Instructions gratuites étape par étape 
Avec une brosse à dents électrique, vous pouvez nettoyer les poches des gencives plus profondément qu`avec une brosse à dents ordinaire. Parce que la brosse à dents électrique nettoie plus en profondeur la zone sous la ligne des gencives, c`est une bonne idée d`en utiliser une si vous essayez de soigner vos gencives. 
Il est important de ne pas forcer le fil dentaire entre vos dents car cela pourrait blesser vos gencives. Frotter lentement réduit également le risque que vos gencives soient endommagées. 
Les irrigateurs oraux peuvent être achetés dans les magasins d`électronique et sur Internet. Avec le fil dentaire, vous pouvez mettre quelques millimètres dans vos poches gingivales, mais avec un irrig buccal, vous pouvez aller beaucoup plus loin. Cela aide à éliminer toutes les bactéries et particules alimentaires des poches afin qu`elles ne grossissent pas encore plus. 
Faites-le une ou deux fois par jour pour rendre vos gencives plus saines. Vous pouvez acheter de l`huile essentielle dans les magasins d`aliments naturels et sur Internet. Recherchez des produits qui sont sans danger pour les aliments parce que vous mettez l`huile dans votre bouche. 
Si le rinçage à l`huile vous fait mal à la mâchoire, ne le faites que pendant cinq à dix minutes. Vous pouvez le faire deux fois par jour si vous le souhaitez afin de vous rincer la bouche pendant 20 minutes au total. Cette technique élimine les toxines et les bactéries de vos poches gingivales afin qu`elles guérissent mieux. Cette technique est considérée comme nouvelle et non éprouvée dans certaines parties du monde, mais elle est utilisée depuis longtemps dans les cultures qui utilisent la médecine ayurvédique. Assurez-vous que le xylitol est le premier ingrédient de la liste des ingrédients sur l`emballage de votre chewing-gum ou de vos bonbons à la menthe poivrée. Le bain de bouche au xylitol se trouve sur l`étagère des soins bucco-dentaires, ou vous pouvez faire votre propre bain de bouche en mélangeant une demi-cuillère à café (5 grammes) de poudre de xylitol avec 250 ml d`eau tiède. 
Vous pouvez acheter des compléments alimentaires en supermarché, en parapharmacie, dans les magasins diététiques et sur internet. 
Essayez de remplacer l`alcool par des cocktails sans alcool, des cocktails sans alcool. S`il vous est difficile d`arrêter de boire, parlez-en à votre médecin ou rejoignez un groupe de soutien. 
Si vous ne pouvez pas vous passer complètement du sucre, assurez-vous de vous brosser les dents après avoir mangé du sucre. Cependant, si vous mangez ou buvez quelque chose d`aigre-doux, comme un soda, vous devez attendre quelques minutes avant de vous brosser les dents. Se brosser les dents alors qu`il y a encore de l`acide sur les dents peut endommager l`émail des dents. 
Mangez beaucoup d`aliments anti-inflammatoires comme le poisson. Les poches gingivales sont causées par l`inflammation et ces aliments peuvent réduire l`inflammation. Mangez également beaucoup d`aliments contenant des acides gras oméga-3, des probiotiques et des aliments tels que les produits laitiers, les protéines maigres et les aliments fermentés comme le kimchi, la choucroute et le miso. 
Le traitement peut être quelque peu douloureux, votre dentiste peut donc engourdir vos gencives avec un anesthésique topique ou topique, selon la quantité de nettoyage à faire. 
Comme tous les médicaments sur ordonnance, vous utilisez les antibiotiques ou le bain de bouche aussi longtemps et aussi souvent que votre dentiste vous l`a prescrit. Cela permet de s`assurer que l`inflammation disparaît complètement. 
Au cours de cette procédure, un chirurgien buccal tire les gencives en arrière pour atteindre les racines. Cet endroit est ensuite rendu propre et lisse et toutes les bactéries sont éliminées. Les gencives sont ensuite repoussées et cousues pour les maintenir en place. Ceci n`est généralement fait qu`en dernier recours pour essayer de nettoyer vos dents, alors prenez-le au sérieux et faites faire la procédure si possible.
Réduire les poches de gencives naturellement
Teneur
Les poches gingivales sont un problème dentaire grave, mais pas une catastrophe. Si vous avez des poches de gencives ou un espace entre vos dents et vos gencives, cela signifie simplement que vous avez une maladie des gencives appelée parodontite qui doit être traitée. Dans la plupart des cas, la maladie peut être traitée de plusieurs manières naturelles en maintenant une bonne hygiène bucco-dentaire, en utilisant des remèdes maison et en modifiant son mode de vie. En combinant ces techniques avec un traitement par votre dentiste, vos poches de gencives deviendront plus petites et vos dents seront plus saines en un rien de temps.
Pas
Méthode 1 sur 4: Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
1. brosse-toi les dents deux fois par jour. L`une des meilleures façons de traiter les poches de gencives est de se brosser les dents régulièrement. Utilisez une brosse à dents souple et brossez-vous les dents doucement, car un brossage grossier avec une brosse à dents dure peut faire reculer davantage vos gencives. En vous brossant les dents matin et soir, vous éliminez toutes les particules alimentaires et bactéries qui se sont retrouvées dans les poches.
- Si vous voulez faire encore plus pour réduire vos poches de gencives, essayez de vous brosser les dents après chaque repas. De cette façon, les endroits qui doivent guérir sont exposés à moins de bactéries et de résidus alimentaires.
2. Utiliser une brosse à dents électrique. Assurez-vous que votre brosse à dents électrique est chargée. Lorsqu`il est chargé, mettez une petite quantité de dentifrice dessus, mettez-le dans votre bouche et allumez-le. Nettoyez vos dents dans quatre quadrants et concentrez-vous toujours sur une partie à la fois. Lorsque vous avez terminé, éteignez la brosse à dents, crachez votre dentifrice, rincez-vous la bouche et nettoyez la tête de brosse.
3. Flos vos dents au moins une fois par jour. Avec la soie dentaire, vous pouvez passer entre vos dents et éliminer les résidus alimentaires dont vous ne pouvez pas vous débarrasser avec une brosse à dents. Prenez un morceau de fil dentaire d`environ 45 centimètres de long, tenez-le entre le pouce et l`index des deux mains et glissez-le entre vos dents en frottant. Une fois le fil dentaire entre vos dents, enroulez-le en forme de « C » autour des deux dents et essuyez délicatement la zone.
4. Utilisez un irrigateur buccal pour nettoyer les endroits entre vos dents et vos gencives. Un irrigateur buccal ou hydropulseur est un appareil qui pulvérise de l`eau entre vos gencives et vos dents pour nettoyer vos dents. Pour utiliser un tel appareil, remplissez le réservoir d`eau avec de l`eau, pointez la tête vers vos dents et allumez l`appareil. Lorsque l`eau jaillit de l`irrigateur buccal, suivez le bord de vos gencives et nettoyez les endroits entre toutes vos dents.
Méthode 2 sur 4: Utiliser des remèdes maison
1. Rincer avec une solution saline deux ou trois fois par jour. Mélanger à ¾ cuillère à café de sel avec 250 ml d`eau tiède dans un verre. Prenez une gorgée de solution saline et rincez-vous la bouche avec. Faites cela pendant une demi-minute, puis crachez la solution saline.
- Utilisez une solution saline deux ou trois fois par jour pour nettoyer et aider à guérir vos poches de gencives.
2. Utiliser l`huile essentielle comme bain de bouche. Il existe plusieurs huiles essentielles qui aident à rendre vos dents et vos gencives plus saines. Mettez deux à trois gouttes d`huile d`arbre à thé, d`huile de citronnelle, d`huile de clou de girofle ou d`huile de basilic dans un verre avec 250 ml d`eau tiède. Rincez-vous la bouche avec le bain de bouche pendant une demi-minute puis recrachez-le dans l`évier.
3. Pensez à fermer votre boucherincer à l`huile. Vous rincez ensuite une petite quantité d`huile, généralement de l`huile de noix de coco, par la bouche pour la nettoyer. Mettez une à deux cuillères à café d`huile dans votre bouche et rincez-vous les dents avec pendant cinq à vingt minutes. Une fois le rinçage terminé, crachez l`huile et brossez-vous les dents. Faites-le à chaque fois avant de vous brosser les dents.
4. Utilisez de la gomme à mâcher, des bonbons à la menthe poivrée ou un bain de bouche au xylitol pour améliorer votre santé bucco-dentaire. Le xylitol est un alcool de sucre naturel qui peut ralentir la gingivite et rendre vos gencives plus saines. On le trouve souvent dans les chewing-gums sans sucre et les bonbons à la menthe poivrée. Vous pouvez également acheter de la poudre de xylitol. Il peut être trouvé sur l`étagère de la boulangerie dans le supermarché. Utiliser un produit au xylitol deux ou trois fois par jour.
5. Prenez des suppléments nutritionnels qui rendent vos gencives plus saines. Certains nutriments peuvent aider votre corps à guérir vos gencives. Ceux-ci comprennent les acides gras oméga-3, les probiotiques et le calcium. Demandez à votre médecin si c`est une bonne idée de prendre ces suppléments et quelle quantité utiliser.
Méthode 3 sur 4: Apportez des changements de style de vie
1. Arrêter de fumer. Fumer peut être très mauvais pour la santé de vos dents et de vos gencives. Pour réduire vos poches de gencives, il est important que vous arrêtiez de fumer. Même fumer moins peut avoir un effet positif, alors faites ce que vous pouvez.
- S`il vous est difficile d`arrêter de fumer par vous-même, demandez à votre médecin comment il peut vous aider à atteindre votre objectif. Votre médecin pourra peut-être vous suggérer des programmes auxquels vous pouvez participer et des médicaments que vous pouvez prendre pour vous aider à arrêter de fumer.
2.Arrêter de boire de l`alcool. Les boissons alcoolisées peuvent causer et aggraver les maladies des gencives, il est donc préférable d`arrêter de boire. Arrêtez de boire de la bière, du vin, des spiritueux et des boissons mélangées.
3. Mangez et buvez des aliments et des boissons moins sucrés. Les aliments sucrés comme les sodas et les bonbons peuvent être mauvais pour vos gencives et agrandir vos poches de gencives. Si possible, arrêtez de manger et de boire pour permettre à vos gencives de guérir sans avoir à vous soucier du sucre aussi.
4. Fournir une alimentation saine. Manger une variété d`aliments sains peut améliorer votre santé bucco-dentaire, en aidant votre corps à guérir vos poches de gencives. Ayez une alimentation saine et équilibrée afin que vos dents et vos gencives reçoivent les nutriments dont elles ont besoin pour être et rester en bonne santé. Par exemple, mangez beaucoup de légumes à feuilles vertes, de légumineuses, de fruits, de noix et de graisses maigres comme le poisson.
5. Buvez au moins deux litres d`eau par jour pour hydrater votre bouche. L`eau est importante pour une bonne santé bucco-dentaire car elle aide à prévenir la sécheresse buccale. Il maintient également votre corps hydraté, ce qui est bon pour votre santé globale. Assurez-vous de boire au moins deux litres d`eau par jour, mais buvez plus si vous êtes actif et avez soif.
Méthode 4 sur 4: Se faire soigner par le dentiste
1. Faites-vous nettoyer les dents tous les trois mois. Si vous avez des poches de gencives, votre dentiste vous recommandera probablement de vous nettoyer les dents plus souvent que si vous n`en avez pas. Prenez rendez-vous chez le dentiste et faites-vous nettoyer les dents pour que vos gencives guérissent plus rapidement.
- Un nettoyage dentaire professionnel est souvent meilleur que même un nettoyage des dents à la maison, car les dents sont principalement nettoyées sous la ligne des gencives.
- Faire nettoyer vos dents tous les six mois permet également à votre dentiste de surveiller vos poches de gencives et d`évaluer si un traitement supplémentaire est nécessaire.
2. Faire enlever le tartre sous les gencives dans les poches. Si les poches des gencives sont plus profondes que quatre millimètres, votre dentiste peut vous recommander de nettoyer les dents plus en profondeur que d`habitude. Un tel traitement nettoie la surface des dents sous la ligne des gencives et enlève tout le tartre, mais lisse également les racines afin que les gencives puissent se rattacher et que les poches se rétractent.
3. Utilisez un bain de bouche ou un médicament oral prescrit par votre dentiste. Dans certains cas, après avoir retiré le tartre des poches, votre dentiste vous prescrira un bain de bouche à rincer quotidiennement ou des antibiotiques à utiliser. Les deux remèdes aident à éliminer l`inflammation de vos gencives qui a créé les poches.
4. Faites-vous opérer si vos poches de gencives sont suffisamment profondes pour endommager vos dents. Si vos poches de gencives sont plus grandes que sept millimètres, les racines de vos dents sont probablement exposées aux bactéries. Cela peut endommager et mourir vos dents au fil du temps, votre dentiste peut donc recommander une intervention chirurgicale pour réduire les poches de gencives.
Articles sur le sujet "Réduire les poches de gencives naturellement"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
