Comment se fixer des objectifs pour chaque jour : 8 étapes (avec des photos)

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- Partie 1 sur 2 : Notez vos objectifs
- Partie 2 sur 2: Fixer des objectifs réalisables

Êtes-vous mécontent de la désorganisation de votre vie? Peut-être que vous avez de grands projets pour votre vie, mais aucune idée de comment les réaliser. Bien qu`il soit important d`écrire vos objectifs, il est essentiel de trouver des moyens d`atteindre et d`atteindre ces objectifs (planification de développement personnel). Vous découvrirez peut-être qu`avec le développement personnel et la réalisation de vos objectifs, vous êtes en mesure d`augmenter votre bien-être et votre sentiment de bonheur. Une fois que vous avez terminé d`écrire vos objectifs, passez à l`établissement de jalons mesurables pour vous aider à atteindre vos objectifs quotidiens.

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Partie 1 sur 2 : Notez vos objectifs

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 1

1. Faites une liste de tous vos objectifs. Ajouter tous les objectifs hebdomadaires, mensuels, annuels et de vie. Cela vous permet de les classer en fonction de leur importance pour vous. Prenez le temps de réfléchir au temps qu`il faudra pour atteindre chaque objectif et s`il s`agit d`objectifs réalisables.

Lorsque vous commencez à écrire des objectifs, n`ayez pas peur de rêver! Vous pouvez toujours revenir en arrière et proposer des objectifs plus petits pour vous aider.
Essayez toujours d`être aussi précis que possible lorsque vous réfléchissez à vos objectifs. De cette façon, vous comprenez parfaitement les étapes à suivre pour atteindre vos objectifs de vie à court terme.

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 2

2. Divisez vos objectifs en étapes quotidiennes. Si vous savez quel est votre rêve pour l`avenir et quels sont vos idéaux, choisissez quelques objectifs spécifiques pour vous aider à réaliser ce rêve. S`il s`agit d`un objectif important ou à long terme, divisez-le en objectifs ou étapes plus petits. Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour mener à bien de grands projets ou objectifs. De cette façon, vous pouvez travailler pour y parvenir chaque jour.

Diviser un objectif en étapes ou étapes quotidiennes peut réduire votre stress et vous rendre plus heureux à long terme.

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 3

3. Définir des critères et des délais. Ne vous concentrez pas tellement sur la fixation d`objectifs quotidiens ou plus petits que vous perdez de vue le grand objectif ou le plan. Fixer des objectifs et les atteindre vous donnera l`impression d`avoir accompli quelque chose, augmentera votre motivation et vous donnera des commentaires sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Pensez à utiliser un calendrier ou un calendrier comme repère visuel pour rester fidèle à vos objectifs et au calendrier que vous vous êtes fixé. Il est également très satisfaisant de pouvoir atteindre un but ou un objectif atteint.

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 4

4. Essayez-le S.m.une.R.t.modèle pour l`établissement d`objectifs. Examinez chacun de vos objectifs et notez comment l`objectif est spécifique (S), mesurable (M), acceptable (A), pertinent ou réaliste (R) et limité dans le temps par des délais (T). Par exemple, voici comment vous pouvez rendre un objectif vague comme "Je veux être une personne en meilleure santé" plus spécifique avec S.m.une.R.T :

Spécifique : « Je veux améliorer ma santé en perdant du poids.`

Mesurable : « Je veux améliorer ma santé en perdant 10 kilos.`

Acceptable : Bien que vous ne puissiez pas perdre 50 livres, 10 livres est un objectif réalisable.

Pertinent/réaliste : vous pouvez vous rappeler que perdre 10 kilos vous donnera plus d`énergie et vous rendra plus heureux. N`oubliez pas que vous ne faites cela pour personne d`autre.

Limité dans le temps : « Je veux améliorer ma santé en perdant 10 kilos en un an, avec une moyenne de 0,8 kilo par mois.`

Partie 2 sur 2: Fixer des objectifs réalisables

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 5

1. Fixez-vous un laps de temps réaliste. Fixez-vous des objectifs à court terme, demandez-vous combien de temps le projet devrait prendre et fixez-vous une échéance. S`il s`agit d`un objectif plus long, demandez-vous combien de temps chaque étape devrait prendre et additionnez la durée de toutes les étapes. C`est une bonne idée de prévoir un peu plus de temps (quelques jours ou semaines supplémentaires) juste au cas où des événements imprévus se produiraient. Quel que soit le type d`objectif, vous devez vous assurer qu`il est réalisable.

Par exemple, si vous avez un emploi à temps plein, que vous faites du bénévolat pendant 10 heures supplémentaires et que vous vous entraînez pendant 5 heures, il n`est pas vraiment réaliste de vouloir ajouter 20 heures supplémentaires pour atteindre un objectif. Cela rendra plus difficile l`engagement à atteindre l`objectif.

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 6

2. Fixez-vous une routine quotidienne. Si votre style de vie et votre objectif le permettent, vous pouvez créer un horaire quotidien. Même si un emploi du temps peut sembler rigide ou ennuyeux, il peut réduire votre stress en vous gardant sur la bonne voie. Les horaires sont essentiels pour les objectifs à long terme, car ils vous maintiennent sur la bonne voie qui mène à votre objectif. Ils aident également à développer de bonnes habitudes et vous structurent.

Vous n`êtes pas obligé de diviser chaque heure de la journée en blocs, fixez-vous simplement des objectifs pour cette journée. Par exemple, vous pourriez prévoir de travailler pendant 3 heures, de vous entraîner pendant 1 heure, puis de faire 2 autres heures de tâches ménagères.

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 7

3. Suivez vos progrès. Chaque jour, vous voyez où vous atteignez vos objectifs. Si l`objectif est beaucoup plus éloigné, comme peut-être qu`un objectif de vie devient déjà plus flexible, c`est une bonne idée d`établir des critères. Les critères vous permettent de suivre vos progrès constants, ce qui peut vous motiver à continuer à travailler vers votre objectif. Le suivi de vos réalisations signifie également que vous pouvez regarder en arrière pour voir jusqu`où vous êtes allé et ce que vous avez déjà accompli.

Utilisez ce temps pour mesurer vos efforts et vos réalisations par rapport à votre liste d`objectifs et à votre calendrier. Vous devrez peut-être ajuster votre horaire si vous trouvez que vous allez plus vite ou plus lentement que prévu.

Image intitulée Fixer des objectifs quotidiens, étape 8

4. Faire un pas à la fois. Vous pourriez être particulièrement enthousiaste à l`idée de commencer à travailler sur un grand projet ou un objectif. Bien que ce soit formidable, il est toujours bon de considérer combien vous pouvez réellement gérer. Si vous vous fixez des objectifs irréalistes ou si vous en faites trop, votre motivation et votre intérêt pour le projet peuvent en souffrir. Faites une étape à la fois, en vous rappelant que vous travaillez vers votre objectif.

Par exemple, si vous souhaitez améliorer votre santé en modifiant votre régime alimentaire, votre programme d`exercices, votre programme de sommeil et vos habitudes d`écran, tout cela peut devenir un peu trop en même temps. Concentrez-vous plutôt sur un point à la fois, ou sur quelques-uns, mais assurez-vous que les objectifs pour chacun sont petits. De cette façon, vous pourriez finir par être plus productif.