Instructions gratuites étape par étape 
Les superstitions sont principalement liées à des traditions séculaires. Comme pour beaucoup d`autres traditions, celle-ci reste également vraie, malgré le fait qu`elle ne sert pas vraiment à quelque chose. 
Demandez-vous si la peur que vous associez au fait de suivre certaines superstitions vous apporte une bonne énergie du tout. 
Commencer petit. Si vous avez renversé du sel, ne le jetez pas par-dessus votre épaule et voyez ce qui se passe. Vous pouvez ensuite travailler à éliminer les superstitions qui vous font vous sentir un peu plus craintif, comme caresser un chat noir ou marcher sous une échelle. 
Il peut être réconfortant de croire aux superstitions, car il vous est plus difficile de prendre le contrôle de votre vie. Si vous acceptez que vous avez le pouvoir de réussir ou d`échouer, vous aurez naturellement peur ou hésitera à prendre des mesures. 
Beaucoup de gens sont superstitieux parce qu`ils croient que partout où ils vont, leur vie est pleine de malheur et de malchance. Ces personnes pensent qu`elles doivent suivre certains rituels, comme ne pas siffler à l`intérieur, pour éviter la malchance. Si vous croyez que l`amour et la bonté peuvent être trouvés partout, vous n`avez pas besoin de superstitions pour donner un sens à votre vie. 
Vous pouvez continuer à travailler sur les habitudes les plus difficiles. Cela peut prendre des mois pour mettre fin à ces traditions, mais vous pouvez le faire, vous pouvez vraiment. Cela peut prendre un certain temps avant que votre tête soit au même niveau que vous. C`est ce qui arrive lorsque vous rejetez vos habitudes superstitieuses mais que vous croyez toujours en leur pouvoir. Donnez à votre cerveau le temps de rattraper votre retard. 
Lorsque vous parlez aux gens, parlez des choses qui vous passionnent ; ne va pas te plaindre ou pleurnicher. À la fin de chaque journée, notez cinq bonnes choses qui vous sont arrivées. Prenez l`habitude d`être positif. Si vous pouvez faire cela, vos croyances superstitieuses vous sembleront superflues. 
Si nécessaire, vous pouvez augmenter jusqu`à dix (voire jusqu`à cent). Concentrez-vous sur autre chose pendant que vous attendez que l`envie s`estompe. 
Cela signifie que la patte de votre lapin n`affectera pas votre examen final. Cependant, cela peut vous aider à vous sentir mieux à propos de votre examen, ce qui vous permettra de le rendre meilleur. Vous devez réaliser que votre esprit est capable de produire ces sentiments positifs sans avoir besoin de l`aide de superstitions. Idem pour les superstitions censées porter malheur. Lorsque vous rencontrez un chat noir, vous pouvez commencer à penser que vous allez passer une mauvaise journée à l`école et si vous le faites, vous êtes beaucoup plus susceptible de passer une mauvaise journée à l`école. 
Si vous participez à ces rituels avec d`autres personnes, engagez une conversation avec elles et dites-leur que vous voulez vous débarrasser de vos habitudes superstitieuses. Au début, ils pourraient vous blesser ou essayer de vous décourager, mais ils devraient être capables de comprendre votre situation. 
Vous n`avez pas à avoir honte d`admettre que vous avez un problème, et que les rituels ont pris le dessus sur votre vie. Plus tôt vous obtenez de l`aide, mieux c`est.
Arrête d'être superstitieux
Teneur
Êtes-vous devenu esclave de la superstition ?? Courez-vous à travers la rue quand vous voyez un chat noir? Vous grincer des dents lorsque vous marchez accidentellement sur une fissure, ou êtes-vous convaincu que cela va gâcher votre journée ?? Vous est-il déjà arrivé de briser un miroir et de vous sentir mal parce que vous aviez sept ans de malheur devant vous? Si vous vous reconnaissez là-dedans, alors il est temps de briser ces habitudes superstitieuses. Il est temps d`apprendre que vous êtes capable de créer votre propre bonheur.
Pas
Partie 1 sur 3: Ajuster votre façon de penser
1. Apprenez l`origine de la superstition en laquelle vous croyez. Vous pouvez surmonter vos superstitions en apprenant d`où viennent vos superstitions. Par exemple, saviez-vous que l`accident que vous aurez si vous passez sous une échelle vient de l`idée qu`il est dangereux de marcher dans des endroits où il y a un risque élevé de chute d`outils? Plus vous démêlerez ces superstitions, plus tôt vous verrez qu`elles ne sont pas basées sur la réalité - aussi amusant que cela puisse être d`y croire. Voici quelques autres origines surprenantes de superstitions courantes :
- Dans le Londres du XVIIIe siècle, les parapluies à rayons métalliques étaient à la hausse, et il est devenu dangereux d`ouvrir ces parapluies à l`intérieur. Il était donc généralement connu que l`ouverture des parapluies à l`intérieur apportait "un accident", mais en fait c`était surtout pour assurer la sécurité des personnes.
- La superstition selon laquelle la falsification du sel porte malheur trouve son origine chez les anciens Sumériens 3500 av. Cependant, c`était parce que le sel était un article coûteux; pas parce que la falsification du sel avait un pouvoir inhérent qui pouvait affecter votre bonheur.
- Dans certaines cultures, les chats noirs portent chance. Les anciens Égyptiens se disaient chanceux lorsqu`ils ont trouvé un chat noir, et au XVIIe siècle, le roi Charles Ier d`Angleterre avait même un chat noir comme animal de compagnie. Malheureusement, pendant le Moyen Âge et les pèlerins, de nombreuses personnes ont commencé à associer les chats aux sorcières, c`est pourquoi certaines personnes pensent encore aujourd`hui que les chats noirs portent malheur.
2. Sachez qu`il n`y a aucune preuve rationnelle que ces superstitions peuvent affecter votre vie. Y a-t-il une vraie raison pour laquelle le nombre 13 devrait porter malheur? Pourquoi les chats noirs portent-ils plus de malchance que les autres chats? Un trèfle à quatre feuilles peut-il vraiment vous aider à trouver le bonheur ?? Si une patte de lapin portait vraiment chance, le propriétaire d`origine (le lapin) ne l`aurait-il pas lui-même? Vous pensez peut-être qu`une réflexion rationnelle sur les superstitions manque la cible, mais si vous voulez vraiment vaincre votre obsession, il est important de réfléchir de manière critique à vos superstitions.
3. Découvrez de quelles superstitions vous souffrez régulièrement. Lorsque vous marchez dans la rue, continuez-vous à fixer le sol et à heurter régulièrement des personnes ?? Fais-tu un très long détour pour éviter ce chat noir? Les superstitions qui vous causent régulièrement des problèmes sont celles sur lesquelles vous devriez vous concentrer en premier. Peut-être que l`itinéraire que vous choisissez pour vous rendre au travail est de dix minutes de plus parce que c`est censé être votre « itinéraire du bonheur ». Vous pouvez rentrer chez vous en courant et être en retard à votre rendez-vous parce que vous avez oublié de mettre vos « boucles d`oreilles porte-bonheur ». Si vous y réfléchissez, vos superstitions pourraient vous gêner et vous porter chance.
4. Éviter les superstitions lors de la prise de décisions. Lorsque vous prenez des décisions, vous devez vous fier au bon sens, à la logique et à la raison ; pas sur des sentiments étranges et des signes dits surnaturels. Si un ami vous demande de le rencontrer dans un certain endroit, prenez le chemin qui parle de lui-même ; pas la route "chanceuse". Lorsque vous vous rendez au travail à pied, portez des vêtements adaptés aux conditions météorologiques ; pas ton « manteau porte-bonheur » quand il fait 40º dehors. Faites vos choix en fonction du bon sens ; pas basé sur la superstition.
5. Réalisez que vous êtes capable de créer votre propre bonheur. Bien que vous ne puissiez pas contrôler toutes les circonstances de la vie, vous pouvez contrôler la façon dont vous y réagissez. C`est entre tes mains ce que tu en fais. C`est beaucoup plus important que la chance ou le malheur. Tout le monde doit faire face à un accident ou à la malchance de temps en temps, et malheureusement certaines personnes plus souvent que d`autres. Bien que vous ne puissiez pas contrôler les circonstances moins qu`idéales, vous avez la force d`essayer de les affronter avec une attitude positive. Vous pouvez faire un plan pour améliorer les circonstances, au lieu de penser que les superstitions ou les rituels peuvent influencer le résultat de la vie.
6. Assumez le meilleur; pas le pire. Si vous voulez apprendre que la superstition n`a pas d`importance, vous pouvez essayer d`assumer le meilleur. Supposez que rien d`autre que le meilleur ne vous arrivera, au lieu de toujours proposer le pire scénario possible. Si vous êtes convaincu que tout ira mal, alors le risque de conflit ou de revers est beaucoup plus grand. Si vous pensez que vous allez passer une bonne journée, il y a de fortes chances que vous le fassiez et vous n`avez pas du tout besoin de superstitions.
Partie 2 sur 3 : Passer à l`action
1. Preuve que la superstition n`a aucun fondement dans la réalité. Laissez la patte de votre lapin à la maison et voyez comment se passe votre journée. Tenez-vous sur les fissures dans les tuiles. Laisser les trèfles à quatre feuilles à gauche. Incorporez le nombre 13 à votre routine quotidienne (dépensez 13 $ en magasin, envoyez 13 e-mails à vos amis, éditez 13 articles sur wikiHow, etc.) Si cela est trop difficile pour vous, travaillez simplement sur une superstition à la fois et voyez jusqu`où vous irez.
- Vous pouvez même adopter un chat noir si vous vous engagez à vous débarrasser de vos habitudes superstitieuses. Ces animaux adorables sont les moins susceptibles d`être adoptés au refuge, et donc les plus fréquemment euthanasiés. Si vous avez votre propre chaton noir adorable, vous pourrez voir qu`il ne fera que vous apporter le bonheur et que les superstitions sont sans fondement.
2. Essayez lentement de vous débarrasser de vos habitudes superstitieuses, ou faites la dinde froide. La méthode de retrait dépend principalement de ce qui vous convient le mieux. Par exemple, cela peut être tout un défi pour vous d`arrêter vos habitudes superstitieuses du jour au lendemain, mais vous pouvez certainement essayer. Vous pouvez également choisir de lancer vos superstitions une par une, pour soulager un peu la douleur. Par exemple, commencez par laisser la patte de votre lapin à la maison pendant une semaine. Une fois passé le cap, tu peux aller au treizième étage d`un immeuble par exemple, et ainsi de suite.
3. Sois positif. Vous pouvez également arrêter vos superstitions en travaillant à développer une attitude positive. Si vous mettez un sourire sur votre visage et que vous avez des espoirs positifs pour l`avenir, vous n`aurez pas à rechercher des rituels ou des superstitions pour que votre journée se déroule sans heurts. Vous devez savoir que vous-même êtes capable de faire de bonnes choses ; et que vous n`êtes pas victime de rituels et d`actions infondées.
4. Apprendre à ignorer la tendance à agir sur des croyances superstitieuses. Peut-être que lors des matchs de votre équipe de football préférée, vous avez tendance à croiser les doigts, à prendre trois gorgées de bière, ou quoi que ce soit d`autre. Mets cette pensée lancinante de côté et pense à autre chose. Si vous avez appris à ignorer la tendance, vous pouvez noter à quel point cette tendance affecte peu l`issue de la situation. Parlez à la personne à côté de vous pour qu`elle vous confirme que vous feriez mieux d`ignorer votre superstition.
5. Sachez que la superstition ne fonctionne que parce que vous croyez en son charme et son pouvoir inhérents. Alors qu`une étude a montré que certains athlètes extrêmement superstitieux dans leurs rituels d`avant-match (comme le basketteur Ray Allen) réussissent mieux s`ils adhèrent à ces rituels, ce n`est pas à cause de ces rituels. Il découle de la croyance que ces rituels sont capables d`influencer leur performance. Par exemple, ils peuvent penser qu`ils vont faire un bon match s`ils réussissent 37 tirs cadrés exactement au même endroit, s`ils portent leurs chaussettes porte-bonheur, ou autre, mais ce n`est pas la raison de leurs meilleures performances. La vraie raison à cela réside dans le fait que ces athlètes croire que ces choses en sont capables ; pas dans les actes eux-mêmes.
Partie3 sur 3: Persévérer
1. Sortir avec des gens qui ne sont pas superstitieux. Il peut être extrêmement utile de sortir avec des gens qui ne sont pas du tout superstitieux. Aller au stade avec des gens qui n`ont pas forcément à mettre leur trousse porte-bonheur. Détendez-vous avec quelqu`un qui vit au treizième étage. Allez courir avec quelqu`un qui continue de marcher sur les fissures du trottoir sans s`en rendre compte. S`habituer à l`idée que les autres peuvent vaquer à leurs occupations quotidiennes sans se soucier des superstitions peut vous aider à voir que vous aussi.
- Vous pouvez même les interroger sur la façon dont ils le font. Demandez-leur comment ils peuvent vivre leur vie sans se soucier des miroirs fissurés et autres. Vous pouvez même apprendre de nouvelles stratégies que vous pouvez appliquer vous-même pour vous débarrasser de vos superstitions.
2. Si vous avez l`intention d`entretenir des superstitions culturelles, sachez qu`elles ne sont que symboliques. Certaines cultures ont de nombreux rituels superstitieux qui rendent la vie quotidienne possible. Dans la culture russe, par exemple, on pense que se serrer dans l`embrasure de la porte amènera les gens à se disputer, ou que marcher sur des personnes qui mentent les empêchera de grandir. Bien que vous ne puissiez pas briser ces habitudes, assurez-vous de les suivre pour maintenir la tradition culturelle ; pas parce qu`ils affecteront l`avenir. Vous pouvez vous en tenir aux habitudes et en même temps savoir qu`elles n`ont aucune influence.
3. Cherchez de l`aide si vos croyances superstitieuses indiquent un trouble obsessionnel-compulsif. Avoir peur des chats noirs ou avoir certains rituels que vous ne pouvez pas rompre est une chose. Mais si vous avez l`impression que toute votre vie est régie par une série de rituels, que vous ne pouvez pas vaquer à vos occupations quotidiennes sans suivre une routine bien précise, et que vous paniquez lorsque vous devez faire quelque chose d`inattendu, alors votre superstition pourrait être indiquée. trouble obsessionnel compulsif. Si vous souffrez de trouble obsessionnel-compulsif, vous ne pourrez peut-être pas arrêter la superstition par vous-même. Il est donc sage de consulter un médecin pour prendre les prochaines étapes dans votre gestion de l`anxiété.
Mises en garde
- Bien que passer sous des échelles ne soit pas un accident, de la peinture ou même des outils pourraient vous tomber sur la tête. Pour des raisons pratiques de sécurité, vérifiez si des travaux sont effectués. Si on vous demande de porter un casque, vous devriez le faire - il y a de fortes chances que des objets soient tombés avant!
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