Instructions gratuites étape par étape 
Choisissez un système pour garder tous vos papiers ensemble, comme un classeur à spirale. De cette façon, vous ne perdrez rien si vous supprimez un dossier. Si vous avez tendance à entasser tous vos papiers dans des dossiers, utilisez un classeur avec des pochettes en plastique. Cela vous permet de garder les papiers en place sans avoir à les remettre en ordre à chaque fois. 
Colorie chaque case. Mettez un autocollant ou couverture sur ou autour de chacun des matériaux dont vous avez besoin pour ce sujet. Si la couleur n`est pas votre truc, couvrez des livres, des cahiers et d`autres articles avec un papier différent selon le sujet auquel ils sont destinés. 
Si vous ne savez pas si vous aurez encore besoin de certains matériels, demandez à votre professeur. 
Vous entendrez et verrez mieux les choses et vous ne manquerez de rien. Vous serez plus attentif. 
Vous ferez plus attention lorsque vous participerez, et l`enseignant saura que vous faites attention. Si vous êtes timide, lancez-vous un défi en levant le doigt au moins une fois à chaque cours. 
Notez les questions pendant la leçon et notez les réponses au fur et à mesure qu`elles se présentent. Si vous avez une question dont vous ne connaissez pas la réponse, levez la main et demandez au professeur. Si l`enseignant répète un mot ou une phrase, il est probablement important. écris le. Ne prenez pas trop de notes. Si vous écrivez tout, vous ne faites pas attention aux informations qui sont données. 
Faites toujours une pause, même si vous n`avez pas pu faire autant que vous l`espériez. Levez-vous et faites de l`exercice pendant vos pauses. 
Divisez le matériel que vous devez apprendre pour un test important en blocs et établissez un programme d`étude. Essayez d`étudier 20-45 minutes chaque jour pendant plusieurs semaines. Ne jamais bloquer pour un test! Essayez de vous reposer la veille d`un examen. 
Par exemple, un morceau de papier important peut vous obliger à faire des recherches dans la bibliothèque un jour, à créer un programme de texte le lendemain, puis à passer une heure ou deux le reste de la semaine à rédiger un brouillon et un texte final. 
Rejoignez une association en raison d`un passe-temps que vous aimez vraiment et faites connaissance avec des personnes qui partagent vos intérêts. Parlez aux personnes à côté de vous en classe avant et après le cours. Si vous êtes amical avec vos camarades de classe, mais que vous prenez aussi bien soin de vous, il y a de fortes chances que vous finissiez par trouver des amis qui vous apprécient. 
Lorsque vous ne pouvez pas vous concentrer sur vos études, bougez. Promenez-vous d`un bon pas dans le quartier, faites du trampoline ou des pompes. Ne vous entraînez pas trop! Si vous continuez à vous entraîner jusqu`à ce que vous soyez fatigué, vous n`aurez plus d`énergie pour étudier. 
Mangez des protéines et des graisses saines! La viande, le poisson et les haricots sont tous des aliments pour le cerveau et vous aident à vous concentrer. Essayez de manger des légumes colorés tous les jours. Les légumes-feuilles, les tomates, les aubergines et les poivrons sont tous sains et délicieux. Mangez des grains entiers comme du maïs soufflé, du pain et du riz. Ils vous donnent de l`énergie. Si vous avez toujours faim, vous vous sentirez certainement rassasié. Prenez soin de vos os en buvant du fromage, du yaourt et du lait écrémé. Ne mangez que des bonbons et des sodas comme gâterie spéciale. 
Dormez une nuit complète lorsque vous étudiez pour un examen. Votre cerveau traite les informations que vous avez étudiées pendant votre sommeil.
Avoir de bonnes notes au lycée
Teneur
Aller au lycée est un grand changement, mais cela ne doit pas être un problème. Un grand changement est que vous aurez de nombreux professeurs différents et aurez des devoirs tous les jours pour les différentes matières. Un autre changement est que vous recevrez des tâches, telles que des papiers et des allocutions, sur lesquelles vous devrez peut-être travailler pendant des jours ou des semaines. Si vous gardez une trace de votre travail et le divisez en unités plus petites et demandez de l`aide si vous rencontrez des problèmes avec quelque chose, vos notes s`amélioreront certainement.
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Partie 1 sur 4: Tout mettre en ordre
1. Utiliser un calendrier. Achetez un agenda hebdomadaire que vous pouvez utiliser toute l`année. Écrivez ce que vous avez à faire chaque jour. Vous pouvez garder une partie gratuite pour les devoirs et les tâches. Notez également les dates importantes, telles que les vacances, les anniversaires et les événements scolaires. Si vous n`avez pas encore d`agenda, achetez-le en librairie!
- Assurez-vous d`y écrire vos devoirs après chaque leçon.
- Ecrivez également vos obligations sociales dans votre agenda! De cette façon, vous évitez de planifier une soirée d`étude le jour où vous alliez à une fête.
- Faire des listes de choses à faire. Coche les choses que tu as faites.
2. Utilisez des dossiers séparés pour chaque sujet. Vous pouvez utiliser un dossier avec des onglets ou plusieurs petits dossiers pour chaque sujet. Quoi qu`il en soit, assurez-vous que votre travail est suivi séparément pour chaque sujet. Si vous mélangez tout, vous serez confus.
3. Apportez les bonnes choses en classe. Lorsque vous commencez l`école secondaire, cela peut prendre un certain temps pour s`habituer à aller dans plusieurs salles de classe, chacune nécessitant des livres différents. Rappelez-vous tous les jours, et après le déjeuner, quels cours auront lieu ce jour-là, et assurez-vous d`avoir les bonnes choses dans votre sac.
4. Nettoyez régulièrement vos dossiers, votre sac à dos et votre bureau. Une fois par semaine ou toutes les deux semaines, parcourez tous vos papiers et jetez les papiers dont vous n`avez plus besoin. L`encombrement inutile vous empêche de trouver les papiers dont vous avez besoin. Assurez-vous de ne rien jeter que vous devez encore remettre ou que vous devez encore étudier.
Partie 2 sur 4: Participer en classe
1. Apprenez à connaître tous vos professeurs. À l`école primaire, vous aviez probablement un enseignant et votre enseignant avait probablement une classe d`élèves. Au lycée, vous pouvez avoir jusqu`à sept enseignants et enseigner à plus de 100 élèves. Vos notes peuvent s`améliorer si cela ne vous dérange pas de parler à vos professeurs.
- Faites attention lorsque l`enseignante raconte des choses sur elle-même.
- À moins qu`un enseignant ne soit occupé, établissez un contact visuel et dites bonjour à l`enseignant lorsque vous entrez dans la classe. Dites bonjour au professeur à la fin du cours.
2. Asseyez-vous devant. Asseyez-vous devant, au milieu de la classe et le plus près possible du professeur. Il s`agit d`une méthode éprouvée pour obtenir de meilleures notes dans une matière.
3. Rejoignez la discussion pendant les discussions. Posez des questions et répondez aux questions de votre professeur. N`essayez pas de dominer une discussion, mais parlez quand vous avez quelque chose à dire. Écoutez vos camarades de classe et répondez poliment lorsque vous n`êtes pas d`accord ou que vous souhaitez ajouter quelque chose.
4. Prendre des notes pendant le cours. Notez les points principaux dans votre cahier que l`enseignant couvre. Mettez toujours la date en haut de la page. Si vous discutez d`un texte ou d`un chapitre particulier d`un manuel, notez-le également.
Partie3 sur 4: Étudier efficacement
1. Trouvez votre propre routine de devoirs idéale. Fournir un lieu d`étude, et le garder bien rangé et agréable. Si vous aimez vous asseoir là, vous aimerez beaucoup plus faire vos devoirs. Prenez l`habitude de faire vos devoirs tous les jours. Par exemple, vous rentrez chez vous, vous vous détendez pendant une demi-heure et commencez vos devoirs. Expérimentez au début pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
- Par exemple, rentrez-vous de l`école plein d`énergie? Alors cela pourrait être un bon moment pour étudier. Êtes-vous fatigué en rentrant à la maison et n`avez-vous de l`énergie qu`après le dîner? Tant que vous ne restez pas éveillé trop longtemps, vous feriez peut-être mieux d`étudier la nuit.
2. Variété dans votre temps de travail. Vous pouvez probablement bien vous concentrer pendant environ 45 minutes, ou peut-être un peu moins. Au lieu d`essayer de terminer tout votre travail d`un coup, prévoyez une pause de 15 minutes toutes les 45 minutes. Concentrez-vous entièrement sur votre travail : si vous constatez que votre attention dérive, dites-vous : "Attendre la pause!"
3. Étudier le matériel en blocs. Si vous devez étudier beaucoup de nouveau matériel, divisez-le en blocs. Par exemple, si vous devez apprendre 20 mots d`allemand, divisez cette liste en parties du discours et apprenez quelques mots à la fois.
4. Gardez une trace de vos affectations à long terme dans votre calendrier. Contrairement à l`école primaire, à l`école secondaire, vous avez la responsabilité de travailler sur des papiers et des allocutions pendant un certain temps. Vous pouvez également passer des tests qui constituent une grande partie de votre note. Établissez un calendrier pour les tâches importantes en écrivant des rappels dans votre agenda dans les semaines avant de devoir remettre les tâches. Notez ce que vous devez avoir fait chaque jour pour bien vous préparer.
Partie4 sur 4: Prendre soin de soi
1. Demandez de l`aide si vous ne pouvez pas le comprendre ou si vous êtes déprimé. Si tu n`arrives pas à faire tes devoirs, demande à tes parents si tu peux avoir des cours particuliers, ou pour t`expliquer les choses. La plupart des élèves du secondaire ont besoin d`aide pour faire leurs devoirs. Si vous remarquez que vous vous égarez à l`école, parlez-en à votre professeur après les cours. Si vous êtes victime d`intimidation, parlez-en à un enseignant ou signalez-le au directeur de l`école.
- Si vous vous sentez malheureux ou comme si plus rien n`était amusant, parlez-en avec vos parents ou demandez si vous pouvez parler à un psychologue (scolaire). Cela peut vous aider à vous sentir mieux!
- Tout le monde a du mal avec les grands changements. Demandez de l`aide pour traverser les moments difficiles.
2. se faire des amis. Cela n`a pas l`air d`avoir quelque chose à voir avec ça, mais ce n`est pas vrai! Les amis ont un effet clair sur votre note moyenne. Si vous vous sentez tout seul à l`école, il vous sera plus difficile de vous concentrer en classe et il vous sera plus difficile d`avoir de bonnes notes. Il n`y a pas de bon ou de mauvais nombre d`amis à avoir : le but est de connaître au moins quelques personnes qui aiment passer du temps avec vous, et avec qui vous vous sentez en sécurité et heureux.
3. Exercice pour améliorer votre concentration. Faire du sport à l`école et en dehors des heures scolaires. Rejoignez un club de sport, dansez ou courez. L`exercice vous aide à mieux performer à l`école. Trouvez des façons de faire de l`exercice pendant les jours d`école pour pouvoir vous concentrer sur votre travail. Bouger pendant les pauses!
4. Mangez bien pour fournir de l`énergie à votre cerveau. Prenez votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Apportez des collations à l`école pour ne pas avoir faim entre les cours! Comme collation, vous pouvez prendre des noix, des fruits et des paquets de yaourt, de fromage ou d`humus. Mangez de la nourriture de tous les groupes chaque jour. Évitez de préférence la restauration rapide et assurez-vous de boire beaucoup d`eau.
5. Rechargez-vous chaque nuit avec une bonne nuit de sommeil. Vous avez besoin d`au moins neuf heures de sommeil chaque nuit, mais de préférence 11. Couchez-vous à peu près à la même heure tous les soirs. Assurez-vous que votre chambre est propre et sombre, et ne regardez pas les écrans avant d`aller dormir.
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