Comment tenir correctement votre stylo

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Tenir correctement votre stylo est essentiel pour écrire et dessiner facilement. Une partie importante de ceci est la façon dont vous tenez le stylo, avec trois ou quatre doigts. Une fois que vous avez trouvé une prise qui vous semble naturelle, entraînez-vous à écrire de manière à tenir le stylo confortablement tout en le déplaçant efficacement. Même si vous savez déjà écrire avec un stylo, apprendre la bonne façon de tenir le stylo peut améliorer votre style d`écriture.

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Méthode 1 sur 3: Apprendre la prise en main à trois points

1. Prenez le stylo avec le pouce et l`index. La poignée à trois points utilise trois doigts. Votre pouce et votre index sont utilisés pour maintenir le stylo en place. Posez le dos du stylo sur le pli cutané entre ces doigts.

Utilisez votre main libre au besoin pour placer le stylo dans votre main d`écriture. Cela peut être utile lors de l`apprentissage de la prise en main pour la première fois.
La poignée à trois points ou à trépied est la poignée idéale pour l`apprentissage et vous permet d`utiliser facilement une variété de stylos.

2. Saisissez légèrement le stylo à environ un tiers de la distance de la pointe. Quelle que soit la main avec laquelle vous écrivez, tenez le stylo entre le pouce et l`index. Gardez vos doigts horizontaux, mais de chaque côté du stylo. Tenez le stylo avec une prise légère mais ferme. Si vous appuyez trop fort sur le stylo, vos doigts se fatigueront ou vous feront mal après un certain temps.

Ajustez la prise de votre stylet selon vos besoins, jusqu`à ce que vous l`aimiez. Vous n`avez pas besoin de placer vos doigts exactement sur un tiers de la longueur du stylo.

3. Mettez votre majeur sur le stylo. Amenez votre majeur vers le bas du stylo. Votre majeur est l`annulaire qui tient le stylo, sauf que seule la moitié supérieure de votre doigt entre en contact avec le stylo. Placez votre annulaire et votre petit doigt sous votre majeur, sans toucher le stylo.

Votre majeur doit tenir le stylo plus léger que votre pouce et votre index. Utilisez-le pour maintenir le stylo immobile.

Assurez-vous que le dos du stylo repose contre le dessus de votre main. Tenez le stylo à un angle plutôt qu`à la verticale.

4. Reposez le bas de votre main sur la page. Déplacez votre main vers le bas comme si vous alliez écrire. Placez le bas, la partie juste au-dessus de votre poignet, sur le papier. Reposez votre annulaire et votre petit doigt sur la page aussi. Ajustez votre main jusqu`à ce qu`elle se sente suffisamment à l`aise pour écrire.

Le stylo doit être suffisamment incliné pour pousser la pointe vers la page.

Votre poignet peut remonter légèrement pour déplacer le stylo. Ne soulevez pas trop le stylo, car cela peut éventuellement entraîner des crampes dans les doigts en raison de la tension musculaire.

Si votre main se déplace de la page vers le haut, vous serrez peut-être trop fort le stylo.

Méthode 2 sur 3: Utilisation de la poignée à quatre points

1. Placez le stylo entre votre pouce et votre index. La poignée à quatre points est très similaire à la poignée à trois points. Le stylo repose toujours contre votre main, entre votre pouce et votre index. Commencez avec votre pouce et votre index pour tenir et diriger le stylo.

La prise en main à quatre points est moins courante que la prise à trois points, mais si cela vous semble naturel, vous pouvez continuer à l`utiliser.

2. Saisissez le stylo avec votre majeur à environ un tiers de la pointe. Tenez le stylo entre votre pouce et votre index, près de la pointe du stylo. Amenez votre majeur vers le bas et placez-le perpendiculairement au stylo. Tout comme votre index et votre pouce, votre majeur est utilisé pour faire fonctionner le stylo. Utilisez une prise ferme et uniforme avec les trois doigts.

Vous devrez peut-être ajuster un peu votre prise. Déplacez vos doigts jusqu`à ce que vous vous sentiez à l`aise. Assurez-vous que les trois doigts ont une prise légère mais ferme sur le stylo.

3. Posez le stylo sur votre annulaire. Glissez votre annulaire sous le stylo. Votre annulaire doit être juste sous votre majeur. Soutenez le stylo avec la moitié supérieure du bout du doigt. Soutenez légèrement le stylet avec ce doigt.

Votre main peut ressembler un peu à une griffe dans cette position. Ne pliez que légèrement vos doigts pour pouvoir garder le contrôle du stylo.

Si vos doigts sont maladroitement pliés, tenez le stylo plus près de la pointe.

4. Posez le bas de votre main sur le papier. Mettez votre petit doigt sous votre annulaire tout en déplaçant votre main vers la page. Utilisez le bord inférieur de votre main et votre petit doigt pour soutenir votre main tout en écrivant. Le stylo doit être à un angle avec seulement la pointe touchant la page.

Saisissez un peu moins le stylo si votre main se détache de la page.

Ne pas tenir le stylo droit en l`air. Tenez-le légèrement incliné pour éviter que vos doigts ne se fatiguent.

Méthode 3 sur 3: Améliorer la prise en main de votre stylet

Image intitulée Configurer une station de travail ergonomiquement correcte Étape 1

1. Asseyez-vous droit avec vos pieds sur le sol. Une bonne posture est importante à la fois pour améliorer votre posture et prévenir les blessures. Asseyez-vous sur une chaise avec un dossier ferme au lieu d`un coussin dans lequel vous vous enfoncez. Placez vos pieds fermement sur le sol. Asseyez-vous droit pour voir le papier, mais ne vous penchez pas dessus. Si votre posture est mauvaise, vous pouvez finir par tenir votre stylo de manière incorrecte, alors assurez-vous de pratiquer une bonne posture chaque fois que vous le pouvez.

La sensation de confort pendant l`écriture est la partie la plus importante. Vous devez également sentir que vos bras peuvent bouger librement.
Si vous adoptez une mauvaise posture, vous pouvez commencer à remarquer une raideur dans votre dos. Vos bras peuvent également se fatiguer rapidement lorsque vous écrivez.

2. Desserrez votre prise pour éviter la douleur dans vos doigts. Vous pourriez être tenté d`enrouler vos doigts autour du stylo et d`appuyer si fort que vos doigts se contractent. Vous n`avez pas besoin d`appuyer si fort pour que vos jointures deviennent blanches et que votre stylo déchire le papier. Placez vos doigts près de la pointe du stylo et tenez-le fermement mais doucement.

Si votre main ressemble à une griffe ou à un poing, vous tenez probablement le stylo trop fort. Étirez vos doigts avec le stylo posé sur votre main.

Pour pratiquer votre prise, placez un petit objet, comme un mouchoir, une balle en caoutchouc ou une pièce de monnaie, dans votre main. Tenir un objet dans votre main d`écriture maintient votre main plus ouverte et desserre votre prise.

3. Utilisez votre bras et vos épaules pour déplacer le stylo. La plupart des gens écrivent avec leurs doigts. Ils gardent leurs bras complètement rigides et utilisent leurs doigts pour faire fonctionner le stylo. Au lieu de cela, essayez de garder vos doigts immobiles et de bouger vos bras et vos épaules. Votre prise sur le stylo peut se détendre pendant que vous pratiquez.

Écrire de cette façon engage les muscles de votre avant-bras, qui sont plus gros et moins susceptibles de se fatiguer que vos doigts.

Utiliser vos bras et vos épaules peut sembler gênant au début, surtout si vous avez l`habitude d`écrire avec vos doigts.

4. Entraînez-vous à écrire dans les airs pour augmenter votre mobilité. Il n`est pas nécessaire de gaspiller du papier pour écrire des mots invisibles dans l`air. Tenez le stylo avec votre prise préférée, puis levez votre bras droit en l`air. Bougez votre bras pendant que vous écrivez des phrases. Puisque vous n`êtes pas limité à un bureau et à du papier, vous vous sentirez probablement plus libre de relâcher votre prise et de vous déplacer davantage.

C`est le moyen idéal pour s`entraîner à utiliser vos bras et vos épaules, mais c`est aussi utile pour développer votre adhérence.

5. Entraînez-vous à écrire des phrases sur papier. Placez une feuille de papier sur une surface plane, comme votre bureau. Tenez le stylo d`une manière qui vous convient, puis commencez à écrire. Vous pouvez écrire tous les mots qui vous viennent à l`esprit. Essayez d`écrire des paragraphes entiers, en travaillant d`un côté à l`autre de la page.

Commencez à écrire lentement. Une fois que vous vous sentez à l`aise de tenir et de déplacer votre stylo, vous pouvez commencer à écrire plus rapidement.

La pratique peut aussi vous aider à affiner votre style d`écriture pour que le résultat soit plus net. C`est en forgeant qu`on devient forgeron!

Des astuces

Vous pouvez trouver une autre façon de tenir le stylo. Tant que la position de votre stylet est confortable, tout va bien.
Gardez le stylo en équilibre. Si vous sentez une tension dans vos doigts, quelque chose ne va pas. Ajustez votre prise pour éviter la douleur.
Les stylos à bille sont plus difficiles à utiliser que les stylos plume. Il faut souvent tenir un stylo à bille plus fermement et verticalement tout en appuyant plus fort sur la page.
Les crayons et autres fournitures d`écriture sont tenus de la même manière que les stylos, vous pouvez donc vous entraîner avec eux aussi.