Instructions gratuites étape par étape 
"J`aimerais une relation de travail positive; Que puis-je faire pour favoriser un tel environnement?" "Bien que j`apprécie vos critiques constructives, j`ai parfois l`impression que vous êtes un peu trop direct." 
Sortez avec des gens qui vous soutiennent afin que le haineux soit moins susceptible de vous attaquer au sein d`un groupe. Lorsque vous voyez la personne jalouse, soyez le premier à lui dire poliment bonjour, puis continuez. Se lier d`amitié avec leurs amis pour qu`ils se sentent comme des étrangers. 
Donnez-vous 1 minute pour leur parler, puis repartez avec le commentaire "Je dois vérifier quelque chose maintenant." Gardez une trace des commentaires négatifs et mettez fin à la conversation après le troisième. 
"Je me sens mal à l`aise de la façon dont tu me parles." "Ton comportement quand nous parlons me fait me sentir négatif. Pouvons-nous aussi nous parler de manière plus positive?" 
Parlez des moments où vous avez échoué. Discutez des tâches que vous trouvez difficiles. Demandez à la personne jalouse de vous aider avec quelque chose et gagnez sa confiance. 
Objets physiques Relations personnelles Postes professionnels Statut social 
"J`ai remarqué que tu te comportes différemment autour de moi. Est-ce que j`ai fait quelque chose de mal?" "Je veux m`assurer que je ne vous ai pas énervé de quelque façon que ce soit ; est-ce que tout va bien?" "Tu es une personne merveilleuse, et j`aimerais savoir si quelque chose s`est passé entre nous." 
Faire face aux haineux et aux jaloux
Teneur
Lorsque les gens se sentent inférieurs ou rabaissés, ils expriment souvent leurs sentiments sous forme de jalousie ou de haine. Ces sentiments peuvent conduire à des situations inconfortables et vous faire sentir négatif à propos de votre succès. Affronter directement les haineux et les jaloux, ainsi qu`appliquer différentes stratégies pour les aider à surmonter leur jalousie, vous aidera à cultiver des relations positives.
Pas
Partie 1 sur 4: Traiter avec les ennemis et les jaloux
1. Essayez de ne pas le prendre personnellement. Sachez que la jalousie de quelqu`un n`a rien à voir avec vous et tout à voir avec la personne elle-même. Ayez confiance en vous. Ne laissez pas une personne jalouse ébranler votre confiance ou créer un doute.
- Continuez à faire ce que vous faites et ne laissez pas les autres vous arrêter.
- Concentrez-vous sur les personnes qui vous soutiennent.
- Rappelez-vous qu`ils sont jaloux de vous parce que vous faites quelque chose de bien.
2. Ignorer les commentaires jaloux et haineux. Bien que cela soit difficile, ignorer les commentaires méchants des personnes jalouses leur montrera clairement que vous n`avez aucune intention de valider leurs sentiments négatifs.
3. Affrontez les ennemis directement dans votre vie quotidienne. Lorsqu`ignorer quelqu`un n`est pas une option, adopter une approche directe de la situation peut aider à résoudre la tension jalouse. Parlez-leur de leur comportement.
4. Réduire les contacts négatifs avec cette personne. Pouvoir changer d`environnement ou de groupe social réduira la capacité de la personne jalouse à vous influencer.
5. Changez votre routine pour ne plus rencontrer de haineux. Prenez un chemin différent lorsque vous vous promenez, utilisez les toilettes dans un autre couloir ou voyez si vous pouvez modifier votre horaire afin de pouvoir suivre des cours différents ou travailler sur un autre quart de travail.
6. Fixez vos limites. Il n`est pas nécessaire de continuer à écouter une personne jalouse exprimer ses griefs tout le temps. Fixez des limites pour vous éloigner de la personne. Créez un terme mental pour le temps que vous voulez passer avec une personne négative, puis arrêtez la conversation et excusez-vous poliment.
sept. Faites savoir à la personne que vous ne pouvez pas apprécier la négativité. Bien que vous ne vouliez pas être impoli et énerver encore plus la personne, prendre conscience du sentiment qu`elle vous donne peut l`amener à changer son comportement.
Partie 2 sur 4: Aider les gens à surmonter leur jalousie
1. S`élever au-dessus des ennemis et des envieux. Peu importe à quel point une personne est négative ; gardez vos relations avec eux positives. Montrez-leur une meilleure façon de gérer les situations en donnant l`exemple.
- Complimentez la personne sur ses qualités positives.
- Soyez amical à chaque fois que vous interagissez avec lui.
- Proposez d`aider la personne à améliorer ses compétences dans le domaine qu`elle vous envie.
2. Partagez votre combat personnel avec eux. Certaines personnes ont l`impression d`être les seules à avoir des expériences négatives. Être ouvert sur vos propres pièges personnels peut les aider à se rendre compte qu`ils ne sont pas seuls et à améliorer votre relation.
3. Aider la personne à s`améliorer. La jalousie peut provenir d`un sentiment d`infériorité. Proposez d`encadrer ou de coacher la personne jalouse sur la façon d`améliorer ses compétences dans le domaine dans lequel elle est jalouse de vous, pour aider à apaiser les sentiments. Soutenez les efforts de l`autre personne pour ne pas avoir l`air condescendant en laissant entendre que vous êtes meilleur que l`autre personne.
4. Proposer des alternatives. Si quelqu`un est jaloux à cause de ce que vous avez ou faites, montrez-lui toutes les alternatives. Il n`est pas toujours possible d`offrir ce que tout le monde veut. Soyez créatif en créant des options alternatives à présenter aux personnes qui vous envient. Essayez de proposer plusieurs options pour leur donner le choix.
5. Évitez de publier des commentaires ou des photos incendiaires sur les réseaux sociaux. Vous n`êtes pas obligé d`arrêter d`utiliser les réseaux sociaux, mais pensez à la façon dont les autres le perçoivent pour vous assurer que vos messages ne sont pas offensants et ne créent pas de jalousie.
Partie 3 sur 4: Comprendre les origines de la jalousie et de la négativité
1. Savoir ce qu`est la jalousie. Les gens deviennent jaloux lorsqu`ils sentent que quelqu`un d`autre a quelque chose auquel ils ont eux-mêmes droit. Les personnes jalouses blâment souvent les autres autour d`elles, au lieu de reconnaître l`émotion qui les fait ressentir de la douleur.
2. Recherchez la source spécifique de la jalousie de la personne. La plupart des jalousies découlent de la peur - la peur de ne pas être respecté ou aimé peut être de puissantes influences. Essayez de découvrir ce que la peur nourrit la jalousie pour comprendre d`où elle vient. La jalousie peut avoir plusieurs raisons :
3. Demandez à la personne sur l`homme/la femme ce qui se passe. Approchez-vous de quelqu`un qui est jaloux ou vous déteste et demandez-lui pourquoi. N`ajoutez plus de raisons pour qu`il soit contrarié en étant impoli, mais soyez direct et ouvert pour de meilleurs résultats. Vous pouvez essayer l`une des suggestions suivantes pour les aider à s`ouvrir :
Partie 4 sur 4: Différencier la jalousie de la critique
1. Trouver la source du comportement. Pensez à qui a fait les commentaires que vous jugez haineux ou jaloux. Si la personne est un leader ou un coach, elle souhaite probablement que vous vous amélioriez, sans essayer de vous ralentir.
2. Observer comment la personne interagit avec les autres. Certaines personnes ont des délires jaloux reconnus médicalement. Ces personnes expriment constamment de la jalousie et peuvent ne pas penser ce qu`elles disent.
3. Être ouvert à la critique de manière positive. Même si vous pensez que quelqu`un est trop grossier ou impoli avec ses commentaires, vous pouvez toujours accepter ses commentaires comme des critiques constructives. Accepter les suggestions et maintenir une attitude positive.
Des astuces
- Comprenez que vous semblez faire quelque chose de bien dans certains domaines, pour rendre les gens jaloux ; laisse ça te motiver.
- Ne partagez pas d`informations avec des personnes narcissiques. Ces personnes se nourrissent d`informations négatives à votre sujet et les utilisent comme un outil pour manipuler l`opinion des autres à votre sujet. Gardez une distance de sécurité et ne partagez rien avec eux. S`il s`agit de parents, parlez-en pour éviter de parler de vous.
- N`oubliez pas que les haineux ne sont que des personnes qui ont une attitude négative envers ce que les autres ont, comme le talent ou la passion, pas à cause de leur personnalité.
- Tu n`as pas à changer! Soistoimême!
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