Traiter avec les parents méchants Étape 4

4. Réitérer les principaux points de leur argumentation. Si vous pouvez leur dire d`une manière coopérative et calme ce qu`ils viennent de dire, cela donnera à vos parents l`assurance que vous les comprenez. Cela est particulièrement vrai si vous pouvez leur montrer comment cela se rapporte à la situation dans son ensemble. Plus important encore, cela vous permet de reprendre la conversation, en mettant leurs préoccupations sous un nouveau jour personnel.

`Je comprends maintenant que tu avais peur que quelque chose me soit arrivé si je n`avais pas appelé.`

`Je sais que tu es inquiet, je n`ai pas assez de temps pour finir mes devoirs.`

"Je comprends maintenant que tu n`es en colère que parce que tu m`aimes et que tu veux le meilleur pour moi.`

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5. Expliquez votre position. La plupart des arguments, de la colère et de la colère viennent de parents qui ne comprennent pas votre version des faits. Au lieu de crier `Tu ne me comprends pas du tout!Tu ferais mieux de prendre le temps de leur dire ce que tu veux dire. Expliquez votre version de l`histoire d`une manière calme et rationnelle - il sera beaucoup plus difficile pour eux de réagir furieusement si vous êtes raisonnable. Alors défendez-vous et dites-nous que vous pouvez l`expliquer.

`Je ne savais pas que ça s`était passé comme ça. Ce que je voulais dire en fait...`

`Je voudrais d`abord raconter ma version de l`histoire.`

`Je vois ce que tu veux dire, mais de mon point de vue...`

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6. Trouver des solutions pour que ce combat ne se reproduise plus. N`attends pas que tes parents te jugent. Soyez proactif, faites des suggestions et travaillez ensemble sur des moyens d`éviter de futurs combats. Vous voulez montrer que vous participez à la conversation et que vous aimez résoudre les problèmes. Même si vous pensez que vos parents sont à blâmer, c`est un excellent moyen de les mettre de votre côté. N`oubliez pas d`être gentil afin que toute colère puisse être éteinte avant qu`elle ne s`enflamme. Par exemple:

Si vous avez oublié d`appeler vos parents ou de rester en contact, proposez de laisser votre téléphone pendant une semaine la prochaine fois que vous oubliez.

S`ils veulent que vous fassiez plus de tâches ménagères, établissez une liste de tâches que vous aimeriez faire et quand vous pouvez les faire chaque semaine.

S`ils interfèrent avec votre vie personnelle, demandez si votre petit ami ou votre nouveau petit ami/petite amie peut venir dîner ou aller au cinéma pour qu`ils puissent se rencontrer.

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sept. Sachez que la « méchanceté » de vos parents n`est qu`un moyen de montrer qu`ils se soucient de vous. Dans la plupart des cas, les parents ne sont pas intentionnellement méchants. Au lieu de cela, ils essaient juste de protéger leur enfant. Vos parents vous aiment, et leur colère vient probablement de la peur -- peur que vous disparaissiez, que vous ne respectiez pas eux ou leurs souhaits, que vous ne fassiez pas de votre mieux à l`école, etc. Une fois que vous comprenez pourquoi un parent est méchant, il est beaucoup plus facile de le calmer et de le rendre heureux à nouveau.

Vos parents sont-ils vraiment méchants ou ont-ils simplement pris une décision avec laquelle vous n`êtes pas d`accord ?? De même, que vous soyez méchant ou que vos parents soient simplement en désaccord avec vos décisions? Pensez-y avant de perdre votre sang-froid.

Méthode 2 sur 3: Demander plus de liberté et de respect

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1. Répertoriez les demandes raisonnables et exploitables. Si tu dis juste à tes parents qu`ils sont méchants, tu n`accompliras pas grand chose. Vous aurez besoin d`avoir des informations spécifiques à portée de main pour permettre un réel changement. Prenez un moment pour vous demander pourquoi vos parents sont si en colère contre vous? Que peut-on faire pour améliorer les choses?

Ne prenez pas cela comme une liste d`exigences. Vous ne voulez pas donner à vos parents le sentiment qu`ils sont mis à l`écart.
Réfléchissez à la raison de chaque question. Faites-leur savoir qu`un surnom qu`ils utilisent pour vous blesse vos sentiments, ou que vous n`avez pas le temps de nettoyer votre chambre à cause des devoirs et du sport.

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2. Choisissez un endroit calme pour parler à vos parents. Une fois que vous vous êtes calmé, dites à vos parents que vous voulez leur parler de quelque chose d`important. Choisissez un endroit calme à la maison où vous pouvez être seul, et un moment qui convient à l`emploi du temps de chacun, et donnez-vous au moins une heure pour parler.

Je me demandais si on pourrait parler en privé dans le salon plus tard.`

`Il y a quelque chose dont j`aimerais te parler`.

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3. Faites-leur savoir ce que leur comportement vous fait ressentir. Ils peuvent ne pas être conscients qu`ils apparaissent comme méchants. Leur dire ce que vous ressentez peut suffire à faire réfléchir vos parents sur leur propre comportement et leur donner la possibilité de réagir différemment. Soyez honnête, ouvert et précis, et citez des exemples passés pour montrer que ce n`est pas seulement votre imagination.

Si vous voulez qu`ils écoutent, vous devez être prêt à écouter aussi. Vous pourriez être surpris - vos parents peuvent avoir des sentiments similaires à votre égard.

Ne soyez pas accusateur ou méchant envers vos parents - cela ne fera que les mettre sur la défensive, les rendant encore plus féroces ou en colère.

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4. Restez concentré sur la conversation, même si la discussion s`échauffe. Hochez la tête avec complaisance pendant qu`ils parlent, gardez vos bras et vos jambes ouverts et établissez un contact visuel avec vos parents pendant qu`ils parlent. Utilisez votre langage corporel pour montrer que vous écoutez pour les encourager à continuer de parler et à rester coopératif et calme. Paraître engagé vous fera paraître mature et raisonnable.

Ne soupirez pas et ne faites pas de gestes qui montrent que vous êtes frustré.

Ne croisez pas les bras ou les jambes - cela vous donnera une apparence fermée.

Ne griffonnez pas, ne regardez pas vos mains ou ne jouez pas avec quoi que ce soit nerveusement pendant qu`ils parlent. Accordez-leur toute votre attention.

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5. Couplerintelligent, réaliste buts pour vous tous. Une fois que vous avez dit à vos parents ce que vous ressentez, dites ce que vous voulez. Faites-leur savoir que vous souhaitez travailler ensemble sur des objectifs et que vous aimeriez leur avis. Si vous avez défini des objectifs réels vers lesquels travailler, il est beaucoup plus facile de voir de réels progrès - et de signaler à vos parents quand ils ne tiennent pas leurs promesses.

Si vous voulez plus de temps libre avec des amis, indiquez que vous ne sortez que lorsque vos devoirs/travail sont terminés.

Si vous sentez que vous avez trop de tâches ménagères à faire, montrez votre emploi du temps et discutez de la possibilité de réserver des heures spécifiques pour faire le jardin.

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6. Continuez à communiquer, travaillez ensemble pour renforcer le respect les uns pour les autres, chaque jour. Une conversation ne changera pas votre relation. Il s`agit d`un processus continu, alors assurez-vous de rester en contact avec vos parents. Rappelez-leur vos promesses et respectez votre part du marché, pour vous assurer qu`ils tiennent la leur.

Avoir une conversation de suivi 1-2 mois plus tard. Quand les choses vont bien, remerciez vos parents pour leur soutien et leur respect - l`affirmation positive fait des merveilles.

Méthode 3 sur 3: Traiter avec des parents qui sont toujours impolis

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1. Essayez de comprendre le point de vue de vos parents. Soyez ouvert à ce que vos parents pensent de la situation et aux raisons qu`ils ont pour cela. Plus probablement qu`improbable, vous n`êtes probablement pas la seule raison pour laquelle vos parents agissent de cette façon. Tout comme vous, ils ont leurs propres tensions, inquiétudes et relations, et il est inévitable que certaines de ces tensions se répercutent sur vous. C`est juste une partie de ce que signifie être une famille.

Existe-t-il des moyens d`aider vos parents à gérer leur stress ?? Peut-être que faire 1 à 2 tâches supplémentaires peut éventuellement les aider à se détendre et rendre tout le monde plus heureux.
Les préoccupations ou la « signification » de vos parents sont-elles vraiment importantes dans l`ensemble ?? Sont-ils simplement de mauvaise humeur à cause de leur travail, ou sont-ils vraiment méchants?
En dehors des incidents mineurs, demandez-vous si vos parents vous soutiennent, vous aiment et prennent soin de vous d`autres manières? Tous les parents se fâchent parfois, mais cela ne veut pas dire qu`ils vous détestent.

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2. restez calme etrespectueux, même quand ils sont grossiers avec toi. Si vous commencez à vous disputer tout de suite alors que vous pensez que vos parents sont méchants avec vous, vous ne faites qu`entretenir le moulin à colère. Tout le monde a des jours difficiles, une humeur maussade et peut penser à tort que quelqu`un veut leur faire du mal. Si vous vous en prenez à chaque fois que vos parents semblent en colère, vous développerez simplement un modèle de méchanceté. Au lieu de cela, essayez d`être vous-même et de savoir quand il est et n`est pas temps de vous défendre.

Faites une pause de quelques minutes lorsque vous êtes en colère. Il y a de fortes chances qu`en prenant du temps pour vous, vous oublierez pourquoi vous étiez en colère.

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3. Fournir un tampon de positivité. Soyez la personne heureuse dans votre foyer. Une telle aura de pensées positives et encourageantes est contagieuse et il a été prouvé qu`elle prévenait la colère et l`intimidation chez la plupart des gens. Vous avez juste besoin de faire quelques choses simples :

Remerciez vos parents quotidiennement. Pour le dîner, un projet de vacances, un nouveau gant de baseball - tout ce qui compte, c`est votre gratitude.

Faites savoir à vos parents que vous les aimez. Une carte simple mais réfléchie pour leur anniversaire, un câlin rapide avant l`école, le "je t`aime" occasionnel avant d`aller au lit - ces petites choses s`additionnent et peuvent mieux faire fondre la colère que tout.

Excusez-vous quand vous merdez. Battez leur colère et admettez que vous aviez tort. Si vous faites face à la situation directement, vous leur donnez moins de chance de se mettre en colère.

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4. Rassemblez un groupe d`amis solidaires à l`extérieur. S`il y a des groupes religieux, des clubs, des sports, des groupes de soutien, etc. ce que font ou intéressent tes amis, essaie de savoir quand ils se réunissent et demande à tes parents si tu peux y aller. Si vous avez un ami qui fréquente une certaine association, demandez-lui si vous pouvez l`accompagner. Des organisations comme celle-ci peuvent vous aider à vous forger une identité et un objectif positifs en dehors de votre famille.

Sortir est un excellent moyen d`atténuer la tension entre les parents et les enfants. Tu as ta propre vie à vivre et tes parents n`ont pas à tout faire à ta place.

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5. Savoir quand il n`y a plus de parentalité normale mais d`abus. La grande majorité des parents ne penseraient pas à maltraiter ou à maltraiter leurs enfants, et la majorité à discipliner, se disputer et punir n`est pas la maltraitance des enfants. Cependant, vous devez immédiatement parler à un conseiller d`orientation, un travailleur social ou un centre de soutien pour enfants si vous êtes confronté à l`un des problèmes suivants :

Dénigrement constant, intimidation, injures ou méchanceté verbale

Sentiments d`horreur ou peur extrême de vos parents

Un sentiment de compromission ou d`insécurité.

Être battu, agressé ou soumis à de graves menaces.

Agression ou abus sexuels.

Des astuces

Le temps est toujours ton ami. Essayez de faire de l`espace entre les désaccords ou après des événements majeurs qui peuvent les mettre en colère. Tout le monde est plus sympathique une fois qu`il a eu le temps de se calmer.
Ne laisse pas tes parents mettre tes sentiments de côté. Ce n`est pas parce qu`ils ont eu une mauvaise journée que vous pouvez être blessé par leurs actions et demander des excuses.
Faites toujours entendre votre voix! Les droits de l`enfant stipulent que tous les enfants ont le droit de s`exprimer.
N`oubliez pas de rester calme et d`écouter les opinions des autres : la situation n`est peut-être pas aussi grave que vous le pensez.
Si vous avez eu un différend avec vos parents, dites pardon à la fin ou quelques heures plus tard et faites-leur un câlin. Ils ressentiront probablement la même chose que vous, tristes et en colère.