Comment obtenir des gencives roses (avec des photos)

Teneur

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Des astuces
Mises en garde

Les gencives roses sont des gencives saines. Pour avoir des gencives roses et saines, il faut en prendre bien soin, tout comme vous le faites avec vos cheveux ou votre peau. Dans cet article, vous pouvez lire comment obtenir des gencives belles et saines avec de bons soins bucco-dentaires.

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Partie1 sur 4: Se brosser les dents

1. Choisir le bon dentifrice. La tentation de lésiner sur le dentifrice peut être grande, mais si vous voulez améliorer la santé de vos gencives, c`est une bonne idée d`acheter un dentifrice spécialement formulé. Payez un peu plus et obtenez un dentifrice spécialement formulé pour la santé des gencives.

2. Utiliser une bonne brosse à dents. Il y a un nombre incroyable de choses à considérer lors de l`achat d`une brosse à dents. Faut-il choisir des cheveux durs ou mous ?? Une brosse à dents électrique est-elle meilleure ou une brosse à dents manuelle ??

Choisissez une brosse à dents ni trop grande ni trop petite. Assurez-vous que vous pouvez facilement vous brosser avec.

Évitez les poils durs car ils pourraient endommager les gencives et les dents. Les poils doux à « moyens » sont les meilleurs.

Rechercher des poils aux pointes arrondies.

La recherche montre que seules les brosses à dents « rotatives » et « oscillantes » surpassent de manière significative les brosses à dents manuelles. Ces brosses à dents électriques tournent et se déplacent d`avant en arrière en même temps.

3. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avant les repas. Alors qu`il est généralement admis que le brossage après les repas est préférable car il élimine les résidus alimentaires, les dentistes recommandent de se brosser les dents juste avant les repas. Ils sont principalement concernés par l`élimination de la plaque dentaire; ne pas enlever les résidus alimentaires. En vous brossant les dents avant les repas, vous évitez les dommages aux dents et aux gencives qui peuvent être causés lorsque vous répandez les acides de votre nourriture par la bouche et que vous vous brossez les dents après les repas.

Bien que se brosser les dents deux fois par jour soit le strict minimum, il est recommandé de se brosser les dents trois fois par jour pour une hygiène bucco-dentaire optimale.

4. Brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes à la fois.La plupart des gens ne se brossent pas les dents assez longtemps pour protéger réellement la santé de leurs dents et de leurs gencives. Divisez votre bouche en quatre quadrants : en haut à gauche, en haut à droite, en bas à gauche et en bas à droite. Brossez chaque quadrant pendant au moins trente secondes pour vous assurer de brosser suffisamment longtemps pour couvrir toutes les parties de votre bouche.

5. Ne vous brossez pas les dents trop souvent ou trop fort. Si vous vous brossez régulièrement les dents plus de trois fois par jour ou si vous vous brossez les dents trop fort, vous pouvez endommager vos dents et vos gencives. Chez les dentistes, ce phénomène est connu sous le nom d`« abrasion » et peut entraîner un recul des gencives et des dommages à l`émail, ce qui peut à son tour entraîner des dents sensibles.

Si vous utilisez une brosse à dents électrique, laissez-la faire tout le travail. N`exercez pas de pression supplémentaire vous-même.

6. Appliquer la bonne technique de brossage.Vous pouvez penser que vous vous brossez bien les dents, simplement parce que vous les brossez. Cependant, ce n`est souvent pas le cas. Il y a une bonne et une mauvaise façon de se brosser les dents.

Tenez la brosse à dents à un angle de 45º par rapport aux gencives.

La longueur de votre course doit être à peu près aussi longue que la longueur d`une dent.

Brossez doucement mais fermement.

Trop de pression peut enlever l`émail des dents et provoquer une récession des gencives.

Nettoyez la surface interne de vos dents dans un mouvement de haut en bas.

N`oubliez pas non plus de vous brosser la langue.

sept. Remplacez régulièrement votre brosse à dents. Les poils de la brosse à dents s`usent et deviennent moins efficaces avec le temps. Ils peuvent également héberger toutes sortes de bactéries provenant de. Il est donc important de remplacer régulièrement votre brosse à dents. Les dentistes recommandent de remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois.

Partie2 sur 4: La soie dentaire

1. Utilisez n`importe quel type de fil dentaire. Le fil dentaire est disponible dans toutes les formes et tailles, du nylon au monofilament, de l`insipide à la menthe. Il n`y a pas de différence essentielle entre ces différentes espèces. Choisissez simplement le type que vous préférez. La chose la plus importante est que vous utilisez la soie dentaire et que vous le fassiez régulièrement.

2. Passer le fil dentaire au moins une fois par jour. La soie dentaire peut être désagréable et parfois carrément désagréable, mais les dentistes ne se contentent pas de le recommander. Certains dentistes prétendent que la soie dentaire est encore plus importante que le brossage des dents pour la santé de vos dents et de vos gencives.

Lorsque le brossage trop fréquent peut endommager les gencives, utiliser la soie dentaire trop souvent ne causera jamais de dommages.

Peu importe quand vous utilisez la soie dentaire - matin ou soir, avant ou après les repas, peu importe. Assurez-vous simplement de le faire au moins une fois par jour.

3. Appliquer la bonne technique de fil dentaire. L`Ivoren Kruis, l`association néerlandaise de santé bucco-dentaire, propose des instructions spécifiques pour vous aider à perfectionner votre technique de fil dentaire :

Utilisez environ quatre pouces de fil dentaire. Enroulez les extrémités sans serrer autour du majeur de chaque main.

Veillez à ne pas couper le flux sanguin jusqu`au bout des doigts. Déroulez et rembobinez au besoin au fur et à mesure que la soie dentaire progresse.

Tenez le fil tendu entre le pouce et l`index.

Utilisez des mouvements de va-et-vient pour passer la soie dentaire entre vos dents et sous la gencive.

Ne laissez pas le fil dentaire frapper fort les gencives. Cela peut faire mal et à long terme même être nocif pour les gencives.

Pliez le fil dentaire en forme de C le long du côté de la dent.

Déplacez doucement le fil de haut en bas le long de la dent.

Passez la soie dentaire sur chaque dent, y compris les dents difficiles à atteindre au fond de votre bouche.

Passez la soie dentaire des deux côtés de chaque dent.

4. Passer la soie dentaire à travers le saignement.Si vous n`utilisez pas régulièrement la soie dentaire, vous verrez probablement du sang sur votre soie dentaire lorsque vous recommencerez. Ne prenez pas cela comme un indice pour arrêter de passer la soie dentaire! Vos gencives saignent parce que vous n`utilisez pas de fil dentaire! Continuer votre fil dentaire quotidien aidera à arrêter le saignement au fil du temps et à améliorer, sans blesser, la santé de vos gencives.

Partie3 sur 4: Utiliser un bain de bouche

1. Achetez le bon bain de bouche. Le bain de bouche est un produit important car le brossage et la soie dentaire ne nettoient que les dents et les gencives. Le bain de bouche peut traiter le reste de votre bouche - l`intérieur des joues, la langue et d`autres surfaces exposées qui doivent être nettoyées pour maintenir la santé des gencives.

Choisissez un rince-bouche thérapeutique spécialement formulé pour la santé des gencives plutôt qu`un rince-bouche cosmétique destiné uniquement à rafraîchir l`haleine.
Évitez les bains de bouche à base d`alcool qui peuvent dessécher la peau et éventuellement provoquer des lésions.

2. Faites votre propre bain de bouche. Des études montrent que le curcuma est tout aussi efficace dans le traitement des maladies des gencives (telles que la gingivite) que les bains de bouche disponibles dans le commerce.

Dissoudre 10 mg d`extrait de curcuma dans 100 cl d`eau chaude.

Laissez l`eau refroidir à une température confortable.

D`autres alternatives naturelles aux bains de bouche achetés en magasin incluent la cannelle, le fenouil, le gingembre, l`huile essentielle de citron, l`huile d`arbre à thé, le miel brut et bien d`autres.

3. Appliquer la bonne technique de bain de bouche. Reportez-vous à l`étiquette du bain de bouche pour des instructions spécifiques. La méthode recommandée peut différer pour les bains de bouche avec des formules spéciales. Certains produits doivent être conservés en bouche plus longtemps que d`autres, certains produits doivent être dilués, etc.

S`il est indiqué sur l`emballage que vous devez diluer le produit, suivez attentivement les instructions. Utiliser de l`eau chaude.

Versez-le dans votre bouche et remuez-le vivement dans votre bouche pendant trente à soixante secondes.

Se gargariser avec le rince-bouche au fond de la gorge pendant encore trente à soixante secondes.

Cracher le bain de bouche dans l`évier.

Rincez-vous la bouche avec de l`eau.

4. Ne pas utiliser le bain de bouche immédiatement après le brossage. En vous rinçant la bouche avec un bain de bouche immédiatement après le brossage des dents, vous pourriez annuler les effets bénéfiques du brossage des dents. Pour de meilleurs résultats, utilisez le bain de bouche avant de vous brosser les dents, ou attendez au moins une demi-heure après le brossage.

Partie4 sur 4: Chercher de l`aide professionnelle

1. Rendez-vous régulièrement chez le dentiste.Même si vous prenez très au sérieux les soins bucco-dentaires à la maison, il y a certaines choses, comme l`élimination de la plaque dentaire, que vous ne pouvez tout simplement pas faire vous-même. Pour ces aspects de la santé dentaire et des gencives, vous devez vraiment consulter un dentiste avec un ensemble d`instruments professionnels.

La fréquence à laquelle vous devez aller chez le dentiste dépend de vos besoins individuels. Cependant, faites quand même vérifier vos dents et vos gencives une fois par an.
Le dentiste vous dira quand vous devrez revenir pour un examen, généralement une fois tous les (six) ans.

2. Demandez de l`aide immédiatement si vous en avez besoin. De nombreux problèmes nécessitent une attention professionnelle, mais les principaux symptômes de la maladie des gencives sont les suivants :

Gencives enflées ou rouges.

Saignement plus important que prévu lors de l`utilisation de la soie dentaire.

dents qui bougent.

Gencives reculées.

Mauvaise haleine chronique ou mauvais goût chronique dans la bouche.

3. Trouver un bon dentiste. Il existe plusieurs sites Web où vous pouvez trouver de bons dentistes dans votre région. Par exemple, jetez un œil à Dentiste.nl ou le site Web de la Société royale néerlandaise pour la promotion de la dentisterie.Vous pouvez également suivre les étapes suivantes pour trouver un dentiste de bonne réputation :

Demandez des recommandations à vos amis, votre famille et vos collègues.

Demandez une recommandation à votre médecin.

Si vous déménagez, vous pouvez demander à votre dentiste actuel ou à son équipe de vous aider à trouver un dentiste réputé dans votre nouveau lieu de résidence

4. Sachez comment les visites dentaires sont couvertes par votre assurance maladie. En général, chacun est libre de choisir dans quel cabinet dentaire il souhaite se rendre. Pourtant, il n`est pas imprudent de voir comment est l`assurance avec une visite chez le dentiste. Pour éviter des frais imprévus, vous pouvez vous référer à la police ou appeler la compagnie d`assurance maladie pour voir exactement quel pourcentage des frais est remboursé par l`assurance, quelle est l`assurance de base et toute assurance complémentaire, et quelle est votre propre situation de risque.

5. Sachez que les tarifs dentaires sont généralement les mêmes partout. Bien que vous ne dépensiez peut-être pas le même prix chez tous les dentistes, cela dépend principalement du traitement spécifique que vous suivez. Par exemple, il se peut qu`un traitement d`un dentiste contienne plus de parties qu`un traitement d`un autre, de sorte que vous paierez finalement un peu plus. Mais vous ne payez pas plus parce que le dentiste lui-même est plus cher, mais parce que vous suivez plus de traitements. Par exemple, un contrôle de suivi pourrait être inclus dans le prix, ou une photo supplémentaire.

Pour les traitements plus importants, il n`y a pas d`objection à demander un devis à l`avance.

Des astuces

Certaines personnes ont des gencives foncées parce qu`elles ont une pigmentation excessive de mélanine dans la zone des gencives. C`est particulièrement le cas des personnes d`ascendance africaine ou de couleur plus foncée. Cependant, il peut survenir chez n`importe qui, quelle que soit l`origine. Il n`y a rien de mal à cela, soit dit en passant; assurez-vous simplement de garder la bouche propre et saine.
Consultez le parodontiste si vous pensez que vos gencives foncées sont causées par la mélanine. Certains parodontistes proposent un traitement appelé « dépigmentation mélanique » (appelé aussi « blanchiment des gencives »). Un laser est utilisé pour éliminer définitivement la mélanine, ce qui rend vos gencives roses.
Continuez cette routine. Si vous oubliez une étape de temps en temps, ce n`est pas du tout un problème ; ne t`arrête pas complètement. Il se pourrait simplement que tous vos progrès soient détruits si vous cessez de prendre vos soins bucco-dentaires, et c`est bien sûr dommage.

Mises en garde

Ne te brosse pas les dents trop fort. Cela irritera les gencives, les rendant rouges. De plus, cela provoquera des douleurs et peut-être même des saignements. Le brossage latéral empêche votre brosse à dents d`atteindre les coins et recoins et endommagera à la fois vos dents et vos gencives. De courts mouvements de haut en bas avec une brosse précise ressemblent le plus à de la mastication, et lorsque vous brossez ainsi, Mère Nature vous récompensera avec des gencives roses et saines!
Ne partagez jamais votre brosse à dents avec d`autres. Si vous ne pouvez vraiment rien faire d`autre, c`est bien pour une fois, mais n`en faites pas une habitude.