Instructions gratuites étape par étape 
Vous devez réaliser que ce n`est pas de votre faute si vous avez été maltraité et pris pour acquis. Vous pouvez vous sentir triste et peut-être en colère à propos des choses que vous avez vécues sans penser que vous les avez peut-être amenées à vous. Ne pas faire le deuil d`une relation brisée pourrait conduire à des émotions plus fortes, y compris la dépression et l`anxiété. Ne refoulez pas les sentiments que vous ressentez, mais trouvez un moyen de vous débarrasser de ces sentiments de manière saine. 
Tous les sentiments de doute et de négativité proviennent de l`insécurité, de la tristesse et de la peur. Ils ne proviennent pas d`expériences réelles et ces sentiments ne reflètent pas exactement qui vous êtes en tant que personne ou ce que vous méritez. 
Essayez de faire plus d`exercice et de passer plus de temps à l`extérieur pour un boost naturel de sérotonine et de dopamine. 
Faites de petites choses pour vous-même chaque jour qui vous font vous sentir bien dans votre peau et renforcent votre confiance en vous. N`essayez pas d`accélérer une étape du processus. Tout ce que vous pouvez faire est de travailler sur vous-même aujourd`hui et d`avoir confiance que vous êtes prêt pour la prochaine relation lorsque l`opportunité se présentera. 
N`oubliez pas que vous n`êtes pas caractérisé par votre relation. Vous pouvez et allez mettre cet événement derrière vous et continuer votre vie, mais vous devez vous donner du temps. 
Rappelez-vous que les gens ont tendance à s`accrocher à certains modèles, consciemment ou inconsciemment. Si vous avez une histoire de relations où l`amour n`était pas réciproque, prenez du recul et essayez d`identifier pourquoi vous choisissez de telles relations et quels facteurs vous empêchent de briser ces schémas. Faites une liste des qualités idéales et des qualités que vous recherchez dans une relation. Ensuite, faites une liste séparée des choses que vous n`avez pas aimées dans votre relation précédente où l`amour ne vient pas des deux côtés. Comparez ces deux listes et voyez si quelque chose de la liste souhaitée est connecté ou peut être transféré à quelque chose de la liste indésirable. 
Le manque de volonté de l`autre personne de vous aimer et la façon dont il vous traite sont le reflet des défauts de cette personne, pas des vôtres. 
Lorsque vous vous sentez prêt pour une nouvelle relation, vous pouvez rechercher une personne qui vous donne de l`énergie et qui a une influence positive sur vous. Ce soutien et cette reconnaissance sont importants et ne doivent pas être tenus pour acquis lorsque l`on essaie de sortir d`une relation malsaine.
Continue ta vie après un amour non partagé
Teneur
Faire face à une relation qui a échoué n`est jamais facile et si à un moment donné vous vous êtes retrouvé dans une relation où votre amour n`a pas été partagé, il peut sembler que rien ne se passe comme vous le souhaitez. Beaucoup de gens vous ont précédé et ont fait face à un amour sans réponse. Dans une telle relation, beaucoup d`énergie est perdue et cela augmentera votre déception, mais cela ne signifie pas automatiquement que tout est perdu. En tant qu`êtres humains, nous avons la capacité de nous relever, de retrouver une énergie renouvelée et de nous sortir d`une situation misérable. En apprenant à surmonter un ex et à passer à autre chose, vous deviendrez plus fort, plus indépendant et prêt à rencontrer quelqu`un qui vous rendra votre amour.
Pas
Partie 1 sur 2: Faire face à une rupture
1. Reconnaître les problèmes. Beaucoup de gens se mentent pendant ou après une relation malsaine. Ils essaient de se convaincre que la relation était bonne dans l`ensemble, que l`autre personne se souciait d`eux, et ils se demandent s`ils ont fait une erreur en mettant fin à la relation. Cependant, vous aviez une bonne raison de mettre fin à la relation. Même si certaines parties de la relation vous ont fait vous sentir bien et agréable, cela ne devrait pas être utilisé comme excuse ou justification pour les mauvais moments que vous avez traversés.
- Chaque fois que vous vous surprenez à vous demander si c`était une bonne décision de mettre fin à la relation, repensez aux moments de la relation qui vous ont rendu si malheureux. Au fond, vous aurez probablement l`impression que vous ne pouvez pas vivre avec les mauvaises qualités de l`autre personne. Pensez à un manque d`émotions ou de soutien.
2. Ne sois pas triste. Ce n`est pas grave si vous vous sentez triste après la fin d`une relation, surtout si c`est une relation qui n`a pas le sentiment que l`autre personne se soucie de vous ou manque de respect. Il est probable que vous vous sentiez triste et seul, ou que vous soyez confronté à des émotions plus fortes, telles que vous sentir sans valeur ou avoir de forts doutes sur vous-même. Il est normal de gérer de tels sentiments après une rupture et il est sain de traverser une sorte de processus de deuil. Cependant, il est important que vous ne vous laissiez pas emporter par les doutes que vous avez sur vous-même ; vous ne devriez tout simplement pas les croire.
3. Soyez conscient du fait que la douleur n`est que temporaire. Quand une relation est rompue, il peut sembler que nous allons pleurer pour toujours. Mais en réalité ce n`est tout simplement pas le cas. Le sentiment que vous avez après la rupture n`est que temporaire et les doutes que vous avez sont infondés.
4. Recherchez des choses qui contribuent à votre santé. Après avoir mis fin à une relation malsaine, vous pouvez ressentir toutes sortes de mauvaises émotions et des sentiments de doute de soi. Lorsque vous êtes dans cette phase, il est plus important que jamais de faire des choses qui vous font vous sentir bien et qui vous font vous sentir bien dans votre peau.
5. Se concentrer sur le présent. Vous ne pourrez pas vous débarrasser des sentiments de douleur et de tristesse du jour au lendemain, et vous ne pourrez pas non plus commencer une nouvelle relation parfaite dans le même laps de temps. Tout ce que vous pouvez faire est d`aborder la situation au jour le jour. Concentrez-vous sur le fait d`avoir de meilleures sensations aujourd`hui, et vous verrez cela lentement mais sûrement devenir une réalité. Ne vous inquiétez pas trop pour continuer votre vie ou trouver une nouvelle relation jusqu`à ce que vous ayez correctement fermé le chapitre de la douleur et du chagrin.
6. N`abandonne pas. Quand une relation est terminée, vous pouvez espérer que vous pouvez réparer la rupture - que la personne à qui vous teniez verra ses erreurs et apprendra à vous aimer et vous traiter avec respect. Finalement vous verrez que la personne en question ne changera pas. Lorsque c`est le cas, il est important de ne pas perdre tout espoir pour l`avenir. Vous vous rendrez compte que vous voulez continuer votre vie et à un moment donné, vous souhaiterez pouvoir vivre une vie plus heureuse maintenant que la personne ne fait plus partie de vos parties.
Partie 2 sur 2: Continuez votre vie
1. Concentrez-vous sur l`avenir. Bien qu`il soit difficile d`imaginer en ce moment, maintenant que vous avez mis fin à la relation malsaine, vous êtes sur la bonne voie pour plus de bonheur et d`épanouissement dans les relations futures. Vous vous êtes rendu compte que votre relation précédente était malsaine et n`offrait pas ce que vous recherchiez et vous avez pris la bonne décision en mettant fin à la relation. Une fois que vous essayez de laisser la douleur et la tristesse derrière vous, vous vous sentirez plus heureux et plus vivant. Vous vous ouvrirez à une meilleure relation qui vous appartient.
2. Décidez ce que vous voulez. Jusqu`à présent, vous avez été en mesure de souligner de manière excellente ce que vous ne voulez pas dans une relation. Cependant, il est tout aussi important de déterminer ce que vous voulez. Cela vous aidera à éviter de vous retrouver dans une relation dans laquelle l`amour n`est pas réciproque.
3. Souviens-toi que tu mérites aussi le bonheur. Si vous vous remettez d`une relation où vous n`avez pas reçu l`amour et le respect que vous méritiez, la souffrance que vous avez subie au cours de la relation fait désormais partie de vous. Vous pouvez même douter de savoir si vous méritez toujours d`être heureux. Mais la vérité est que vous méritez d`être heureux - tout le monde le fait. Vous aussi, vous méritez quelqu`un dans votre vie qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
4. Rassemblez autour de vous des personnes qui vous donnent de l`énergie et ont une influence positive sur vous. Tout le monde mérite d`avoir de telles personnes dans sa vie, mais si vous venez de sortir d`une relation malsaine, l`importance de ce type de personnes autour de vous est encore plus grande. Entourez-vous d`amis qui vous soutiennent et qui veulent faire de votre mieux et éloignez-vous des personnes dont l`affection ou l`amitié n`est pas mutuelle.
Des astuces
- Soyez conscient du fait qu`il faut du temps pour traiter une rupture. Traiter une mauvaise relation dans laquelle l`amour était difficile à trouver prendra encore plus de temps. Soyez patient, concentrez-vous sur la recherche du bonheur et abordez la situation au jour le jour.
Mises en garde
- Essayez d`éviter les endroits où vous risquez de tomber sur la personne qui vous a blessé et blessé.
Articles sur le sujet "Continue ta vie après un amour non partagé"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
