Avouons-le, la taille compte. Si jamais vous vous retrouvez dans une situation agressive avec un adversaire plus gros, il sera utile de connaître les stratégies offensives et défensives appropriées pour annuler l`avantage qu`il a d`une longueur et d`une portée accrues, et comment utiliser ces stratégies. En supposant que vous n`ayez pas d`autre choix que de tenir le coup et de vous battre, vous devrez être capable de l`épuiser avec un jeu de jambes supérieur et des attaques bien placées. Ce type de situation peut être assez intimidant, mais si vous gardez la tête froide et faites les bonnes choses, vous en sortirez presque certainement victorieux.
Pas
Partie 1 sur 3 : vous protéger
1. Combattez seulement quand vous n`avez pas d`autre choix. Si vous devez affronter un adversaire plus important, vous serez désavantagé dès le début. Essayez d`éviter ou de minimiser la violence physique, à moins qu`il n`y ait vraiment aucune autre option. Faites tout votre possible pour que tout se calme à nouveau ou tout simplement vous éloigner, dans la mesure du possible. Votre adversaire peut avoir une arme dissimulée ou avoir des amis pris en embuscade pour vous faire une mauvaise surprise. Votre objectif principal est d`échapper à la situation dangereuse.
S`échapper d`une situation explosive avant qu`elle n`explose doit être considéré comme une victoire.
Restez détendu lorsqu`un combat devient inévitable. Si vous paniquez, vous serez moins en mesure de surveiller votre environnement et de concevoir et d`utiliser moins bien des stratégies efficaces.
2. Détient une défense solide. Gardez toujours vos mains hautes pour protéger votre tête. Vous devez garder vos avant-bras verticaux et parallèles les uns aux autres, avec vos paumes vers l`intérieur et tournées vers vos joues. Appuyez légèrement vos poings ensemble jusqu`à ce que vous soyez prêt à vous frapper. Accroupissez-vous légèrement pour amener vos coudes plus bas et plus près de votre taille pour protéger vos côtes et votre ventre des coups.
Ne laissez pas vos défenses se désintégrer ou s`affaiblir même lorsque vous êtes fatigué. Lorsque votre défense s`effondre, vous êtes à la merci de votre adversaire et tout ce que vous avez à faire est d`attendre ce coup bien ciblé qui peut sonner le glas du combat.
Assurez-vous de vous défendre d`une manière qui vous permette de frapper avec le poing ou le coude rapidement et facilement.
3. Évitez les balayages au lieu de les bloquer. Un agresseur qui est plus grand que vous est également susceptible d`être plus fort, alors n`essayez pas d`arrêter ses attaques directement. Au lieu de cela, continuez à bouger constamment pour vous mettre rapidement hors de portée de ses coups. Le laisser vous chasser l`épuisera et toute attaque ratée lui laissera un peu moins d`énergie. S`il est impossible de créer une distance de sécurité entre vous et votre adversaire, vous devez pencher la tête sur le côté et à l`écart du poing afin qu`il passe sur le côté de votre visage sans causer de dommages, puis immédiatement le résultat utiliser l`ouverture pour porter un coup vous-même.
Il est toujours préférable d`esquiver une attaque que de bloquer car vous n`avez pas à absorber le coup avec aucune partie de votre corps.
Éviter un coup avec juste un mouvement de tête s`appelle un glissement en boxe. Esquiver les coups avec un dérapage est un excellent moyen d`éviter d`être touché et cela ne prend qu`une quantité minimale d`énergie.
4. Ne vous battez pas avec votre adversaire. La personne la plus grande et la plus forte aura toujours de meilleures chances de gagner dans un match de catch. Ne vous mettez pas inutilement en danger en permettant à votre adversaire de vous attraper. Restez juste hors de sa portée jusqu`au bon moment pour riposter, en profiter puis se retirer à une distance de sécurité. Alors que la bataille au sol se poursuit, vous vous retrouverez dans un scénario où vous aurez encore moins de contrôle, car votre vitesse, votre esquive et votre précision passeront par la fenêtre.
Si l`un de vous travaille l`autre au sol, ou s`il vous arrive de trébucher, vous devriez essayer de vous remettre sur pied dès que possible. Vous avez de bien meilleures chances de battre un adversaire plus gros dans un combat debout.
5. Soyez prêt à prendre un coup. Il est peu probable que vous sortiez d`un combat avec un adversaire plus gros sans une égratignure. Il y a de fortes chances que vous deviez prendre quelques coups si votre adversaire parvient à vous surprendre ou pendant que vous essayez de passer sa défense. N`oubliez pas ceci et préparez-vous pour cela. Ce n`est pas amusant d`être touché, mais cela peut être bien pire si vous n`y êtes pas préparé.
Si vous ne pouvez pas éviter un coup, essayez de le prendre sur l`épaule ou le front, qui est une surface plus dure et moins vulnérable que la mâchoire et le reste du visage. Bougez votre corps avec le coup pour réduire l`impact.
Pendant un combat, votre corps sera pompé d`adrénaline, ce qui peut vous faire ressentir moins de douleur.
Partie 2 sur 3: Combler la différence de taille
1. Utiliser des tactiques d`évasion. Continuez à bouger tout le temps pour éviter que le plus gros adversaire ne vous attrape ou que ses coups ne vous frappent. Restez agile et sur la pointe des pieds pour pouvoir changer rapidement de direction et laissez-le deviner où vous serez le prochain. Étant donné que sa portée est supérieure à la vôtre, il est préférable de rester hors de sa portée jusqu`à ce que vous soyez prêt à vous présenter avec un coup de poing ou un retrait.
Une technique que vous pouvez utiliser est la « danse », c`est-à-dire vous déplacer en cercle autour de votre adversaire tout en restant hors de sa portée. Si vous sentez un coup venir, vous devez vous baisser, l`esquiver ou vous assurer que vous êtes suffisamment loin pour que le coup ne puisse pas vous toucher.
Étant donné que les jambes sont plus longues que les bras, en devenant bon dans les coups de pied, vous pouvez diminuer l`avantage de votre adversaire avec sa portée supplémentaire.
Quoi que vous fassiez, assurez-vous qu`aucun plus gros adversaire ne peut vous attraper. Un faux mouvement peut lui faire gagner le combat.
2. Tenez-vous près. Rapprochez-vous de votre adversaire quand il y pense le moins. Cela neutralise la domination qu`il a en raison de sa longueur et de sa portée accrues, et garantit également que vous êtes suffisamment proche pour le frapper avec des coups puissants. Pour gagner un combat, il est primordial que vous puissiez reconnaître le bon moment et connaître la bonne méthode par laquelle, pour vous rapprocher, vous ne pouvez pas gagner un combat avec un adversaire plus gros en le laissant utiliser son avantage.
Lorsque vous restez hors de portée d`un adversaire plus important, il est particulièrement important de ne pas oublier de rester hors de la « zone de danger ». C`est la zone où il peut vous frapper mais vous ne pouvez pas lui car il a une plus longue portée.
Avancez soudainement après avoir esquivé un coup ou une feinte, ou déplacez-vous avec le poing avec lequel votre adversaire a essayé de vous frapper lorsqu`il le tire en arrière.
3. le fatiguer. L`un des inconvénients d`être plus grand et plus lourd est qu`il faut plus d`énergie pour bouger, ce qui signifie que vous vous fatiguez plus rapidement. Utilisez ceci à votre avantage. Restez sous les coups en plongeant, en esquivant et en bougeant constamment jusqu`à ce que votre adversaire soit fatigué. À ce stade, vous pouvez utiliser votre vitesse pour vous rapprocher et présenter votre adversaire à vos poings.
Améliorer votre condition physique grâce à l`entraînement peut vous rendre meilleur au combat.
L`idée d`épuiser un adversaire avant de le désarmer est désormais connue sous le nom de principe de la corde à l`eau. Muhammad Ali a utilisé cette technique pour battre son adversaire lors du championnat de boxe "Rumble in the Jungle" de 1974, qui tournait autour de son combat contre le plus grand George Foreman.
Partie3 sur 3: Se faire du mal
1. Utilisez l`élément de surprise. Si vous avez le sentiment persistant que quelque chose de grave est sur le point de se produire, agissez d`abord. Mettez fin à une impasse avec un coup de mâchoire ou un coup soudain et bien placé sur le plexus solaire (le bord externe doux et charnu du diaphragme sous le sternum). Assurez-vous que c`est un coup solide - essayez de mettre fin au combat en un seul mouvement. Si vous réussissez, votre adversaire sera désamorcé et la situation dangereuse sera terminée. Si ce n`est pas le cas, vous serez au moins préparé pour le combat qui s`ensuit.
Évaluez la situation du mieux que vous pouvez avant de recourir à une attaque surprise. Dans de nombreux cas, il est probable que l`agresseur soit simplement en colère et n`ait pas l`intention de se battre. Soyez absolument sûr que vous avez déjà essayé toutes vos autres options.
Méfiez-vous si vous optez pour un coup de poing. Si vous ratez ou si le coup ne met pas KO votre adversaire, vous ne pourrez pas éviter un combat.
2. Attaquer et se retirer. Il est bon de réitérer que vous ne devriez pas rester immobile et essayer de le combattre directement si votre adversaire est un gars plus gros. Sa portée et sa puissance seront tout simplement trop pour vous. Prendre le temps d`esquiver ses coups, attendre une ouverture, puis tirer en avant et porter un coup dur. Alterner position défensive et attaques explosives finira par fatiguer votre adversaire.
Ne perdez pas patience. Sinon vous allez commencer à faire des erreurs, ce qui peut vous coûter cher.
Attaquez le corps si vous ne pouvez pas frapper la tête de votre adversaire. Le plexus solaire est une cible vulnérable. Si vous le frappez correctement, il peut expulser tout l`air des poumons d`un adversaire et le laisser à bout de souffle. Les côtes sont également assez fragiles et il ne faut pas beaucoup de force pour les casser.
3. Concentrez vos coups sur des cibles vulnérables. Contrairement à un match de boxe où il existe des règles sur l`endroit où vous pouvez frapper votre adversaire, tout est autorisé dans un vrai combat. Ciblez vos coups sur les zones les plus vulnérables du corps de votre adversaire pour que chaque coup compte. Un coup bien placé est tout ce dont vous avez besoin pour vaincre votre imposant adversaire. La plupart des gens ne s`attendront pas à de telles attaques, ils seront donc moins capables de se défendre contre elles.
Tout le monde a les mêmes points faibles, quelle que soit sa taille.
Les coups visant les sens d`un adversaire le désorienteront temporairement et l`étourdront, vous permettant de vous échapper ou de porter un coup dur.
Un coup de main plat à l`oreille est tout aussi bon, sinon meilleur, qu`un crochet pour perturber l`équilibre d`un adversaire. Un coup au nez peut temporairement aveugler votre adversaire en lui remplissant les yeux de larmes, vous permettant de porter un coup décisif. Un coup de pied à l`entrejambe les rendra moins capables de bouger et perdront la volonté de se battre.
4. Appliquer des techniques d`assujettissement sur le terrain. Disons que vous êtes poussé au sol avec votre adversaire sur vous et que vous ne pouvez plus vous relever. Dans une telle situation, vous devez utiliser des techniques de soumission, soit une prise ou une pince qui désactive complètement un attaquant en neutralisant une seule partie du corps. Vous pourrez peut-être infliger suffisamment de dégâts pour mettre fin au combat avec un serre-joint, un serre-bras ou un étranglement. Si quelqu`un est inconscient ou a un bras cassé, il ne peut plus vous blesser, peu importe sa taille ou sa force.
Appliquez un starter nu arrière ou un starter triangle selon votre position. Les étrangleurs bloquent la respiration ou la circulation d`un adversaire, entraînant une perte de conscience. Il suffit d`une pince ferme et de quelques instants pour amener un adversaire au pays des rêves.
Les pinces de bras sont des pinces qui appliquent une pression sur le coude ou l`épaule. Ils constituent un remède efficace contre les agresseurs qui laissent les bras tendus un instant après avoir porté un coup. Un bonus est que si vous assommez un bras, ils ne peuvent plus vous frapper avec ce bras.
5. N`ayez pas peur de jouer de sales tours. Ne pensez pas à ce qui est honorable ou juste : dans les combats de rue il n`y a pas de règles. Vous ne savez pas à quel point vous pouvez vous blesser si vous perdez le combat, alors n`hésitez pas à vous battre brutalement. Mordez, arrachez, tirez les cheveux, donnez un coup de poing à la gorge, pliez les doigts en arrière, entrejambe le genou et faites tout ce que vous devez faire pour survivre.
Fabriquez des armes improvisées à partir des objets qui vous entourent, tels que des bouteilles, des chaises, des pierres, des stylos ou votre mobile. Dans le scénario le plus positif, l`image de vous avec une arme suffit à faire battre en retraite votre agresseur.
Pour éviter que le combat ne devienne encore plus violent, essayez de vous échapper une fois que vous avez décalé votre adversaire.
CONSEIL D`EXPERT
Adrien Tandez
Expert en self-défense Adrian Tandez est fondateur et professeur agrégé à Tandez Academy, un centre de formation en self-défense de renommée mondiale. Il est instructeur certifié en jeet kune do de Bruce Lee, en arts martiaux philippins et en silat et travaille sous la direction du légendaire artiste martial Dan Inosanto. Il s`entraîne à ces arts martiaux depuis plus de 25 ans.
Adrien Tandez Experte en self-défense
Il peut sembler assez extrême de tirer de sales tours, mais cela peut faire la différence entre la vie et la mort. Dans un vrai combat, le but est d`y mettre fin le plus tôt possible. La règle est même d`essayer de terminer le combat dans les 9 secondes ou plus tôt. Chaque seconde que la bataille dure plus longtemps, vos chances de survie diminuent.
Des astuces
Gardez un œil constant sur votre adversaire. Cela vous permet de frapper au bon moment et d`esquiver les attaques de votre adversaire.
Choisissez toujours la bonne attaque pour la distance qui existe entre vous et votre adversaire. Tenez-vous-en aux coups de pied au genou, à l`entrejambe ou à la taille si vous êtes plus éloigné, les coups à la tête et au corps à une distance modérée de l`adversaire et les coups de tête, les genoux et les coudes si vous êtes proche.
Si vous avez cette capacité, vous entraîner avec quelqu`un de plus grand que vous peut vous donner l`occasion de vous entraîner à attaquer et à vous défendre contre un adversaire plus grand.
Rentrez votre menton pour que si vous avez un uppercut devant vous, vous ne perdez pas conscience.
Mises en garde
Les batailles sont naturellement imprévisibles. Il n`y a aucune garantie que vous gagnerez, même avec le bon entraînement et la bonne préparation mentale.
Si vous êtes blessé pendant la bataille, vous devez immédiatement consulter un médecin.
La violence doit être évitée à tout moment. Ne combattez que lorsque vous savez qu`il est attaqué et que vous n`avez pas d`autre choix.
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