Comment faire une planche de rêve: 14 étapes (avec photos)

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Des astuces
Nécessités

Tout le monde a des rêves pour son avenir. Un bon moyen de rendre ces rêves plus concrets est de faire une planche à rêves. Un dream board (ou vision board) est une aide visuelle qui peut guider vos objectifs pour l`avenir. C`est une représentation visuelle de vos rêves et de votre vie idéale. De plus, certaines personnes pensent qu`un tableau de rêves "active" la loi de l`attraction (qui stipule que vous pouvez programmer votre façon de penser pour attirer réellement des choses et des situations dans votre vie). Créer votre propre tableau de rêve unique peut être l`occasion d`explorer vos propres objectifs et rêves et d`augmenter votre créativité.

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Partie 1 sur 3: Préparation du tableau de rêve

Image intitulée Faire un tableau de rêve Étape 1

1. Décidez quel sera le but de votre tableau de rêve. En général, un tableau de rêve est plein d`images de qui vous voulez être, ou de ce que vous avez en tête pour votre avenir. Cela peut inclure l`endroit où vous souhaitez vivre, le type de maison que vous souhaitez avoir, la manière dont vous souhaitez améliorer votre physique ou l`endroit où vous souhaitez partir en vacances. Il doit être conçu pour servir d`image de votre avenir.

Votre tableau de vision se concentre sur la façon dont vous voulez vous sentir à l`avenir afin que vous puissiez visualiser et éventuellement réaliser cet avenir.
Un tableau de rêve est un excellent moyen d`entrer en contact avec votre intuition et de mieux vous comprendre et vos rêves. Rendez le processus de création d`un tableau de rêve agréable!

Image intitulée Faire un tableau de rêve Étape 2

2. Acheter un panneau d`affichage. Vous pouvez trouver un panneau d`affichage dans presque tous les magasins d`artisanat ou de papeterie, mais de nombreuses pharmacies et grands magasins en proposent également.

Décidez si vous voulez un panneau d`affichage blanc ou un panneau avec un fond coloré.

Déterminez la taille de votre planche de rêve. Vous pouvez le rendre aussi grand que vous le souhaitez, y compris tous les aspects de vos objectifs futurs, ou vous pouvez créer un tableau plus petit pour tout point sur lequel vous souhaitez vous concentrer dans la vie.

Vous pouvez opter pour un carton semblable à du papier (qui ne sera pas aussi solide, mais généralement moins cher) ou vous pouvez opter pour un carton mousse (qui est plus solide, mais coûte généralement plus cher).

Image intitulée Faire un tableau de rêve Étape 3

3. Collectionner des revues. La façon la plus simple de faire un tableau de rêve est d`utiliser des images de magazines. Choisissez des photos qui vous plaisent ou que vous trouvez intéressantes et envisagez de les mettre sur le tableau de vos rêves. Il existe une grande variété de magazines parmi lesquels choisir qui correspondent exactement à vos intérêts spécifiques. Voici quelques suggestions de base pour différents sujets :

Mode et style : Vogue, Harper`s Bazaar, Elle, Glamour.

Science, nature et technologie : National Geographic, Scientific American, Eos

Voitures : Autoweek, Autovisie

Dans et autour de la maison : Seasons, VT Wonen, Mansion

Sports : Football International, Sports Illustrated

Voyage et aventure : magazine de randonnée, Columbus Travel, National Geographic Traveler

Image intitulée Faire un tableau de rêve Étape 4

4. Choisissez des photos qui correspondent à votre image idéale du futur. Il peut s`agir de photos de personnes, de lieux ou d`objets, tout ce que vous considérez comme un objectif pour votre avenir. Il n`y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" photo à mettre sur un tableau de rêve!

Trouvez des images lumineuses et colorées qui vous font vous sentir positif, ambitieux ou motivé.

En plus des magazines, pensez à utiliser des photos ou des images d`Internet. Affichez tout ce qui vous inspire sur le tableau de vos rêves..

Image intitulée Faire un tableau de rêve Étape 5

5. Trouvez des citations inspirantes. Bien qu`il ne soit pas nécessaire de publier des citations sur votre tableau de vision, de nombreuses personnes trouvent utile d`inclure des citations qui leur parlent. Ajoutez une citation préférée ou recherchez en ligne des « citations inspirantes ».

Tapez vos citations dans un document Word avec une police ou une couleur intéressante, pour donner une touche personnelle à votre tableau de rêve.

Recherchez les photos que vous associez à la citation ou aux citations choisies pour lui donner une touche spéciale.

Image intitulée Faire un tableau de rêve Étape 6

6. Ajouter des bibelots. Quelque chose qui a une signification unique ou spéciale pour vous, ou qui évoque un sentiment de bonheur ou des émotions positives, peut être inclus dans votre tableau de rêve. Cela pourrait être quelque chose comme un bijou que vous ne portez plus, une plume, un sous-verre, une épingle, etc.

Partie 2 sur 3: Créer votre tableau de rêve

Image intitulée Faire une planche de rêve Étape 7

1. Personnalisez le tableau de vos rêves pour vos objectifs uniques. Votre tableau de rêve peut représenter tous les domaines de votre vie (y compris les relations, les biens, la carrière, la famille), ou il peut être spécifique à un domaine de votre vie que vous souhaitez améliorer, changer ou développer à l`avenir.

Plus vous organisez et personnalisez votre tableau de rêve, plus vous l`utiliserez au quotidien.

Image intitulée Faire une planche de rêve Étape 8

2. Déchirez ou découpez les photos et citations choisies. Pour un effet « plus grossier » ou « inachevé », déchirez les photos ou les citations sur les bords ; pour un look plus soigné, découpez les citations et les photos avec des ciseaux ou mélangez les deux styles pour un look vraiment unique.

Image intitulée Faire une planche de rêve Étape 9

3. Collez les photos et les citations sur le panneau d`affichage. Soyez aussi créatif que vous le souhaitez avec la construction réelle de la planche de vos rêves. Vous pouvez accrocher les photos sur le tableau de manière à ce qu`elles se chevauchent et de manière intentionnellement encombrée, ou vous pouvez les garder propres et bien rangés et organiser vos photos et vos citations de manière ordonnée.

Préparez tout avant de commencer à coller ou à scotcher. Cela garantit que la planche de vos rêves s`avère exactement comme vous l`envisagez.

Pour une touche particulièrement créative, achetez des punaises intéressantes et joignez des photos et des citations à votre tableau de rêve.

Collez éventuellement des photos sur des arrière-plans colorés avant de les attacher à votre tableau de rêve pour ajouter de la couleur et des motifs à votre tableau de rêve. N`hésitez pas à utiliser des embellissements comme des paillettes ou des autocollants - tout ce que vous aimez.

Partie3 sur 3: Utiliser votre tableau de rêve

Image intitulée Faire un tableau de rêve Étape 10

1. Gardez votre signe de rêve dans un endroit très visible. Il est recommandé de garder votre tableau de visualisation sur ou autour de votre table de chevet afin que vous puissiez passer un moment privilégié chaque nuit à visualiser, intérioriser et confirmer vos objectifs pour l`avenir.

Si possible, placez le panneau de vos rêves dans un endroit où ce sera l`une des premières et des dernières choses que vous verrez tous les jours.
Enregistrez une photo de votre tableau de rêve dans votre téléphone. Si jamais vous sentez que vous manquez de concentration, jetez un coup d`œil rapide pour vous recentrer et vous mettre à jour.
Si vous créez différents tableaux de rêves pour différents domaines de votre vie, vous souhaiterez peut-être les conserver dans des endroits pertinents pour cet aspect de votre vie sur lequel ils se concentrent.

Image intitulée Make a Dream Board Step 11

2. Laissez un espace vide sur votre tableau de vision. Cet espace vide représente la croissance et l`évolution de vos rêves. De plus, ce serait bien d`avoir un espace vide si vous souhaitez ajouter plus de photos, de citations ou de bibelots à votre tableau de rêve, sans avoir à tout refaire à partir de zéro.

Image intitulée Make a Dream Board Step 12

3. Croyez en la puissance de la planche de vos rêves. Votre tableau de rêve est un moyen de visualiser votre avenir et vos objectifs futurs, et la visualisation est l`un des exercices mentaux les plus puissants que vous puissiez faire.

Image intitulée Faire une planche de rêve Étape 13

4. Pensez à partager votre tableau de rêve. Faire des planches de rêve avec un groupe d`amis peut être un moyen amusant d`exercer votre créativité et de faire quelque chose d`amusant ensemble. Lorsque vous avez terminé de configurer votre tableau de rêve, donnez à chacun l`occasion de parler des raisons pour lesquelles il a conçu son tableau de rêve de cette façon. Exprimer vos visions, vos rêves et vos objectifs à haute voix est la prochaine étape pour les réaliser.

En particulier, partagez votre tableau de rêves avec des personnes autour de vous qui soutiennent vos objectifs et vos rêves. Vous apprécierez certainement leur énergie positive à l`appui de vos rêves!

Image intitulée Faire une planche de rêve Étape 14

5. Créer un nouveau tableau de rêve chaque année. Les rêves évoluent et changent parfois complètement, il est donc bon de laisser votre tableau de rêve grandir avec vos rêves changeants.

Parcourez à nouveau d`anciens tableaux de rêves pour voir votre croissance et vos réalisations personnelles et/ou professionnelles au fil des ans.

Des astuces

Pour réduire le coût de collecte du matériel pour votre tableau de rêve, vous pouvez collecter de vieux magazines auprès d`amis, de la bibliothèque, des salons de coiffure, des cabinets médicaux, des gymnases, de votre travail, des friperies, des bazars, etc. Les gens sont généralement très heureux de pouvoir les donner à quelqu`un. Assurez-vous juste qu`ils sont d`accord avec vous pour couper leurs magazines!