Instructions gratuites étape par étape 
C`est bien d`écouter les potins des autres, tant que vous n`y participez pas vous-même. Essayez d`écouter davantage et de parler moins si vous avez du mal à ne pas bavarder. 
Traitez tout le monde avec respect au travail, pas seulement vos supérieurs. Se concentrer trop sur votre relation avec votre patron peut faire en sorte que la réceptionniste, le stagiaire ou un autre employé de rang inférieur vous déteste. 
De fausses rumeurs vous parviennent à propos de choses que vous auriez pu faire ou dire. Tu as dit quelque chose en toute confiance, et maintenant tout le monde sait. Les gens ne vous font plus confiance avec des informations, ne vous confient plus certaines tâches ou ne vous invitent plus à des choses qui vous ont été demandées auparavant. Les gens sont hostiles ou froids avec vous sans raison apparente. 
Si vous pensez que vous êtes saboté au travail, gardez un dossier commercial des fois où vous avez été harcelé. Notez également les détails du travail que vous avez effectué, la réponse positive que vous y avez reçue et d`autres preuves que vous pouvez utiliser pour vous défendre si la trahison devient grave. 
Si quelqu`un vous fait des compliments involontaires, ou prétend que la critique pourrait également être considérée comme un compliment, il se peut qu`il essaie de cacher sa jalousie ou sa colère. Quelqu`un est d`accord avec vous lorsque vous êtes seul avec lui, mais se retourne contre vous lorsque le même sujet est discuté en groupe. Le soi-disant traître remue tous les vieux griefs sans rien oublier. Cette personne est probablement rancunière depuis longtemps et estime qu`elle a le droit d`exercer des représailles. Le suspect vous traite de manière irrespectueuse, ignore votre opinion ou ne change pas son comportement si vous demandez d`arrêter. En plus de ces signes, vous devez bien réfléchir à qui est capable de vous trahir. Si les gens répètent ce que vous avez dit en toute confiance, c`est quelqu`un à qui vous vous êtes confié une fois. Si un projet sur lequel vous travaillez est mis à mal, le traître a également accès aux pièces qui appartiennent au projet. 
Parlez à quelqu`un que vous savez ne parlera pas et dites-lui de rester entre vous. Si vous soupçonnez une personne en particulier, parlez à quelqu`un qui la connaît, mais pas en tant qu`ami. Si vous ne connaissez personne qui correspond, parlez à quelqu`un qui ne le connaît pas et décrivez les actes et comportements spécifiques, pas votre opinion sur son caractère. 
Demandez-lui s`il veut faire quelque chose avec vous. Faire quelque chose d`amusant et de distrayant rend le traître à nouveau le bienvenu. 
Évitez d`utiliser des phrases avec "vous" pour commencer, car alors le traître se sent attaqué et condamné.Utilisez plutôt des expressions comme "J`ai entendu dire qu`il y a de faux potins sur moi". 
Tout le monde fait des erreurs, surtout lorsque vous essayez de changer de vieilles habitudes. Dites désolé si vous faites une erreur et pardonnez à votre ami s`il en fait une. 
À ce stade, vous avez probablement eu au moins une conversation sur la trahison et l`amitié. Si votre ami ne veut pas arranger la situation, ne lui parlez plus. Si vous avez tous les deux essayé de réparer votre amitié mais que cela ne fonctionne pas, il saura que vous êtes contrarié. Faites-lui savoir calmement que cela ne fonctionnera pas et coupez le contact. Parfois, vous pouvez aussi laisser l`amitié se diluer naturellement. Invitez-le moins et ne répondez pas toujours au téléphone quand il appelle. Ignorer complètement peut blesser quelqu`un, mais si vous avez progressivement de moins en moins de contacts, ce sera de moins en moins grave. 
Lors d`une réunion, demandez au collègue son avis sur un sujet qu`il connaît bien. Défendez-vous s`il/elle fait des contributions ou des suggestions que vous soutenez. Ne le faites que si vous êtes d`accord sincèrement, et n`en faites pas trop pour le/la flatter. Si le traître rejette ces gestes de manière irrespectueuse, arrêtez et passez à d`autres méthodes. Certaines personnes n`ont pas envie de changer leur comportement, et on ne peut pas s`attendre à ce que vous soyez le seul à continuer à faire l`effort. 
Évitez de donner l`impression que vous accusez quelqu`un. Utilisez plutôt des déclarations passives telles que "J`ai remarqué que le projet n`était pas terminé à temps", à la place de "Vous n`avez pas terminé le projet à temps". 
Si le traître nie toujours, trouvez un témoin pour confirmer. 
Préparez-vous en emportant le plus d`informations possible avec vous. Les documents, les e-mails et tout ce qui peut prouver que l`autre personne essaie de vous saboter vous aidera dans ce cas. Des commentaires positifs et des preuves du travail que vous avez terminé peuvent dissiper les rumeurs selon lesquelles vous êtes paresseux ou non professionnel.
Faire face aux traîtres
Teneur
Parfois, il arrive que quelqu`un prétende être votre meilleur ami et vous fasse ensuite une mauvaise farce.En anglais, le terme pour cela est "poignardeur" utilisé, nous traitons quelqu`un de sournois, mais l`essentiel est que votre (soi-disant) ami vous trahit, trompette ment à votre sujet ou répand des ragots qui pourraient vous nuire. Quelle que soit la raison, il est important de s`en protéger. Si la situation persiste, vous devez trouver des moyens de l`arrêter, soit en rétablissant la relation avec le traître, soit en continuant simplement votre vie.
Pas
Partie 1 sur 3: Protégez-vous des traîtres
1. Vérifiez les histoires avant d`agir dessus. Les choses peuvent être sorties de leur contexte lorsqu`il s`agit de rumeurs propagées par d`autres, et vous pouvez réagir de manière excessive à quelque chose qui ne s`est pas tout à fait produit comme on vous l`a dit. Mais si c`est vrai, alors agissez.
2. Potins le moins possible. Quand tu es avec des gens que tu ne connais pas bien, ne bavarde pas. Il peut être tentant de dire à un nouveau venu toutes sortes de mauvaises choses sur un enseignant ou sur votre patron, mais vous ne savez jamais à qui il/elle les transmettra. Si vous ne pouvez pas résister aux commérages ou aux plaintes, ne faites que des commérages ou des plaintes à des personnes qui ne connaissent pas la personne dont vous parlez.
3. Établissez de bonnes relations avec tout le monde autour de vous. Essayez d`être amical et positif même lorsque vous traitez avec des personnes que vous ne connaissez pas. Si quelqu`un se retourne alors contre vous, les autres seront plus enclins à prendre votre parti.
4. Apprenez à repérer rapidement les signes de trahison. Plus un potin a le temps de vous mentir ou de vous saboter, plus il sera difficile de réparer les dégâts. Si vous reconnaissez rapidement les signes, vous pouvez les écraser avant que les choses ne deviennent incontrôlables. Notez les signes suivants :
5. Comprenez que tout comportement ennuyeux ne doit pas nécessairement être un signe de trahison. Ne faites pas un éléphant d`un moustique. Certains comportements tels qu`être en retard, être négligent ou être égoïste sont plus susceptibles de signifier que quelqu`un est irréfléchi et pas nécessairement un traître. Une petite erreur comme annuler un déjeuner à la dernière minute ou oublier de rappeler ne signifie pas non plus que quelqu`un vous trahit.
6. Capturez ce qui se passe. Dès que vous soupçonnez que quelqu`un discute dans votre dos, vous devez créer un document contenant les événements que vous trouvez suspects. Écrivez ce qui s`est passé et les raisons pour lesquelles vous pensez que quelqu`un veut vous blesser exprès. Cela facilite l`évaluation des expériences, de sorte que vous puissiez découvrir s`il s`agit d`un incident ponctuel ou d`un malentendu, ou s`il y a quelque chose qui ne va pas structurellement.
sept. Identifier le traître. Une fois que vous avez vu des signes qui pourraient indiquer que quelqu`un essaie de vous saboter, portez une attention particulière au comportement et aux actions de ceux qui vous entourent pour trouver le coupable. Observez les suspects plusieurs fois avant de tirer des conclusions hâtives, car un comportement grossier peut aussi être le résultat d`une mauvaise journée. Voici quelques façons dont un vrai tricheur peut se comporter :
8. Confiez-vous à un ami vos soupçons. Ne présumez pas que quelqu`un vous sabote. Obtenez l`opinion honnête d`un ami et décrivez pourquoi vous avez ces soupçons. Demandez aux autres s`ils pensent que l`idée est raisonnable ou si vous l`examinez trop.
9. Ne deviens pas un traître toi-même. Vous pouvez être tenté de vous venger du traître en lui faisant la même chose. Si vous vous abaissez à cela, vous ne ferez qu`aggraver le problème et vous deviendrez plus bouleversé émotionnellement. Cela ne fera rien non plus et n`améliorera pas votre réputation si vous faites cela, donc même si vous l`emportez sur le traître avec cela (ce qui ne fonctionnera probablement pas), vous aurez toujours le même problème.
Partie 2 sur 3: Traiter avec un ami qui vous a trahi
1. Reste calme. Parfois les gens font des choses désagréables, et parfois c`est même de la trahison. Se mettre en colère ne résout rien. Il est préférable pour vous, maintenant et à long terme, de rester calme et de vous concentrer sur les aspects pratiques. N`ignorez pas la situation, continuez simplement votre vie quotidienne sans devenir obsédé par le comportement scandaleux.
2. Encourager le bon comportement du traître. C`est peut-être la dernière chose que vous avez envie de faire, mais si vous restez calme et vraiment gentil, vous pourrez peut-être sauver la situation. De nombreuses personnes passives-agressives, y compris des traîtres, estiment qu`elles doivent utiliser des méthodes sournoises et malveillantes parce que leurs contributions normales ne sont pas valorisées.
3. Demandez à parler au traître en personne. Parlez en privé, ou éventuellement par e-mail ou SMS. Dites d`une manière agréable de quoi vous voulez parler. Assurez-vous qu`il s`agit d`une conversation privée.
4. Décrivez la situation honnêtement, sans que l`autre personne se sente agressée. Décrivez les incidents qui vous dérangent et ce que vous ressentez. Demandez à l`autre personne de confirmer les faits, par exemple si elle vous a effectivement envoyé un certain SMS.
5. Écoutez ce que l`autre a à dire. Votre petit ami ne veut probablement pas rester en colère contre vous pour toujours. Laissez votre ami raconter sa version de l`histoire sans l`interrompre ni se mettre en colère. Il est toujours possible que vous vous soyez trompé, ou que la situation soit plus compliquée que vous ne le pensiez.
6. Excusez-vous pour les choses que vous avez mal faites. Même si vous pensez que votre petit ami a eu tort, vous devriez considérer la situation de son point de vue. Excusez-vous si vous avez mal compris votre ami et l`avez blessé en conséquence, même si vous n`êtes responsable que d`une très petite partie.
sept. Pardonnez à votre ami quand vous êtes prêt. Si vous voulez restaurer votre amitié, vous devez vous pardonner. Même si la relation est irrécupérable, le pardon peut vous aider à aller de l`avant et à cesser de vous inquiéter de la trahison.
8. Parlez de votre amitié et de tout autre problème qui survient. Soyez honnête et ouvert. Assurez-vous de parler en privé si vous sentez que quelque chose ne va pas. Si l`un de vous n`est pas satisfait d`un comportement ou de schémas répétés dans l`amitié, faites savoir à l`autre ce que vous ressentez.
9. Soyez prêt à changer. Si vous vous êtes parlé des problèmes de la relation, vous devez également être prêt à changer afin de restaurer la confiance et l`amitié. Vous devrez peut-être rechercher d`autres activités si la façon dont vous passez du temps ensemble maintenant ne vous convient pas. Par exemple, si votre ami n`aime pas que vous lui donniez un certain surnom, ne le lui répétez plus.
dix. S`il n`y a vraiment pas d`autre option, mettez fin à l`amitié. Parfois, vous ne pouvez pas restaurer la confiance et cela vous coûte l`amitié. Si vous avez vraiment tout essayé et que rien ne fonctionne, vous devez réfléchir à la manière de continuer votre vie.
Partie 3 sur 3: Traiter avec un collègue qui vous a trahi
1. Ne laissez pas le collègue interférer avec votre travail. Concentrez-vous sur le travail que vous pouvez faire sans votre collègue et ne laissez pas votre colère entraver d`autres relations de travail ou responsabilités. Ne donnez pas aux autres une raison d`être en colère ou déçu.
2. Donnez à vos collègues sournois la chance d`apporter des contributions positives. La plupart des collègues sournois ne sont pas des sociopathes, mais des gens qui pensent que l`utilisation de tactiques sournoises est le seul moyen d`avancer. Faire un effort honnête pour reconnaître les contributions positives de ces collègues et encourager ces comportements.
3. Discuter de la situation en privé avec le traître. Décrivez les incidents qui vous mettent en colère en personne ou par e-mail. Mettez le problème sur la table et voyez si l`autre personne est assez mature pour en parler.
4. Appuyez vos réclamations avec des preuves. Comme décrit ci-dessus, vous devez conserver des registres détaillés des incidents qui se sont produits et quand. Si le collègue nie tout cela, vous pouvez montrer l`e-mail ou un autre document qui le prouve.
5. Organisez une réunion avec un responsable si cela met votre travail en danger. Si la trahison a des conséquences graves et que cela n`a pas aidé à parler au traître, demandez à parler à votre manager. Ceci est particulièrement important s`il est dit que vous avez enfreint les règles sur votre lieu de travail ou que vous avez fait d`autres choses pour lesquelles vous pourriez être puni.
Des astuces
- Ne dépendez pas du traître et ne lui demandez pas de faveur.
- N`hésitez pas à poser des questions. Si quelqu`un agit un peu bizarrement, posez des questions et donnez-lui l`occasion d`expliquer ce qui se passe.
- Restez positif et ignorez le traître.
Mises en garde
- Faites attention à ce que vous dites. Le traître peut déformer vos paroles et les utiliser contre vous.
- Ne dis pas de secrets à quelqu`un qui t`a trahi dans le passé.
- Ne faites pas confiance aux amis du traître ; ils sont de son côté.
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