Bien étudier

Teneur

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Des astuces

Pour bien étudier, il est particulièrement important d`étudier intelligemment. Se préparer à un examen ne doit pas signifier rester éveillé la veille. Bien étudier, c`est se préparer à temps. Pour bien étudier, vous devez apprendre quelques trucs et connaître vos propres préférences. Que vous puissiez bien étudier dépend de votre engagement et de l`environnement dans lequel vous travaillez.

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Méthode 1 sur 4: Prendre soin de soi

1. Boire beaucoup d`eau. L`eau est très importante pour votre corps. Si vous mettez un verre d`eau à côté de vous pendant vos études, cela vous aidera à rester concentré pendant vos études. Rester hydraté améliore également votre mémoire.

2. Bien manger. Prendre soin de son corps est déjà la moitié de ce qu`il faut faire pour adopter la bonne attitude. Il y a certains aliments que vous pouvez manger pour améliorer votre concentration et votre santé globale. Des études montrent qu`il est préférable de manger les aliments à digestion lente riches en glucides et en fibres, comme la farine d`avoine, le matin avant un test. La nourriture que vous mangez deux semaines avant le test est tout aussi importante et affecte la façon dont vous étudiez. Avoir une alimentation équilibrée avec des fruits et légumes.

Mangez des aliments à haute valeur nutritionnelle comme les myrtilles et les amandes.

3. Stimulez votre circulation sanguine. Ce système régule le flux sanguin dans le cœur et les vaisseaux sanguins. Une étude saine passe en partie par une bonne circulation sanguine vers votre cerveau. Des études montrent que stimuler votre circulation pendant 20 minutes améliore votre mémoire. Ne vous sentez pas obligé de courir si vous ne voulez pas. Dansez dans votre salon sur votre numéro de danse préféré. Prenez le temps de vous détendre et de réduire le stress pendant votre pause d`étude.

La chose la plus importante est d`augmenter votre fréquence cardiaque. Une fois que vous avez augmenté votre fréquence cardiaque, faites un certain exercice pendant au moins 20 minutes.

4. Assurez-vous de bien dormir. Une bonne nuit de sommeil de 7 à 8 heures vous aide à être motivé pour étudier. Étudier sera une corvée si vous manquez de sommeil. Lorsque vous avez sommeil, vous ne pourrez pas absorber autant d`informations que si vous aviez passé une bonne nuit de sommeil.

Méthode 2 sur 4: Étudiez intelligemment

1. Tenez-vous en à un plan. Établissez un calendrier qui inclut les moments où vous pouvez travailler le mieux et respectez-le. Prévoyez du temps chaque jour pour étudier. Même si cela prend deux semaines avant d`avoir un test ou une présentation, ça aide de faire quelque chose tous les jours.

2. Comprendre ce que vous apprenez. Les étudiants mémorisent souvent la matière sur laquelle ils ont un test, mais c`est une méthode moins efficace. En comprenant réellement le sujet, il y a plus de chances que vous vous souveniez de ce que vous avez appris. Vous pensez peut-être qu`il n`est pas nécessaire de savoir quoi que ce soit sur les mathématiques après l`obtention du diplôme, mais à long terme, vous constaterez que cela présente des avantages.

Faire des associations avec le sujet. Il n`est pas toujours facile de faire le lien entre la matière que vous devez étudier et votre vie quotidienne. C`est une compétence que vous pouvez améliorer au fil du temps. Prenez votre temps et utilisez votre imagination pour établir des liens entre ce que vous étudiez et certains aspects de votre vie.

3. Faire des cartes flash. C`est l`une des meilleures techniques à utiliser pour étudier, et vous pouvez l`appliquer à presque n`importe quel sujet. Parce que vous écrivez les informations sur les cartes, votre cerveau se concentre sur le sujet. Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez vous tester pendant une période plus longue et laisser les autres vous tester.

Si vous lisez la définition sur un côté de la carte et essayez de penser au terme correspondant, testez-vous aussi dans l`autre sens. Lisez le mot ou le concept et essayez de donner la définition ou la formule correspondante.

4. Réécrivez vos notes. Certaines personnes peuvent trouver cela ennuyeux parce qu`elles ont déjà passé beaucoup de temps à l`écrire pendant les cours. Réécrivez vos notes en y ajoutant plus d`informations. Ne révisez pas et ne réécrivez pas vos notes sans réfléchir. Utilisez des sources externes comme un manuel ou un essai à lire en classe.

C`est un bon moyen d`étudier car vous devez faire un pas supplémentaire et pas seulement lire vos notes et votre manuel. Lire, penser et écrire font tous partie d`une session d`étude efficace.

5. Prendre des pauses. Après avoir étudié pendant un certain temps, environ 45 minutes à une heure, faites une courte pause de 10 à 15 minutes. C`est une méthode d`étude éprouvée. Après votre pause, revenez à la matière que vous étudiiez et testez-vous. Réétudier le matériel après une pause vous aidera à mieux vous souvenir des informations.

Ne regardez pas de programmes télévisés ou ne jouez pas à des jeux informatiques pendant votre pause. Vous êtes peut-être trop occupé et distrait pour retourner au travail. Essayez plutôt de promener le chien ou de faire une petite course.

6. Testez-vous. Après avoir étudié pendant un certain temps, testez-vous pendant les 20 à 30 dernières minutes. C`est un bon moyen de répéter tout le matériel que vous venez d`étudier. Vous serez mieux en mesure de vous souvenir des termes et concepts que vous venez d`étudier. Les manuels ont souvent des tests pratiques à la fin d`un chapitre. Faites de votre mieux et faites-en un, même si votre professeur ne l`a pas donné comme devoir.

Vous n`avez pas besoin de tests pratiques pour vous tester. Vous pouvez toujours utiliser votre main pour couvrir des définitions ou des parties de vos notes. Ensuite, dites à haute voix le terme ou la partie que vous avez couvert avec votre main.

Si vous vous trompez, cherchez les bonnes réponses.

sept. Ne piétine pas. Stamping, ou étudier intensivement la veille du test, ne fonctionne pas. La plupart des gens ont besoin de quelques jours pour répéter leurs notes afin de s`assurer qu`ils se souviennent vraiment du matériel. L`estampage vous empêchera de vous souvenir des informations que vous apprenez. Ignorez les personnes qui prétendent piétiner à chaque test. Parfois, les gens sont vraiment bons pour faire des tests et tout ce qui concerne l`école. Ne te compare pas à eux. Tout le monde est différent et vous devez faire ce dont vous avez besoin.

Méthode 3 sur 4: Se préparer à l`université

1. Tenir un calendrier. Il est important d`écrire vos devoirs en classe. Si votre professeur vous dit qu`il y aura un test vendredi prochain, notez-le dans votre calendrier. Avant le test chaque jour, prenez une courte note pour vous rappeler le test. Écrire vos devoirs vous aidera à mieux vous en souvenir car ils seront ajoutés à votre liste de choses à faire mentalement.

Un horaire de devoirs bien organisé vous évite de vous sentir dépassé par tout le travail que vous avez à faire pour l`école.
Utilisez votre emploi du temps tous les jours et vérifiez-le tous les jours lorsque vous allez faire vos devoirs. De cette façon, votre planification fonctionnera efficacement.

2. Prévoyez du temps pour étudier. Chacun a un moment différent où il ou elle préfère lire et faire ses devoirs. Essayez plusieurs fois pour savoir quand vous êtes le plus productif. De nombreux élèves et étudiants font une courte pause après l`école, puis commencent à étudier. Prenez le temps de manger une collation puis faites vos devoirs. Si vous finissez votre travail l`après-midi, vous pourrez vous détendre le soir.

Pour certaines personnes, il vaut mieux faire ses devoirs et étudier le soir ou tôt le matin. Cela dépend de votre emploi du temps et de vos habitudes.

Si vous pratiquez un sport ou toute autre activité parascolaire, vous devrez bien gérer votre temps pour pouvoir étudier efficacement. Il est très facile de ne pas commencer à faire ses devoirs après un entraînement intense. Alors fais attention à ça.

3. Fournir un bon endroit pour étudier. Vous avez besoin d`un bureau ou d`une table avec suffisamment d`espace. Vous avez également besoin d`un bon éclairage. Les écoliers et les étudiants disent souvent qu`il est utile d`écouter de la musique, d`allumer la télévision ou de mettre leur téléphone à côté d`eux, mais ce sont toutes des distractions. Si vous ne pouvez pas travailler en silence, écoutez de la musique d`ambiance ou classique au lieu de chanter de la musique.

Ne lis pas les manuels au lit. Vous vous endormirez alors plus facilement.

Étudier à l`extérieur peut vous aider à vous concentrer. En étudiant simplement dans une autre pièce, vous vous souviendrez peut-être mieux du sujet. Essayez-le au café local ou à la bibliothèque près de chez vous. Cela dépend de vos préférences.

4. Former un groupe pour étudier ensemble. Pour beaucoup de gens, travailler ensemble dans des groupes d`étude fonctionne bien. Ces groupes peuvent être très informels et sont généralement très efficaces. Vous n`avez pas besoin d`être un solitaire quand il s`agit d`étudier. Les humains sont des créatures sociales. Même si vous avez l`impression de ne pas en savoir autant que les autres membres du groupe, vous devriez quand même essayer. Vous remarquerez que vous pouvez toujours contribuer au groupe.

Des études montrent que les élèves et les étudiants qui se préparent à un test ou à un examen en groupe obtiennent des notes plus élevées.

5. Sachez quel est votre style d`apprentissage. Il existe trois styles d`apprentissage différents : visuel, auditif et kinesthésique. Si vous avez un style d`apprentissage visuel, il peut être utile de souligner les points importants dans vos notes. Si vous avez un style d`apprentissage auditif, il peut être utile de créer une chanson à partir de vos notes. Si vous avez un style d`apprentissage kinesthésique, cela peut aider à représenter vos notes.

Votre style d`apprentissage joue un rôle majeur dans vos performances d`étude. Si vous n`étudiez pas d`une manière qui convient à votre style d`apprentissage, vous serez moins en mesure de vous souvenir et de maîtriser la matière.

Étudiez au moins 2,5 heures par jour. Étudiez pendant une demi-heure pour chaque matière que vous prenez.

Méthode 4 sur 4: Obtenir le bon réglage

1. Faites très attention pendant le cours. Pendant la leçon, vous devez être prêt à apprendre quelque chose et ne pas voir la leçon comme un moment pour vous amuser. Asseyez-vous au premier rang, si vous n`avez pas de sièges fixes. Évitez les camarades de classe qui plaisantent pendant les cours. Avec une attitude attentive, vous devrez étudier moins.

2. Basculer entre les différents sujets. Il peut être contre-productif de se concentrer sur un seul sujet pendant ses études. Si tu peux faire ça, c`est super. Basculer entre les différentes matières pour lesquelles vous avez des devoirs. Vous pourrez mieux vous concentrer en commençant un nouveau sujet.

3. Soyez dans le présent. Cela peut être très difficile à faire avec toutes les distractions qui existent aujourd`hui. Si vous n`êtes pas aussi productif que vous pourriez l`être, dites-vous "je suis dans le maintenant." Puis concentrez-vous à nouveau lentement sur le matériel d`apprentissage. Cela peut sembler une astuce étrange, mais cela peut aider à vous rappeler ce que vous faites de cette façon. ça ne marche pas pour tout le monde.

Pour un effet calmant plus fort, respirez profondément et dites ceci les yeux fermés.

Des astuces

Soulignez les points importants du matériel pour ne pas perdre de temps à apprendre les choses moins importantes.
On dit que si vous écoutez attentivement le professeur, vous avez déjà appris 60% de la matière. Il est très important d`écouter attentivement pendant le cours.
Pendant le cours, concentrez-vous toujours sur ce que dit l`enseignant et posez des questions si vous ne comprenez pas quelque chose.
Assurez-vous que vous n`êtes pas distrait ou gêné par d`autres choses.
Obtenez des notes supplémentaires et des exemples de livres de référence.
Si vous ne comprenez pas le sujet, demandez de l`aide avant de commencer à étudier.
Ne regardez pas la télévision, n`écoutez pas de musique, ne mangez pas de collations et ne rêvez pas. Cela aggravera votre concentration, ce qui rendra plus difficile pour vous d`étudier.
Eteins ton telephone.
Écoutez de la musique douce et apaisante sans chanter.