Instructions gratuites étape par étape 
Il est préférable d`avoir une garde-robe plus petite qui vous fait vous sentir bien, plutôt que beaucoup de vêtements qui vous font vous sentir mal. C`est tout à fait normal d`avoir quelques tenues que vous portez tout le temps. 
Pensez à utiliser une lotion pour le corps après la douche pour garder votre peau douce et souple. Cela donnera également un léger parfum à votre peau. Commencez par un aspect naturel. Si vous aimez vos yeux, attirez l`attention sur eux avec un fard à paupières accrocheur ou yeux charbonneux. Si vous aimez votre bouche, portez un rouge à lèvres de couleur vive ou un brillant à lèvres brillant pour attirer les yeux des gens sur vos lèvres. Demandez à votre coiffeur des conseils pour vous coiffer. Si vous ne pouvez pas vous faire couper les cheveux, essayez-le tresser ou choisissez une coiffure facile pour l`école. Cela vous aidera à être à votre meilleur, quelle que soit la coiffure que vous avez. 
Choisissez des collations saines telles que des fruits, des légumes, des noix et des produits laitiers faibles en gras. Essayez de ne pas vous affamer pour être mince. C`est malsain et pas bon pour votre corps. 
Pratiquer un sport. Faites des promenades dans la nature. Prendre un cours de danse. Faire une formation vidéo. Musculation. Nager. 
Dites-vous : "Je sais que je ne suis pas parfait mais personne ne l`est. Je suis fier d`être gentil, intelligent et bon en chant. J`aime que mon sourire irrégulier me rende unique. " Personne n`est toujours positif et tu auras de mauvais jours. N`aie pas l`impression d`avoir échoué quand tu es négatif. Au lieu de cela, faites preuve de compassion et essayez de vous ramener à un état d`esprit positif. 
Par exemple, vos points forts pourraient être : écrire, jouer au football, être un bon auditeur et être créatif. 
Supposons que votre objectif soit de courir un 5K. Vous pouvez décomposer cela en marcher un mile, courir un mile complet, marcher 2 miles, courir 2 miles, marcher 3 miles et courir 3 miles. Ensuite, vous pourriez faire tout le 5K, soit 5 km. 
Dis que tu veux te sentir spécial. Au lieu d`espérer qu`un ami le fera pour vous, trouvez des moyens de vous sentir spécial. Laissez de gentilles notes sur le miroir de votre salle de bain, achetez un petit cadeau et dites-vous ce que vous aimez chez vous. 
Découvrez des sujets qui vous intéressent, mais n`ayez pas peur de sortir de votre zone de confort. Être capable de parler de différents sujets est un plus lorsque l`on rencontre de nouvelles personnes. Si vous voulez attirer un petit ami ou une petite amie, être intelligent vous aidera à impressionner la personne qui vous intéresse. 
Par exemple, affichez vos films comiques ou émissions de télévision préférés. Allez-y et riez aux mauvaises blagues lorsque les gens essaient de devenir fous. C`est amusant et ils adoreront être avec toi. 
Regarder des comédies et des films drôles peut vous aider à développer votre sens de l`humour. Entraînez-vous à raconter des histoires et des blagues pour pouvoir le faire plus facilement. 
Essayez de complimenter les gens pour qu`ils se sentent mieux dans leur peau. Dire: "C`est une belle chemise" ou "Vous avez fait un excellent travail avec votre présentation." Par exemple, si vous êtes ami avec une fille, ne la rejoignez pas si un autre groupe de filles commence à bavarder à son sujet. Changez de sujet pour un sujet plus positif à la place. Vous pourriez dire: "Avez-vous déjà regardé la dernière saison de Riverdale ??" Par exemple, votre petite amie peut ne pas être d`accord avec vous sur la politique. Essayez d`écouter ce qu`elle a à dire sans la juger. Vous n`êtes pas obligé d`être d`accord avec elle, mais vous pouvez l`aider à trouver ce qu`elle pense.
Être la fille idéale
Teneur
Il peut sembler que tout le monde aime certaines filles parce qu`elles sont "idéales". Cependant, chacun a sa propre opinion sur ce qu`est la fille "idéale", il est donc impossible de plaire à tout le monde. Cela signifie qu`il ne sert à rien de rendre les autres heureux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre meilleur moi et vivez une vie qui vous rend heureux. Cela vous aidera à devenir votre version de la fille idéale, en attirant des personnes de soutien qui reconnaissent à quel point vous êtes incroyable.
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Méthode 1 sur 3: Se sentir et avoir l`air à son meilleur
1. Choisissez des vêtements que voustype de corps accentuer. Chaque corps est beau, alors ne vous inquiétez pas si votre taille, votre taille ou vos caractéristiques physiques ne sont pas idéales. Tu es unique et cela te rend belle. Choisissez des vêtements qui vont bien à votre morphologie, pour montrer votre beauté. Voici quelques idées :
- Si vous avez des courbes, montrez la partie la plus étroite de votre taille avec une ceinture ou une robe portefeuille. Si vous souhaitez masquer des zones plus grandes, choisissez des vêtements qui tombent sur cette zone. Choisissez également des tissus plus épais qui gardent leur forme.
- Si vous souhaitez créer plus de courbes, portez plus de volants sur votre poitrine ou une jupe fluide pour élargir vos hanches. Vous pouvez également choisir des hauts avec des découpes ou un haut court pour faire plus de courbes.
- Si vous êtes plus petit, portez des vêtements faits pour les petites. Choisissez des shorts courts et des minis pour allonger vos jambes.
- Si vous êtes grande, portez des pantalons évasés et des jupes plus longues pour équilibrer votre silhouette.
2.porter des vêtements vous faire sentir en confiance. Vous n`avez pas besoin de vêtements chers ou à la mode pour avoir fière allure. Quand vous vous sentez bien, vous rayonnez de confiance, ce que les gens remarqueront. Essayez tout dans votre garde-robe et ne gardez que des vêtements qui vous font vous sentir bien. N`achetez des vêtements que si vous les portez bien.
3. Maintenir une bonne hygiène en se lavant et en se brossant les dents. Prenez soin de votre hygiène montrez aux gens que vous prenez soin de vous. De plus, cela les rend plus confortables parce que vous sentez bon. Lavez-vous tous les jours à l`eau et au savon. Utilisez un déodorant après votre bain pour garder une odeur fraîche. De plus, brossez-vous les dents matin et soir pour éviter les caries et la mauvaise haleine.
4.maquiller pour accentuer votre beauté naturelle. Vous n`avez pas besoin de vous maquiller pour être une fille idéale. Si vous aimez vous maquiller, utilisez-le pour mettre en valeur vos meilleurs atouts. Essayez votre maquillage pour découvrir les looks qui vous donnent le plus confiance en vous.
5.Choisissez une coiffure c`est facile à entretenir. Vos cheveux encadrent votre visage, vous voulez donc choisir une coiffure qui convient à la forme de votre visage. De plus, si vous choisissez une coiffure qui convient à la texture de vos cheveux, vous pouvez facilement prendre soin de vos cheveux. Rechercher des magazines ou en ligne pour les styles que vous aimez. Coiffez ensuite vos cheveux tous les jours pour qu`ils restent à leur meilleur.
6.Mangez sain pour une peau éclatante et des cheveux nourris. Les aliments sains regorgent de vitamines et de minéraux pour vous aider à paraître et à vous sentir mieux. Remplissez la moitié de votre assiette pendant le repas avec des produits frais. Remplissez ensuite 1/4 de votre assiette avec une protéine maigre, comme du poulet, du poisson, de la dinde ou du tofu. Remplissez l`autre 1/4 de votre assiette avec des glucides complexes, comme des grains entiers ou des pommes de terre.
sept. Faire du sport 30 minutes par jour pour une bonne santé. Choisissez un exercice amusant pour pouvoir l`intégrer facilement dans votre journée. Ensuite, assurez-vous d`être actif au moins 5 jours par semaine. Cela vous aidera à paraître et à vous sentir mieux. Voici quelques exercices que vous voudrez peut-être essayer :
Méthode 2 sur 3: Construire votre confiance
1. Arrêtez de vous comparer aux autres. Il est très tentant de se comparer aux autres, mais cela ne fera que vous faire vous sentir mal dans votre peau. C`est parce que tu finiras par comparer tous les hauts et les bas de ta vie avec les meilleurs moments de l`autre. Le parcours de chacun dans la vie est différent, alors comparez-vous à l`endroit où vous étiez.
- Lorsque vous vous comparez à quelqu`un, vous devez reconnaître que vous. Ensuite, commencez à énumérer les grandes choses que vous avez faites dans votre vie pour vous concentrer sur vous-même.
2. apprendres`aimer. Vous pouvez avoir du mal à vous aimer, et c`est tout à fait normal. Cependant, reconnaître que vous êtes une personne précieuse qui mérite l`amour peut vraiment changer votre vie. Au lieu de vous juger, voyez-vous avec compassion. Ensuite, nommez les choses que vous aimez chez vous et acceptez ce qui vous rend unique.
3. Développer uneétat d`esprit positif donc tu te sens bien dans ta peau. Être positif vous aide à profiter davantage de votre vie et attire les gens vers vous. Pour être plus positif, essayez de voir les obstacles comme des opportunités. De plus, dressez une liste de 3 à 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour afin de pouvoir reconnaître les bonnes choses plutôt que les mauvaises.
Astuce: Certains obstacles dans votre vie seront vraiment douloureux et vous n`avez pas à vous en réjouir. Par exemple, si vous perdez un animal de compagnie, vous pouvez pleurer. Vous n`avez pas à mettre une tournure positive là-dessus.
4. Identifiez vos points forts pour booster votre confiance. Tout le monde a des forces et des faiblesses, et se concentrer sur vos forces peut aider à renforcer votre confiance en vous. Faites une liste de vos meilleures qualités, de vos talents et des choses que vous faites facilement. Travaillez ensuite à développer ces forces. Cela vous aidera à être le meilleur de vous-même.
5. Obtenir unbut pour booster votre confiance. Atteindre un objectif, même s`il est petit, peut vous donner un grand coup de pouce à votre confiance. Choisissez un objectif qui compte pour vous. Ensuite, décomposez-le en petites étapes réalisables. En cochant chaque étape, célébrez votre réussite et développez votre confiance en vous.
6.Être indépendant au lieu de dépendre des autres. Les gens vous admireront si vous êtes indépendant et cela vous aidera à vous sentir bien dans votre peau. Ne vous attendez pas à ce que quelqu`un vous donne ce dont vous avez besoin pour être heureux. Au lieu de cela, déterminez ce que vous voulez, puis trouvez des moyens de répondre vous-même à vos besoins.
Méthode 3 sur 3: Montrez votre personnalité
1. entraine toipasse-temps et vous intéresse comme. En poursuivant vos passe-temps et vos intérêts, les gens voient que vous êtes une personne amusante. De plus, vous pouvez profiter davantage de votre vie pour que les gens aiment être autour de vous. Faites une liste des choses que vous aimez faire et des choses qui vous rendent heureux. Ensuite, essayez d`intégrer ces choses dans votre vie quotidienne.
- Par exemple, vous pouvez faire des croquis et des peintures si vous aimez l`art, ou vous pouvez rejoindre une équipe de football récréative si vous aimez le sport.
2. Montrez votre intelligence en partageant vos pensées et opinions. Bien que tout le monde ne soit pas d`accord avec vous, les idées montrent que vous êtes intelligent. Les gens vous respecteront pour apprendre et discuter de choses. Lisez, regardez des documentaires et restez au courant de l`actualité pour être bien informé. Ensuite, partagez vos pensées lorsque vous parlez aux gens.
3. Le sourire et souriez pour que vous ayez l`air d`une personne agréable. Les gens seront attirés par vous s`ils pensent que c`est amusant de discuter avec vous. Entraînez-vous à sourire et à rire dans un miroir pour que ce soit facile à faire en public. Ensuite, gardez un sourire sur votre visage lorsque vous parlez aux gens. De plus, essayez de trouver des raisons de rire lors d`une conversation.
4. Développez votre sens de l`humour pour faire rire les gens. Les gens aiment se divertir et faire preuve d`un bon sens de l`humour est un excellent moyen de le faire. Racontez des histoires drôles sur votre vie ou apprenez des blagues sur Internet. Ensuite, jetez-les dans des conversations pour faire rire les gens.
5.Être amical aux autres. Être gentil avec les gens les rend comme vous et veulent être autour de vous. Vous n`avez rien à faire de spécial. Aidez simplement les gens quand ils en ont besoin, préférez les mots gentils aux réprimandes et s`excuser quand tu as été méchant.
6.Sois loyal aux gens que tu aimes. En étant loyal, les gens vous apprécient en tant qu`ami ou membre de la famille parce qu`ils savent qu`ils peuvent compter sur vous. Si vous décidez de vous lier d`amitié avec quelqu`un, ne parlez pas dans son dos et ne faites rien qui puisse le blesser. Soyez là pour les gens quand ils ont besoin de vous. Cela vous aidera à vous faire plus d`amis et à entretenir de meilleures relations.
sept.Être ouvert d`esprit et soutenez vos amis et vos proches. Tout le monde a un parcours différent dans la vie, alors ne jugez pas les autres en fonction de vos valeurs. Essayez plutôt de garder l`esprit ouvert lorsque les gens font des choix différents des vôtres. De plus, soutenez les choix qu`ils font. Cela aidera les gens à vous voir comme un véritable ami et une fille avec qui ils veulent être.
Des astuces
- Ne vous inquiétez pas trop de ce que les autres pensent de vous. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, mais vous pouvez vous faire plaisir!
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