Instructions gratuites étape par étape 
En termes de carrière, vous pouvez vous demander quel est votre emploi idéal. Quelles mesures devez-vous prendre pour obtenir ce travail?Quels sont les obstacles?Avez-vous besoin d`un diplôme ou d`un certificat spécifique? Avec des objectifs financiers, vous pouvez réfléchir à la provenance de l`argent.De combien d`argent avez-vous besoin pour vivre confortablement?Quelles sont les meilleures façons de dépenser et d`investir de l`argent?Voulez-vous démarrer une maison, une nouvelle voiture ou un régime de retraite? En ce qui concerne la famille, voulez-vous avoir des enfants et si oui, quand?Voulez-vous avoir des enfants biologiques ou êtes-vous ouvert à l`adoption ou avez-vous des beaux-enfants?? En pensant aux objectifs romantiques, réfléchissez au type de relation que vous souhaitez (un partenaire à long terme, un mariage, une relation ouverte, etc.) et comment vous voulez prioriser le temps que vous passez avec un partenaire.Quelles sont les caractéristiques d`un partenaire qui en font un bon partenaire pour vous. Dans le domaine de l`éducation, réfléchissez au domaine d`études que vous souhaitez poursuivre.Allez-vous à l`école pour développer davantage votre carrière??De quel type de cours avez-vous besoin pour terminer une promotion dans votre travail?Existe-t-il d`autres moyens de commencer la carrière que vous souhaitez, tels que des stages ou des apprentissages? En termes d`objectifs physiques, demandez-vous si des changements doivent être apportés pour vous rendre en bonne santé.Que pouvez-vous faire pour rester en bonne santé pendant la vieillesse?Demandez-vous s`il y a des défis physiques spécifiques que vous souhaitez relever, comme gravir une grande montagne ou courir un marathon. 
sspécifique.Lorsqu`ils fixent des objectifs, ils doivent répondre aux questions très précises de qui, quoi, où, quand et pourquoi.Au lieu de l`objectif général « Je veux me mettre en forme », essayez un objectif spécifique « Je veux courir mon premier semi-marathon cette année »." mcomestible.Pour suivre nos progrès, les objectifs doivent être quantifiables.« Je vais marcher plus » est un objectif beaucoup plus difficile à suivre et à mesurer que « Je vais faire le tour de la piste 16 fois par jour." uneacceptable.Il est important d`évaluer honnêtement votre situation et de reconnaître quels objectifs sont réalistes et lesquels sont un peu farfelus.Plutôt que de dire « Je vais être la Mère Teresa de cette nation » (admirable malgré cela), il serait peut-être plus réaliste de dire : « Je vais faire du bénévolat dans ma soupe populaire quatre soirs par semaine »." Rréaliste.Cet objectif est-il pertinent dans votre vie et pertinent aux questions qui y sont liées ? vue d`ensemble, que tu t`es déjà fixé?Voici quelques bonnes questions à vous poser pour comprendre cela : cela semble-t-il en valoir la peine ??C`est maintenant le bon moment pour ça?Est-ce que cela correspond à mes besoins? tlimité dans le temps.Demander à un date de fin non seulement vous gardera sur la bonne voie, mais cela empêchera des obstacles gênants de croiser votre chemin chaque jour.Au lieu de dire : « Je vais obtenir mon diplôme universitaire », envisagez de dire : « Je vais obtenir mon diplôme d`études supérieures dans quatre ans." 
Si votre objectif est de passer d`un collège à un autre dans l`année, vous pouvez rechercher l`école que vous souhaitez fréquenter en ligne dès aujourd`hui, prendre rendez-vous d`ici la fin de la semaine avec un conseiller aux admissions, les visites de l`école à la fin du mois et prévoit de demander des lettres de recommandation dans 6 mois. Si vous souhaitez posséder votre propre salon de tatouage dans les 6 prochains mois, vous pouvez étudier les quartiers demain pour un emplacement approprié, contacter votre banque le mois prochain au sujet des prêts personnels et aux petites entreprises et placer une annonce en ligne dans 2 mois à la recherche de tatouages. tatoueurs. Si votre objectif est de courir votre premier marathon en 8 mois, vous pouvez appeler vos amis coureurs ce soir pour obtenir des conseils, demander des recommandations de chaussures de course demain, rejoindre un club de course la semaine prochaine et commencer un entraînement intense dans 6 mois. 
Demander à un ami ayant des objectifs similaires d`être votre ami est un excellent moyen de rester motivé et de vous assurer d`atteindre les dates cibles de vos objectifs. 
Si vous pensez qu`il a fallu trop de temps pour atteindre cet objectif, explorez les obstacles.Votre objectif était-il raisonnable ??Y a-t-il des compétences que vous devez acquérir avant d`essayer d`atteindre d`autres objectifs? Si vous avez appris quelque chose sur la façon dont vous travaillez pour atteindre vos objectifs, c`est quelque chose qui peut être appliqué à d`autres objectifs?Si vous avez vraiment appris à être proactif avec la communication au travail, c`est une compétence qui peut être utilisée lorsque vous voulez connaître le statut de votre examen d`entrée à l`école? 
Si vous n`êtes pas encore en couple, sortez et rencontrez des gens.Plus vous rencontrez de personnes et plus vous établissez de relations - platoniques ou romantiques -, plus vous avez de chances de rencontrer quelqu`un que vous aimez vraiment. Alors que l`objectif à long terme est de trouver une relation à long terme et de se marier, les objectifs à court terme peuvent être aussi simples que de créer un profil de rencontre à la fin de la semaine.Un autre objectif à court terme pourrait être d`envoyer un e-mail à trois personnes du site par semaine ou de sortir avec une personne par semaine. Si vous êtes déjà en couple, sachez que fixer des objectifs impliquant une autre personne peut être compliqué car le succès ou l`échec de cet objectif dépend de ce que l`autre personne choisit de faire.Si leurs objectifs ou valeurs sont différents des vôtres, vous risquez de ne pas atteindre vos objectifs à cause de la faute de l`autre personne.Un objectif à court terme pour une personne en couple peut être de parler du désir de se marier et de déterminer si l`objectif est partagé. 
L`année précédant les candidatures à l`université, une année est entièrement consacrée à la collecte de matériel, à la réalisation de tests, à la sollicitation de lettres de recommandation et à la rédaction d`essais.Chaque événement en lui-même peut être considéré comme un objectif unique à court terme à atteindre.Veuillez vous référer à l`application universitaire pour la liste du matériel requis. Tenir un calendrier avec toutes les dates d`échéance et les échéances peut vous aider à atteindre tous vos petits objectifs.Les tests sont une partie importante des candidatures au collège.Sachez cela à l`avance, avant la date effective de l`essai, car vous devrez peut-être vous inscrire à un cours de préparation.Vous aurez certainement besoin de temps pour étudier et lire des exemples de papiers de test.Tous les préparatifs que vous effectuez avant de passer vos tests vous rapprocheront de votre objectif à court terme de passer votre examen. Les lettres de recommandation peuvent être considérées comme des objectifs à court terme impliquant une autre personne.Dans ce cas, après avoir demandé la lettre, vous devez communiquer de manière proactive avec la personne qui écrit les lettres pour vous assurer que la lettre sera prête à temps.Souvent, les actions d`écriture sont retardées jusqu`à la dernière minute et si vous n`êtes pas au courant de vos échéances, la lettre tardive (objectif à court terme) peut affecter le statut de votre candidature (objectif à long terme). 
Sachez ce que vous voulez.En particulier, pensez au type d`emploi que vous recherchez et au type de compétences que vous possédez.Être clair sur qui vous êtes et ce que vous voulez peut vous aider à trouver le bon emploi.Votre curriculum vitae et vos lettres de motivation doivent refléter vos besoins et vos désirs d`emploi. Fixez-vous des objectifs à court terme.Cela pourrait inclure de contacter un recruteur à la fin de la journée, d`envoyer des lettres de motivation et des curriculum vitae à cinq entreprises différentes, ou de contacter deux personnes d`un réseau de carrière en ligne à la fin de la semaine.La semaine prochaine peut inclure le maintien d`un certain nombre de contacts et d`entreprises. D`autres objectifs à court terme peuvent inclure la participation à des événements de réseautage, des salons professionnels ou des réunions avec des personnes de votre secteur.Vous pouvez planifier de parler à trois personnes à chaque événement ou échanger des cartes de visite avec huit personnes différentes.La connexion avec les personnes de ces événements peut être un autre objectif à court terme. 
En tant que débutant, fixer des objectifs à court terme aidera votre condition physique et vous préparera à parcourir de plus longues distances.Au cours de la première semaine, vous pouvez commencer à marcher et à courir à intervalles rapprochés tous les deux jours.La semaine prochaine, votre objectif pourrait être de marcher seul un jour et non le lendemain.Dans les semaines précédant le dernier jour de course, vous pouvez courir 3 à 5 km par jour et le construire jusqu`à 8 à 10 km.Tracer et suivre vos progrès vous permettra de voir les progrès que vous avez accomplis en atteignant des objectifs gérables beaucoup plus petits. En tant que coureur plus expérimenté, vous pouvez choisir de concentrer votre objectif de course à court terme sur l`augmentation de votre vitesse.La cartographie et le suivi de votre vitesse accrue vous permettront de suivre vos progrès tout en vous concentrant sur vos objectifs à long terme.
Fixer des objectifs
Teneur
L`établissement d`objectifs vous permet de choisir comment vous voulez évoluer dans la vie.Certaines réalisations prennent toute une vie à atteindre, tandis que d`autres peuvent être réalisées en une journée.Fixer et atteindre des objectifs conduit à des sentiments de satisfaction et d`accomplissement.Commencer peut sembler intimidant, mais nous allons vous montrer comment le développer.
Pas
Méthode 1 sur 2 : Première méthode : définir des objectifs généraux
1. Pensez-y vue d`ensemble.Posez-vous des questions importantes sur ce que vous voulez dans votre vie.Les réponses à ces questions peuvent être aussi générales que « Je veux être heureux » ou « Je veux aider les gens » ou « Je veux être en forme."
- Ces dictons courants peuvent vous aider à vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment pour vous.Reconnaître les choses que vous appréciez guidera votre prise de décision et vous permettra de rester concentré sur vos objectifs finaux.
- Réfléchissez à vos réponses à vos questions concernant le vue d`ensemble comme les choses que vous espérez réaliser dans 10, 15 ou 20 ans.
2. Divisez le tout en objectifs plus petits et plus spécifiques.Pensez aux domaines de votre vie que vous voulez changer ou que vous souhaitez développer au fil du temps.Commencez à vous poser des questions sur ce que vous voulez réaliser dans chaque domaine et comment vous voulez l`aborder sur une période de 5 ans.
3. Utilisez la méthode SMART pour créer des objectifs réalisables.SMART est un mnémonique utilisé par les coachs, les motivateurs, les départements RH et les éducateurs d`un système d`identification, de définition d`objectifs et de réalisation d`objectifs.Chaque lettre dans SMART représente un adjectif qui décrit un moyen efficace de fixer des objectifs.
4. Donnez à chaque objectif une expression positive.Une fois que vous avez fait le brainstorming et réfléchi à la façon de rendre vos objectifs SMART, il est temps de les définir.L`utilisation d`énoncés positifs est un moyen direct de confirmer votre engagement à atteindre vos objectifs.« Je vais apprendre à conduire une voiture » est une déclaration plus définitive que « Je ne veux pas dépendre des autres pour me conduire partout. »."
5. Créer des objectifs à court terme.Une fois que vous avez défini vos objectifs à long terme et les objectifs que vous souhaitez atteindre dans les 5 ans, vous avez la feuille de route prête pour définir les objectifs nécessaires pour l`année prochaine, le mois prochain, la semaine prochaine, demain et aujourd`hui.
6. Fixer les priorités.À un moment donné, vous avez un certain nombre d`objectifs dans différents états d`achèvement.Décider quels objectifs sont plus importants ou urgents que d`autres est crucial.Si vous avez un entretien universitaire prévu le même jour et une séance d`entraînement pour votre grand semi-marathon, l`entretien devrait venir en premier, car il est plus urgent et probablement plus important.
sept. Gardez les objectifs incrémentiels petits.Il peut être accablant de penser à votre objectif final.Si tout ce que vous vous dites, c`est : « J`ai besoin de me marier, j`ai besoin de trouver quelqu`un pour m`épouser », vous manquez les objectifs progressifs qui constituent le fondement de l`objectif plus large.Reconcentrez-vous et prenez du recul.Pensez à créer un profil de rencontre en ligne, à rencontrer quelqu`un que votre ami pense qu`il s`entend bien ou à rejoindre un club social.
8. Suivez vos progrès.Tenir un journal est un excellent moyen de suivre les progrès personnels et professionnels.Se vérifier et reconnaître les progrès accomplis vers un certain objectif est la clé pour rester motivé.
9. Récompensez vos réalisations.Reconnaître quand vous avez atteint vos objectifs et permettez-vous de célébrer en conséquence.Prenez ce temps pour revoir votre processus d`objectif - du début à la fin.
Méthode 2 sur 2 : Deuxième méthode : Détermination d`objectifs spécifiques gérables
1. Perdre du poids.Essayez de ne pas perdre courage lorsque perdre du poids prend du temps.Une perte de poids efficace et à long terme ne concerne pas seulement l`alimentation et l`exercice, il s`agit de changer votre mode de vie.Choisir un objectif de perte de poids réaliste n`est que la première étape dans la recherche de votre poids idéal.
- Parlez à votre médecin pour déterminer quel poids est sain pour votre taille et votre corpulence.
- Fixez-vous des objectifs de perte de poids à long terme.Ces objectifs peuvent être considérés comme des objectifs finaux - ils prennent du temps à atteindre et ne sont atteints qu`après avoir atteint un certain nombre d`objectifs plus petits et à court terme.Un objectif de perte de poids initial raisonnable est de 5 à 10 % de votre poids corporel actuel.Si une personne pèse 82 livres, perdre 4 à 8 livres est une quantité sûre et appropriée.
- Fixez-vous des objectifs de perte de poids à court terme.Ces objectifs à court terme sont des performances incrémentielles, conduisant à des objectifs plus larges et à long terme.Un objectif à court terme pourrait être de perdre 0,5 à 1 kilo par semaine.Si la perte de poids est constante, vous pouvez atteindre votre objectif à long terme de perdre 5 à 10 % de votre poids corporel en moins de 3 mois.
- Célébrez les étapes importantes de la perte de poids.Prenez le temps d`évaluer où vous en êtes dans vos objectifs finaux plus larges.Une fois que vous avez atteint un objectif de perte de poids à long terme, vous pouvez décider si vous devez perdre plus de poids ou entrer dans la phase de maintien de la perte de poids.
2. Se marier.La pression pour se marier peut être très stressante et peut rendre difficile une relation saine.Pour les objectifs qui impliquent d`autres personnes, atteindre les objectifs finaux peut être difficile.Bien que vous ne puissiez forcer personne à vous épouser, il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre cet objectif plus atteignable.
3. Postuler à l`université.Postuler à l`université est un gros effort axé sur les objectifs et qui prend du temps.Il y a un objectif à long terme clair, des échéances et de nombreux objectifs à court terme à atteindre.
4. trouver un emploi.Prendre un emploi est une activité autodirigée où vous définissez vos propres objectifs et calendrier.La recherche d`emploi implique un travail de recherche et de détective.En savoir plus sur les entreprises, les postes et les qualifications vous indiquera si vous êtes admissible ou non et êtes intéressé.
5. Courir un marathon.Les objectifs physiques nécessitent à la fois du temps et de la planification, et la définition d`objectifs à court et à long terme peut vous aider à suivre vos progrès.Courir un marathon nécessite à la fois des coureurs expérimentés et de nouveaux coureurs pour s`entraîner.
Des astuces
- Écoutez les personnes dont vous respectez les réalisations et demandez-leur conseil.
- Écrire vos objectifs aide à les rendre concrets et aide parfois à clarifier ce que vous voulez en fin de compte.
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